YO Mujer

Amigas,Tienen que escuchar ésta conversación tan increíble que tuve con Fiona @fionayaporfavor, que con una sencillez y claridad absoluta, me dió una clase de amor propio y libertad de explorar mi propia sexualidad. Conceptos como sanarte a través de la masturbación, o las relaciones sexuales, orgasmos de clítoris o vaginales, explorar todas las zonas erógenas de tu cuerpo desde la cabeza, hasta los pies, y usar juguetes sexuales son algunas de las cosas que platicamos entre risas y verdad, Fiona y yo. Fiona es una activista del amor propio y de la consciencia femenina, con su blog @fionayaporfavor ha logrado activar mentes, mover corazones y educar a toda mujer que tenga ganas de aprender de la vida. Deseo que este episodio abra el camino a una auto exploración consciente y que te traiga todos los beneficios químicos y emocionales. Que tengas un Martes increíble! Ven al evento de "Yo Mujer" manda mail a gina@ayproducciones.com es en CDMX Diciembre 2019. Cupo Limitado. Las amo. Support this show http://suppor

En este episodio, te comparto un poco de lo que hago cuando nada funciona. Algunas preguntas que me hago y específicamente en dónde pongo mi intención, así como mi enfoque. Quiero normalizar que todos pasamos por periodos duros y difíciles. Si no empezamos a hablar de estos procesos, no podemos aprender de otros que pasan por exactamente lo mismo que nosotros. Este episodio también es mi invitación oficial a el primer evento de YOMujer, que tiene como objetivo crear una red de apoyo entre mujeres para avanzar juntas y que tengas información y herramientas básicas que puedas usar desde ya, para seguir adelante. Este evento lo estoy preparando con mucho amor y tengo varias cosas para ti:Yoga.Meditación.Comida Vegana Deliciosa.Dinámicas de Auto-conocimiento.Y unos productos de marcas mexicanas auto-sustentables para que pruebes en tu casa.Este evento nos va a preparar para cerrar el año conscientemente y te va a dar el empujón que necesitas para empezar el 2020 con mucha seguridad, confianza y sobretodo un grupo

Amigas, este Martes les tengo una ráfaga de energía positiva con Gabilú Mireles, que lo trae todo. Gabilú, es una escritora y activista del amor propio. Nos regala unos insights personales de su camino hacia el amor y respeto por ella misma y nos explica cómo hacer todo esto: EN CHINGONA.Gabilú tiene una historia inspiradora como pocas, con su blog fatgab.com logró quitarle el "peso" a la palabra GORDA, y todos los días redefine los estándares de belleza de una sociedad digital harta de filtros de Instagram. Con una sencillez y brutal honestidad, logró hacer de mi día terrible, un día de amistad total. Gabilú representa todo lo que está bien en Instagram. Que sus palabras te lleguen al centro del corazón tal y como atravesaron el mío. Si te interesa saber más de Gabilú la puedes encontrar en IG, Twitter, Fb y Pinterest como @gabilumireles . Y tú, ¿qué decides hoy? Actívate esto es YO Mujer. Martes Feliz. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and op

Para vivir hay que sentir. Acá te dejo lo que yo considero vida, que son esos espacios que hay entre emoción y emoción. Las emociones son sólo momentos y después se van, lo que haces en medio de estas emociones es lo que te da pauta para ser feliz, vivir en paz y armónicamente. Sentir las emociones y expresarlas es el camino más solido hacia relaciones honestas con los demás y con uno mismo. Validar lo que sientes es parte de un proceso de aceptar la emoción, dejarla ser, vivirla y expresarla. Pedir ayuda cuando lo necesitemos y crear espacios seguros para escuchar a los demás, escucharnos a nosotros mismos y así poder expresarnos con libertad. Crea momentos de estar presente, sin juicio, sin presión, sin hablar... ESTANDO AQUI Y AHORA. Feliz Martes. Que tengas una semana espectacular! Gracias por venir. Actívate esto es #YoMujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

El círculo de crecimiento que nunca acaba.Estas fases que no te puedes saltar, si realmente quiere florecer y prosperar en eso que sueñas. En este episodio, describo las fases de crecimiento que yo considero importantes y que me han ayudado ha mejorar mis relaciones y el cumplimiento de mis sueños. Es mega importante saber en qué etapa estás, para que puedas adaptarte emocional y fisicamente a la misma. Muchas veces no sentimos que avanzamos, porque no sabemos el lugar donde estamos parados. Lo que aprendes y lo que aplicas está conectado a lo que sabes. Ampliando nuestro conocimiento, ampliamos nuestras experiencias y por ende nuestras posibilidades. Que tengas un Martes increíble. Activate esto es #yomujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio tengo a mi esposo dándome una repasada de lo que todavía estamos aprendiendo dentro de nuestro matrimonio. Algunas cosas que nos han funcionado y otras tantas que nos han hecho crecer. Tener ganas de avanzar, tener ganas de estar en una relación, pero sobretodo tener ganas de nutrir, encontrar y desarrollar la mejor versión de ti es la clave para tener una relación armoniosa. Cualquier tipo de relación necesita tu atención, tu amor y tu dedicación. ¿Qué le das a tu relación todos los días? ¿Qué aprendes en pareja? Amar algo es acción. El amor que no es dicho, servido, valorado, observado y sentido.... no es amor vivido. Que tengas una semana increíble. Gracias por escuchar. Actívate esto es #YoMujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio describo las razones por las que nos sometemos a procedimientos estéticos, sin condenar y sin juzgar. Cada quién hace lo que puede con lo que tiene para ser feliz, aquí la cuestión es: ¿Eres responsable y honesta de todo lo que te haces? ¿Estas segura? Aquí te platico toda mi experiencia con el Botox y lo que opino al respecto. Esta es mi historia, y mi opinión. No es la verdad absoluta, solamente es mi punto de vista. Este tema es polémico, y seguramente en lo único que coincidiremos es que para hacerte cualquier cosa, debes de estar informada. Y que las razones por las cuales te haces lo que sea que consideres belleza, tienen que venir desde el amor y no desde el odio. Platícame qué piensas de todo esto y cuéntame tu historia. Gracias por venir. Actívate, esto es: "Yo Mujer" Tune in por Itunes o Spotify cada Martes es completamente gratis. Que tengas una semana increíble.  Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out in

En este episodio describo la diferencia entre el miedo y la intuición, de acuerdo a mi experiencia personal y mis estudios sobre este tema. Creo que hablar de intuición, es hablar del cuerpo y las señales que nos da. Y también el miedo nos genera una sensación corporal, así que descifrarlas y distinguirlas se convierte en un arte poderoso. Hay cosas que tenemos que hacer para crecer, y hay otras que queremos hacer por ego. ¿Cuál es la diferencia? Escucha este episodio y cuéntame todo. Actívate, esto es “YO MUJER”. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este capítulo te cuento lo más top de mi año 32. En vísperas de mi cumple hago un recuento de las lecciones aprendidas, con el fin de que te inspiren para activar cosas bonitas el resto del año. Estamos en Septiembre... ¿Qué harás de aquí a Diciembre? Actívate, esto es YO Mujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio me acompaña la más bonita; Litzy. Quien nos cuenta historias personales acerca de la fibromialgia y cómo lleva esta condición todos los días. Litzy me recuerda a mi mejor amiga, pero sobre todo, me recuerda a mí misma y mis ganas de hacer que mis días cuenten por mis actos y no por mis condiciones. Cualquier condición con la que vivas es una razón más para seguir avanzando, nade te define. Lo que realmente hace una diferencia es cómo te relacionas con dicha condición, y lo qué haces/decides todos los días. Que esta información te sirva para darte cuenta que siempre hay opciones disponibles. Que tengas una semana increíble. Actívate, esto es "YO Mujer". Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio comparto con mi amiga linda, Melissa Ríos @flowermoonmeli con quien he practicado yoga desde mis inicios en la práctica. Ella es una activista yogi con ganas de limpiar toda tu vida y nuestro planeta. Meli me deja enseñanzas muy motivadoras con respecto a la vida minimal, comer plantas, limpiar océanos y ser feliz. Todo esto con el fin de hacernos conscientes de nuestros consumos diarios. La Conciencia de Meli es enorme. Te adoro Meli. Y a ti, mil gracias por venir, que tengas una semana muy limpia jajaja. ¿Qué puedes donar hoy?Meli Ríos es maestra de yoga para niños y tiene estudios avanzados en Meridian Yoga Therapy. Practica el estilo de vida minimal, lleva una dieta a base de plantas y quiere limpiar todos los océanos un pedazo de plástico a la vez. Vive en NYC y es originaria de Costa Rica. @flowermoonmeli Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio describo algunas falsas creencias que he superado y otras tantas que he escuchado por ahí. Nosotros vemos al mundo y lo vivimos tal y como somos nosotros mismos, no como es el mundo en realidad. Nuestra experiencia, es nuestra percepción de la vida. Lo que crees; creas. Así que en este episodio cuestiono un poco lo que consideramos "LEY" y que no necesariamente es verdad. Limpiemos el crystal de nuestra conciencia o quitémoslo de una vez, para abrirnos a nuevas creencias y nuevas formas de pensamiento, dejando de lado que lo que hemos creído hasta el día de hoy, es lo que tenemos o debemos de seguir creyendo el resto de nuestra vida. ¿Cuáles creencias falsas no te dejan avanzar? Platícame. Que estos cuestionamientos te aprovechen para tener creencias sustentadas en verdad, arraigadas cerca de tu verdadero ser y que promuevan en ti las ganas de flocerer todos los dias. Actívate, esto es YO Mujer. Feliz semana. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/priv

En este episodio describo la diferencia entre riqueza y dinero y algunos bloqueos mentales para acceder a él. Desde mejorar mi relación personal con el dinero, hasta aprender de finanzas y economías pasivas. He descubierto que no se puede avanzar en este tema si no le dedicas tiempo, si no tienes una intención clara y si no te interesa. ¿Cómo queremos más dinero, si ni siquiera sabemos para qué lo queremos? ¿Cómo queremos que el dinero se haga presente y constante en nuestra vida, si no hemos cultivado una relación estable y sana con nuestras finanzas? Acá te dejo una lista de libros que activan la relación con el dinero y la administración personal del mismo.-You're a Badass-You're a Badass at making money - Jen Sincero (hay version en Español)- Your Money or Your Life - Vicki Robin- Mind Over Money - Brad & Ted Klontz- The Behaviour Gap - Carl Richards - How Rich People Think - Steve Siebold- La Ciencia de Hacerse Rico - Wallace D. WattlesTune in. Y platícame cómo te resuenan estos conceptos. Actív

En este episodio, narro mi idiosincrasia respecto a ser "Esposa". Te platico todo lo que yo considero que es IMPORTANTE; en especial todo lo que me ha funcionado en mi matrimonio. Con consejos de mi mamá, de mi abuelita y de Pinterest jajaja la he armado en estos años de estar casada. Que ésta información te aproveche para verte reflejada y ojalá pueda incrementar en ti las ganas de mejorar para seguir avanzando. Que la relación que tienes contigo mism@, te regale esa relación de pareja que siempre haz soñado. Te deseo de todo corazón, que el rol que juegas dentro de tu relación, sea tu maestro y guía. Y que tengas apertura para aprender siempre, siempre, siempre. Gracias por venir. Actívate, esto es YO MUJER.  Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Las Afirmaciones son una herramienta poderosa para activar círculos de pensamientos positivos y tener un mejor rendimiento en nuestros días. En este episodio comparto algunas de las afirmaciones que me han ayudado y también te platico algunas cosas científicas que prueban que estas programaciones existen, pero sobretodo; funcionan. Que te aproveche toda ésta ráfaga de información. Que tengas una semana de afirmar y reafirmar que Tú puedes absolutamente TODO. Lo único que necesitas, lo tienes ya. Tu mente, tus acciones y tus palabras. Actívate. Feliz Martes. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio hablo de aprender a descansar y dejarte ser sin ninguna atadura emocional; culpa. Siempre queremos dar del vaso vacío y hasta que no tocas fondo, no haces lo pertinente por cuidarte. No llegues a tu límite, mejor cuídate y tómate un break.Diferenciar entre lo que es importante y lo que es urgente es la clave para evitar que algo importante se convierta en una emergencia. Cuando estas descansad@ es fácil tomar decisiones más claras y asertivas. Aprendamos a descansar y no a darnos por vencidos. Que esta reflexión te aproveche a lo largo de tu semana. Actívate, descansa y vuélvete a activar. #YoMujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio hablo de la cistitis.Hablo de cómo está conectada con la culpa y las relaciones sexuales. Doy algunos tips preventivos, pero sobre todo hablo de cómo curarla. Hablar de lo que te pasa, abre camino para sanar y para tener relaciones sexuales de calidad. Yo no le deseo una infección de vías urinarias a nadie. Que no te pase! Tune in, hay mucho qué platicar y aprender. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bienvenid@s a la Segunda Temporada de YO Mujer.En este episodio estoy acompañada de una mujer increíble.Ella es Michelle Rodríguez, una actriz generosa, divertida y con una historia personal muy poderosa. Mich, redefine los estándares de protagonistas en nuestro país y con su visión y su andar por el Teatro, la Tele y el Cine, me demuestra día a día lo importante del valor propio y de afirmar tu presente en el amor.Escucha este episodio que habla del peso de los pensamientos y el peso de las emociones. Todo lo que no se refleja en la báscula y lo mucho que juzgamos a todo el mundo por su apariencia física. Mich me enseñó, que la honestidad también incluye ver lo bueno y no sólo lo que hay que mejorar. Gracias Mich, gracias por tu amor. Tu historia abre mentes y corazones.Michelle Rodriguez @michihart Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episodio 10... Lo logré.Ésta es la muestra de que cuando quieres hacer las cosas, y te comprometes a hacerlas; PUEDES HACERLO. Me siento orgullosa de completar estos 10 capítulos con mucha emoción y sobretodo feliz de compartirlo contigo. En este episodio hablo del poder transformativo de la meditación, de cómo a través del dolor físico he descubierto emociones y he abierto caminos para sanar, mejorando la relación conmigo misma. Hablo de cómo el miedo ha sido el catalizador para alcanzar mis sueños. Y como, cuando te haces responsable de todo lo que falta en tu vida, puedes cambiar tu historia. Gracias por escucharme... Actívate. Actívate ya! Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En el Ep. 9 hablo de relaciones de abuso.De normalizar la terapia personal y la terapia de pareja. De los “Ex”, de cómo funciona tu cerebro después de un break up, de lo que tienes que hacer para superar tu relación pasada y de mejorar la comunicación que existe hoy con tu pareja.Si tienes pareja, si no tienes pareja o si ya no quieres estar con tu pareja, éste es un episodio para ti. Eva Latapi, psicóloga y experta en relaciones de pareja nos deja este input tan interesante con respecto al control en la relaciones de abuso. Su Instagram es @getoverhimplease Que lo disfrutes. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.