Coffee & Chainrings Podcast

Wir haben eine neue Stimme im Kaffeekränzchen, denn zusammen mit dem Team der Maxxis Bike Transalp vergeben wir einen Startplatz im Zweierteam von Vereinsmitglied Donato. Weiter Infos dazu gibt es im Blog und wenn du unseren Podcast brav abonniert hast, dann auch schon in deinem Podcatcher. Wenn du Bock auf 7 Tage Abenteuer in den Alpen hast, dann solltest du dir die letzte Episode “Wir suchen dich für die Maxxis Bike Transalp” mit Donato und Sascha nicht entgehen lassen. Alex erzählt außerdem wie er bei seinem Microabenteuer WHEW bei Nacht erfolgreich an die Grenzen seiner Komfortzone gegangen ist und Sascha verrät uns warum er dann doch gekniffen hat. Selbst Schuld, denn so hat er die Megastimmung auf der Strecke und vor allem am Baldeneysee verpasst.

Vom 04.-10. Juli 2021 erfüllen sich wieder über 1.000 Radsportbegeisterte diesen Traum und starten in Zweierteams, Mixed-Teams und als Einzelfahrer zum Etappenrennen der MAXXIS BIKE TRANSALP. Wir suchen für dieses großartige Abenteuer eine Kandidatin oder einen Kandidaten, der oder die Donato als Teil eines Zweierteams unter der Flagge von Coffee & Chainrings begleiten will. In dieser Episode erklären dir Donato und Sascha wie du dich bewerben kannst und was du für Vorrausetzungen mitbringen solltest. Du willst dabei sein? Dann sende uns bis zum 24.03.2021 deine Bewerbung per E-Mail an: transalp@coffeechains.de Diese ist entscheidend für eine erfolgreiche Teilnahme. Wir freuen uns über kreative Texte, Bilder und Videos. Nutze für den Upload größerer Dateien bitte Cloud-Dienste (wie z.B. WeTransfer, Dropbox, OneDrive, Google Drive oder iCloud) und nimm den Link zu den Dateien in deine Bewerbung auf. Überzeuge uns, warum gerade DU der oder die Richtige für dieses unvergessliche Abenteuer bist! Die An

Der Schnee ist weg und wir starten in den Frühling. Alex, Schildi und Sascha erzählen von ihren ersten Frühlingsfahrten (oder davon das Bike endlich von der Rolle nehmen zu können) und der Frage was man den nun nah dem “langen Winter” so anziehen sollte. Im Feedbackblock gehen wir als Männerhaufen darauf ein, dass ihr euch mehr Mountainbikerinnen im Podcast wünscht. Da hat die Hörerin absolut Recht und wir speilen da aber auch gerne den Ball zurück; also liebe Mountainbikerinnen, helft uns doch etwas dabei mehr über Erfahrungen weiblicher Teilnehmer zu sprechen und werdet Gast in unserem Kaffeekränzchen! Als FollowUp gibt es dieses Mal die Lösung für Saschas Zwift Uhrzeit Problem, da ist er natürlich nicht selbst draufgekommen, sondern hat einen Tipp über Twitter bekommen. Danke dafür!

Maxxis BIKE Transalp 2021 Etappe 7

Shownotes Maxxis BIKE Transalp: https://www.bike-transalp.de Maxxis BIKE Transalp 2021: https://www.coffeeandchainrings.de/thema/racing/transalp-2020/ Coffee & Chainrings auf Instagram: https://www.instagram.com/coffeechains Coffee & Chainrings Facebook: https://www.facebook.com/coffeeandchainrings/

Shownotes Maxxis BIKE Transalp: https://www.bike-transalp.de Maxxis BIKE Transalp 2021: https://www.coffeeandchainrings.de/thema/racing/transalp-2020/ Coffee & Chainrings auf Instagram: https://www.instagram.com/coffeechains Coffee & Chainrings Facebook: https://www.facebook.com/coffeeandchainrings/

Shownotes Maxxis BIKE Transalp: https://www.bike-transalp.de Maxxis BIKE Transalp 2021: https://www.coffeeandchainrings.de/thema/racing/transalp-2020/ Coffee & Chainrings auf Instagram: https://www.instagram.com/coffeechains Coffee & Chainrings Facebook: https://www.facebook.com/coffeeandchainrings/

In weiten Teilen der Republik hat es geschneit und Alex, Schildi und Sascha unterhalten sich übers Radfahren im Winterwonderland vs. Watopia. Während Alex und Schildi mangels Rollentrainer bei jedem Wetter draußen fahren, macht es sich Sascha auf der Rolle bequem. Wer das ganze Jahr bei Wind und Wetter draußen fährt, der war bestimmt auch schon mal in der Situation, dass er irgendwo auf der Tour stand und dank Panne oder Hungerast nicht mehr weiter kam. Was tut man in dieser Situation, wie beugt man dem vor? Die Drei vom Kaffeekränzchen erzählen euch ihre Besenwagenerlebnisse und ihre Tipps wie man damit am Besten umgeht. Kleiner Tipp von Sascha; sich eine halbe Stunde schlafen legen muss nicht immer hilfreich sein.

Shownotes Maxxis BIKE Transalp: https://www.bike-transalp.de Maxxis BIKE Transalp 2021: Instagram: https://www.instagram.com/coffeechains Coffee & Chainrings Facebook: https://www.facebook.com/coffeeandchainrings/

Shownotes Maxxis BIKE Transalp: https://www.bike-transalp.de Maxxis BIKE Transalp 2021: https://www.coffeeandchainrings.de/thema/racing/transalp-2020/ Coffee & Chainrings auf Instagram: https://www.instagram.com/coffeechains Coffee & Chainrings Facebook: https://www.facebook.com/coffeeandchainrings/

Da sind wir wieder und wünschen euch ein frohes neues Jahr! Thomas, Alex und Sascha sprechen über ihren Jahreswechsel, volle Wälder, driftende Hecktriebler, Fahrsicherheit und Rollentraining. Ein neues Jahr ist angebrochen und natürlich plant man als Radsportler seine Saison, egal wie unsicher auch 2021 die Planung sein wird. Oberste Priorität hat natürlich die Vereinsmeisterschaft und ihr seid live dabei, wenn sich der neuen zukünftige Vereinsmeister selbstbewusst (und etwas vorlaut) zu erkennen gibt. Wer will schon Deutscher Crossmeister werden, wenn er Coffee & Chainrings Vereinsmeister 2021 werden? Eben…Ansgar wird sich freuen und auch Reinhard wird da wohl etwas dagegen haben. Viel Spaß bei einem bunten Reigen an typischen Kaffeekränzchenthemen und entspannter Runde. Habt ihr eure Saison schon geplant? Wo werdet ihr starten? Was sollen eure Jahreshighlights werden?

Die Rennmaus, das Commitment und der Weg zum Abnehmen - ein fazit

Das Jahr 202 neigt sich dem Ende zu, zum Glück werden viele sagen. In dieser letzten Ausgabe des Kaffeekränzchen wollen Schildi, Sebastian, Alex und Sascha allerdings ihre positiven Momente mit euch teilen. Egal ob Everestingversuch mit dem Mountainbike, 24 Stunden auf dem Rennrad, Eifelcross Bikepacking oder das Erreichen persönlicher Ziele auf dem Bike, das Jahr 2020 hatte definitiv seine positiven Seiten. Wir, die Coffee & Chainrings Kaffeekränzchen Podcast Crew wollen uns aber auch bei euch Hörern für die Treue über das Jahr hinweg bedanken und freuen uns auf ein weiteres Jahr mit euch!

Tim hat seinen ersten Trainingsblock bei PMP Coaching absolviert und konnte schon erste Erfolge dabei sammeln. Seine beobachteten Effekte und belegbaren Erfolge sind ein Thema in dieser Ausgabe des BääMTB-Trainingspodcasts. Tim ist inzwischen im zweiten Trainingsblock angelangt und spricht mit Sebastian über seine beobachteten Fortschritte. Als “Beifang” konnte er dabei sogar den ersten Saisonsieg für das Team einfahren – wo und wie, das erzählt Tim in dieser Folge des Trainingspodcasts. Zudem erklärt Tim ausführlich, was Ringe und sein Gefühl mit der Belastungssteuerung zu tun haben.

Es ist wieder Kaffeekränzchenzeit. Sebastian und Sascha waren letzten Donnerstag beim Zwift Meetup des Endurance Talk Podcast und haben dort mit rund 10 weiteren Fahrer geschwitzt, geschwätzt und gekeucht, ein wahrer “Ohrenporno”. Die Kollegen von Endurance Talk Podcast veranstalten in Zukunft regelmäßige Gruppenfahrten auf Zwift und treffen sich dazu jeden Donnerstag um 20:00 für 90 Minuten Spaß auf der Rolle. Jeder der Lust hat ist herzlich eingeladen mitzufahren! Da wir natürlich auch “echte” Mountainbiker im Team haben, sind Alex und Dany aka die Bergische Sektion für eine knapp 40 Kilometer lange Trainingsfahrt durchs Neandertal gedüst. Wer mal in der Region unterwegs ist, sollte sich die schöne und nicht zu technische Strecke mal anschauen. Laut Alex ist die Strecke durchaus auch fürs Gravel Bike geeignet. Schon ein paar Tage länger hier ist die gemeinsame Ausfahrt von Sebastian und Schildi durch die Eifel. Sprüche wie “jetzt bleibt es nur noch flach” mit darauffolgenden 80 positiven Höhenmetern sind

Nach dem Tim in den letzten beiden Episoden der “Es bleibt alles anders – die BääMTB Podcast Serie” seinen Wiedereinstieg ins Training mit Daniel diskutiert hat, ist Daniel heute zu Gast bei Tim und spricht über sein Thema 2021: Erfolg ist kein Glück. Den nächsten Schritt gehen lautet das Motto bei Daniel, worauf er sich gemeinsam mit seinem Trainerteam Christian Knees und Torsten Weber von PMP Coaching eingeschworen hat. Krisen meistern statt aus dem Weg gehen, hinfallen und stärker zurück kommen. Die notwendige Kompetenz ist in Daniels Team auf allen Ebenen vorhanden. Die Leistungsfähigkeit, der Wille und die Motivation bei Daniel ebenfalls. Was soll da schief gehen?

Heute erwarten euch viele Kilometer (zu Fuß), ihr erfahrt Details zu Sebastians bandscheibenfreundlichen Bike Umbauprojekt und er bricht eine Lanze fürs Klapprad (was hat Sascha da nur losgetreten?!) und zu guter Letzt schimpfen wir über Rowdys im Wald. Sascha wir müssen reden! Was andere eine solide Mountainbiketour nennen, läuft Sascha zu Fuß, denn am Wochenende war er mit einem Laufkumpel als Vorbereitung für den (leider abgesagten) KoBoLT Ultralauf auf dem Moselsteig. 45 Kilometer und 1300 Höhenmeter sind es dann geworden. Sebastian sitzt endlich wieder auf dem Mountainbike und wird von Fahrt zu Fahrt mutiger. Um auch langfristig weiterhin Spaß auf dem MTB zu haben und seinen Rücken zu schonen, plant er aktuell wild an seinem ultraleichten Fully herum. Dazu macht er aus einem mittelschweren Fully und seinem leichten Hardtail eben ein leichtes Fully, aus zwei mach eins. Schildi ist gut im Training (auch er geht laufen…HALLO?!) und hatte am Wochenende ein beschämendes Erlebnis mit rasenden MTB Rowdys. Al

Tim über seinen Einstieg ins PMP Coaching Programm

Im heutigen Kaffeekränzchen sprechen wir über die neuen TPU Schläuche von Schwalbe, die eigentlich gar nicht so neu sind, Markus kann uns endlich was über seine auch nicht mehr ganz so neuen Powerbeats Pro Wireless Kopfhörer erzählen und gemeinsam versuchen Schildi, Alex und Markus Sascha den MTB News Winterpokal schmackhaft zu machen. Dabei werfen sie den dicken Winter-Fehdehandschuh in Richtung Coffee & Chainrings Racing Team, welches die Winterpokalpunkte in der wohlige warmen Paincave auf dem Rollentrainer sammelt. Wenn Winterpokal, dann draußen bei Eis und Schnee, da ist sich das Coffee & Chainrings #allebekloppt Team einig! Wie steht ihr zum Rollentraining im Winter?

Thomas über seine Schultereckgelenkssprengung nach Tossi 3