Mind Body Podcast

„Was hast du denn da wieder gemacht? Wie konntest du nur so dumm sein? Wie peinlich ist das denn? Das hast du echt verkackt!“ …so in dem Ton hab ich viele Jahre mit mir selbst gesprochen. Oft habe ich mich dabei gefühlt wie eine Versagerin, alleine, traurig und wollte mich vor der Welt verkriechen. In meinem Beruf als Ärztin wurde es mir sehr wichtig, erfolgreich zu sein. Erfolg bedeutet mir, die besten klinischen hard und soft skills zu entwickeln und maximal zu „performen“, für meine Patienten und meine Kollegen einfach mein bestes zu geben. Das ging mit einem enormen Leistungsanspruch an mich selbst einher, von der Haifischbeckenatmosphäre in einer Klinik will ich hier mal nicht reden…irgendwann hat mein Körper mir den Tarif durchgegeben, die Stopptaste gedrückt. So kam ich auf den Weg… wie kann ich mit Stress besser umgehen? Wie kann ich mich als Ärztin und Mensch noch besser unterstützen. Über meine Reise durch die Mind Body Medizin bin ich nun bei der achtsamen Selbstfürsorge gelandet (=mindful self com

Vorsicht… wir sprechen heute englisch! Dr. Eva Selhub ist eine international bekannte Expertin für Mind Body Medicine, mehrfache Buchautorin und Speakerin. Sie hilft Menschen weltweit, Stress zu managen und selbstwirksam gesund zu sein. Nach einer traumatischen Nadelstichverletzung fragt sie sich: „Do you really want to live in the hospital saving lives or do you want to teach people how to have a life?“ Sie macht sich auf die Suche und entdeckt die Mind Body Medicine am Henry Benson Institute. Heute coacht sie Unternehmen und Individuen auf der ganzen Welt, sich selbst optimal zu unterstützen und gesund und glücklich zu sein. Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Dr. Eva Selhub: www.drselhub.com Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe

Joanne ist Kinder- und Jugendmedizinerin seit 27 Jahren. Sie hat seit vielen Jahren eine erfolgreiche eigene Praxis und teilt in diesem Interview ihre Erfahrungen in der Medizin.  Auf der steten Suche nach einer besseren Medizin für sich und ihre Patienten entdeckte sie 2016 die Mind Body Medizin.  „In der Mind Body Medicine ist das Konzept, sich auf den grossen Schatz und Wert der Gesundheit zu konzentrieren. Gesundsein ist etwas, an dem wir alle selbst arbeiten können.“ Möge der Wind mit dir sein!  Viel Spass beim Reinhören!  Shownotes:  Dr. Joanne Steffan:  https://www.kinderarzt-wachtberg.de https://kinderpsychologie-wachtberg.de Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers:  https://www.facebook.com/groups/9923188

Miriam ist seit einigen Jahren einer der inspirierendsten Menschen in meinem Leben. Nach einem Mutanfall und tiefer Selbsterkenntnis beschloss sie vor einigen Jahren, ihr Leben ihrer liebsten Passion zu widmen: dem Kitesurfen.  In dieser Folge erfährst du viel über Mut und Selbstliebe und Freiheit – und warum in einer WG mit mir bis 11.00 Uhr morgens „edles Schweigen“ herrscht.  Auf wakeupstoked.com findest du alle Fragen und Antworten rund ums Kitesurfen und ortsunabhängig gesund leben und arbeiten.  Unser Interview wurde im Februar 2020 in Big Bay gecastet – du kannst uns auch auf Youtube zuschauen.  Möge der Wind mit dir sein!  Viel Spass beim Reinhören!  Shownotes:  Miriam Tymiec:  www.wakeupstoked.com Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=boo

In der heutigen Solofolge nehme ich dich mit auf meine eigene Abenteuerreise der Selbstwertschätzung und wie ich mit Schwäche und Verletzlichkeit umgehe.  Lange Jahre habe ich als Ärztin und Frau von mir absolute Perfektion und fehlerfreie Performance in allen Bereichen verlangt. In einen Beruf, wo „Fehler“ fatale Auswirkungen haben können und ein konstruktiver Umgang damit noch nicht zum daily business gehört, habe ich mit diesen Charaktereigenschaften perfekt gepasst.  Weil mir mein Beruf und meine Performance so wichtig waren und sind, bin ich immer auf der Suche, wie sich mein Leben leichter anfühlen kann. Kann ich genauso erfolgreich sein wie bisher und mich dabei besser fühlen und ganz ich sein?  Vielleicht findest du eine Antwort in dieser Folge. Viel Spass beim Reinhören!  Shownotes:  Mindful Self Compassion: https://centerformsc.org Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organi

Die Zukunft der Medizin hat in Berlin begonnen. Auf der Mindful Doctors Conference im September haben sich MedizinerInnen getroffen, um gemeinsam zu denken und zu handeln für ein gesundes Gesundheitssystem der Zukunft. Für mich eine ganz besondere Konferenz, die Visionen und gemeinsamen Träumen einen Raum gibt. Ich habe viele interessante Menschen kennengelernt. Ich freue mich, dir in dieser Folge eine ganz besondere Zahnärztin vorstellen zu können: „mindful dentist“ Dr. Caroline Becherer.  Wir nehmen dich mit auf die Konferenz und Caroline teilt ihre Vision von einer angstarmen Zahnmedizin.  Viel Spass beim Reinhören!  Shownotes:  Dr. med. dent. Caroline Becherer: https://www.instagram.com/mindful.dentist/ Mindful Doctors Conference: www.mindful-doctor.de Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/46535764412

Marie arbeitet selbständig als Ernährungsmedizinerin vom Laptop aus.  „Mir hat immer schon der ganzheitliche Aspekt in der Medizin gefehlt.“ Als „visiting doctor“ in Indien erfährt sie, wie Selbstwirksamkeit und ein ganzheitlicher Ansatz in der Medizin stattfinden kann. Besonders die Ernährung ist für sie ein grosser Schlüssel zu Heilung und in der Prävention von Krankheiten. Sie macht gerade die Ausbildung zur Mind Body Medizin – Therapeutin an der Uni Essen.  Marie nimmt uns mit in die Ausbildung zur MBM - Therapeutin und erzählt von ihren Selbsterfahrungen im Vertiefungsseminar.  „Die Mind Body Medizin ermöglicht mir, gerade in der Phase der Selbständigkeit bestärkt und ermöglicht, ein sehr bewusstes Leben zu leben, sehr achtsam und fürsorglich mit mir selbst umzugehen.“ Shownotes:  Dr. med. Marie Ahluwalia: www.thefooddoc.de Mind Body Medizin: https://www.nhk-fortbildungen.de Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/

Dr. med. Janna Scharfenberg geht visionär und mutig ihren eigenen Weg in der Medizin.  Schon lange hat der Ayurveda sie fasziniert. Nach dem Studium der Humanmedizin hat sie sich ein eigenes Ayurveda for life – Business und Leben aufgebaut. „Wie können Menschen einfach gesund leben?“ – diese Frage bewegt Janna täglich. Du findest eine Fülle an motivierendem und informativem Content auf ihrem Podcast und Ayurveda for business und health in ihren Kursen. Mir gefällt besonders gut, wie modern und umsetzbar Janna den Ayurveda ins hektische heute integriert. Janna teilt fundiertes Wissen, sofort anwendbare ganzheitliche Gesundheitsideen, und lebt auf ihre einzigartige „Ayurveda – Art“.  Im Interview diskutieren wir, welche Rolle die Online - Welt für unser Gesundheitssystem hat und welche Chancen eine für viele zugängliche Telemedizin hat. In ihrem neuesten Projekt, dem „committed health club“ wirst du ein Jahr lang ganzheitlich personal gesund gecoacht.  Ich freue mich, dir zwei inspirierende leben

Immer wieder wurde ich gefragt, was Mind Body Medizin ist, wann und wo ich damit anfangen kann.  Nicola ist Ärztin und beschäftigt sich mit Mind Body Medizin. Auf dem Weg zur Fachärztin für innere Medizin hat sie selbst einen Tiefpunkt erreicht und für sich daraus gelernt. Sie hat sich mit sich selbst und ihren Werten auseinandergesetzt und ihr Berufsleben neu kreiert.  Sie war gerade in Essen auf der Mind Body Medizin Summer School und teilt ihre Erlebnisse in dieser Folge. NachWir sprechen auch darüber, mit welchen Strategien du deine Karriere in der Klinik erfolgreich gestalten und dabei fit bleiben kannst. Dein Leben, deine Regeln.  Du erfährst in dieser Folge:  Was ist Mind Body Medicine Was passiert auf der Summer School – alles andere als ein typischer Arztkongress Was dir helfen kann, im Klinikalltag gesund und fit zu bleiben Wer ist Nicola Rudert und was ist ihre Vision von Medizin Shownotes:  Nicola Rudert auf Instagram: https://www.instagram.com/durch.doc.und.duenn/

Als polypassionierte Ärztin und sicherheitsliebende Freiheitsdenkerin habe ich mir mein Leben so kreiert, dass ich ortsunabhängig arbeiten und Wind und Schnee verfolgen kann. Das war ein langer und lehrreicher Weg, und ich bin erst seit wenigen Monaten Solopreneurin. Zeit für eine Mini- Bilanz. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich in den letzten Jahren gelernt habe. Warum lebe ich, wie ich lebe? Mit wem verbringe ich meine Zeit? Was hilft mir, immer wieder mutig meinen eigenen Weg zu gehen? Wieso du dir erlauben darfst, deiner Kreativität freien Lauf zu lassen und das sogar gesund ist. Ich wünsche mir, dich mit dieser Folge zu ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen und dein Leben nach deinen Regeln zu leben. Du hast nur dieses eine und es ist DEINS. Shownotes: Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.ki

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus der Zeit der Stille.  Am Benediktushof in Franken habe ich ein Schweigeretreat gemacht und erzähle dir, was das ist, wie es abläuft, warum ich das gemacht habe und ob es auch was für dich sein könnte. Shownotes:  Hier geht´s zum Blogartikel: https://drsabineegger.com/?s=vipassana Benediktushof: https://www.benediktushof-holzkirchen.de Buchtipps: https://www.amazon.de/Kriegsenkel-Die-Erben-vergessenen-Generation/dp/3608948082/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=148WSHHJOZN3P&dchild=1&keywords=sabine+bode&qid=1597410477&sprefix=sabine+bode%2Caps%2C175&sr=8-2 „Die vergessene Generation. Kriegskinder brechen ihr Schweigen.“ – Sabine Bode https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID32619423.html Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Or

Ilka ist eine sehr erfolgreiche weit gereiste Businesswoman und steckt voller Feingefühl und Kraft.  Ich selbst höre gern ihren Podcast „GoWith“, wenn ich eine Portion Mut und Selbstvertrauen brauche. Sie hilft dir als Female Empowerment Coach, dein Potenzial zu entfalten und voller Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen.  Ilka nimmt uns mit auf ihre eigene spannende Reise in ein erfülltes Berufsleben und wie auch du es schaffen kannst, energiegeladen und glücklich in die Woche zu starten.  Shownotes:  Ilka Pein: https://www.go-with.de Gowith -Podcast: https://www.podcast.de/podcast/770881/ Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers:  ht

Charlotte ist eine ganzheitlich freidenkende Ärztin.  Schon im Studium wurde ihr klar, dass sie keine klassische Klinikkarriere einschlagen möchte. Sie hat sich als ganzheitliche Ärztin selbständig gemacht, einen Podcast gelauncht und einen Online – Kurs kreiert. Im Healing Temple lernst du, wie du deine Lebenskraft wieder findest, stärkst und so deine eigene Gesundheit selbstwirksam in die Hand nimmst.  Wir sprechen über Mut, Angst und wie du mit Liebe immer wieder deinen Weg neu erschaffen kannst.  „Wir Menschen sind Wesen, die aus Körper, Seele und Geist bestehen. In meiner Vision lebt nicht nur ein neues Verständnis vom Menschen, sondern auch ein neues Verständnis von Gesundheit und die Wege, wie wir, wenn wir krank sind, wieder gesund werden.“ Shownotes:  Healing temple:  www.thehealingtemple.de Charlotte Steinebach: www.instagram.com/charlottesteinebach Lebenskunst Podcast: www.gesunde-lebenskunst.de/podcastfeed Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCK

Steven ist Psychologe, ganzheitlicher Fitnesstrainer und Gesundheitscoach. Er nimmt uns mit in seinen bunten erfahrungsreichen Lebenslauf als klinisch tätiger Psychologe und selbständiger Fitnessexperte.  Ernährung ist neben Bewegung ein essentieller Faktor für mentale und physische Gesundheit.  Immer wieder bin ich in letzter Zeit über das Thema ketogene Ernährung gestolpert und genauer wissen, was das bedeutet und welche Effekte sie haben kann.  In dieser Folge erfährst du, was ketogene Ernährung, Ketose, Ketone, Ketosetiefe und exogene Ketone bedeuten und was du mit ihnen für deinen Kopf und Körper bewirken kannst.  In den Shownotes findest du die erwähnten Bücher und Links zur Folge, wenn du dich weiter in die erwähnten Themen vertiefen willst.  Shownotes:  Steven Graves: https://www.facebook.com/steven.graves.39 Bewegungscamp: https://www.bewegungscamp.de/idee Stresslos in Costa Rica: https://stress-los.de/das-resort/ Buchtipps:  „Der Keto Kompass“ – Ulrike Gondle

In dieser Folge stelle ich dir eine wundervolle freidenkende Frauengesundheits – empowernde Ärztin vor. Mirjam ist Fachärztin für Gynäkologie und hat sich mit der Gynsprechstunde ihre eigene Online Sprechstunde aufgebaut. Du kannst sie dort alles rund um Frauengesundheit fragen und bekommst jede Menge fundiertes gratis Wissen über typische Frauenkrankheitsbilder und Tabuthemen.  Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise durch die Medizin und teilt ihre Geheimnisse, wie sie den „Facharztmarathon“ überlebt hat.  Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes:  Dr. med. Mirjam Wagner: www.gynsprechstunde.de Miriam auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.mirjam.wagner/ Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers:  https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ You

In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps und Inspirationen, wie du deinen Arbeitsalltag als Ärztin angenehmer für dich selbst und deine Patienten gestalten kannst.  Diese Folge ist für alle Menschen, die leben und arbeiten, geeignet und kann ohne Risiken und mit vielen Nebenwirkungen angewandt werden.  Natürlich kannst du selbst kreativ werden und ich freu mich über den Austausch mit dir. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes:  Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers:  https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Volle heilende Frauenpower auf deine Ohren! Anne berichtet über ihren Spätstart in die Medizin und welche Erwartungen sie ans Studium hatte.  „Ich hab mir vorgestellt, dass der Arzt sehr nah am Patienten arbeitet und Zeit für das Kurative hat“. Wie sie mit ihren Zweifeln im Langzeit – Traum-Studium umgeht und welche Perspektiven sie für sich erschaffen hat, teilt sie mit uns in dieser augenöffnenden Folge.  Wir unterhalten uns über Energiequellen und Selfcare – Inseln, die für den Medizineralltag lebensrettende Sofortmassnahmen sein können.  Viel Spaß beim Reinhören! Anne  Instagram: https://www.instagram.com/anne.wunderlich/ https://annewunderlich.com Coaching – Ausbildung:  https://coachingakademie-berlin.de Shownotes:  Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers:  https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Instagram: https://www.inst

Henrika Jeske ist mit ganzem Herzen Physiotherapeutin. Sie ist ein echter Leuchtturm und Energievulkan.  „In den vielen Jahren als Physiotherapeutin habe ich festgestellt, dass es nicht reicht, die Patienten nur auf körperlicher Ebene zu behandeln. Ich hab mich immer wieder gewundert, dass die Patienten recht beschwerdefrei aus der Behandlung rausgehen, aber auch sehr schnell wiederkommen.“ „Heute helfe ich Menschen, schmerzfrei zu werden und schmerzfrei zu bleiben.“ (– fetten Applaus von mir an dieser Stelle). Hättest du gedacht, dass Physiotherapie, Persönlichkeitsentwicklung und Prävention miteinander zusammenhängen?  Ihre spannende und ungewöhnlich Story teilt sie in dieser Podcastfolge.  Viel Spaß beim Reinhören! Henrika:  https://www.physiotherapiejeske.com Shownotes:  Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers:  https://www.facebook.com/gro

Tina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin. Schon ihr ganzes Leben beschäftigt sie sich mit Krankheit und Gesundheit. Wir teilen nicht nur die Leidenschaft fürs Kitesurfen sondern auch den ganzheitlichen Ansatz in der Medizin und Salutogenese.  Tina hat gerade einen Online – Kurs zum besseren Umgang mit Angst gelauncht.  Das fand ich so spannend, dass ich sie mit Fragen gelöchert habe. Wieso hat sie das Thema Angst aufgegriffen?  Was hat Angst mit Stress zu tun? Wie kannst du deine Ängste kennen und lieben lernen? Zwischen Tür und Angel und Sprechstundenterminen haben wir Zeit gefunden, und ich bitte euch um Nachsicht, wenn der Ton diesmal nicht perfekt ist.  Isso. Weil halt. Done is better than perfect. ;-) failing forward. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes:  Dr. med. Christina Petersen: https://intuitiv-gesund.de/aengste-aufloesen/ Mindful Doc Konferenz: https://www.eventbrite.de/e/mindful-doctor-konferenz-2020-tickets-99554113032

Wie wir alle wahrscheinlich bin ich nach einem kurzen Panik-Freeze – Zustand wieder zurück in der Actionzone.  Mehr denn möchte ich dir zeigen, wie du mit den Tools der Mind Body Medicine deine Selbstheilung aktivieren kannst.  Dein Körper und dein Geist wollen eh immer fit sein. In dieser Folge teile ich drei einfach Tipps mit dir, mit denen du dein Immunsystem turbofit machen kannst.  Wenn du Lust auf einen kostenlosen Cappuccino Call voll guter Laune und Inspiration hast, meld dich gern bei mir! Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes:  Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks