Sinopsis

Hola Soy Gina Castellanos. Estoy feliz de compartirte mi nuevo proyecto Yo Mujer.Me encanta contar historias y navegar las aguas de crecer. Poder hablar directamente contigo desde ésta plataforma es un sueño increíble. En este podcast, voy a explorar diferentes temas de desarrollo personal en especial todos los que no me han servido. Y me voy a echar un clavado, a qué es el tan llamado #selfcare; este cuidado personal del que todo el mundo habla, y también de #selflove, el Amor propio.Voy a platicar de alimentación, de relaciones personales, de cómo sentir dolor y no morir en el intento, te voy a dar herramientas que te acerquen a tu potencial verdadero y sobretodo cómo dejar de quejarnos y ponerle acción a la vida. "Yo mujer" es un vistazo a mi vida personal y mis prácticas de desarrollo desde mi experiencia más íntima y cruda. Acompáñame a este viaje cada semana con un episodio nuevo. Suscríbete desde Itunes o Spotify es totalmente gratis. Actívate… esto es YO mujer. A partir del 7 de Mayo.

Episodios

  • Ep. 56 YO Mujer_ Conectando con tu Poder Creativo

    Ep. 56 YO Mujer_ "Conectando con tu Poder Creativo"

    02/06/2020 Duración: 35min

    La creatividad esta en todas partes, ¿la puedes sentir y vivir? En este episodio te platico de mi poder creativo, de mis experiencias con la creatividad y cómo ha crecido mi proyecto "Yo Mujer" usando estas fórmulas.Que tengas un Martes, muy creativo. Actívate, esto es #Yomujer

  • Ep. 55 YO Mujer_ Mujer Sagrada ft. @dafneokie

    Ep. 55 YO Mujer_ "Mujer Sagrada" ft. @dafneokie

    26/05/2020 Duración: 37min

    Mujer Sagrada es la definición exacta del camino en esta vida de Dafne Okie. Es una habilitadora de procesos espirituales usando herramientas como la meditación, yoga, cacao, tambor, psicología, canto, rezo y rituales. Dafne también nos regala un pedazo de vulnerabilidad al reconocerse como "bruja" y redefinir su significado como mujer auténtica y dueña soberana. Con su proyecto "Tribu de Brujas" ha logrado crear una comunidad de mujeres y hombres dedicados al acompañamiento de procesos espirituales y despertares de vida. Escucha este episodio que estoy segura que te encantará. Puedes encontrar a Dafne en Instagram como @dafneokie @nomad.soultosoul @tribudebrujas www.tribudebrujas.comQue esta info active tu mente y abra tu corazón. Que tengas un Martes increíble. Esto es #YOMUJER

  • Ep. 54 YO Mujer_Mil roles de Mujer ft. Erika Zaba La Güera @erikazaba

    Ep. 54 YO Mujer_"Mil roles de Mujer" ft. Erika Zaba "La Güera" @erikazaba

    18/05/2020 Duración: 44min

    Amigas,Este Martes, la Güera nos regala unos inputs muy cool de ser mujer. Experiencias de ser mamá a los 40, ser pop star, amarte por encima de todo y seguir usando sexy pj's. Amo la energía súper positiva de Erika y creo que su historia va a abrir tu corazón a dejar de juzgarte y darte la oportunidad de todo lo que quieres y esperas. Erika Zaba es un ejemplo fiel de que NADIE te dice cuándo y cómo, que tú creas tu propia realidad y que te tienes que disciplinar mil para obtener lo que quieres. Que esta info te sirva para activarte, ya!!! Gracias por escuchar. Te dejo un besote. 

  • Ep. 53 YO Mujer_Mamá e Hija ft. Georgina Hernández, mi mamita.

    Ep. 53 YO Mujer_"Mamá e Hija" ft. Georgina Hernández, mi mamita.

    12/05/2020 Duración: 52min

    Este episodio se sienta bien cerquita del corazón. Llorar, amar, pedir perdón, reconocer nuestros errores, observar nuestros patrones y celebrar la vida de mamá e hija, es lo que les traigo este Martes amigas. Que disfruten de la belleza del corazón de Georgy, y de todo lo que trae para enseñar al mundo. Las amo. Feliz día de las Mamitas.

  • Ep. 52 YO Mujer_Floreciendo Ft. Bárbara Braggio @mulucalquimia (Ep. Aniversario)

    Ep. 52 YO Mujer_"Floreciendo" Ft. Bárbara Braggio @mulucalquimia (Ep. Aniversario)

    04/05/2020 Duración: 41min

    Feliz cumple #YOMujer. Este es el episodio de Aniversario de este proyecto tan introspectivo y que ha conectado a toda esta comunidad de una manera tan especial. Gracias por escuchar cada Martes, y gracias por seguir adentrándote en el camino del auto-conocimiento. Conociéndote tú, amándote tú y entendiéndote tú, entendemos el mundo entero. En este episodio de aniversario, tengo a mi Maestra Bárbara Braggio, quién con sutileza y gran generosidad nos comparte un par de conceptos básicos para tomar el liderazgo de nuestra vida y manifestar todos nuestro sueños. Este Episodio es de afirmación y de toma de conciencia. Bárbara Braggio es una facilitadora de procesos sagrados femeninos y una Diosa Lunar. Que disfrutes esta celebración que es de tod@s. Te mando un besote. Feliz Martes. Actívate, esto es YO Mujer. 

  • Ep. 51 YO Mujer_Cristales Ft. Alejandra Villegas @manifiestot

    Ep. 51 YO Mujer_"Cristales" Ft. Alejandra Villegas @manifiestot

    28/04/2020 Duración: 43min

    Amigas,Todo lo que quieren saber de cristales y esta poderosa energía de la Tierra, en este episodio. Ale Villegas, nos trae toda la info y recomendaciones de este recurso natural.Puedes encontrarla en IG y fb @manifiestot Con amor,G

  • Ep. 50 YO Mujer_Aceites Esenciales DoTerra ft. Diana Fallena @raizesmx

    Ep. 50 YO Mujer_"Aceites Esenciales DoTerra" ft. Diana Fallena @raizesmx

    21/04/2020 Duración: 40min
  • Ep. 49 YO Mujer_ ¿Cómo (No) matar a tu espos@ en la cuarentena? ft. Oscar Schwebel

    Ep. 49 YO Mujer_ "¿Cómo (No) matar a tu espos@ en la cuarentena?" ft. Oscar Schwebel

    14/04/2020 Duración: 01h01min

    Amigas,Este episodio puede que sea de mis episodios favoritos de #yomujer Mi esposo y yo estamos entrando a la semana 5 de cuarentena. Acá les compartimos todo lo que NO nos está funcionando, un par de cosas que hemos sorteado estos días para mejorar nuestra convivencia, cómo hemos activado nuestra intimidad y cómo  podemos seguir este tiempo un día, una ronda de ejercicio, un episodio de alguna serie y un buen bowl vegano a la vez... La vulnerabilidad y honestidad de Oscar, es de las cosas más hermosas que regala todos los días. Que lo disfruten mucho. Feliz Martes. Actívate, esto es #yomujer

  • Ep.48 YO Mujer_Era de Aquario

    Ep.48 YO Mujer_"Era de Aquario"

    07/04/2020 Duración: 37min

    Amigas,Para este encierro creativo, les traigo toda la energia femenina de la era de aquario y el despertar de la consciencia. Esta info que considero muy atinada al tiempo que vivimos, trae mucha esperanza y ganas de salir adelante pese a nuestra actual situación. Que estos mundos universales y astrales te den calma, o por lo menos curiosidad para abrir tu perspectiva a que no estamos solos en este mundo. Que tengas un Martes increíble, actívate esto es #yomujer

  • Ep.47 YO_Mujer Psicología Espiritual y Relaciones Femeninas Ft. Juliana Vásquez

    Ep.47 YO_Mujer "Psicología Espiritual y Relaciones Femeninas" Ft. Juliana Vásquez

    31/03/2020 Duración: 51min

    ¿Qué es la psicología espiritual? Juliana Vásquez, lifecoah nos trae toda la visión holística  de esta práctica y tipo de terapia. También hablamos de Evolve, y la fuerza de un grupo sólido de mujeres, que se acompañan en el camino del desarrollo personal. Puedes encontrar a Juli en @julimvasquez y en https://www.julivasquez.com/ Que tengan un Martes lleno de amor y que las ganas de seguir conociéndonos y reconociéndonos  ahora que podemos, porque hay tiempo, no cesen. Las amo. #yomujer

  • Ep. 46 YO Mujer_ Estas Divinamente Protegida ft. @vivianne.la

    Ep. 46 YO Mujer_ "Estas Divinamente Protegida" ft. @vivianne.la

    24/03/2020 Duración: 57min

    Esto es lo que me repito estos días."Estoy divinamente protegida""Tengo la Salud Perfecta"Esto lo aprendí de mi amiga Vivianne, la persona con la energía más bonita que hay allá afuera. Tiene un IG de viajes espectaculares, pero su visión cósmica y sus ganas de cambiar al mundo son divinas. Te adoro @vivianne.la gracias por compartirme todo lo que sabes... Espero que esta info tan cool que compartimos hoy, te active para buscar información de este tema, pedir asistencia y la manifestación de tus maestros, y lo más importante: tener la intención de conocer a tu "yo" supremo. Feliz Martes de #yomujer. Hoy comienza el nuevo calendario Lunar, conéctate con la energía femenina que hay disponible para ti. Año de la Rata, Luna en Aries ♈️

  • Ep. 45 YO Mujer_Aceptar la Realidad

    Ep. 45 YO Mujer_"Aceptar la Realidad"

    17/03/2020 Duración: 27min

    En este tiempo de incertidumbre y de falta de respuestas, es totalmente normal sentir miedo y ansiedad. Para mí el tiempo incierto también sirve para observar todas las dualidades, aceptar la realidad, arraigarme en lo que sí tengo, agradecer y enfocarme en mi granito de arena. Acá te dejo un par de herramientas que puedes hacer durante este tiempo de "Quedarte en casa" para escucharte y abrazar el silencio. Que tengas ganas de voltearte a ver, de agradecerte, de aceptarte, de buscarte y encontrarte. El Universo, el poder supremo, o aquello que es más grande que nosotros, nos recuerda que es momento de despertar. Somos uno, no hay diferencia entre nosotros. Que tengas un Martes de amor propio y de prácticas de cuidado personal exitosas, empezando por la higiene. Lávate las manos! ❤️✌

  • Ep. 44 YO Mujer_Feminismo 2020

    Ep. 44 YO Mujer_"Feminismo 2020"

    10/03/2020 Duración: 26min

    Este es mi punto de vista sobre la tercer ola del feminismo que vivimos en estos dias. Creo en el poder de la sororidad y hacer colectivos para mover montañas. Mi punto de vista se centra más en observar lo que ha estado pasado históricamente con estos ciclos feministas. Desde el punto de vista de cosmología con la Luna, hasta el año de la Rata que es el parteaguas de todos los movimientos feministas. Ojalá esta información active en ti, las ganas de conectar con tu lado femenino, sobretodo con el Planeta Tierra, la madre más grande que tenemos.Juntas, nada nos detiene.

  • Ep. 43 YO Mujer_La Observadora

    Ep. 43 YO Mujer_"La Observadora"

    03/03/2020 Duración: 22min

    Un concepto práctico para empezara a conocer la meditación. El concepto de "La Observadora" a mí me sirve para traer consciencia a todo lo que hago. Este episodio funciona mejor como una meditación guiada. Regresa a escucharlo de nuevo cuando quieras... Actívate, esto es "Yo Mujer".

  • Ep. 42 YO_Mujer Como yo quiero, a la hora que yo quiero y cuando yo quiero

    Ep. 42 YO_Mujer "Como yo quiero, a la hora que yo quiero y cuando yo quiero"

    25/02/2020 Duración: 23min

    Tuve una semana de controladora y este es el resultado. Acá te dejo una historia de control que me hizo sentir mega triste y frustrada. Algunas herramientas que puedes hacer para regresar al presente y realmente experimentar lo que está pasando, son muy fáciles de acceder cuando estas tranquila y en paz, pero ¿qué pasa cuando estas muy alocada?En este episodio te platico todo lo que puedes perder cuando constantemente quieres controlar todo y no puedes darle la vuelta a la hoja. Que tengas un Martes increíble. Actívate, esto es Yo Mujer.

  • Ep.41 YO_Mujer Ejercitando las curvas y la mente con Gia Fey.

    Ep.41 YO_Mujer "Ejercitando las curvas y la mente con Gia Fey."

    18/02/2020 Duración: 33min

    Hola amigas.En este episodio Gia me cuestiona, me alienta y me da tips para hacer ejercicio. Gia Fey es una entrenadora fitness enfocada en cuerpos voluptuosos, donde con ejercicios específicos puedes moldear tus atributos, sin dejar de lado la mente. Hablamos de cuerpos de Latinas, de disciplina, de la ayuda de un ser supremo y de amor propio. Ella considera que la mente es la única que te puede ayudar a cambiar tu cuerpo y al mismo tiempo, tu cuerpo es el único que te puede ayudar a cambiar la mente. Tiene un programa online de workouts muy accesibles para hacer ejercicio desde tu casa. La puedes encontrar en IG, youtube y facebook como @bodybygia . Que tengas un Martes increíble, actívate esto es YO MUJER.

  • Episodio 40 YO_Mujer. Operación de Senos. Mitos y Realidades con el Dr. Isaac DeHita.

    Episodio 40 YO_Mujer. Operación de Senos. Mitos y Realidades con el Dr. Isaac DeHita.

    11/02/2020 Duración: 48min

    Amigas,Este Martes les traigo todos los mitos y realidades de operarte las boobs. El Dr. Isaac de Hitta, Cirujano Estético, me aclara todas las dudas sobre este tema. Yo les confieso que me da curiosidad el levantamiento de seno y quisiera levantarme las boobs en un futuro, después de amamantar. Creo fielmente en informarte al cien antes de cualquier decisión. Aún ni tengo hijos jajaja pero yo siempre busco saber, el poder de la información es infinito. Si tu haz pensado en someterte a una cirugía estética, valora las razones e infórmate. Yo quiero informarme, a ver si me decido. Acá los datos del mejor cirujano de México, en mi opinión. El Dr. Isaac de Hita.Facebook:https://www.facebook.com/BeautyLife-802823896511049/Instagram:@beautylife.oficialWeb page:https://beauty.lifeTel: 56611686

  • Ep. 39 YO_Mujer Cíclos (Recuperarte del fin)

    Ep. 39 YO_Mujer "Cíclos" (Recuperarte del fin)

    04/02/2020 Duración: 40min

    Break ups.Dolor después de cerrar algún ciclo.Acá te dejo un par de cosas que puedes hacer para reconstruirte y sanarte. Que tengas un Martes increíble. Actívate, esto es Yo Mujer.

  • Ep. 38 YO Mujer_ Herbolaria. Secretos de los Aceites Esenciales.

    Ep. 38 YO Mujer_ Herbolaria. Secretos de los Aceites Esenciales.

    28/01/2020 Duración: 35min

    Amigas, feliz martes!En este episodio te doy una lista de 10 aceites esenciales que te ayudarán en tu cuidado personal y el cuidado de tu casa. Te paso algunas recetas y un par de historias de lo que NO debes de hacer. Los aceites esenciales han traído muchos beneficios a mi vida, de entrada mis rutinas de día y de noche se activan con un poder herbolario especifico. He logrado controlar mi ansiedad, disminuir dolores, aliviar enfermedades con estos aceites. Que esta información active en ti las ganas de aprender más de estas bondades naturales y que los uses en tu vida diaria. Que tengas una semana genial-Lavanda-Tee Tree Melaleuca-Clavo-Incienso-Menta-Manzanilla-Toronja-Limon-EucaliptoPara diluir aceite de coco fraccionado o aceite de olivo.

  • Ep.37 YO Mujer_Chécate.

    Ep.37 YO Mujer_Chécate.

    21/01/2020 Duración: 36min

    ¿Cómo andas? Salud mental y Salud física.

página 1 de 3

Informações: