Upgrade Yourself! - Glaub An Dich

Heute bin ich im spannenden Talk mit Sylke Gall. Einer Künstlerin, die ihren eigenen Weg geht, einen unkonventionellen Weg. Beruflich ist sie Fotografin und spezialisiert sie sich auf Berufs- & Porträtsfotografie. Wie ihre Liebe dafür entstanden ist und wie sich der Weg als Fotografin ergeben hat, erzählt sie mir und auch wie es zu Berlin & Köln als Wohnsitz kommt. Wie ihr unkonventioneller Weg ausgehen hat, was Flow damit zu tun hat, wie sie in die Künstlerszene gekommen ist, auch in New York und welche tollen Künstler sie dort getroffen hat besprechen wir. Sylke erzählt mir, warum sie keine Ziele setzt und keinen Plan macht, und es doch funktioniert. Wo die Neugierde sie hingebracht hat und warum sie gerne immer wieder woanders ist. Ihr Vater hat eine große Rolle in ihrem Leben gespielt, auch darüber reden wir. Den Unterschied zwischen einem schönen Foto und einem beruflich STARKEN Foto beleuchten wir und Sylke gibt ein paar Tipps wie man gute Selfies machen kann. Eine tolle Impulskarte zieht Sylke zum Sc

Heute mache ich mal ausnahmsweise etwas ganz anderes… eine Episode für eine ganz ganz liebe Freundin, die am Wochenende Geburtstag hatte! Als kleines Geschenkchen. Vor 2 Jahren hat sie mir erzählt, dass sie mal Meditation machen möchte, aber lieber etwas handfesteres… Daran musste ich bis heute denken… und daher habe ich jetzt diese Podcast Episode für sie als Geschenk. 2 Meditationen. Kurz und knackig… eine Reise in eine etwas unkonventionelleren Ort, du wirst erstaunt sein, und die andere Reise ans Meer…. Wer hat Lust sich die Episode noch anzuhören? Wer hat Lust auf eine unkonventionelle, kurz und knackige Meditation….? Die Upgrade Impulskarte ist übrigens auch ein kleines Geschenk

Sonja und ich haben ein so sympathisches Gespräch miteinander! Sonja erzählt von ihren 2 Herzen in Ihrer Brust, dem künstlerischen und dem BWLer-Herz. Eine spannende Kombi. Die Vielseitigkeit zeichnet sie aus und doch passt alles richtig zusammen. Seitdem sie Kind ist führt sie ‚Selbst-Gesänge‘ und hat Musik und Singen immer eine große Rolle in Ihrem Leben gespielt. Das Theater hat sie auch schon früh gepackt, bis sie angefangen hat ‚Geld zu zählen!‘, darüber mehr im Podcast. Aber auch die Pferdeliebe, der Umgang mit Widerstand, die Eventbranche, ‚Schalllallalla`-Musik, Kompromisse im Leben, Mut sich einzulassen, Vertrieb, dem Herz folgen, einen Backup-Plan zu haben und etwas ‚sinnvolles‘ zu tun sind Themen, die wir ansprechen. Ihr Buchtipp? ‚Der träumende Delphin‘. Wie mit Enttäuschungen umzugehen und welch schönen Rat Sonja ihrem jüngeren Ich gibt? Hör rein, es lohnt sich sehr. Herzlichen Dank liebe Sonja für das wirklich sympathische und schöne Gespräch. Ich hätte Stunden mit dir weiter quatschen können!

Die Qualität der Fragen die du dir stellst entscheidet über die Qualität deines Lebens! Andere sagen die Qualität der Fragen die du dir und Anderen stellst, entscheidet über die Qualität der Antworten. Grundsätzlich mag ich es, Fragen zu stellen, andere dadurch besser kennenzulernen, mehr und Neues zu erfahren, ja auch dazu zu lernen. Auch in meinen Coachings erlebe ich, wie Fragen dafür sorgen, dass mein Gegenüber mehr in die Klarheit kommt. Gedanken aufkommen und manchmal schon in einem geschlummert haben und jetzt ‚gedacht‘ werden dürfen und die Antworten manchmal so wunderbar sind, die daraus resultieren. Ich erzähle im Podcast auch von einer Sommerliebe aus New York und wie ‚Fragen‘ und verbunden haben. Die Upgrade Impulskarte stellt zum Schluß eine wundervolle Frage, mit der ich die Episode beende. Vielleicht auch ein schöner Impuls um während der Sommerferien diese Fragen deinem Partner, deinen Kindern zu stellen und natürlich: DIR SELBST! Shownotes: • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: h

Heute berichte ich von meinem LEKKER anders - Buchprojekt, welches sich dem Ende neigt. Es ist sooo spannend und sooo LEKKER anders. Du wirst im Podcast erfahren, welche tollen Persönlichkeiten und VIPs in meinem Buch mitmachen... welcher Untertitel es jetzt geworden ist, was genau LEKKER anders im Buch sein wird, für wen das Buch geschrieben wird, wie die Buchparty LEKKER anders wird, wer der Verlag sein wird, der das Buch rausbringt und was es mit dem Poetry Slam auf sich hat. ‚Der Köder muss dem Fisch schmecken – und nicht dem Angler‘. Einer der Marketing-Weisheiten die im Podcast zurückkommen, mit Tipps für alle die, die auch gerade ein Buch schreiben oder die mal ein Buch schreiben wollen. Es geht um ganz viel Leichtigkeit und das spiegelt auch die coole Upgrade Impulskarte wider, die ich zum Schluß gezogen habe. Ganz viel Spaß beim Zuhören & vergiss nicht: sei LEKKER anders… Shownotes: • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself

Heute bin ich im sympathischen Talk mit Marie-Christine. Sie ist selbstständig im Bereich Personal Branding und ist spezialisiert auf Social Media & PR. Wie sie zum Namen Ihrer Agentur gekommen ist und in wieweit man sichtbar sein kann und warum das gerade jetzt wichtig ist, besprechen wir. Auch reden wir über das tolle Frauennetzwerk in Köln, welches sie gegründet hat. Die #MACHERINNEN_CGN! Wie die digitalen Netzwerktreffen momentan laufen und wie sie es geschafft hat die Oberbürgermeisterin von Köln für ihr letztes Treffen zu gewinnen. Wir reden darüber wie die Liebe zum Kölner Karneval entstanden ist und haben dabei Einiges zu schmunzeln. Ein schöner Ratschlag an ihr jüngeres ICH und ein total passende UPGRADE IMPULSKARTE die Marie ‚zieht‘ … Shownotes: • Mehr Infos zu Marie-Christine: https://drei-brueder.de/ • Mehr zum Macherinnen Frauennetzwerk: https://macherinnen-cgn.de/ • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän

Der Upgrade Yourself Booster kann gesehen werden als Energiekick, Mutmacher, Impulsgeber, Inspirations-Quelle, Andersdenker, Perspektiven-Wechsler, Spaßmacher, Dankeschön… ein 4 Wochen Online Programm, mit jedem Tag einem kleinen Boost, zum lächeln, stärken, träumen, tun, denken, relaxen, fühlen, leben, trauen, dürfen, wollen, feiern, staunen, erleben, verschenken, reflektieren, erfahren, machen! Für mehr Selbstbewusstsein, Selbstentfaltung und Selbstmarketing! Als Investition in DICH, als DANKESCHÖN für deine Mitarbeiter oder als GESCHENK für deine Freunde!? In dieser Episode berichte ich mehr vom Entstehens-Prozess und vom Inhalt… Die Impulskarte hat mich dieses Mal wirklich umgehauen. Neugierig? Dann höre rein in die Podcast Episode, oder gehe direkt auf meine Webseite zum UPGRADE YOURSELF BOOSTER! Shownotes: • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://

Ein so spannendes Gespräch mit der Juristin Mareike über Cyberspace, IT Security und Datenschutz! Wir sprechen über gute Argumente, ihrer Arbeit und wie sie dazu gekommen ist! Wir reden über ihre Liebe zum Journalismus und der Kraft der Wörter. Ihre Zeit in New York bei der Deutschen Botschaft und ihrem Besuch an der UN. Über ihre Leistungen beim Sport und wie Ausdauer dabei behilflich ist. Ich frage sie nach Tipps, wie ich schneller Laufen lernen kann (sie hat den 5. Platz bei der Deutschen Meisterschaft vom Halbmarathon gewonnen!). Sie gibt ihrem jüngeren Ich einen schönen Rat. Wir reden darüber in wieweit Netzwerken nützlich ist. Wie man beim Verlieren doch gewinnen kann. Und sie zieht eine schöne Upgrade Yourself-Karte zum Abschluss! Liebe Mareike, ich freue mich enorm, dass du dir Zeit für mich, für das Interview genommen hast, DANKE dir herzlichst! Und dir, dir viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: • Hier gibt es mehr Infos zu Mareike auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mareike-gehrmann-2862a614

In dieser kurzen Episode gebe dir einen Einblick in meine letzten 3 Monate. Für alle die, die in den letzten 3 Monaten auch eine turbulente Zeit hatten, hier meine Learnings, wie umzugehen in Zeiten, die so ganz anders sind als gedacht. Denn du lebst das Leben vorwärts und verstehst es rückwärts. Was ich verstanden habe, berichte ich hier. Themen die auch noch zurückkommen: Digitalisierung kennt keine Grenzen, Kreativität bekommt Platz, Wie ich wie eine Jungfrau zum Kinde gekommen bin, Wenn offline nichts mehr läuft, wie kannst du dein Businessmodel online gestalten? Zudem meine Tipps, die mir sehr geholfen haben. Ich Meine Upgrade Karte bringt noch einmal was ganz anderes, kritisches und reflektierendes, ans Licht… Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meine

Heute spreche ich mit einer Coaching-Kollegin Maria Gorbunova. Ein wirklich klasse Talk, mit sehr interessanten und wunderschönen Impulsen und einer spannenden Lebensgeschichte. Das solltest du dir anhören! Sie war früher tätig in der Unternehmensberatung, jahrelang auch im Business Intelligence eines großen Handelsunternehmen und seit letztem Jahr nun auch als Coach. Spezialisiert auf Berufswechsel. Sowohl über Unternehmensberatung als auch über Jobwechsel und Berufung reden wir. Wir sprechen über Türen, die sich öffnen, Wege die sich auftun, über hohes Tempo, auch bei der Arbeit, über Kompetenz und Akzeptanz, Disziplin und Intellekt, viele Reisen, Umsatzdruck und über Leichtigkeit anstatt von harter Arbeit. Maria hatte vor einigen Jahren einen schweren Unfall, von dem sie berichtet, der sie in Bewegung gebracht hat, im Nachgang. Wir sprechen aber auch über Leistungssport und wie man mit Niederlagen umgehen lernen darf. Zugleich sehr große Ziele setzen, von Anfang an! Ein wunderschöner Ratschlag an ihr jün

Was machst du, für wen, zu welchem Preis und wie? Was macht dich aus, wofür stehst du, was ist dein Kern? Diese Fragen werden in dieser Episode heute beantwortet. Dafür verwende ich meinen UPGRADE Kompass und erkläre an Hand von mir, als Beispiel… Es ist meines Erachtens in dieser Zeit somit nicht nur eine relevante Episode, sondern auch eine sehr persönliche! Du erfährst wieso – to move people for their inner gain – mein Kern ist, mein Warum, mein ZDE ist. Ich berichte über Preisfindung, Marktanalyse, Werte und Zielgruppen. Was das wiederum mit ‚Scheiße am Schuh‘ zu tun hat? Höre dir gerne diese Episode an, viel Spaß dabei. Ich hätte Stunden drüber reden können… Ach ja, bei der UPGRADE Karte habe ich Gänsehaut bekommen --- veeery spooky! Solltest du Fragen oder Anmerkungen zum Thema haben, lass es mich sehr gerne wissen. Shownotes: • Hier der Episodenlink zum Thema Zielgruppe: https://apple.co/2LYL4Ri • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst

Ein wahnsinns Gespräch mit Silvia Ziolkowski über große Visionen, Zukunfts(träume) und dem Handeln im Jetzt und Hier. Ich bin ein Fan von dieser Frau. Von der Zahnarzthelferin, hin zum Vorstand eines IT-Unternehmens und nun gibt sie so vieles von Ihrem Können, Ihrem Wissen, Ihren Erfahrungen zurück als Beraterin, Coach, Mentorin, Speakerin und zudem ehrenamtlich im Einsatz. Wenn Du Lust auf 40 Minuten Impulse und Inspiration hast, dann musst Du einschalten und zuhören… über richtungsweisende Begegnungen, spannende Geschichten, weise Worte, 4 Wochen Energie-Booster und eine Powerfrau durch und durch. Hatte ich es schon gesagt? Ich bin begeistert von dieser Frau und dem Gespräch, ich wünsche auch Dir ganz viel Spaß dabei und schöne Impulse. Danke Silvia für diesen Energie-Talk, ich hoffe ganz bald auf ein persönliches Kennenlernen. Shownotes: • Hier geht's zu Silvia's Webseite: https://silvia-ziolkowski.de/ • Und hier zu ihren Büchern: https://silvia-ziolkowski.de/autorin.html • Mach deine Welt zu einem lä

Ein kleiner, kurzer PEP Talk, der gut tut. Über dein ICH, Authentizität, Selbstbewusstsein und dem erfolgreichen Ich. Eine kleine Interaktion, ein besonderer Aufruf zum Abschluss und eine Upgrade Karte zum Schluss, die mich wieder schmunzeln lässt. I’m perfect! – Viel Spaß beim hören dieser Episode… Shownotes: • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meinem Shop und spendest sogar 1 Euro für den Förderverein krebskranker Kinder: www.anoukellensusan.de/shop Mehr Infos zu mir: • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvhvCZK8v-b6j6I5FK8Ud2g?view_as=subscriber • Mein Podcast - Link: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://www.linkedin.com/in/anouk-ellen-susan-87163b5/ • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/A

Eine tolle Podcast Episode, auch wenn ich es selbst sage…

Das erste Interview wieder nach einer längeren Pause, ich hätte mir keine tollere Gesprächspartnerin wünschen können. Heute interviewe ich Irene Schönmann, Gründerin und Geschäftsführerin der Kommunikations-Agentur Fahrenheit in Köln. Sie ist eine echte Powerfrau, neben Ihrem Unternehmen, hat sie (mit ihren 2 Geschäftspartnern) auch noch eine Firma gegründet für eine cloudbasierte Software zur digitalen Vertriebsunterstützung. Da gehen Vertrieblerherzen auf… Wir reden aber auch darüber, dass sie nach 66 Jahren die erste Präsidentin des Marketingclubs Köln Bonn ist und was es mit dem Charity-Projekt ‚Rock gegen Hunger‘ zu tun hat. Sie gibt tolle Impulse zum Thema Unternehmensgründung & - Erweiterung. Was ihr Ratschlag an ihr ‚jüngeres Ich‘ ist und auf was sie nicht mehr verzichten möchte (darauf kommst Du nicht!!), zu was wir den 1. FC Köln aufrufen und welche Upgrade Karte sie passenderweise gezogen hat… das hörst Du in dieser Episode. Ganz viel Spaß beim Zuhören. Irene und ich freuen uns auf Dein Feedbac

Bald ist es soweit.. mein 2. Buch kommt Mitte August raus. In dieser Episode berichte ich ein wenig mehr zu meinem ‚LEKKER Anders‘- Buchprojekt und einigen 'In's und Out‘s'! Es haben sich einige tolle Leute hieran beteiligt… Bei LEKKER anders steht das ‚Anders‘ nicht nur für die kulturellen, gesellschaftlichen und politischen Unterschiede, sondern auch für die außergewöhnliche Form des zweisprachigen Buches in Wort und Design! Wie genau und was ein ‚Poetry Slam‘ damit zu tun hat? Was ihr vielleicht noch nicht von mir wisst… Ihr erfahrt es in dieser Episode. Eine coole Upgrade Frage, passend zur heutigen Zeit und eine wiederum sehr bezeichnende und gar nicht so ‚Lekker Anders‘ - Upgrade Karte zum guten Schluß, wie immer. Viel Hör-Freude! Ich bin sehr gespannt auf Eure Reaktion… Shownotes: - Hier geht's zum 'Lekker Anders' Podcast auf meiner Webseite: www.anoukellensusan.de/lekkeranders - 'Lekker Anders' auf ITunes: https://apple.co/2mZGTLZ - 'Lekker Anders' auf Android Apps: http://bit.ly/2ovJihX - 'Lek

Aufgegriffen habe ich den Aufruf von ‚Montagshappen‘ die letzte Woche schrieben: „Wir wollen gemeinsam mit Montagshappen-Experte und Wirtschaftspsychologe Dr. Carl Naughton Zukunftsmut um die Welt schicken, indem wir über die sozialen Medien positive Mikromomente erzeugen. Denn die Forschung zeigt, dass uns bereits 60 Sekunden positiver Kontakt am Tag stärken.“ Gerne trage ich bei an diesen positiven Mikromomenten. Daher hier meine 5 Mut-Impulse für die Zukunftsmut in Krisenzeiten. Ich bin total happy über die Podcast Episode… und der Hammer ist die UPGRADE Karte zum Schluss. Ein I-Tüpfelchen und besonders schöner Zukunftsmut-Impuls! Bitte hört Euch diese Episode an, laßt Euch davon stärken und ein Grinsen aufs Gesicht zaubern

Wenn Du Lust hast, auf spannende und interessante Fragen..Lust hast zu reflektieren, über schöne Sachen nachzudenken, dann hör Dir diesen Podcast an! Dieser Podcast stellt Fragen. Fragen, Fragen und nochmals Fragen. Die Antworten darfst Du Dir selbst geben

Vielen vielen Dank an allen die mir geholfen haben bei meinem Podcast und die, die ihn hören! Danke an Gordon von Podcast-Helden, an Shanai und auch Undergroundtree Studios Tobias Philippen für das mega Intro und Outro. Danke an Christina, die meine Episoden immer für mich hochlädt. DANKE herzlichst an alle meine Interviewpartnerinnen. Tolle Vorbilder, tolle Frauen, ihr seid alle der Hammer! Wenn Du die Episode gehört hast, weisst Du wer mir wobei geholfen hat den Podcast zum Laufen zu bringen und bei wem ich mich persönlich bedanke. Du kennst die Top 5 Episoden. Und wenn Du auch im Prozess bist einen Podcast zu starten, dann hörst Du meine Do‘s wie man einen Podcast startet, was mir geholfen hat, meine Geheimtipps, wieviele Downloads ich habe, Neues zum Cover und einiges mehr…. Seid gespannt. Eine schöne Jubiläumsfolge… eine passende Upgrade Karte und natürlich: DANKE DIR fürs reinhören!!! Shownotes: - Hier geht's zum Mikrofon: https://www.amazon.de/s?k=Mikrofon+Zoom+H2N&__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%

In diesen Zeiten würde ich gerne aufrufen den Blick auf das Positive zu stärken. Wofür bist Du dankbar, was macht die glücklich, was läuft gerade (richtig) gut? Unter all den Umständen, in schwierigen Zeiten oder Momenten in denen es (gar nicht) rund läuft, gibt es immer etwas das einen glücklich macht - und wenn es nur etwas Kleines ist. Gerade die kleinen Sachen sind es oft. Ich glaube daran: Worauf wir unseren Fokus richten, wird größer…. Was ich mit der 30 Tage ‚Happy me‘ Online Challenge meine und welche 3 Werkzeuge ich Dir mit an die Hand gebe, berichte ich im Podcast. Zudem ziehe ich natürlich wieder die Upgrade Karte des Tages, aber da passiert auf einmal etwas Besonderes.Willst Du wissen, was? Dann hör rein! Viel Spaß beim Zuhören der Podcast Episode… und meine Frage an Dich: Wofür bist Du dankbar? Shownotes: - Hier geht's zum Buch, dem Song und den UPGRADE Karten: www.anoukellensusan.de/produkte - Mein Buch: UPGRADE yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job- jetzt online bestellen!: