Mind Body Podcast

Steven ist Psychologe, ganzheitlicher Fitnesstrainer und Gesundheitscoach. Er nimmt uns mit in seinen bunten erfahrungsreichen Lebenslauf als klinisch tätiger Psychologe und selbständiger Fitnessexperte.  Ernährung ist neben Bewegung ein essentieller Faktor für mentale und physische Gesundheit.  Immer wieder bin ich in letzter Zeit über das Thema ketogene Ernährung gestolpert und genauer wissen, was das bedeutet und welche Effekte sie haben kann.  In dieser Folge erfährst du, was ketogene Ernährung, Ketose, Ketone, Ketosetiefe und exogene Ketone bedeuten und was du mit ihnen für deinen Kopf und Körper bewirken kannst.  In den Shownotes findest du die erwähnten Bücher und Links zur Folge, wenn du dich weiter in die erwähnten Themen vertiefen willst.  Shownotes:  Steven Graves: https://www.facebook.com/steven.graves.39 Bewegungscamp: https://www.bewegungscamp.de/idee Stresslos in Costa Rica: https://stress-los.de/das-resort/ Buchtipps:  „Der Keto Kompass“ – Ulrike Gondle