Der Monat Mit Dem Bundestrainer

Was war das für ein Wochenende: Sport ohne Ende in Berlin und mittendrin die Leichtathletik. Zwar waren die Ränge ausgesprochen leer, doch tat das dem Laufspektakel keinen Abbruch. Wir besprechen die strittigen sowie überraschenden Resultate für euch und haben mit Svenja Pingpank eine Läuferin zu Gast, die fern von jeglicher Kaderzugehörigkeit seit Jahren solide über 3000m, 5000m sowie den 10 000m unterwegs ist und nun auf der großen Bühne in Berlin ihre erste Freiluftmedaille bei nationalen Meisterschaften gewann. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport Werbung Science in Sport, oder kurz auch “SiS”, ist die Premiummarke bei Nahrungsergänzungsmitteln im Sport und bietet euch alles, was ihr vor, während und nach dem Training benötigt. Unter anderen arbeitet SiS mit dem Profi-Radteam Ineos zusammen, aber auch mit Triathleten wie Justus Nieschlag, Anabell Knoll oder Jan Stratmann. Code: Mit dem Rabattcode “Larasch20” erhaltet ihr 20% Rabatt auf eure nächste Bestellung bei Science in Sport auf scienc

Wir sprechen mit dem Dominator seiner Sportart Martin Schulz: Der Paratriathlet ist zehnmaliger Serien-Europameister, zweifacher Paralympics-Sieger und mehrfacher Weltmeister. Kein Wunder, dass er manchmal die „Herausforderung“ bei normalen Triathlonveranstaltungen sucht, sich der "handicapfreien" Konkurrenz stellt und dabei einen oder anderen Athleten ärgert. Kaum zu glauben: Bei einem Bundesligarennen ist er beim Schwimmen vor Vizeweltmeister Steffen Justus aus dem Wasser gekommen. Dieses Wochenende ist Martin bei den Finals in Berlin am Start. Wir blicken gemeinsam mit ihm auf die Rennen und was als nächstes ansteht. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport Werbung Hello Fresh Mit diesem Gutscheincode "HFLARASCH" sparst Du in Deutschland und Österreich bis zu 90€ auf Deine ersten 4 Boxen von HelloFresh. Kostenlosen Versand für die 1. Box gibt’s obendrauf dazu. Der Code ist nur für Neukund*innen einlösbar. Für die Schweiz sind es bis zu CHF 140.- auf Deine ersten 4 Boxen. DE: http://hellofresh.de/p

In der vorletzten Folge hatten wir euch gebeten, uns eure Trainingspläne zu schicken, die wir dann gemeinsam mit Hendrik Pfeiffer besprechen und analysieren möchten. Das Feedback war total überwältigend, weshalb wir die Idee fortsetzen werden (Einsendungen bitte an ap@larasch.de) Im Podcast besprechen wir zwei Pläne von einer ambitionierten Marathonläuferin und einen 10-KM Trainningsplan eines noch recht jungen Laufeinsteigers, der schon bald in Richtung 33min laufen will. Doch dies ist nicht alles. Denn erwartungsgemäß fallen nach und nach die Qualizeiten für die EM oder WM. Eine positive Entwicklung, die wir mit Freude sehen und natürlich entsprechend anführen. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Werbung Hello Fresh Mit diesem Gutscheincode "HFLARASCH" sparst Du in Deutschland und Österreich bis zu 90€ auf Deine ersten 4 Boxen von HelloFresh. Kostenlosen Versand für die 1. Box gibt’s obendrauf dazu. Der Code ist nur für Neukund*innen einlösbar. Für die S

Es gibt nicht viele Läufer, die Bahn und Straße gleichzeitig so gut beherrschen wie Simon Boch. 28:11min über 10.000m und 2:10:48h im Marathon sprechen für sich. Und dabei ist noch lange nicht alles bei dem Regensburger ausgereizt. Aktuell bereitet sich Simon auf den EM-Marathon in München vor, obwohl das Frühjahr ganz auf die Bahn ausgerichtet war. Der Erfolg gibt ihm Recht und wir freuen uns schon jetzt auf den 15.8.2022. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Werbung Science in Sport, oder kurz auch “SiS”, ist die Premiummarke bei Nahrungsergänzungsmitteln im Sport und bietet euch alles, was ihr vor, während und nach dem Training benötigt. Unter anderen arbeitet SiS mit dem Profi-Radteam Ineos zusammen, aber auch mit Triathleten wie Justus Nieschlag, Anabell Knoll oder Jan Stratmann. Code: Mit dem Rabattcode “Larasch20” erhaltet ihr 20% Rabatt auf eure nächste Bestellung bei Science in Sport auf scienceinsport.com und unterstützt dabei unseren Podcas

Wir heften uns an die Fersen von Hendrik und erhalten Eindrücke aus der Pole-Position vom Würzburger Residenzlauf über den Bocholter Citylauf bis hin zum Dreikönigslauf Schwäbisch-Hall. Seit Hendriks Meistertitel in Hannover steigt seine öffentliche Wahrnehmung deutlich: Den Wattenscheider erwarten Autogrammanfragen, Selfies, Menschenspaliere und Anfeuerungen, egal in welcher Region Deutschlands. Energiezufuhr pur für Hendrik und dem Laufsport. Auch die Besprechung der Wettkämpfe des vergangenen Wochenendes kommt nicht zu kurz, bevor wir mit Hendrik über den Marathon-Countdown-Trainingsplan von Peter Greif sprechen. Für die kommenden Folgen seid ihr an der Reihe: Schickt uns eure Trainingspläne und wir sprechen darüber! Mail an ap@larasch.de Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Werbung Science in Sport, oder kurz auch “SiS”, ist die Premiummarke bei Nahrungsergänzungsmitteln im Sport und bietet euch alles, was ihr vor, während und nach dem Training benötigt

Linn von der LG Olympia Dortmund gehört seit diesem Jahr zum Perspektivkader des DLV und will diese positive Entwicklung fortsetzen. Doch aktuell plagen sie noch ein paar Schwierigkeiten. Trotzdem die Trainingslager liefen gut, weshalb es nur eine Frage der Zeit sein dürfte bis neue Bestzeiten erzielt werden. Entspannt bleiben, denn die Saison ist noch lang. ————————————————————Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Relive 10.000m DM Pliezhausen https://www.youtube.com/watch?v=-5Jb25IH2v8 5000m Diamond Leaque mit Hanna Klein https://youtu.be/K2YIJwFdA9w Du suchst Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschland, Schweiz und Österreich. www.larasch.de

Wir sitzen gemütlich in der Sonne und genießen den Tagesstart mit Sabrina Mockenhaupt und einem Abriss ihrer Erlebnisse, Erfahrungen oder Anekdoten aus den vergangenen 15 Jahren. Mocki will nicht in eine Schublade passen und irgendwie funktioniert es auch nicht. Vieles ist egal geworden, doch der Ehrgeiz für gewisse Projekte ist ungebremst. Sport, Wohlfühlen, Laufen ist ihre Welt und das lebt sie. Dabei ist die Neugier und das Bauchgefühl das Entscheidende, was sie zu Let’s Dance, Hyrox oder anderen Formaten abseits der Leichtathletikwelt geführt hat. Das Ziel ist noch nicht in Sicht und wir dürfen gespannt bleiben, was sich bei ihr noch so alles ergeben wird. Ein Vorbild eben in vielerlei Hinsicht. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Werbung: Science in Sport, oder kurz auch “SiS”, ist die Premiummarke bei Nahrungsergänzungsmitteln im Sport und bietet euch alles, was ihr vor, während und nach dem Training benötigt. Unter anderen arbeitet SiS mit dem Prof

Wir sind zurückgekehrt an unsere Schreibtische nach unserem Wochenendausflug nach Pliezhausen. Ergebnisse ordnen, sortieren und mal durchatmen, denn die nächsten Gäste mit Debbie und Rabea Schöneborn warten bereits. Gemeinsam sprechen wir mit ihrem neuen Trainer Tobias Singer über das neu gegründete Marathon Team Berlin. Doch vorher widmen wir uns euren Fragen und gehen ausführlicher auf das Thema Ernährung und Alltag ein. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Relive- Mohamed Mohumed 13:02min https://www.youtube.com/watch?v=bhPRcINv9_c Re-Live 10.000m DM https://www.youtube.com/watch?v=-5Jb25IH2v8 Pliezhausen Meeting 2022 DM Titel 2022 https://www.leichtathletik.de/tv/video-detail/video-detail/detail/21525-timo-benitz-wieder-einmal-mit-dem-besten-letzten-kick

Nach längerer Durststrecke haben wir es wieder geschafft, die Leitung über den Atlantik quer durch die USA zu legen und begrüßen Aaron Bienenfeld im Larasch-Podcast. Es gibt einiges zu besprechen: Bei der Anerkennung seines Hallenrekords über die 5000m gab es Probleme, eine Erkältung warf ihn nach der Indoor-Season etwas zurück, trotzdem rannte er 13:28min über die 5000m outdoor. In der heutigen Folge stellen wir Aaron eure Fragen, also hört rein!

Nach einer kurzen Rückblende zum vergangenen Wochenende und dem Ausblick zu den DM 10.000m in Pliezhausen gehen wir heute in das Gespräch mit einem der schnellsten 1500m-Läufer der vergangenen Jahre. Timo Benitz gibt bei der Langen Laufnacht in Karlsruhe sein Comeback, nachdem er seit seinem Meistertitel in der Halle 2020 von der Bildfläche verschwand. Studienabschluss, der Einstieg in das Arbeitsleben verbunden mit einem Ortswechsel waren und sind bei Timo im Fokus, das Laufen betreibt er noch als „Professioneller Hobbysportler“. Wieso sich Timo so für Flugzeuge begeistern, warum die MD11 ein besonderes Flugzeug ist und wo es sportlich dieses Jahr noch hingehen soll erfahrt ihr in dieser Folge! Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Fersenkappe entfernen: https://www.youtube.com/watch?v=aqMOCqrHXFk Team-EM 2014 https://www.youtube.com/watch?v=5ajWC-IMZPM DM Titel 2020 https://www.leichtathletik.de/tv/video-detail/video-detail/detail/21525-timo-benitz-wieder-

Bereits vor dem Hannover Marathon hatten wir vor, den Konstanzer Florian Röser in unseren Podcast einzuladen, um über sein Debüt zu sprechen. Mit vielversprechenden Unterdistanzzeiten sowie einer soliden Marathonvorbereitung warf ihn ein Infekt zurück und Florian verschob sein Debüt nach Hamburg. Hier gelang ihm in 2:15:03h nicht nur eine schnelle Zeit, sondern auch die schnellste Zeit des Tages in der nationalen Wertung. Aber bevor wir mit Florian ins Gespräch kommen, analysieren wir das Ranking um die Qualifikationsplätze für die WM sowie die EM im Sommer. Ob sich mit dem Rennen in Hamburg noch etwas an der Rangfolge geändert haben könnte, erfahrt ihr in dieser Folge! Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Strava-Profil von Forian: https://www.strava.com/athletes/36474224 Folge mit Johannes Motschmann: https://open.spotify.com/episode/6HqR5NQZCZvr1ZDG4Z5ctQ?si=WyknPz5gSWqRk0TXkP1A5A Relive – Hamburg Marathon https://www.youtube.com/watch?v=JYPR6UWnscI

Unser Marathonpuls steigt, auch wenn wir gar nicht Marathon laufen. Hintergrund ist die letzte Möglichkeit dieses Wochenende sich für die EM oder WM in diesem Jahr zu qualifizieren. Danach werden die Teams zusammengestellt und am 03.05.2022 vom DLV verkündet. Thema 2: A und B-Normen für die Deutschen Meisterschaften sind zurück, nachdem sie bereits 2012 zur „Modernisierung“ der Leichtathletik eingeführt wurden. Irgendwann hat sich wohl die Modernisierung verabschiedet, wird aber nun wieder angepackt. Wir finden es gut und blicken optimistisch nach vorn. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Beitrag NDR – Amanal Petros: https://www.ndr.de/fernsehen/programm/epg/Sportclub-Story-Amanal-Petros-ein-Marathon-bis-zur-Spitze,sendung1243622.html Vorfreude Hannover Marathon: https://www.youtube.com/watch?v=d7UaUy-r-tY&t=2s Du suchst Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschl

Warum sorgen nur die kuriosen Geschichten und die Spekulativen für Reichweite statt die rein sportlich Tatsächlichen? Wieso funktionieren Medien häufig nach diesem Prinzip? Und warum ist Hendrik Pfeiffer mittendrin und direkt betroffen? Wie schon angekündigt wollen wir gemeinsam mit Hendrik den zunächst kuriosen Fall der vermeintlich zu kurzen Marathonstrecke in Hannover und deren mediale Aufarbeitung sowie Auswirkungen besprechen. Eine Sonderfolge mit Seltenheitswert. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport NDR Beitrag - Nachvermessung: https://www.ndr.de/sport/mehr_sport/Punktlandung-bei-Nachvermessung-Hannover-Marathon-war-lang-genug,hannovermarathon888.html NDR-Vorbericht: https://www.ndr.de/sport/mehr_sport/Hannover-Marathon-War-die-Strecke-zu-kurz,hannovermarathon886.html

Eigentlich folgt nach einem Marathon-Wochenende die obligatorische Pressemitteilung mit den  Teilnehmerzahlen, den Gewinnern und ein paar kleinen  Zusatzinformationen. Jedoch scheint nach Corona auch diese Routine gestört zu sein, denn beim Marathon in Hannover gab es bis heute den Verdacht, dass die Strecke zu kurz gewesen sei und damit die erzielten Zeiten keine Validität besitzen. Dies hätte wahrscheinlich erhebliche Auswirkungen für die Top-Läufer, da die Qualifikationskriterien für die EM in München auf dem Spiel stehen. Zum Glück ist alles anders gekommen und die große Aufregung blieb ohne Konsequenzen für die Athleten. Witzigerweise war auch unser heutiger Gast Robert davon  etroffen, obwohl es ihm alles andere als Superwichtig gewesen ist. Er freut sich "nur" über eine neue Bestzeit. Wir hingegen freuen uns ihn mehrmals animierend und pushend im Spitzenfeld der Frauen beobachtet zu haben. Wie seine Marathonreise in den letzten 15 Jahren von anfänglichen 3:30h bis hin zu 2:26h sich entwi

Unser kleines Team hat sich aufgemacht zum Hannover Marathon, denn aus sportlicher Sicht standen unsere Podcast-Dauergäste Rabea Schöneborn sowie Hendrik Pfeiffer voll im Fokus. Herausragend dabei der DM-Titel von Hendrik, der, in für ihn schon fast klassischen Manier, souverän seinen ersten Titel in 2:10:59h sicherte. Rabea holte einen tollen 2. Platz mit einer starken Zeit von 2:27:35h. Glückwunsch an beide. Nun kann die EM-Vorbereitung starten. Für Debbie heißt es, nach ihrem soliden Halbmarathon in Berlin, noch etwas geduldig zu sein. Sie läuft erst in 3 Wochen beim Hamburg Marathon. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Pre-Race Interview mit Hendrik: https://www.youtube.com/watch?v=rk9lrVoDhwM Best Of Galerie Hannover Marathon https://community.larasch.de/laufen/fotogalerie-hannover-marathon-2022/

Die Sonnenstrahlen lassen Gedanken an Schnee und Skilaufen mehr und mehr dahin schmelzen, vor allem in Regionen fern ab von den Bergen. Aus diesem Grund hat Alex fast seine komplette Skiausrüstung in den Sommerschlaf geschickt und nur noch ein Paar übrig gelassen. Warum? Ganz einfach: Am ersten Aprilwochenende finden in Oberwiesenthal die Deutschen Meisterschaften statt und Larasch sorgt für die Livegrafiken im MDR - mal wieder etwas neues! Parallel dazu werden in Hannover die Deutschen Marathonmeisterschaften ausgetragen, wo wir nach 3-jähriger Pause endlich wieder vor Ort sind. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport https://www.regulat.com/RegulatproSport Porträt Katha Hennig 2021: https://www.youtube.com/watch?v=KU4qpATHJKc Vorfreude Hannover Marathon: https://www.youtube.com/watch?v=d7UaUy-r-tY&t=2s

Unsere Rotation läuft wieder, so dass wir in der nördlicheren Hemisphäre, in Berlin stoppen. Hier sind aktuell wieder Debbie und Rabea Schöneborn vereint, hatten Sie doch die letzten Wochen getrennt in verschiedenen Trainingslagern verbracht. Debbie war in Monte Gordo (Portugal) und Rabea erstmalig in Iten (Kenia). Beide bereiten sich aktuell auf ihren jeweiligen Frühjahrsmarathon vor. Auserkoren sind der Hannover Marathon am 03.04.2022 und der Hamburg-Marathon am 24.04.2022. Zwei Highlights die nach 3-jähriger Pause sehr wahrscheinlich wieder unter „normalen“ Umständen mit Zuschauen, Massenstart und Läufer-Party stattfinden können. Wir freuen uns drauf! Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport 20% Gutscheincode: LARASCH20 https://www.regulat.com/RegulatproSport Du suchst Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschland, Schweiz und Österreich. www.larasch.de

Erstmalig ist mit Thomas Dreißigacker ein Trainer bei uns zu Gast. Und Thomas hat schon ein paar Markierungen auf seinem Kerbholz: Seit über 11 Jahren betreut er den 1500m-Spezialisten Robert Farken, war von 2016 bis 2021 leitender Bundestrainer Laufen/Gehen beim DLV und coacht aktuell das neu gegründete ON-RunningTeam Europa. Es gibt eine Menge zu erzählen, aber wir konzentrieren uns auf Trainingsphilosophien und wie es zur Bildung des internationalen ON-Laufteams kam. Viel Spaß! Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport 20% Gutscheincode: LARASCH20 https://www.regulat.com/RegulatproSport Bewerbung Team MIZUNO: https://emea.mizuno.com/de/de-de/werde-teil-des-team-mizuno-2022.html?utm_source=YouthAthletes&utm_medium=Athletensuche Du suchst Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschland, Schweiz und Österreich. www.larasch.de

Wir nehmen euch mit auf einen kleinen Ausflug um den Globus. Im Gepäck haben wir den gestern über 1500m neuen Hallenweltrekord von Jakob Ingebrigtsen in Liévin. Mit der Erdrotation geht’s zur nächsten Station zu Aaron Bienenfeld in die USA. Danach machen wir einen kleinen Abstecher nach Peking, wo Alex unbedingt etwas Sendezeit für seine Skileidenschaft beansprucht und noch mit den Skilangläuferinnern auf Wolke 7 schwebt. Danach springen wir vom kühlen weis zum warmen braun. Schlamm statt Schnee in Kenia. Hendrik berichtet von seiner einzigartigen Erfahrung des Cross-Rennens in Kenia. Einfach mal die Bilder wirken lassen, der Rest erübrigt sich. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport 20% Gutscheincode: LARASCH20 https://www.regulat.com/RegulatproSport Empfehlung Hosl: http://trackandfield.bplaced.net/ Hendriks Matsch-Rennen https://www.instagram.com/p/CaHppmWNm8g/ Katha Hennig – Olympia-Gold: https://www.sportschau.de/olympia/langlauf/video-langlauf-teamsprint-f---das-finale-in-voller-laenge-100.ht

Alex ist aus dem Skicamp zurück und hat entsprechende Form, um sich beim Laufen auf die Laufschuhe anderer zu konzentrieren und Markus direkt als Laufshop-Experten zu befragen, welche Schuhe am häufigsten nachgefragt werden. Eigentlich hätten wir die Frage noch erweitern müssen, welche Musik beim Laufen gern gehört wird, denn unser heutiger Gast verbindet beides. Und mit Sicherheit habt ihr da draußen seine Musik im Ohr, denn wenn man einen Interpreten sucht, der das Thema Laufen, Leistungssport, Spaß, Motivation und Entbehrung auf einen Punkt bringt, ist es Maik Wollherr. Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport 20% Gutscheincode: LARASCH20 https://www.regulat.com/RegulatproSport Maik auf Spotify folgen: https://open.spotify.com/artist/251kRpGXQIHszzvouQsCNQ?si=j51suHKUQ8Wf8vx4Atu6mA Du suchst Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschland, Schweiz und Österreich. www.larasch.de Zu Larasch: Larasch setzt