Lyden Af Et Bedre Liv

Dette afsnit er et MUST HEAR.* NeuroSpicy er ja, nu en bog, men altså også en betegnelse for "mennesker med ekstra krydderi. Mennesker med hjerner, der er alt andet end kedelige", som mine gæster skriver i deres helt nye bog. Mød Jim Latrache & Nicoline Qvortrup, forfattere til bogen NeuroSpicy - Vores Vilde ADHD-hjerner, netop udgivet på Forlaget Grønningen 1. Det her afsnit er særligt til dig – der, som mig (Mannah), har oplevelsen af at fungere markant anderledes end gennemsnittet fx på et arbejde eller i en skole. Så kan man jo godt føle sig som hele problemet- når nu det kun er mig. Men som mine gæster i dag skriver i deres bog: "Er det ikke vores fælles ansvar, at vores samfund er gearet til at rumme os alle og ikke kun medianen?" De har samtlige stjerne-pointer, og jeg er begejstret, fordi der endelig er nogle, der siger det, som jeg oplever - jeg har fx længe brugt analogien med at være et andet slags dyr eller en anden slags frugt, som ikke kan det, de beder mig om på en given arbejdsplads. Hvord

Voldsom overskrift måske – men helt ærligt, det har været i gang så længe, at det er som om, vi ikke kan se det for bare grå hverdagsbaggrund til skuespillet? Kald det nepotisme, algoritme, manipulation, magtmisbrug, systemsvigt – eller bare se på, hvordan kendte bruger deres magt på at optræde i quizzer, hvor man sætter en ære i at kunne narre andre, altså lyve, altså være den værste, mest utilregnelige udgave af sig selv, som er sådan nogle, samfundet hylder, fordi de folk kan spillet, de kan jobsamtalen, de kan sige det, robotten dikterer, de kan vinde over de svageste – hvor det ikke hyldes at tage vare på de svageste, hverken de ydre andre eller indre svage dele i sig selv. Nå, det her var egentlig bare først en intro om, at jeg kombinerer solo med astro-update, ja, hvorefter jeg ville give den – men det trak ud!! Kom på vildt vigtige sidespor såsom en tre-trins-raket til at afbryde et selvsving, som er der hvor du GODT KAN HØRE hvad den anden siger men VILLE ØNSKE DU IKKE KUNNE. "jeg hører hvad du siger

"Jeg ved ikke hvorfor, jeg må gå PCT'en, blot at jeg må gøre det, og det må være nok for nu. På turen åbner jeg hjertet for alt, jeg møder- og, om ikke svaret- så et eventyr, der gør spørgsmålet mindre vigtigt".  Glæd dig - Uffe Sveegaard er en fantastisk formidler – og nå ja, så har han også vandret 4.200 kilometer! Han kalder det en impulshandling i håbet om at finde sig selv. Citatet er fra hans bog som vi taler om i dette afsnit. og lige et mere: "Jeg samler på følelsesmættede oplevelser, som kan sætte sig varigt i mig, så jeg bagefter kan tage dem frem som en læderindbundet historie og opleve dem i sikkerhed, når jeg trænger til trøst". (s109) I dette afsnit får du historien om Uffes lange vandring, hvordan han kunne stå distancen (høhø), og – vigtigst af alt – hvad han erkendte af spirituelle emner som sjælskald og oprindeligt formål.  Uffe Sveegaard har skrevet bogen: "Hvor længslen bog - En pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail" udgivet på Skriveforlaget. Her er hvad vi taler: - Hvad er PCT'en - Hvorfor

Nu skal du høre en fantastisk formidlet introduktion til den psykoterapeutiske metode EMDR af Klinisk sexolog, forskningsbaseret parterapeut og EMDR terapeut Maj Wismann! Faktisk er hun med på en online forbindelse direkte fra et EMDR opdaterings-kursus, og har lige en time til at tale med os om netop den metode, hun arbejder i til daglig. Maj Wismann deler generøst og begejstret ud både om EMDR, hvor hun siger, at man faktisk som terapeut skal lade være med at blande sig - kroppen vil selv rekalibrere sig, hele sig selv når denne metoden følges. Vi taler også om det meningsfulde liv, hvor vi ikke bare lindrer smerte, men behandler den. Læn dig tilbage og bliv inspireret* når vi bl.a. taler om: EMDRs otte faser - Hvordan fejllagring af oplevelser påvirker tanker og følelser for eksempel via negative tankemønstre som “jeg er ikke god nok” -The right view - den objektive sandhed om det, vi kom til at fejl-lagre  - Den selvhelbredende krop -Mænd der ikke kan tale om det følelsesmæssigt svære, og hvordan man kan

Polyvagalteorien!! Kom med og mød to erfarne gæster, begge dybt inde i psykoterapiens verden, Kresten Kay og Daniel Jensen. Anbefalet lytning, hvis du vil med ind og reflektere over og sanse ind i dit nervesystem og din indre tilstand. Se, vi taler om en forskningsbaseret teori om nervesystemet, der fungerer som et slags neurologisk kort over, hvordan vi biologisk organiserer os omkring overlevelse - og også tryghed og forbundethed. Polyvagateorien er som bekendt udviklet af neuroforskeren Stephen Porges i 1994, og den skabte en ny forståelse af vores autonome nervesystem. I Danmark har Susan Hart og Marianne Bentzen været en vigtig formidler af teorien, især i relation til udviklingspsykologi og tilknytning. Men det er én ting at kunne referere til teorien og kende de store navne – noget helt andet er at arbejde aktivt med at skabe tryghed i nervesystemet. Hvordan gør man egentlig det i praksis? Jeg blev derfor virkelig begejstret, da jeg opdagede Center for Polyvagal Praksis som deler ud af viden om polyvag

"De to hovedfiltre, vi tolker igennem, er vores værdier og overbevisninger." Sådan siger min gæst i dag – lyt med og få en masse coaching-tips til et bedre liv! Juhu, efter jeg (Mannah) er gået op i tid på sit arbejde, er det nu endelig muligt med et interview igen – intet mindre end søndag morgen kl. 8:00. Faktisk skal vi tale om at gøre sig umage – i hvert fald når det angår at gøre ens liv bedre. Lars Rasmussen er grundlægger af Mindness og har netop udgivet bogen "Overhal dig selv – Opdag din mentale overhalingskraft, og stop med at stå i vejen for dig selv." Det er bogen, han selv ville ønske, han havde læst, og samtidig er det netop viden fra rigtig mange andre bøger, han har læst – og erfaringer, han har gjort sig igennem sin coachingkarriere. Lars starter med at forklare, hvad han mener med "mental overhalingskraft". Vi gennemgår VAMOS, som er en forkortelse af Værdier, Ansvar, Motivation, Overbevisninger og Sindsstemning.  Vi har ikke et helt segment til astrologien, men det blander sig løbende. Her

Tag med mig lidt væk fra alt. Lad os gøre os lidt usynlige sammen. Hengive os til det jeg selv oplever som en metafysisk drivkraft. Et rigere sted der ringer mig op, når jeg har mest lyst til at blokere alle numre. Der er traume-historien og så er der en anden virkelighed og den må være mit livs største formål at lære at afkode og kunne høre.  Jeg er her i naturen alene. Går ind om aftenen og optager lidt til jer, min lytter-tribe.  Er dog ikke blevet mere zen end at jeg ser film om forelskelse og vanvid - eller uopfyldte følelsesmæssige behov der ligner vanvid. Resultatet af at tage lidt væk - jeg skriver til dig på min sidste dag- er et roligere sind. Det kunne heller ikke have været vildere, end da jeg kom. Et roligere sind, og længere imellem mig og tankerne. Tankerne pladsker stadig rundt, men som på flere forskellige eksistensplaner er vi adskilte. I denne episode sætter jeg først scenen en sen aften. Derpå har jeg først en ambition om at gøre det grundigere de næste dage. I stedet ender det hele med at

Yay, Tove Mejdahl er tilbage i LYB. Et år har passeret siden vi først mødtes så vi starter med at høre hvad hun særligt er optaget af nu. Tove Mejdahl er hovedlærer på uddannelsen i NARM (NeuroAffektive Relationel Model) - som jeg har gået på - vi er meget enige om hvor god en metode og nærmest livsfilosofi, føler jeg, at NARM samler. MEN udover det udgangspunkt kommer der mange guldkorn, som jeg håber du kan bruge i dit eget liv eller refleksion over egen praksis. Hvis du selv ønsker det altså. En vigtig ting i NARM er nemlig at arbejde efter klientens egne ønsker for sig selv............. NARM er udviklet af Dr. Laurence Heller som Tove Mejdahl har fulgtes med i omkring 20 år. Vi taler i dette afsnit bla. om: - Vigtigheden af roen i terapeutens nervesystem - Hjertet af NARM metoden  - Ligeværdige møder - Når man er underlagt et kontrolsystem, kommer man automatisk ind i sine overlevelsesstrategier - Brug strategierne (som vi gennemgik i sidste interview, se link nederst) som signaler  - Fastlåste identitete

Anbefales, hvis du vil høre om kampen mod pillemisbrug, udstødelsesgrunde og vejen til en autentisk måde at være i sin krop på. Jeg har forfatter og foredragsholder Jens Neumann Knudsen med, som nu kan han endelig tale om det, han i mange år har fortrængt eller flygtet fra. Det er en samtale om misbrug – men også slagsiden ved at samfundet har fastholdt forældede forestillinger om seksualitet og identitet og jeg føler også det handler om, ikke at skulle klare den alene mere... Undervejs fik jeg en fornemmelse af, hvor stærk en "Gud" normalitet er. Konsensus. Det, vi accepterer. Netop derfor er denne bog så vigtig: Vi skal ikke normalisere stoffer – men vi skal da for længst normalisere forskellighed i seksualitet. Dette afsnit er i anledning af bogen "Det' bare en pille – Jeg er jo ikke narkoman" af Jens Neumann Knudsen og Signe Mølgaard, der udkom på Grønningen1 den 6. februar 2025. Normalt spoiler jeg en del i mine interviews, men denne gang faktisk slet ikke! Bogen er spækket med medrivende fortællinger –

I dette afsnit taler vi ud fra bogen: "Kraftdyrenes Rejse - Dyrenes kraft og budskaber gennem tiden, en støtte til at lytte til din sjæl" skrevet af min gæst, Takanaiya Schanne Bruun.  Takanaiya har arbejdet med shamanisme i mange år, og deler i vores møde rigt ud af sine erfaringer. Jeg kan mærke hendes kraftfulde vædder energi som vi taler, jeg kan mærke at det er vigtige ting hun bringer op, uanset hvor vi går hen.  Vi starter med at tale om vrede og autentisk living, at blive undervist INDEFRA, eksempelvis af vrede der sprænger med det pædagogisk tillærte. Så taler vi om bevidsthedsændringer, der kan minde om at blive dement. Om ny tids shamanisme, den store ånd og så om kraftdyr. Her får vi både svar på hvorfor man kan være fobisk bange for nogle dyr, eksempler på dyre-symboler man kan møde fysisk eller i drømme, hvordan man kan kommunikere med kraftdyr, hvilket sker telepatisk og Takanaiya guider en skøn øvelse til sidst, hvor du skal lægge mærke til hvilke kraftdyr der kommer til dig. For mig (Mannah)

Har du set dokumentaren "Gaias Usynlige Ven"? Hvis ikke, kan du høre om den her, for min gæst i dag var med som konsulent på den, på grund af sin viden om børn, der husker tidligere inkarnationer. Julie Mariel er tvilling til Rie Jespersen, som du mødte for et par afsnit siden, og lige inden vi tænder mikrofonen, har jeg lige nået at blive nervøs for at sige det rigtigt, men altså, det er FØRSTE afsnit med JULIE og ANDET afsnit i SERIEN med de to. Sådan. Julie Mariel er, ligesom Rie Jespersen, uddannet antropolog og moderne shaman – alligevel har de gået forskellige veje inden for de hovedområder. I dette afsnit skal vi både høre om Julie Mariels ekspertise i forklaringer på fænomener omkring tidligere livs minder og tale LIDT om synkronicitet, som også er et emne, hun går meget op i. Vi når ikke helt i bund i dette afsnit, men når dog nogle essentielle stop på vejen - særligt taler vi om tilgængelighed og fortolkning af gammel mystisk viden-  på tværs af kulturer samtidig med at den høje værdi og visdom må b

Overskriften er først titlen på Sussanne Wexøs seneste bog, efterfulgt af et par nøgleord om de temaer, jeg fornemmer, hun særligt berører i dette afsnit. Det er også Skytte-ord – en arketype, vi kommer ind på direkte, men som er med os hele vejen. Sussanne Wexø har Life Mastery Academy, hvor hun tilbyder en række uddannelsesforløb. Hun er coach, terapeut, specialist i personlig livsmestring, forfatter, musiker, tidligere radiovært og i det hele taget en person, der skaber rum for sprudlende livsudfoldelse, fornemmer jeg. Måske har du bemærket, at mine beskrivelser af podcastafsnit for nylig har ændret sig lidt. Det kan man sige er inspireret af Sussanne Wexøs umiddelbare og personlige måde at skrive på. I dette afsnit taler vi fx om Skytte/Tvilling-aksen, og her glemte jeg faktisk et centralt ord for præcis det, der er Sussanne Wexøs livsvej: Stemmen. At finde sin stemme og dele den er fuldstændig afgørende her – interessant nok har Sussanne Wexø for nylig igen bevæget sig mere ind i det musikalske univers.

Okay, det her afsnit er NOGET et ØNSKE-scenarie, hvor jeg gæstes af Peter Legård Nielsen, der aldrig tager hjem igen (lille overdrivelse). Velkommen til et udvidet afsnit, som jeg, for den fulde oplevelses skyld, har valgt at sende samlet, selvom man kan betragte det som to dele.  Først går vi ind på en række områder med udgangspunkt i Peter Legård Nielsens seneste bog "Når Kundalini Vågner – At hele skader fra spontane opstigninger med IFS". Emnet er følsomt, da mange har oplevet at miste orienteringen - ja oplevelsen af at være nogen- efter kundalini-rejsning, mens det samtidig er noget, mange har stræbt efter – at blive oplyste. Jeg gad også godt få nogle af de superkræfter, man får efterfølgende - men Peter anbefaler det ikke som sådan. Lyt og lær mere om dette rygte-belastede område. Sidst Peter var med i LYB, er faktisk godt og vel et år siden (hvor vi optog to afsnit; find links nederst), så udover hans nye bog taler vi også om det at være i en proces med IFS - hvilket ret hurtigt i samtalen centrer si

DEN NYE VERDEN - Forandringerne er billedliggjort af den nye regering/administration i USA, og for at tale om, hvad der virkelig foregår dér og hvad der reelt er behov for, har jeg Rie Jespersen, antropolog og spirituel lærer, med mig. Rie Jespersen arbejder til bl.a. daglig med koder og healing, som vi kommer ind på til sidst i samtalen. Afsnittet her handler mest om Ries antropologiske interesse kombineret med et spirituelt perspektiv, så vi taler ind i, hvor vi er henne som kollektiv. Rie kalder 2025 for afsløringernes år. Jeg (Mannah) taler lidt om indsættelseshoroskopet, og hvis du vil slå det op imens, så er det 20. januar 2025 kl. 12:01. Vi taler fx om: Pengeinteresser versus alternativ sundhed Robert F. Kennedy Jr. og sundhed Tulsi Gabbard og USAs secret service Den neoliberale retning Fri energi, der kan udvikles uden at opbruge ressourcer Woke-bølgen og modbevægelsen Hvorfor der IKKE er grund til frygt Kollektive manifestationer – træk i den retning, du gerne vil se Bevidstgørelsesprocessen og en b

For år tilbage modtog Liselotte Gjersen en stærk opfordring til at dele visse budskaber med verden. I denne samtale udforsker vi de kanaliseringer, der findes i hendes bog "Sjælens tavse sprog". Vi taler om emner som hjerteåbninger, soulmates og det at finde den livsvej, der er i harmoni med ens sjæl.  Liselotte er også alternativ behandler, humør ikon maler og kanal. Vi taler om, hvordan hendes kunst bliver til ligesom hun modtager guidance i egenskab af behandler. Vi taler om jordengle og det at gribe den bold, der er til en.  Interviewet er optaget online, da der er ret stor afstand mellem os.  Find mere her: Links: Find bogen her: https://www.galleriegjersen.dk/sjaelenstavsesprog/ Og da forsiden af hjemmesiden her: https://www.galleriegjersen.dk/   Min hjemmeside: https://www.mannahguldager.com/  

Bjarke Kirkegaard Nielsen er journalist og forfatter til den stærkt personlige digtsamling "30 digte efter et selvmord" udgivet på Wadskjær Forlag. Bogen er en dybtfølt refleksion over tabet af hans lillebror, Mikkel, der begik selvmord i 2023. Digtene er skrevet i løbet af de første 38 dage efter Mikkels død og i dette afsnit hører du både det første, et midt i og det sidste digt!! Det er virkelig rørende. Vi kommer med ind i en sorgproces, der er både undrende, magtesløs ærgerlig og kærlighedsfuld. I dette afsnit af LYB taler vi om selvmord, som Bjarke og jeg er enige om er et tabu, der gerne vil brydes.  Det er dejligt møde, og jeg oplever at selve samtalen om selvmord faktisk kan live os lidt op - selve det, at vi gerne må tale om det - både med en alvor men også en lethed. Med en filosoferen for at fylde hullerne ud i det man ikke kan få svar på- og en erkendelse af at det der skete ikke kan gøres om, selvom man ville ønske det.  Jeg havde et par astrologiske noter med her, men altså, de kan ikke bruges

Hvordan er der egentlig derinde i dig? I dette afsnit taler vi med meditationslærer, psykoterapeut og vejleder i den indre natur, Naja Vita Nielsen, om, hvordan vi kan opleve vores indre verden. Vi går rundt i de forskellige bevidsthedsniveauer og dykker derefter ned i temaet om livsovergange - hvor Naja også har opdeling med tre plateauer. Lyt med når vi taler om: - Najas egen vej til bevidsthedsarbejde som hun arbejdet med i over 30 år - Skubbet til at gå den indre vej og arbejdet med sindet - Dyb stilhed indeni frem for at gå med andres svingninger - Hvad er det indre landskab? - De tre niveauer, med særligt vægt på det essentielle niveau - De essentielle kvaliteter der er der, når ikke blokeret - Oplevelsen af det absolutte - Oplevelsen af bevidsthed selv når stress eller andre negative tilstande "tager os" - Udviklingen i spirituelle kredse omkring at håndtere følelser og traumer - Hvad man får ud af at meditere - og hvad man gør når benene bliver ved med at sove - Hvordan tab kan føre til nyorientering

Dette er den glemte historie bag udviklingen af den moderne velfærdsstat. Thomas Maria Melchior har gjort en stort stykke research arbejde, som vi i dette afsnit dykker ned i på baggrund af hans nylig udgivne bog "Søstre For Livet" fra Gads Forlag. Thomas Maria Melchior er læge, ph.d. og har af personlige grundige interesseret sig for nonnernes glemte historie -  Bogen rummer glemte fortællinger om det fundament, som de moderne behandlingshospitaler hviler på. Vi hører fx hvordan søstrene fandt deres åndelige styrke i religionen, hvilket gav dem en ekstraordinær udholdenhed i deres krævende sygefaglige arbejde. Lyt med når vi taler om: - Kloster- og ordensliv for kvinder i Danmark- Fra stuekone til moderne sygepleje - Det menneskelige aspekt ved ordenssøstrenes og deres filantropiske indsats - Modstanden mod at anerkende nonnernes bidrag - Dragten, der skulle skabe lighed, men alligevel afslørede forskelle - Lægernes forhold til nonnerne- Udvikling og økonomi bag katolske sygehuse - Centralisering af sygehus

Dette er er et par af mine refleksioner over den nye intro til programmet Lyden af et bedre liv (LYB). Meta ik.. Alt skal være så kort og præcist i dag - Alligevel er der så meget jeg vil sige. Kun noget af det er hensigtsmæssigt.,, Og det viser sig i den her, at det er godt nok at det ikke er samtlige minutter, jeg skal præsentere min multi-dimensionalitet i.  Her hører du ikke den totalt endelige* intro, for den skal du jo ideelt kunne udholde hver eneste efterfølgende gang du lytter, så den ville jeg skåne dig for allerede--men vi er i det her lag, bare kortere! *Endelig... tja jeg vokser jo ud af den her slags ret hurtigt, vi må se hvor længe den holder - intet er solidt her. Bedste Hilsner Mannah PS. Håber du er kommet godt ind i det nye år? Det kan føles blandet lige nu. Derfor LYB til at lade os fylde af en åbnende forundring for det, der kan komme igennem, når vi søger personlige svar eller større perspektiver, fx på om vi er på rette vej og med de sociale revolutioner der sættes i værk nu, er det et

Jeg anbefaler, at du læner dig tilbage, meeen lige har en notesblok klar til at notere de datoer, der nævnes som særligt vigtige for 2025. Vi starter med et lille tjek ind hos mig, efter en uge med et smadret legeme, men hurtigt glider vi over i nogle vigtige forberedelser til at høre om astrologien for år 2025. Først deler jeg lidt om det at tyde tiden-- HVIS du ikke har brug for mine disclaimers og personlige input så spol endelig frem til 28:30 minutter inde hvor jeg starter med at gennemgå symbolikken for 2025. Vi kommer til at høre rigtig meget om Saturn- Neptun / Fiskene- arketyperne. Jeg håber noget af det giver mening for dig - personligt kunne jeg da ret godt tænke mig at sidde sammen med en historiker eller en nyhedsekspert og tale astrologi, da det ville informere mit kreative og intuitive dyk ned i arketyperne - sådan fortæl mig hvad der foregår/foregik og så kan jeg stile det ind i symbolik. Men for nu deler jeg NOGLE betydningsmuligheder – altså de overordnede linjer for 2025 - velvidende at jeg