Change Starts Now - Der Fitness-podcast Mit Deinem Figurexperten - Fitness L Ernährung L Mentaltraining

Was denkst du ist das Trainingsgerät, was dich nicht nur stark, muskulös und topfit macht, sondern dich auch langfristig an der sprichwörtlichen Hantel-Stange hält. Ist es tatsächlich die Hantel in all ihren Variationen? Oder sind es stattdessen doch ausgeklügelte Maschinen im besten Fitnessstudio deiner Stadt? Oder bist du selbst das beste Trainingsgerät, weil dich das Bodyweighttraining viel schneller zum Ziel führt? Ich werde dir heute verraten, wie du herausfindest, welches das für dich persönlich beste Trainingsgerät sein könnte. Jetzt hier im Podcast.

Woran denkst du, wenn du Instagram, Facebook und Co. auf deinem Smartphone öffnest? Vermutlich kaum bis überhaupt nicht daran, dass dir diese Plattformen dabei helfen könnten, das Übergewicht loszuwerden, deine Fitness aufzubessern, oder dir sogar den Waschbrettbauch zu verpassen, richtig? Dennoch kann Social Media dir nicht nur dabei helfen, Zeit zu vergeuden, sondern auch tatsächlich wirklich etwas für dich zu tun, was deine Gesundheit nach vorne bringt. Wir sprechen drüber. Viel Spaß dabei!

Was denkst du? Ist es wirklich so wahnwitzig simpel und kann man eine Transformation von "zu viel Gewicht auf der Waage" hin zu "athletisch und schlank" so banal mit solchen Aussagen herunterbrechen? Hör dir an, was ich dazu zu sagen habe! Viel Spaß dabei.

Kannst du nur mit einem perfekten Ernährungsplan jemals in Bestform kommen? Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Episode nach. Viel Spaß!

Wenn du Kraftsport, Fitness und Gesundheit durch die Augen eines Unternehmers, Familienvaters und Weltmeisters erleben willst, der 365 Tage im Jahr mit minimalem Aufwand in Bestform ist und auch du selbst kerngesund in die vielleicht beste Form deines Lebens kommen willst, dann solltest du diesen Podcast abonnieren und keine Episode verpassen.

Ich begrüße dich zur aktuellen Episode hier im Podcast und zur finalen 4. Runde meines Interviews mit Till. Freu dich auf folgende Themen: - Wieso es besonders wichtig ist im Homeoffice Beruf und Privat zu trennen. - Was sich hinter buy in and buy out verbirgt. - Warum ein Ball und ein Stehschreibtisch den Unterschied machen können! - Außerdem erfährst du welche neuen Möglichkeiten sich in deiner Küche für dich ergeben können. - Und wieso du deinem zu Hause vielleicht einen separaten Fitnessraum spendieren solltest! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode und viel Erfolg bei der Umsetzung!

Ich begrüße dich zur dritten Episode meines Interviews mit Till hier im Podcast. Heute gehen wir den vermutlich essentiellen Kennzahlen für den Erfolg auf den Grund; auf das Warum und die Ziele eines echten Ninja Warrior! In der heutigen Podcast Episode erfährst du: ● WARUM ein Ninja Warrior immer genau weiß, was er will! ● Was ein Affengriff ist und wann du ihn vermeiden solltest! ● Wieso deine Regeneration über deine Erfolge entscheidet! ● Außerdem erfährst du wie du Trainingsplateaus überwindest. ● Und wieso es sich immer lohnen kann, alles komplett anders zu machen! Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und maximalen Erfolg bei und nach der Episode!

…und wie du sie dir zunutze machen kannst, denn hier werden sie entschlüsselt! Wir steigen heute tief in die Materie ein, denn du erfährst in der heutigen Podcast Episode: ● Welche Erfolgsgeheimnisse sich für Till aus 8 Staffeln Ninja Warrior ergeben haben. ● Warum Till Klimmzüge liebt und um jeden Preis Verletzungen vermeidet! ● Wieso komplexes Training auch für dich so wichtig sein kann. ● Außerdem erhälst du einen Einblick in Till´s Ninja Warrior Mindset ● Und du weißt, was mit einer grünen Woche gemeint ist. Lass uns aber nun direkt wieder ins Interview einsteigen. Viel Spaß dabei!

Ninjas sind für mich persönlich fast schon mystische Helden und ich durfte einen solch heldenhaften "Sportler" persönlich kennenlernen! In der heutigen Podcast-Episode erfährst du: ● Wer der mysteriöse Ninja Warrior ist. ● Wieso Variation immer größte Erfolge garantiert. ● Und Krafttraining immer die Basis dieses Erfolgs ist! ● Warum auch du dein Trainingsjahr periodisieren solltest. ● Außerdem erfährst du was ein Ninja Warrior mit Kletterern gemeinsam hat. ● und wie spezifisch das Training eines Ninja Warrior tatsächlich sein muss. Ich wünsche dir einen tollen Start in den Tag und viel Spaß bei dieser Episode!

Ich wünsche dir heute ein frohes neues Jahr, wenngleich bereits der 10. Januar ist. Aber ich freue mich, dass du dabei bist und will, dass auch du ein Erfolgsjahr erlebst. Darum geht es heute direkt wieder mit geballter, positiver Energie los! Daher erfährst du in der heutigen Podcast-Episode: ● Wie sich echte und ehrliche Dankbarkeit auf dein Gehirn auswirkt. ● Was Michaela mit Herzbildung meint. ● Warum deine Gefühle bei der Zielerreichung so wichtig sind. ● Außerdem erfährst du was sich hinter dem Feld der Resonanz verbirgt. ● Und du bekommst eine praktisch umsetzbare Schritt für Schritt Anleitung, für all die Momente, in denen du dich in kürzester Zeit vom Stress befreien willst! An der Stelle wünsche ich dir nun einen großartigen Start in den Tag und viel Spaß bei dieser Episode!

Heute, so kurz vor dem Jahreswechsel bekommst du genau die positive Energie, die dir für 2022 den Raketenantrieb zur Erreichung all deiner Ziele liefert! Ich habe nämlich eine Frau im Interview, die mich schon seit vielen Jahren inspiriert! Daher erfährst du heute: Wie sehr unsere Hormone uns in unserem Denken beeinflussen. Weshalb sich das nicht nur auf dein großes Ziel, sondern auch auf völlig alltägliche Entscheidungen auswirkt. Warum deine persönliche Motivation aber der Schlüssel zu allem ist! Außerdem erfährst du, dass Coaching immer wichtig ist auch für dich, weil es auch immer individuelle Lösungen bringt. Und warum du es selbst in der Hand hälst, wie dein Leben verläuft! An der Stelle wünsche ich dir nun viel Spaß bei dieser Episode! Außerdem möchte ich auch dir für 2021 Danke sagen! Das Podcast-Jahr ist deutlich anders verlaufen, als ich das Anfang 2021 geplant habe! Aber dir verdanke ich, dass ich diesen Podcast seit der ersten Episode zu lieben gelernt habe und auch in turbulenten Zeiten mei

Herzlich Willkommen zur zweiten Runde mit dem TRX! Ich will behaupten, dass dieses Trainingsgerät für dich mega spannend sein dürfte, denn wenn es um die Zeit geht, hat Niemand Zeit zu verschwenden und mit dem Trainingsgerät sparst du noch dazu Zeit für deine hochintensiven Einheiten ein! Daher erfährst du heute: - Wie du über 3 grundlegende Prinzipien die Intensität beim Suspension Training für dich zu einfach jeder Zeit schnell anpassen kannst. - Warum sich beim Training im Suspension Trainer eigentlich keine Langeweile einstellen muss, weil er dich mit einer Vielzahl an Übungen versorgt. - Welche Sportler mit dem Suspension Trainer allerdings besondere Trainingsstrategien benötigen. - Außerdem erfährst du warum du mit diesem Gerät sehr viel richtig machen kannst, aber vielleicht sogar noch mehr falsch. - Und du lernst einen Verankerungspunkt zu erkennen, wenn du ihn siehst! Nun wünsche ich dir Viel Spaß und Erfolg mit dieser Episode! Dein Poli

Endlich eine neue Podcast-Episode!!! Ich freue mich, dass du dabei bist und mir heute bei einem Herzensthema im Homegym, deine Aufmerksam schenkst. Und ich verspreche dir; Dieses Thema wird dich garantiert begeistern, denn ich verrate dir, mit welchem Trainingsgerät viele meiner Klienten den Zauber echten Functional Trainings erlebt haben! Du erfährst in der heutigen Podcast-Episode: - Welches Trainingsgerät es geschafft hat, mich innerhalb kürzester Zeit wieder ins Training zu verlieben. - Was dieses Trainingsgerät so aussergewöhnlich macht. - Warum du es nutzen solltest, wenn du schlank, athletisch und fit werden willst. - Außerdem erfährst du, dass Training mit diesem Gerät ein neues Level von Effizienz erfährt! - Und, wieso es mit vermutlich keinem anderen Trainingsgerät leichter ist den flachen Bauch zu entwickeln, oder ein Sixpack aufzubauen. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Episode und Erfolg bei deiner persönlichen Umsetzung!

Gelassenheit, die Zweite! Lass uns heute deinen Paradigmenwechsel einleiten, denn die Welt ist nach dem Interview für dich nicht mehr die Gleiche, versprochen! Nimm alles mit, was auch dir dabei hilft, das Leben voller Gelassenheit zu zelebrieren und Erfolg Tür und Tor zu öffnen! Du erfährst nämlich: - Wie sich all deine Gedanken auswirken können. - Warum dranbleiben oftmals viel wertvoller ist, als Perfektion anzustreben. - Weshalb du lernen darfst augenscheinliche Gegensätze zu vereinbaren. - Außerdem sprechen wir auch in dieser Episode über Willenskraft. - Und du erfährst, warum jedes von Christians Büchern eigentlich eine Biografie ist. Ich wünsche dir nun einen großartigen Start in den Tag und viel Spaß und natürlich Erfolg mit diesem Interview!

Im heutigen Interview erlebst du vermutlich einen echten Paradigmenwechsel, denn du erfährst: - Warum vielleicht dieses Interview heute dein Wendepunkt in Sachen Gelassenheit ist. - Wieso jede noch so schlechte Gewohnheit veränderbar ist. - Was echte Gelassenheit auch mit purem Glück zu tun hat. - Außerdem bekommst du heute eine simple Schritt für Schritt Anleitung wie du es schaffst gelassener zu werden. - Und du wirst dir künftig vermutlich häufiger die Frage stellen: Bin ich in Lebensgefahr? Nun aber wünsche ich dir nicht nur einen wunderbaren und großartigen Start in den Tag, sondern auch ein spannendes Interview!

Heute bin ich mal ein echter Trendsetter, denn es geht um den Fitnesstrend 2020! Daher erfährst du: - Welches Gerät denn nun den Fitnesstrend 2020 Stempel trägt. - Was ein traditioneller hawaianischer Tanz mit dem Fitnesstrend 2020 zu tun hat. - Wieso du als Frau mit Spaß und dazu guter Musik an deiner Figur arbeiten kannst, ohne dass es dir schwer fallen muss. - Außerdem erfährst du, dass es das Trendsportgerät 2020 schon seit der Antike gibt. - Und, dass Frauen fast immer die ideenreicheren Fitnesssportler sind, die sich durch nichts stoppen lassen! Lass dich wieder einmal motivieren, vielleicht ist der Fitnesstrend 2020, genau dein Ding. Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg mit dieser Episode und einen tollen Start in den Tag. Dein Poli Moutevelidis

Dein Blick in mein Buch "9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler" Genieß diese besondere Episode und erhalte einen ganz exklusiven Blick in mein Buch, was du dir schon nach dieser Episode auch als Hörbuch vorstellen kannst :) Bedenke, Fehler können deinen Erfolg schmälern, dich damit stark hinten anstellen und dich sogar deiner großen Ziele berauben! Und bedenke hierbei eine Weisheit, die sich innerhalb der letzten fast 30 Jahren bei mir manifestiert hat! 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler Ich wünsche dir viel Spaß und durchschlagenden Erfolg mit dieser Episode und wünsche dir einen tollen Start in den Tag!

Du denkst, ohne ein Fitnessstudio sieht es bitter aus, all die sportlichen Ziele zu erreichen, die du dir gesetzt hast? Pustekuchen! Nach dieser Episode weißt du, dass es IMMER einen Weg zum Wunschkörper geht und du dein wichtigstes Trainingsgerät sogar immer dabei hast. Denn heute erfährst du: - Wieso das Bodyweight-Training durch fast nichts zu ersetzen ist, wenn es um ein völlig freies Trainingsgefühl geht, bei dem nur du über das wann, wo und wie bestimmst. - Welche großen Vorteile das Maschinentraining gerade Einsteigern, aber selbst auch noch Profis bietet. - Warum das Bodyweight-Training genau das Richtige ist, wenn dich schnelle Resultate motivieren. - Und, warum du schon nach den ersten Wochen mit Bodyweight-Training unmittelbares Feedback im Alltag erleben wirst. - Außerdem erfährst du, wieso du mit dem Bodyweight-Training eine Vielzahl deiner motorischen Fähigkeiten gleichzeitig trainierst.  - Und wieso du überall auf der Welt deinen Trainingsplan einhalten kannst.  Ich wünsche dir nun einen t

Nicht jedes Jahr ist für uns gleich erfolgreich gewesen. Es gibt Jahre, die sich nicht nur zogen wie Kaugummi, sondern in denen die Erfolge auf der Strecke blieben. Wieso du dennoch auch, oder gerade in solchen Jahren Bilanz ziehen solltest, darum geht es in der letzten Episode 2020. Denn du erfährst heute - Wieso es immer auf die Perspektive ankommt und warum es sich lohnt diese regelmässig zu verändern. - Warum du eine starke auf deine eigene Unabhängigkeit ausgerichtete Planung für 2021 haben solltest. - Weshalb jetzt der beste Zeitpunkt für einen Neustart ist. - Und, warum der Zusammenhalt in der Familie, gerade in den Zeiten, wie wir sie 2020 erlebt haben, so elementar wichtig und entscheidend ist. - Außerdem erfährst du, was 2020 für mich so einzigartig gemacht hat und welche Highlights dazu führen, dass ich dieses Jahr in sehr guter Erinnerung behalte. Nun wünsche ich dir ein großartiges Weihnachtsfest, viel Spaß beim Hören dieser Episode und beim nach"zaubern" des kleinen Weihnachtsgeschenkes und ei