YO Mujer

Amigas,Paremos ya comentando de la vida, decisiones, cuerpos, profesiones, relaciones, etc, etc de la vida de nuestras amigas. Creo que si algo no nos permite elevar nuestra frecuencia y amarnos más, son todos esos comentarios que hay y esa info que nos bombardea a diario. En este episodio hablo de cómo lidiar con esta trampa disfrazada de "Amor" y "Amistad", como no tomarte las cosas personales y cómo buscar la neutralidad a toda costa. Que lo disfrutes! Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Eres gordofóbica? ¿Enjuicias tu propio cuerpo y el cuerpo de otros? Este episodio de #yomujer está alumbrado por la Nutriologa Incluyente y Advocate de Body Positivism Raquel Lobatón, quién viene a darme una repasada de amor propio, desmitifica la cultura de las dietas, visibiliza la violencia corporal entre cuerpos y nos invita a reflexionar sobre nuestros consumos, nuestros pensamientos, nuestra educación y nuestros juicios. Que lo disfrutes tanto como yo. Actívate, esto es #yomujerRaque Lobatón INSTAGRAM: @raquelobaton WEB: https://raquel-lobaton.com/quien-soy/Facebook: Nutriologicas @nutriologicas Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Paloma Cordero Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas, el episodio más delicioso este Martes. Annie Bueno @happyvegannie nos trae todos los tips ambientales, de consciencia y artísticos para disfrutar de una receta vegana, rica y espectacular.Que esta info te invite a buscar más recursos para alimentar tu cuerpo y tus sentidos. Annie es mi inspo total de IG para crear platillos mega creativos y libres de crueldad animal. Al final del episodio me da el secreto de sus pancakes y pasteles. WOW. Que lo disfrutes. Actívate, esto es #yomujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas:Acá toda mi experiencia personal con la alimentación intuitiva. Las razones de este estilo de vida y mi proceso. Que disfrutes esta info, aqui también te dejo un par de libros que me ayudaron un montón.-Mindful Eating de Jan Chozen Bays. (Comer atentos (Mindful Eating): Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Spanish Edition))-Mindfulness y alimentación. Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada. Susan Albers.Me encuentras en redes como @ginacastellanos_ para todos los demás extras de #yomujer . Te mando un besote! Actívate, esto es #YOMUJER . Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas!!!Qué emoción tener a la Barbie Peliroja del Teatro Musical mexicano, hablando de lo que más ama que son los animales. Ceci, a parte de ser de mis mejores amigas es una rescatadora de perritos de la calle. Que esta conversación cruda e intensa del amor por los perros y gatos, te active para no voltear al otro lado. Para ayudar como se pueda a aquellos que no tienen voz. Que lo disfrutes. A Ceci de la Cueva la encuentras en Ig @cecidelacueva para cualquier info de perritos en adopción o si tú estas buscando perrito. Un beso. Actívate esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mariana Ochoa, lo tiene todo. Ha sido una inspiración súper bonita para mi, y esta conversación te va a dar una visión a lo que es ser una boss babe de verdad. Que lo disfrutes. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tomas anticonceptivos? Sabes al cien los efectos secundarios? Elena Sofia Zambrano, instructora certificada del Método Sintotérmico, me platicó unos side effects de los anticonceptivos súper interesantes, también hablamos de los métodos naturales para cuidarte que son 99.6% efectivos. Acá te dejo toda la bibliografía que compartió Elena en este episodio. que tengas un Martes hermoso. #yomujerInstagram: @metodosintotermicoFacebook: www.facebook.com/metodosintotermicoSitio Web: www.metodosintotermico.comMi podcast Ovulando con Elena, link de Spotify: https://open.spotify.com/show/1ioEwCdGMCcTw9yXV0Y2ViLa red de colegas educadoras en Instagram es @sintotermicasenred  Sitio web: www.sintotermicasenred.comY los libros:"Period Repair Manual" (versión en español: "Cómo mejorar tu ciclo menstrual?") de Lara Briden."This is your brain on birth control" de Sarah Hill."Sweetening the Pill" de Holly Grigg Spall."Beyond the Pill" de Jolene Brighten.3 artículos sobre lo importante de

Mi hermano... es el mejor, obvio. Psicólogo Juan Manuel Castellanos nos trae info de cómo podemos pedir ayuda para decidir ir a terapia. Una conversación súper intima y cool con mi hermano. Acá describimos como ser testigos de vida es lo mejor que nos ha pasado como hermanos, y cómo la terapia nos ayudó a valorar nuestra relación. Que tengas un Martes increíble.Para citas y consultas: juan.castellanos@ciw.edu.mx Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sexualidad, Masturbación, orgasmos vaginales y clitorianos, espejito entre las piernas y hablar de sexo con tus amigas. Esta conversación tan cool e íntima que tuve con mi amiga Eva es lo que todas las mujeres necesitamos, una confidente de sexualidad. Espero que esta info te active y te den ganas de explorarte y conocerte más. Eva y yo trabajamos con estas tiendas de juguetes sexuales @cherish.mx que te hacen un 15% de descuento con el código "yomujer15" y Eva trabaja con @ladilderia y @placersinculpa a Eva Latapi la encuentran como @eva_latapi @getoverhimplease Que tengas un gran Martes. Activate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,Para este día del Papá, me aventé una conversación mega intensa con mi pa. ¿Dónde estaba su mente y su corazón cuando empecé a menstruar? ¿Qué hicimos y qué no hicimos para mantener nuestra relación? ¿Cómo llevamos una relación de verdad y qué herramientas usamos para mantener una relación Padre e Hija, más honesta, más bonita y sobretodo más presente. Que este ejercicio de amor entre un Papá extremadamente culto y una hija extremadamente curiosa, te avive el amor por tu propio Papá y quieras abrir tu corazón con el. Feliz Dia del Padre. Las amo. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,En este episodio, Coach ejecutivo especialista en Liderazgo Generativo, Ale Martinez, me da una repasada muy deliciosa en esta sesión. Yo nunca había tomado una sesión de Coaching y me pareció muy informativo y muy interesante los patrones y creencias que Ale descubrió de mí en este ejercicio de auto-asecho. Hablamos de creencias y diálogo interno y de tips para habilitar un espacio donde puedas TÚ ser tu propio generador líder. Que esta info te sea de mucha ayuda, que plante en ti la semilla de buscar más herramientas para seguir creciendo. Que tengas un Martes hermoso! Actívate, esto es #yomujer.Coach Alejandra Martinez CastilloIG: @ale.mcastilloFb: https://www.facebook.com/alejandra.martinezcastillo.56 Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

La creatividad esta en todas partes, ¿la puedes sentir y vivir? En este episodio te platico de mi poder creativo, de mis experiencias con la creatividad y cómo ha crecido mi proyecto "Yo Mujer" usando estas fórmulas.Que tengas un Martes, muy creativo. Actívate, esto es #Yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mujer Sagrada es la definición exacta del camino en esta vida de Dafne Okie. Es una habilitadora de procesos espirituales usando herramientas como la meditación, yoga, cacao, tambor, psicología, canto, rezo y rituales. Dafne también nos regala un pedazo de vulnerabilidad al reconocerse como "bruja" y redefinir su significado como mujer auténtica y dueña soberana. Con su proyecto "Tribu de Brujas" ha logrado crear una comunidad de mujeres y hombres dedicados al acompañamiento de procesos espirituales y despertares de vida. Escucha este episodio que estoy segura que te encantará. Puedes encontrar a Dafne en Instagram como @dafneokie @nomad.soultosoul @tribudebrujas www.tribudebrujas.comQue esta info active tu mente y abra tu corazón. Que tengas un Martes increíble. Esto es #YOMUJER Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,Este Martes, la Güera nos regala unos inputs muy cool de ser mujer. Experiencias de ser mamá a los 40, ser pop star, amarte por encima de todo y seguir usando sexy pj's. Amo la energía súper positiva de Erika y creo que su historia va a abrir tu corazón a dejar de juzgarte y darte la oportunidad de todo lo que quieres y esperas. Erika Zaba es un ejemplo fiel de que NADIE te dice cuándo y cómo, que tú creas tu propia realidad y que te tienes que disciplinar mil para obtener lo que quieres. Que esta info te sirva para activarte, ya!!! Gracias por escuchar. Te dejo un besote.  Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Este episodio se sienta bien cerquita del corazón. Llorar, amar, pedir perdón, reconocer nuestros errores, observar nuestros patrones y celebrar la vida de mamá e hija, es lo que les traigo este Martes amigas. Que disfruten de la belleza del corazón de Georgy, y de todo lo que trae para enseñar al mundo. Las amo. Feliz día de las Mamitas. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Feliz cumple #YOMujer. Este es el episodio de Aniversario de este proyecto tan introspectivo y que ha conectado a toda esta comunidad de una manera tan especial. Gracias por escuchar cada Martes, y gracias por seguir adentrándote en el camino del auto-conocimiento. Conociéndote tú, amándote tú y entendiéndote tú, entendemos el mundo entero. En este episodio de aniversario, tengo a mi Maestra Bárbara Braggio, quién con sutileza y gran generosidad nos comparte un par de conceptos básicos para tomar el liderazgo de nuestra vida y manifestar todos nuestro sueños. Este Episodio es de afirmación y de toma de conciencia. Bárbara Braggio es una facilitadora de procesos sagrados femeninos y una Diosa Lunar. Que disfrutes esta celebración que es de tod@s. Te mando un besote. Feliz Martes. Actívate, esto es YO Mujer.  Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,Todo lo que quieren saber de cristales y esta poderosa energía de la Tierra, en este episodio. Ale Villegas, nos trae toda la info y recomendaciones de este recurso natural.Puedes encontrarla en IG y fb @manifiestot Con amor,G Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,En este episodio hablo directamente con la master Diana Fallena de los aceites esenciales DoTerra. Amo esta compañía y sus productos. Espero que esta info te encante y te vuelvas una alquimista loca, como yo! Actívate esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,Este episodio puede que sea de mis episodios favoritos de #yomujer Mi esposo y yo estamos entrando a la semana 5 de cuarentena. Acá les compartimos todo lo que NO nos está funcionando, un par de cosas que hemos sorteado estos días para mejorar nuestra convivencia, cómo hemos activado nuestra intimidad y cómo podemos seguir este tiempo un día, una ronda de ejercicio, un episodio de alguna serie y un buen bowl vegano a la vez... La vulnerabilidad y honestidad de Oscar, es de las cosas más hermosas que regala todos los días. Que lo disfruten mucho. Feliz Martes. Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.