Radikal Glücklich Mit Silja

Heute habe ich einen besonderen Gast im Podcast: die wunderbare Moni Meier-Ivancan. Wer ihr auf Instagram folgt weiß längst, dass aus der Bachelorette von früher eine Influencerin für das gesunde, leichte, glückliche Leben geworden ist. Mit viel Herzblut teilt sie Rezepte, Gedanken und ich liebe es ihr zu folgen. Wann für Moni der Wechsel von „der Tussi“ (wie sie ihr früheres Ich selbst beschreibt) zu einer Frau mit einer Mission wurde, darüber sprechen wir in dieser Folge. Alles beginnt mit einem ersten Schritt und manchmal sorgt das Leben dafür, dass wir offen für Veränderungen sind. Wann dies bei Moni der Fall war, teilt sie im heutigen Podcast. So viel sei verraten: Damals ging es vom sauer sein direkt ins gesunde Leben. Ihr Wissen hat sie nun in ihr neustes Buch gepackt. „Meine wunderbare Basenküche“ heißt es und sie verrät im Podcast, wie eine Veränderung wirklich funktioniert, was die ersten wichtigen Schritte für ein weniger saures Leben sind und warum sie gerne mit nackten Füßen durch den Schnee stap

Eine Menge meiner Folgen dreht sich um das Glück und wie wir uns glücklicher fühlen können. Lasst mal heute schauen, was wir aus den schlechten Tagen mitnehmen? Was sagen uns Gefühle wie Trauer, Angst und Wut? Wieso sind sie manchmal so unglaublich intensiv, dass wir gar nicht mit ihnen klarzukommen scheinen? In dieser Folge dreht sich alles um die Integration. Jedes Gefühl hat seine Berechtigung. Was nicht heißt, dass du reinspringen musst und durchtauchen. Du darfst weiter die Tintenfleckübung aus der letzten Folge üben und dich wieder besser fühlen. Integration lässt jedoch Raum für Lernen und Annahme. Bereit? Dann los geht’s! Alle Links und mehr findest du wieder im Blogpost zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com (152) – lass gerne einen Kommentar da. Natürlich freu ich mich riesig, wenn du Lust hast den Podcast zu verlinken oder gar eine Rezension zu schreiben. Lass uns eine gute Zeit haben! Alles Liebe, Silja   PS: In dieser Folge werbe ich für: Für meinen fabelhaften Sponsor Braineffect und das Happ

Manchmal bringt uns ein einzelner Augenblick an den Rand unserer Geduld oder an das Ende unserer guten Laune und eine Welle aus Gefühlen droht uns wegzutragen. Wenn wir nicht aufpassen, landen wir im Drama, Kampf oder innerem Stress. Auch wenn ich den Sog mancher Emotionen noch nicht immer aufhalten kann, so will ich heute doch meine Lieblingsübung mit dir teilen. Denn es gibt etwas, was wir tun können, wenn das innere Chaos zu übernehmen droht. Etwas, was sich lohnt zu üben. Was uns Resilienz schenkt und Gelassenheit. Falls du bereit bist, dann üb heute mit mir. Wie immer freu ich mich auf deine Gedanken zur Folge, auf deine Erfahrungen und auch deine persönlichen Tipps. Lass mir gerne einen Kommentar  unter dem Blogpost zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com (151) da– ich freu mich auf dich. Ebenso freu ich mich über jede Rezension und jede Verlinkung, jeden Stern und jede Werbung. Danke J Schön, dass du hier bist. Bis bald, Silja   PS: In dieser Folge werbe ich für: Falls du Lust hast das fabelhafte neu

Wenn wir uns vornehmen, unser Glück anzupacken, dann warten häufig zwei Extreme auf uns: Entweder wir arbeiten angestrengt an unserem Glück und sind bald ganz erschöpft oder wir denken, unsere Umstände müssten sich verändern, dann käme das Glück- und bis dahin tun wir gar nichts bis wenig. Eine gute Zeit zu haben bedeutet, glücklich zu sein und gleichzeitig bedeutet es nicht, nur faul herumzuliegen oder keine Herausforderungen anzunehmen. Eigentlich ist es (fast das Gegenteil). In dieser Folge geht’s darum um die richtige Mischung Mut und Freude, die wir für ein fabelhaftes Leben brauchen. Es geht um unsere gemütliche Komfortzone und wie und warum du manchmal dort ausbrechen musst.  Alle Links und mehr findest du wieder im Blogpost zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com (150) – lass gerne einen Kommentar da. Natürlich bin ich super dankbar, wenn du Lust hast den Podcast zu verlinken oder gar eine Rezension zu schreiben. Lass uns eine gute Zeit haben! Alles Liebe, Silja   PS: In dieser Folge werbe ich für:

Der letzte Tag im Jahr und ich bin sowas von bereit für einen Neustart. Wer noch? Lasst uns voller Bewusstheit, Klarheit, Freude in das neue Jahr gehen und lauter gute Dinge einladen. In dieser Folge verrate ich dir meine 3 Schritte für den besten Start. Super easy und direkt umsetzbar. Bereit? Dann höre rein. Alle Links und mehr findest du wieder im Blogpost zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com (149) – lass gerne einen Kommentar da. Natürlich bin ich super dankbar, wenn du Lust hast den Podcast zu verlinken oder gar eine Rezension zu schreiben. In dieser Folge werbe ich für: Für meinen fabelhaften Sponsor Braineffect und das GUARD und Happy Gut. Mit dem Code SILJA20 bekommst du 20% auf alle Einzelprodukte. Klick einfach hier um dich zu versorgen. Falls du Lust hast am 2.1. live zum Neustartworkshop im MAGIC dabei zu sein, dann klick hier und sicher dir deinen Platz und wir hier gemeinsam ins neue Jahr. Außerdem startet im nächsten Jahr in der Welt der Öle das AWAKE 22 Programm mit monatlichen Impulsen f

Frohe Weihnachten ihr Lieben. Heut ist ein besonderer Tag und nachdem die Podcastfolge für friedliche Tage heute auch draußen ist, lass uns nun zusammen meditieren. Ich lieb es, in die Weite und Stille einzutauchen und bin sicher, es wird dir ebenso guttun. Du findest diese Meditation zusammen mit der Folge 148 im Blogpost www.gluecksplanet.com unter #148. Lass gerne einen Kommentar da, empfehle Meditation & Folge weiter oder bewerte sogar auf iTunes, wenn du die Zeit und Lust findest. Ich freu mich über alles und sage danke. Hab wunderbare Tage, lass es dir gut gehen und im Zweifel, meditier mehr J Frohe Weihnachten, SiljaMentioned in this episode:Du bist bereit, andere zu begleiten? Willst Menschen dabei helfen, sich leichter, besser, freier und glücklicher zu fühlen? Dann schau dir meine Soul Coach Ausbildung an! Wir starten im September 2025 auf diese magische Reise. Ich teile alle meine Techniken mit dir. Hier ist dein Link: https://siljamahlow.de/meine-kurse/soul-coach-angebot-25/ Nutze den Gutsch

In dieser wilden Zeit brauchen wir Hoffnung, Zuversicht und Liebe. Wir brauchen Gedanken, die uns zu unserem Licht führen, denn nur von da aus kann es sich ausbreiten. Toleranz, Respekt, Liebe – alles, was wir uns wünschen braucht seinen Ursprung in uns. Was sich nicht leicht anhört, oder? Gerade, wenn die Tage dunkel und die Verwandtschaft eigensinnig ist oder die Tage lang und Weihnachten einsam oder alte Themen hochkommen und nichts so ist, wie wir es erwartet haben.  Lass uns also heute im Podcast schauen, wie wir die Zuversicht einladen. Wie wir Hoffnung in unser Herz pflanzen, so dass sie in alle Richtungen leuchten kann. Ich erzähle ein wenig aus den letzten Tagen und den Themen, die bei mir so hochgeploppt sind. Vielleicht tut es dir gut zu sehen, dass wir alle auf dem Weg sind? Ich wünsch dir von Herzen frohe Weihnachten. Ich bin so dankbar und froh und glücklich, dass du hier bist. Check unbedingt mein Weihnachtsgeschenk für dich: Folge 148,5. Dort findest du eine sehr besondere Meditation – viel Sp

Hast du Sehnsucht nach innerer Weite? Nach Frieden und Ruhe? Kommt dir dein Leben hektisch vor und will sich einfach keine Entspannung dauerhaft etablieren lassen? Wenn ja, dann willkommen im Club. Lass uns heut zusammen innehalten und endlich die Muster entlarven, die den inneren Frieden torpedieren. Heut finden wir ein paar Blickwinkel, die guttun, wenn in unserem Kopf zu viel los ist. Wir schauen auf unsere Angewohnheiten und Gedankenmuster und räumen ein wenig auf. Ganz behutsam und freundlich. Lust? Dann hör hinein und lass mich mit einem Kommetar unter dem Blogpost zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com (147) wissen, was du denkst. Jede Werbung, Verlinkung, Rezension ist natürlich auch herzlichst willkommen. Ich sage Danke, auch dafür, dass du hier bist und dir Zeit nimmst zuzuhören. Viel Freude in diesen letzten Wochen des Jahres, fühl dich umarmt, Silja PS: Falls du den besten Start ins neue Jahr suchst, schau dir unbedingt mein fabelhaftes Jahresend- und Neustartprogramm MAGIC an, für das ich in d

Dies ist die Zeit der Ruhe und Einkehr. Die Zeit, nach innen zu gehen, um achtsam und sorgfältig zu betrachten, was ist. Unsere Muster anzuschauen und zu erkennen, was sie im Leben kreieren. Eine Zeremonie des Loslassens zu feiern, die in uns Weite und Klarheit kreiert. Loszulassen ist eine Gnade, eine Kunst, eine Feier, mehr Anerkennung als Abrechnung und falls du Lust auf ein paar schöne Ideen hast, dann ist dies deine Folge. Heute gibt es zwei wichtige Fragen, die passende Ölmischung und vieles mehr. Lernen wir loszulassen, schaffen wir Freiheit und die Möglichkeit zu Gestalten. Wie sonst sollte es gelingen? Wir müssen betrachten, was ist, um zu erkennen, wo etwas nicht passt. So ehrlich es geht, so liebevoll es geht. Wie immer findest du alle Links und Tipps auch im Blogpost zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com unter #146. Lass gerne einen Kommentar da, empfehle die Folge weiter oder bewerte sogar auf iTunes, wenn du Lust hast. Ich freu mich riesig und sage danke. Falls du mein IG Video zum Visionboa

Heute ist die wunderbare Daniela Hutter zu Gast im Podcast und dazu noch mit einem vielschichtigen Thema, in das wir tief eintauchen. Und das wir brauche! Denn ich glaube, wir alle kennen dies Gefühl von Anstrengung und Müdigkeit gerade, oder?  Vielleicht liegt es an der Energie unserer Welt, unserer Erziehung und vielem mehr. Das, was Daniela das Yang-Dilemma nennt, muss nicht so bleiben. Im Podcast sprechen wir darüber, wie wir auf uns achtgeben können. Je mehr wir das tun, umso mehr verbinden wir uns mit unserer weiblichen Energie und Kraft.  Wieso die Welt das braucht und auch, was Daniela selbst tut, um in Kontakt mit ihrer Mitte zu bleiben – darum geht es heute. Lauter praktische Tipps, schöne Gedanken und eine feine Atmosphäre. Tauch mit uns ein! Falls dir das Gespräch gefällt, kannst du Danielas Homepage hier finden. Das Webinar, um bestens gerüstet in die Rauhnächte zu starten, findest du hier. Den Podcast zum Thema Schlaf und Danielas Podcast mit mir habe ich dir auch verlinkt. Also genug Material

Können wir entspannt und selbstbewusst in Kontakt mit anderen sein? Missverständnisse vermeiden und dabei maximal authentisch auftreten? Sogar, wenn etwas wirklich wichtig für uns ist oder unser Gesprächspartner nicht den besten Tag hat? Ich glaube, ja. Wir können es lernen. Was wir brauchen, sind die richtigen Techniken und ein paar gute Gedanken für unseren Weg.  Falls du also Lust hast, ein paar Impulse zu bekommen, um künftig souveräner im besten Sinne mit anderen zu sprechen, dann los geht’s! Dies ist deine Folge. Übrigens schon die zweite zum Thema Kommunkation. Eine weitere Folge findest du hier. In dieser Folge gibt es Werbung für meinen Sponsor Braineffect und den special Code SILJABW mit dem du das neue Happy Gut und alle anderen Produkte für -25% bekommen kannst. Achtung. Der Code gilt nur bis zum 5.12. Also schnell sein lohnt sich. Hier ist dein Link. Außerdem werbe ich für das MAGIC Programm zum Jahreswechsel. Zwei Lives und jede Menge Inhalte, Meditationen, ein ganzer Yoga & Coachingworksho

Während es draußen grauer wird und die Welt sich in einigen Themen zu spalten scheint, wird es vielleicht sogar noch wichtiger, das eigene Glück und Wohlbefinden fest im Blick zu haben. Heute habe ich darum ein paar feine, kleine, einfache Glücksübungen für euch zusammen gestellt. Jeden Tag anwendbar, eine nach der anderen. Hör dir also die Podcastfolge an und finde die Liste auch im Blogpost zur Folge kurz runtergeschrieben (www.gluecksplanet.com/podcast #143) mit allen Links und Hinweisen. Falls du einen Kommentar oder eine Lieblingsübung hast, ist hier auch genau der richtige Ort. Und natürlich freu ich mich wieder über jede Empfehlung, jede Werbung, jede Lust auf Weiterleitung oder Rezension (iTunes Sterne sind auch super). Danke dafür. Sollte es dir gerade wirklich schlecht gehen, sorg bitte gut für dich und zögere nicht, dich um professionellen Beistand zu kümmern. Schau z.b. hier um mögliche Adressen zu finden. Viel Spaß beim Üben und bis bald, Silja PS: Diese Folge enthält Werbung: Für das fabelhaft

Diese Folge ist ein Reminder an alle da draußen, die (wie ich gerade wieder) wild durch die Gegend rennen und sich von sich selbst oder anderen erzählen lassen, dass es x oder y zu erreichen gäbe und man sich dafür anstrengen müsse. Nichts gegen ein begeistertes Tun, nichts gegen Anstrengung - es wird jedoch Zeit, dass wir alle aufhören zu denken, unser Glück läge um die nächste Ecke. Meine wichtigsten Gedanken rund um Ziele und warum sie dich nie glücklich machen können (es sei denn, du setzt dir die richtigen) gibts heute. Mit dabei ein paar kleinere Auszüge aus dem Kurs in Wundern (hier findest du mehr zum Kurs) - einfach, weil es gerade so schön passte. Ich hoffe, die Folge tut euch gut. Mir hat das Einsprechen jedenfalls gutgetan. Wie immer bin ich natürlich wild auf eure Gedanken. Lasst einen Kommentar unter dem Blogpost zur Folge teilst (www.gluecksplanet.com/podcast #142) da. Hier sind auch alle anderen Links versteckt. Natürlich freue ich mich außerdem über jede Weiterempfehlung und jeden Stern oder

Alles läuft schief - denkst du das auch manchmal? Oder wenigstens ein bisschen? Ich hab eine Woche „Alles läuft schief“ hinter mir und so einige Learnings mitgebracht. Denn eigentlich, läuft nie alles schief und wir können zudem eine Menge tun, um innere Ruhe zu bewahren.   In dieser Woche gehts also um den inneren Frieden, wenn er schwer scheint. Um Momente, in denen wir in die Tischplatte beißen oder zumindest ein lautes „Warum ich?“ in die Welt schreien wollen. Um Yogaphilosophie gehts auch ein wenig und um meine Learnings aus der letzten Woche. Bereit? Dann leg los!   Schön, dass du hier bist. Falls du Gedanken zu der Folge hast oder eigene Tipps, dann freu mich mich riesig, wenn du sie zB unter dem Blogpost zur Folge teilst (www.gluecksplanet.com/podcast #141). Hier sind auch alle Bücher verlinkt und alle Links versteckt. Natürlich freue ich mich auch über jede Weiterempfehlung und jeden Stern/ Rezension auf Amazon. Danke!   Hab eine wunderbare Woche und bis bald,    Silja   PS: Diese Folge enthält Werbu

Ihr Lieben, seht ihr manchmal auch den Wald vor lauter Bäumen nicht? Mir ging es so in den Tagen bevor wir weggefahren sind. Jetzt allerdings, mit ein wenig Distanz, bekommen die Dinge Konturen. In den letzten zwei Wochen hatte ich Zeit ein wenig durchzuatmen und zu betrachten, was ich wann und vor allem warum mache. Diese Klarheit tut gut und ich will sie nutzen und mich ans Aufräumen und Loslassen machen. Meine Urlaubslektüre hat mir hierzu noch einige spannende Gedanken geschenkt und Fragen aufgeworfen. Zum Beispiel: Welche alten Muster beherrschen mich noch heute? Und: Tun sie mir gut? Mehr wie immer in dieser Folge. Wie immer freue ich mich riesig über deine Gedanken z.B. in einem Kommentar unter dem passenden Blogpost zur Folge (#140) auf Glücksplanet. Hier sind auch alle Links und Bücher zu finden. Solltest du jemanden kennen, dem die Folge guttun kann, dann leite sie gerne weiter. Ich freu mich natürlich auch über jede Werbung oder Verlinkung und jeden Stern oder jede Rezension und sage danke für dein

Freunde, es ist Zeit nicht mehr soviel auf die Meinung anderer zu geben und zu versuchen reinzupassen. Es wird Zeit, dass wir alle unser eigener Guru werden. Dazu gehört auch, achtsam zwischen der Weisheit tief in uns und unserem sprundelnden Geist zu unterscheiden. Wie das geht und was du dafür brauchst, darüber spreche ich heute. Mit dabei ein paar wunderschöne kleine Geschichten und Anekdoten und konkreten Tipps. Ich bin sehr gespannt, was du zu meinen Gedanken sagst. Vielleicht hast du Lust einen Kommentar unter dem Blogpost zu dieser Blogpost zur Folge (#139) zu schreiben? Dort findest du auf jeden Fall auch alle Links zum anklicken.  Wie immer gilt: Solltest du jemanden kennen, dem die Folge guttun kann, dann leite sie weiter. Ich freu mich natürlich auch über jede Werbung oder Verlinkung und jeden Stern oder jede Rezension und sage danke für deinen Support! Fühl dich umarmt und bis bald, Silja PS: Die Produkte, für die ich heute vor und nach der Folge werbe, findest du hier: Diese Woche werbe ich für

Die wunderbare Sabine Spielberg hat uns im Frühling bereits mit den besten TCM Tipps versorgt und nun dachten wir, es wäre Zeit für ein Herbst-Wintergespräch. Wusstest du, dass der Herbst aus Sicht der TCM schon fast vorbei ist? Hast du eine Ahnung, was jetzt wichtig ist, um die Qualitäten dieser Jahreszeit auskosten zu können und dich gleichzeitig perfekt auf den Winter vorzubereiten? Heute geht es um Ernährung und den richtigen Start in den Tag genauso wie um das, was wir uns von der Natur abschauen können. Du erfährst, wieso die Geschmacksrichtung und auch die Farbe wichtig sind, welche Fragen du dir stellen kannst und warum jede Jahreszeit wichtig für unseren Organismus ist. Hör unbedingt rein, insbesondere, wenn du all diese Ernährungsideen immer etwas kompliziert und aufwändig findest, denn auch darüber reden wir. Wie jedes Mal habe ich das Gespräch sehr genossen, denn trotz einiger TCM Bücher im Schrank fehlt mir manchmal echt der Durchblick.  Falls es dir auch so geht, hör dir auch Sabines wunderbare

Der Herbst ist da und ich brauche Urlaub und darum war mein inneres Gefühl die letzten Tage irgendwie unausgegoren. Da dieser Podcast immer auch enthält, was ich gerade brauche oder woran ich mich immer mal wieder erinnern muss – gibt’s heute 12 einfache To Dos. Wohltuende, simple Dinge, die du ausprobieren und übernehmen oder mit was eigenem ersetzen kannst. Denn für richtig gute Tage braucht es vor allem dich - deinen Kopf, deine Seele, deinen Körper. Lass uns also eintauchen und ich bin gespannt, welche der 12 Anregungen für dich eine willkommene Erinnerung ist und vielleicht auch, welche du gar nicht gebrauchen kannst. Wie immer findest du alle Links im  Blogpost zur Folge (#137) und dieses Mal gibt’s hier sogar eine kleine Liste mit den 12 Punkten. So kannst du nachlesen, wenn du was vergessen solltest. Natürlich freue ich mich auch, wenn du deine eigenen Gedanken und Tipps hier teilst und einen Kommentar dalässt. Solltest du jemanden kennen, dem die Folge guttun kann – leite sie weiter. Ich sage lieben

Es gibt einen feinen Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Weiterentwicklung und der ist entscheidend. Das Eine macht Enge, kommt aus der Angst, führt zu Anstrengung, während das andere uns einlädt weiter zu werden und das Leben mehr fließen zu lassen. Heute geht es um genau diesen Unterschied, denn viel zu oft missverstehen wir Weiterentwicklung als Optimierung und sind dann unzufrieden mit uns, unseren Fortschritten und unserem Leben. Dabei ist Selbstoptimierung ein verständliches Muster, nichts wofür wir uns schämen müssten. Wir können jedoch lernen zu wählen und über diese Freiheit und wie sie wachsen kann, darum geht es heute. Wie immer findest du unter dem Blogpost zur Folge (#136) alle Links und Bücher und vieles mehr. Ich freu mich natürlich auch über iTunes Bewertungen oder Weiterleitung des Podcasts und sage danke. Die eigenen Produkte, für die ich heute vor und nach der Folge werbe, findest du hier: Falls du mit ätherischen Ölen starten willst - schreib mir einfach eine Email an silja@siljama

Neulich kam mir mein Leben anstrengend vor und ich war genervt. Und zwar von so ziemlich allem. Ich wollte lieber ein Leben, was ein bisschen an einen Hollywoodfilm erinnert, statt zum 13.281 mal die Spülmaschine auszuräumen. Ich wollte Urlaub, statt To Do Liste. Romantik statt Brotzeit. Bis ich innehielt und dachte: Warte mal, was fehlt denn hier? Und Freunde, mir fehlte die Sinnlichkeit. Ich hatte sie mir selbst geklaut. Hatte mich hinter To Dos versteckt und in die Eile getrieben. Hatte meine geregelten Abläufe so zelebriert, dass sie wenig Raum für Spontanes ließen. Ich hatte mich selbst beengt. Das Einzige, was mir geholfen hat, war mich zu erinnern, dass nur ich die Sinnlichkeit zurück in mein Leben einladen kann und dass auch nur das helfen wird. Wenn die Spülmaschine auszuräumen ist, dann besser, ich fühle es. Darum gibt’s heute diese Podcastfolge als Einladung auch für dich. Lad das Leben wieder ganz ein. Schaff dir Raum dafür. Mach es dir nett. Und wie immer bin ich gespannt auf deine Gedanken dazu.