Lyden Af Et Bedre Liv

"Det her job - det får jeg da" - man planlægger transport, sine nye værdier, arbejdstider og indstiller sig for 58tusinde gang på hvordan det nye liv bliver- men nej, man får igen ikke jobbet og skal derfra direkte videre til at opbygge en tro på endnu et jobopslag-  "Skal jeg give op på forhånd? Har de mon en intern kandidat eller nogle, der bare er bedre end mig?"... Et afsnit til dig, der kender til det at være i beskæftigelses-systemet --- eller fravælge hjælp fra systemet, fordi den har for store personlige omkostninger. Min gæst er iværksætter og forfatter Birgit Juel Martinsen som skrev et essay i avisen om at få nok af jobcenteret. Ja endda "slå op", for hun har også fået god hjælp og service - men prisen blev for høj. Vi taler både om arbejdsmarkedet, stress som ledig, at blive besat inde i hovedet af krav plus egen samvittighed over ikke at have job og det at egentlig have brug for hjælp, men ikke orke de mange (eller bare åndssvage) betingelser – Og vi taler om det at GÅ SIN EGEN VEJ. Gå i flere be

381 og 382 og nu denne solo er lidt af en saga om min arbejdssituation. Men jeg bruger da lige lejligheden til også at rase over trafikken. OG bringe et par erkendelser jeg netop har haft -hvis vi kun kan blive det, vi potentielt allerede er - så synes jeg vi skal hæfte os ved at vi ER det. Om det så gøres noget ved eller ej. You got it. Kh Mannah, potentielt radiovært, ridder af en okkult orden, lektor i filosofi, mangeårig psykoanalytiker og X?x?x???  PS https://substack.com/@mannahguldager

Kroppen taler sit tydelige sprog! Men lad os gå tilbage i tid – dengang fortolkningerne var helt andre end i dag, og hvor en helt særlig Vædder banede vejen for de forskellige kropsterapeutiske retninger. Ikke uden kamp!!! Velkommen til et afsnit med Aut. Psykolog Michael Morin Nissen – en sand Wilhelm Reich-enthusiast (og det er jeg også!). Da jeg opdagede, at Michael ikke bare er begejstret, men også ved en masse om Reich, fik han straks en invitation mere. For jeg vil SÅ GERNE tale om Reich, forstå ham – og forstå hvorfor han var så udskældt og skandaløs. LINKS  Første gang Michael var med i Lyden af et bedre liv var her:

Ilse Sand er med os igen om emnet VREDE, som hun har skrevet om i bogen "Nye Veje i Følelsernes Labyrint"- Vrede smitter, Vrede har et håb i sig og det er vigtigt/lettere liv at kunne rumme sin egen vrede. Reflekter med når vi taler om: Personificering som tit står bag vrede Skræmmer din vrede? Undgår du vredeskonfrontationer? Hvordan nervesystemet kan ændre opfattelse af hvad der er trygt de 4 grunde til vrede Hvordan reagerer du på at blive prioriteret lavt?  Hvornår vreden ikke kan rydde forhindringerne af vejen fordi skaden er sket Er du bevidst om dine leveregler? "Hvad er dine regler for hvornår du taler, hvis du da har nogle?" At holde sig selv i psykisk balance gennem at tale meget (og hvorfor det kan aktivere vrede i den anden) hvad Ilse godt kan finde på at sige af provokerende sætninger på en date og hvorfor Hvordan man kan udtrykke sin vrede - roligt!!!!!! Opgiv at få det du ikke kan få!  Hvorfor HÅB kan være noget rigtig skidt Mere vrede i varmen??   en fornøjelse at tale med Ilse Sand igen - fin

Livet er en åndelig udviklingsproces hvor vi hele tiden bevæger os fra fortidens programmeringer mod de potentialer der er lagt i vores kosmiske DNA. Hele tiden er det en åndelig vandring, en indre rejse, hvor vi må følge vores livsformål og gå gennem initieringsporte hen til en udvidet bevidsthed - hvis ikke vi vil støde hovedet mod muren. Men HUSKER VI i øjeblikket på hvad der egentligt foregår, når vi slår os i relationer, mister ansigt, mister penge, mister partnere, mister livslyst - LIGE DER - Er vi så klar over hvilken prøvelse, vi egentlig er i? For måske handler det om mere end det øjensynlige der går galt? I denne solo taler jeg om at sidde fast i ens eget perspektiv, og hvordan man kan træde ud af den persona, der blokerer for samhørighed og som ville skabe krig, hvis den fortsatte med at insistere på sin ret. Uanset om den har ret, helt objektivt, skaber det afgrund imellem os, indtil vi forstår at de andre har lige så meget deres perspektiv og i det, ser du bare ikke så godt ud lige nu, okay.. De

Er det sådan at jeg hellere selv vil destruere mig, end at lade andre gøre det? Eller er det sådan, at dele af mig der "havde det godt på arbejdet" egentlig bare var passivt tilfreds på den måde, hvor man kender rutinen og derfor har det godt? Måske har min daimon brudt mig ud af rotteburet, måske har mit autonome nervesystem handlet ud af et stressrespons, because I got issues. Mine følelser er i alle fald ivrige mens jeg fortæller dig om min opsigelse og måske undergang i den her, meget cirkulære enetale, og min stemme bærer kun lige igennem, tror det er noget med luft-fugtighed. Jeg kan godt mærke, hvordan spiralerende tanker kan risikere at trække mig væk fra virkeligheden, især når de lægger sig oven på gamle narrativer og sår. Samtidig vil jeg tillade mig selv den harme, der nu engang er, OG se mig i relation til verden omkring – som du også altid er i relation og selv er et mikrokosmos. I verden omkring kan vi roligt sige, at den gamle verdensorden er ved at bryde ned – husk, at penge bare er en social

GRUPPETERAPI - Hvordan faciliterer man en god proces for alle medlemmer, hvordan finder man ligeværd? Hvad gør vi, når angstniveauet i gruppen stiger? Hvad er faldgruberne, hvad med følelser der smitter, og hvor går vejene videre, når gruppemedlemmer trækker sig eller går i hidsighed? Mød Lonnie Hougaard, traumeterapeut og psykoterapeut (MPF), og gruppedynamisk uddannet fra "Institut for Gruppeanalyse", som i mange år har arbejdet med grupper, og som i 2022 skrev artiklen "Psykoterapeuten som facilitator i gruppeterapien, inspiration til struktur og metode i gruppeterapi". Lonnie deler erfaringer fra sit arbejde med grupper og forholder sig også til det eksempel, jeg bringer op om, hvordan et sensitivt og hurtigt aktiveret nervesystem kan påvirkes i en gruppesammenhæng – og hvordan man som terapeut kan håndtere det. Fremragende afsnit til hvis du godt kunne bruge noget inspiration ift din og andres gruppeterapi. Lyt med, når vi taler om: fordelene ved gruppeterapi hvordan det indre kaos spejles i grupped

"Grundsubstansen i misundelse er længsler, savn og ubrugte talenter. Du bliver misundelig på den, der gør eller har det, du selv længes efter." (...) "Der indgår også glæde i misundelse, i det du mærker, hvor glad den anden er, og hvor glad du selv ville have været, hvis du havde opnået det samme." (..) "Grunden til, at misundelse får lov til at ødelægge relationer, er, at vi sjældent taler om den, de, der har følelsen, skammer sig, den er forbudt. Hvis vi begynder at tale om misundelse, kan meget løse sig." Sådan skriver min gæst i dag Ilse Sand i sin bog "Find nye veje i følelsernes labyrint", som vi taler om i dag, sammen med emner fra bogen "Sig hej til din skam- en bog om at slippe frygten for at være forkert". Ilse Sand har nået et bredt publikum med sine bøger, er udkommet med 10 bøger om selvudvikling og psykologi, er psykoterapeut og præst og alt i alt en jeg er glad for at dele fødselsdag med.* Kom med når vi taler ned i de forbudte følelser eller følelsen af at være forkert. Vi taler om helt legiti

Hvordan bliver man bedre til at være menneske, og hvordan er det med begrebet “tomhed” — har vi et uforanderligt kerneselv? Lyt med til anden del af samtalen med Niels Lyngsø, hvor vi både beskæftiger os med filosofi — de store spørgsmål — og praksis, som Niels Lyngsø er mest optaget af, for meditationspraksissen kan stille tørsten/cravings. Et godt sted at starte er at stabilisere sin opmærksomhed, så man ikke suges ind i en tankerække og begynder at tro på sine tanker. Vi nævner også forskellen på terapi og meditation- og fortsætter så til at forstå TOMHED bla gennem praksissen kropsscanning og metaforen med et skib. Har vi en iboende kerne eller er det en illusion? I samtalen oplever vi, hvordan det at navngive kan minimere/reducere det oplevede. Jeg kender dette fx fra min rejse med kabbalahen, hvor Atzulit er intet og ikke kan beskrives, for så snart det beskrives, bliver det dualt — og det er det ikke. Niels nævner netop dette, da jeg forsøger med begrebet “sjæl”, som igen kan misforstås som noget adski

Velkommen til dette must-hear interview!! – ja, faktisk er det her kun starten, for i næste uge udkommer anden halvdel – men altså med forfatter og pragmatisk buddhist Niels Lyngsø. Vi taler om hans seneste bøger om meditation – se link nederst – og i dette første afsnit sætter vi særligt fokus på det at have et misbrug eller overforbrug, måske for at ændre på sindet – og hvordan der er en vej til at få den ønskede virkning gennem meditation. Lyt med, når vi taler om: – Behovet for at bedøve og distrahere sig selv – Fra skepsis over for det spirituelle til at blive hooked på meditation – De MANGE forskellige buddhistiske og meditative skoler – Generationsforskelle i måden at gå til meditation på – Indsigtsmeditation, hvor man starter med at stabilisere sin opmærksomhed, og man bliver mere bevidst om tanker og følelser og alt, der strømmer igennem – Meditation til dyb transformation – At blive udsat for sig selv! – Kedsomhed......? Rastløshed? – De to bevægelser, der skaber uro i sindet – "Alting er fint hele

Skift dit vante perspektiv ud – det hele foregår på vrangen – kalejdoskopets bedrag – protreptikerens tidsløse vakuum -Begærets kort i ærmet- Hey i dette afsnit vil du møde en masse filosoferen! Vi har selveste filosof Ole Fogh Kirkeby med, sammen med sin ven og medforfatter Henrik Kronborg Olsen. Sammen har de skrevet bogen "Når verden vender – 22 Filosofiske essays om Begivenheden: vrang og omvendt." Lyt med, når vi taler om: – Essays der prøver nogle vilde tanker af – At folde ud og ind – Man tænker i ord, begreber, ideer, billeder, værdier – så hvilke værdier ligger bag begivenheden? Begivenhed som begreb forklares også – Trøje-analogien – og få et lag mere med: se syningerne på indersiden – Erkendelse handler om at flytte en viden fra et område til et andet – Samtalen, undersøgelsen og nuancerne – Naturen som ligeværdig partner – Selv-lavede ord, fx selvkyndighed, som Ole har skabt – Hånden som billede og begivenhed – Kontingens og det at tage ansvaret for eget liv som den store begivenhed – Vi tænker me

I dette afsnit taler vi med Pernille Burgdorf, som har skrevet "Væk mig – når en mors værste mareridt gentager sig" udgivet på Wadskjær Forlag. I præsentationen kommer jeg til at udelade "værste" men det er absolut i kategorien for det værste. Vi taler nemlig om at miste tre børn ved fødslen!!! Efterfølgende blev Pernille Burgdorf patient 0 i et forskningsprojekt, som man vist kan sige slog den bakterielle vaginose ned. Vi taler om hvad der endte med at hjælpe og virke som førte til en femte graviditet og et velskabt barn født til termin. Bogen udkom den 24. april 2025 – fødsels- og dødsdagen for det første af børnene. Samtalen handler ikke kun om tabet, men også om det, jeg relaterer til nummer 6 i Livets Træ – mest fordi jeg er bange for at misudtale Tiphereth – som handler om at stå med klarhed og noget vigtigt på hjertet, efter en kamp. For der er Pernille nu. Det er Pernilles fortælling om sin opvågning – på et helt eksistentielt plan. Både kropsligt og mentalt, i søgen efter den hjælp og de behandlinger

Du vil det hele, men kan knap nok det halve.... Kender du det? (Eller er det bare mig) Men jeg er jo ikke en uudtømmelig ressource – og som min gæst i dag skriver: "Grænser handler også om, hvordan du forvalter din tid og dine ressourcer, og om at erkende, at du har en begrænsning. Derfor er det så vigtigt at blive opmærksom på grænser – hvor, hvorfor og hvordan de skal sættes. Grænser er en måde at opstille klare spilleregler, som både er til gavn for dig selv og dine medmennesker." Lyt med til denne vigtige samtale med aut. psykolog og forfatter Karen Wichmann, som virkelig redder dagen – ja faktisk året! Vi har kollektivt måneknuderne i Fiskene og Jomfruen et år endnu, og det gør spørgsmålet om sunde grænser til et globalt tema. Men vi starter lige her – med dig og mig – og vores grænser i relationer. Udgangspunktet er Karen Wichmanns bog "Sunde grænser - Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over", udgivet på Dansk Psykologisk Forlag-  bl.a. taler vi om: – Hvad grænser egentlig er, og hvorfor de

DER ER ET VAGTSKIFTE. En overtagelse fra en generation til den næste. Fra en type lederskab til en ny – hvor handlinger udspringer af en ydmyg ånd. Pointen med Neptun- Saturn er OVERENSSTEMMELSE MED SANDHEDEN. Individet må blive sin egen frelser, for med Neptun i Vædderen opløses spændingen mellem offer og krænker -hvad en helt anden etik kommer på banen? FORSTÅ AT VÆDDERENS ENERGI ER UDEN LEDELSE, ikke dirigeret, spredt. Men nu er autoriteten over dem alle SATURN i tegnet. Humbling desire. Han tilsætter en ydmyghed i din vilje til at handle modigt og han vil fokusere "alle muligheder åbne"- til en retning, et mål.  HVORDAN kan du omsætte din indre brand? JO, kun ved at udforske dine indre dybder, din essens, så du virkelig begriber din vilje og kan bevæge dig med den. Jeg taler om den her så livgivende kraft nu, fordi vi er i en overgangsperiode, ikke hvor vi skal vente mere - det er NU. Jeg nævner også gruppe-sindet/gruppepsyken - husk det foregår helt instinktivt. Lad dig guide af din personlige forbindels

Lad os tale om drømme!! Ellen Althea har mange års erfaring både indenfor drømme og kunstterapi, og i dette afsnit spørger jeg hende til det at integrere skygger via drømme, om profetiske drømme og til nogle af de store læringer hun selv har gjort sig. Og hvor det ubevidste har trængt igennem og guidet fx via drømme. Lyt med til et dejligt og inspirerende møde. Vi taler bla om: Arketyperne i drømme Mareridt og skyggemateriale Træd et skridt tilbage  Spørg- hvad vil du mig egentlig? Drømmes 4 faser  Hvad en drømmegruppe særligt kan Forvarslende drømme og hvad de gør godt for Ellens eget frie fald En dybere visdom Drømme fra Selvet En gruppe med samme drømme fordi man ubevidst tapper ind i den samme energi Tegn drømmen og tyd krimskrams symbolsk At turde at give slip og have tillid til at det bringer dig et godt sted hen Vi taler også kort om Saturn i Vædder som jeg vil behandle andre steder fx her da det er sindssygt vigtigt - men for jer født med Saturn i Vædder er det ovenikøbet jeres saturn retur periode.

JEG ELSKER DIG BARE SÅ HØJT, FOR ALT DU ER, ALDRIG KUNNE VÆRE, IKKE FIK, IKKE BLEV TILDELT, ALT DU REAGEREDE UD FOR OG HVER EN CELLE DER UDGØR DIG. Det er hver dag, fra morgen til aften, terapi i grupper, i enesamtaler eller møder med terapeutisk sigte - Og når vi går dybt sammen, så elsker jeg, elsker virkelig dybt, som man gør når man har et fået et barn og man bare vil passe på det og hjælpe det med alt - men det er ikke et barn, det er lige det, og jeg er ikke mor til dem, og det er også for det bedste, for det er jeg virkelig dårlig til at være-måske er det en anden slags kærlighed, jeg har trods alt ingen trang til at smøre madpakker eller påminde om praktiske ting, jeg ved ikke hvad jeg kan sammenligne med, det er altopslugende, elske elske elske, men ikke på nogen fysisk eller romantisk vis - Det er som kærligheden der bruges i healingens ærinde, og samtidig er det igennem mig med mine traumeerfaringer, Jeg tror ikke rigtigt at man må-  Men jeg elsker dem til mit hjerte brister og jeg tror ikke, jeg k

  MUST HEAR interview OM AT ÆNDRE FORHOLDET TIL DIG SELV SÅ DU BLIVER VÆRDIFULD "... sindets stærkeste evne til at håndtere alt det, livet byder på, er det, vi på dansk kunne kalde selvvenlighed eller selvmedfølelse, og som man på engelsk og i forskningen generelt kalder self-compassion. Det betyder, at opbygningen af et godt selvværd ikke handler om, hvorvidt du er i stand til at tro stærkt nok på, at du har værdi, eller at du formår at beslutte dig for, at din værdi skal øges. Det handler om den måde, du behandler dig selv på." Sådan skriver denne uges gæst, Nina Werner, i sin bog Fra selvkritik til self-compassion – lær at behandle dig selv som en ven – og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression, udgivet på Forlaget Klim i 2020. Nina Werner er autoriseret psykolog, specialist og supervisor i psykoterapi. Hun er efteruddannet i blandt andet Compassion Focused Therapy (CFT), udviklet af Paul Gilbert, som hun trækker stærkt på i sit arbejde. Vi taler om det banebrydende i at f

JEG SER HELE TIDEN FOLKS BLINDE PUNKTER! Min sjæl sitrer efter FORANDRING!!! De fleste er ikke klar, de fleste tager det ilde op, hvis de overhovedet tager det op. Hør, alle tilhører en Pluto-generation - er du fra Pluto i Skorpionen eller hvilket tegn tilhører du? Dette afsnit kredser om den periode, hvor Pluto var i sit eget tegn – Skorpionen – og dermed formede en generation med et særligt skorpionsk præg. Her ligger den GRUNDIGSTE selv-analyse og evne til at lytte om bag andres ord og handlinger - til manges frustration, hvis de ikke selv er bevidste om hvad de sender ud. Men den her generation ved det, for de bærer minder af magtesløshed, død, seksuelle overgreb - alt sammen hvilket giver adfærd som for hurtig tilknytning, seksuelt udnyttelse, fobier, voldsomme reaktioner på det, andre let kan rumme. Og ja, jeg er rigtig meget selv i den generation - hov, hvordan kan man være det "rigtigt meget"? Jo det kan du, hvis du har mange aspekter til Pluto eller Pluto på anden vis er centralt placeret i dit horos

Jeg tror på dig og mig. Jeg tror vi kan finde hinanden uden de letkøbte stimuli/vanedannende horisontkvælere.  Kh Mannah https://www.mannahguldager.com/ Lydenafetbedreliv@gmail.com  

Mød Susanne Bech Simonsen – afhængighedsekspert, hypnoterapeut og med mange års erfaring inden for misbrugsbehandling. Jeg fandt hende via misbrugsbehandling.com, da jeg søgte efter best practice på det område, som jeg pt. selv arbejder indenfor, og her bemærkede jeg, at hun havde været en af de tidlige frontløbere for Minnesota-behandlingen her i Danmark. Det fik mig til at invitere hende til en samtale om hendes minder fra dengang, hvor Minnesota-metoden og Narcotics Anonymous begyndte at finde fodfæste. I dag har hun stiftet flere digitale platforme, bl.a. altså for misbrugsbehandling. De digitale muligheder ville jeg da gerne inspireres af, da jeg godt kan synes, det er hårdt for mit væsen (husk sidste afsnit!) at være i så udadvendt, travlt arbejde med mennesker, som jeg så gerne vil støtte, fordi for mig er adskillelsen – især i mit sind – efter arbejde, i mit opmærksomhedsfelt, svær. Det er svært at stoppe tanker, idéer, fornemmelser, ja endda prækognition* omkring borgerne, så arbejdet fylder bare eks