Bürgerfunk Duisburg

Ängste überwinden mit AA Ängste und fehlendes Selbstwertgefühl sind oft Auslöser für eine Suchterkrankung! Oft sind die Gründe und Ursachen, die zu den Angstgefühlen führen, nicht realer Natur. Der Alkoholiker ist aber nicht in der Lage diese Gefühle und Situationen alleine zu beherrschen. Der Kopf kann diese Situationen nicht lösen und es frißt sich immer tiefer In die Psyche. Da hilft erstaunlicher das Reden mit Menschen, die das kennen und vielleicht Schon durchlebt haben. Diese Menschen findet der Alkoholiker in der Selbsthilfegruppe der Anonymen Alkoholiker. Hier sitzen Personen die mich verstehen und von deren Erfahrungen Ich profitieren kann

Nehmen und Geben bei AA Wie funktionieren die Anonymen Alkoholiker? Wir tauschen Erfahrung, Kraft und Hoffnung miteinander, d.h. ich erzähle meine Lebensgeschichte und meine Erfahrung die ich beim Aufhören zu trinken sammel und bediene mich an den Erfahrungen die Andere gemacht haben. Geben und nehmen ist das ganze Geheimnis und es funktioniert bei vielen Tausenden und seit vielen Jahren. Es reicht nicht mit dem Trinken aufzuhören, sondern ich muss meine Einstellung zum Leben ändern und das macht es so schwierig. Durch das Geben und Nehmen bei AA wird mir dieser Weg möglich und mir leichter gemacht und das Alles völlig kostenlos! Das Schwerste ist die Überwindung den Weg einzuschlagen, aber es lohnt sich!!!!

Die Freiheit ganz normal zu sein Während der Trinkzeit fühlt sich der Alkoholiker nicht wirklich frei! Er fühlt sich oft missverstanden und ungerecht behandelt, obwohl er doch ALLES macht um zu gefallen und anerkannt zu werden. Das Leben ist von Zwängen geprägt und das hat NICHTS mit Freiheit zu tun! Dann bin ich endlich trocken und meine Sichtweise auf das Leben muss und hat sich extrem geändert! Die Freiheit ganz normal zu sein ist eine Bereihung von größtem Ausmaß, aber es ist ein langer und manchmal auch steiniger Weg. Den mit den Anonymen Alkoholiker zu gehen, erleichtert enorm!

Wir – ein Schlüsselwort in unserem Programm Während der Trinkzeit steht das ICH im Vordergrund! Ich bin eine „arme Sau“, mir geht es schlecht, keiner mag mich, usw.! Bei den Anonymen Alkoholiker steht das WIR im Vordergrund! Wir sind eine Gemeinschaft die das gleiche Problem haben. Ich bin plötzlich nicht mehr allein und die Gruppe gibt mir Kraft! Erfahrung – Kraft und Hoffnung teilen und ich kann mich am WIR, Erfahrungen der Anderen, bedienen. Geteiltes Leid ist halbes Leid, aber ich kann schnell an den positiven Freundinnen und Freunden feststelen, dass ein trockenes Leben kein Leid ist. Auch in der Familie und meinem Umfeld erlebe ich wieder ein WIR, denn ich bin jetzt wieder en vollwertiges Mitglied!

Beziehungen Manchmal sind es gescheiterte Beziehungen oder Beziehungsunfähigkeit die mich in den Alkohol treiben, oft scheitern Beziehungen durch den Alkohol.Der trinkende Alkoholiker entzieht sich Beziehungen und rutscht früher oder später in die Einsamkeit. In der Trockenheit muss ich mich in Beziehungen eingewöhnen oder es sogar lernen Beziehungen zu führen. Die Probleme sind vielseitig und es ist manchmal schwerer sich in Beziehungen einzuleben und Gesellschaftsfähig zu werden als die Flasche stehen zu lassen! Eine gute Übung finde ich in den Gruppen der Anonymen Alkoholiker

Auf eine merkwürdige Art und Weise verrückt Wie wird man Alkoholiker? Ein Mensch, der normal denkt und fühlt wird wahrscheimlich nicht süchtig! Wer aber Probleme hat sich selber einzuschätzen und seine Umwelt richtig wahrzunehmen kommt vielleicht an einen Punkt wo er Hilfe und Trost im Alkohol findet. Das hat aber Nichts mit Interligenz zu tun, sondern ist eine Gefühlsstörung! Einmal in diesem Teufelskreis angekommen, ist es schwierig da wieder rauszukommen. Das Handeln und Denken ist auf einer merkwürdigen Art und Weise verrückt, nur der Alkoholiker nimmt es meistens gar nicht oder erst sehr spät wahr! Und Fühlen zu ändr Um seine Denkweise und Fühlen zu ändern braucht man Hilfe und die finde ich bei den Anonymen Alkoholiker.

Wenn Nichts mehr geht – wie hilft AA im Notfall Ein Alkoholiker kommt irgentwann an den Punkt wo Nichts mehr geht, weder mit noch ohne Alkohol! Gerade in der Corona-Zeit wird es jetzt schwer. Der erste Weg kann ein Arzt sein und eine Entgiftung. Aber damit ist es nicht getan, sondern jetzt gegginnt der schwere Weg. Jetzt wäre der richtige Zeitpunkt sich Hilfe in einer Selbsthilfegruppe zu suchen. Die Anonymen Alkoholiker bieten auch während der Pandemie Meetings in Duisburg an oder sind online und telefonisch zu erreichen. Ein Gespräch mit Betroffenen hilft im Notfall über den Druck hinweg und zeigt einen Weg aus der Sucht!!!

EASY LIVING Teil 2 Was heißt Easy Living? Gibt es keine Probleme mehr in meinem Leben? Verhalten sich die Menschen um mich rum so wie ich es mir wünsche? Das Alles mit Sicherheit nicht! Vielleicht muss ich meine Einstellung zum Leben ändern, vielleicht meinevVorstellung zu dem was mich glücklich und zufrieden macht angleichen! Das Leben kann wirklich „Easy“ sein, wenn ich nur will.

EASY LIVING Ein leichtes Leben hatte ich meiner Meinung nach nicht! Ein Schlückchen Alkohol und alles wurde leichter. Doch es wurde mehr und mehr und irgendwann hatte ich die Kontrolle verloren. Eine Erleichterung empfand ich nur im volltrunkenem Zustand! Nichts war mehr EASY, ob mit oder ohne Alkohol. Mit dem Trinken aufzuhören war sicher nicht leicht, aber mit Hilfe der Anonymen Alkoholiker wurde es Schritt für Schritt besser! Heute weiß ich wieder, was es heißt: EASY LIVING und das ist ein geiles Gefühl!!

Trocken bleiben – Nüchtern leben Mit dem Trinken aufhören ist schon recht schwer, aber trocken bleiben ist die große Hürde! Doch nur trocken bleiben reicht auf Dauer auch nicht, denn das Trinken hat immer einen Grund und daran muss ich etwas ändern. Nüchtern heißt hier also nicht nur kenen Alkohol mehr zu trinken, sondern auch eine gesunde Einstellung zu Erlangen. Zufriedenheit ist das Ziel und das erleichtern meinLeben und hilft dem Alkohol zu entsagen

Alte Muster – neue Wege Wenn ich aufhöre zu trinken muss ich mich wohl von alten Mustern trennen! Meine Probleme bleiben und mein Umfeld wir sich nicht für mich ändern. Ich muss lernen damit umzugehen d.h. nach neuen Wegen suchen. Hört sich soleicht an, ist aber doch so schwer die altenPfade zu verlassen. Dabei kann Hilfe nötig sein und wer kann das besser, als der Mensch der das schon geschaft hat. Davon treffe ich bei den Anonymen Alkoholiker in der ganzen Welt viele.

Alte Götter – neue Wege Früher haben wir an sicher nicht an einen Gott oder eine höheren Macht geglaubt. Idole oder Götzen aus Musik Sport oder sonstiges waren in unserem Kopf und haben unser Leben bestimmt! Wenn ich mit dem Trinken oder Drogen Schluss mache helfen diese Götter mir nicht mehr weiter. Ich muss mein Leben verändern d.h. neue Wege gehen! Klingt sehr leicht und ist doch so schwer. Alleine ist das fast nicht zu schaffen., aber hier hilft eine Selbsthilfegruppe. Da finde ich den Glauben an eine höhere Macht, die Nichts mit Kirche zu tun haben muss! Die Gemeinschaft gibt mir die Kraft und den Mut neue Wege zu einer trockenen und zufriedenen Zukunft!

Sponsorschaft bei den Anonymen Alkoholikern In der USA dem Gründungsland der Anonymen Alkoholiker bekommt jeder Neue direkt einen Sponsor, der beim einstieg in das Programm helfen soll! Bei uns ist das weniger verbreitet. Ist es deshalb schwerer trocken zu werden? In Deutschland ist das Gesundheitssytem natürlich besser und es gibt viele andere Möglichkeiten Hilfe zu bekommen. Kann man hier bei AA nicht trocken werden? Doch man kann es ganz sicher. Ich muss im Meeting 2 Sachen beherzigen, nämlich SPRECHEN und ZUHÖREN: Vielleicht ist der Einstieg in das 12 Schritte Programm mit Sponsor einfacher, aber wer gut aufpasst merkt sehr schnell das dieses Programm nicht nur zur Trockenheit verhilft, sondern den Weg in ein zufriedenes Leben ebnet.

Wie hilft AA oder Weggefährten bei den Anonymen Alkoholikern Den Namen Anonyme Alkoholiker kennt fast Jeder! Aber wie hilft AA? Über was so in einem Meeting passiert, gibt es die tollsten Gerüchte, dabei geht es nur um Reden und Zuhören und das mit Menschen, die wissen wovon sie reden! Und das hilft? Ja, kann es, wenn ich mich darauf vollkommen einlassen kann! Viele, viele Menschen auf der ganzen Welt können das bezeugen, denn sie führen heute ein trockenes und zufriedenes Leben! Aber natürlich bleibt Alkoholismus eine nicht heilbare Krankheit und darum darf ich nicht leichtsinnig werden! Wenn es mir schlecht geht, brauche ich AA und wenn es mir gut geht, kann AA mich brauchen!

Erleichterung ohne Alkohol! In meiner Trinkzeit war es einfach! Wenn es mir nicht gut ging kam der Griff zur Flasche und ich habe solange Getrunken bis ich Nichts mehr gespürt habe. Das ist vorbei, aberder Wunsch nach Erleichterung kommt immer mal wieder! Ich muss mir also Alternativen suchen und es klingt unglaublich, aber reden hilft! Und wo kann ich besser reden und verstanden werden, als in der Selbsthilfegruppe der Anonymen Alkoholiker

Sommer – Sonne – Ferien Sommerzeit - Biergartenzeit, Ferienzeit – Vergnügen Man freut sich darauf und auf einmal muss ich das Alles durchleben ohne Alkohol zu trinken. Vielleicht ist ein Urlaub am Anfang zu früh, vielleicht sollte ich eine großen Bogen um Biergärten machen. Gehe nicht dahin wo du Nichts zu suchen hast! Aber das dauert nict ewig und mit Hilfe von Selbsthilfegruppen und Freunden lerne ich mit den Situationen umzugehen. Und auf einmal merke ich, dass es Alkoholfreie Getränke im Biergarten gibt und ein Urlaub ohne wunderschön ist. Ich habe Nichts verloren, aber Vieles dazu gewonnen!

Wir müssen damit leben! In vielen Situationen müssen wir uns an Gesetze und Gegebenheiten orientieren und damit leben. Gerade jetzt in der Corona-Zeit ist das sehr wichtig. Aber auch Menschen mit Krankheiten müssen es akzeptieren und damit leben! Das gilt im Besonderen für Süchtige, wie Alkoholiker!! Leugnen nutzt Nichts und wenn ich mein Leben nicht ändere, werde ich sterben. Ich muss damit leben und das ist gar nicht so schlimm, wenn ich Hilfe und Erfahrungen nutze! Die bekomme ich bei den Anonymen Alkoholikern in Duisburg ohne große Gegenleistungen!

Die Anonymen Alkoholiker in der Corona-Zeit In der Corona-Zeit müssen wir mit vielen Einschränkungen leben! Auch für die Anonymen Alkoholiker gibt es keine Ausnahmen! So können Meetings gar nicht oder nur mit Beschränkungen. Aber Sucht macht keine Pause und es unglaublich schwer trocken zu werden oder zu bleiben. Aber Gott sei Dank gibt es das Internet. Auf der Web-Seite gibt es einen Erste Hilfe Button, den man anklickz und es gibt einen schnellen Kontakt. Auzßerdem gibt es Online-Meetings, die zwar kein Face-to-Face-Meeting ersetzen können, aber helfen! Viele AA-Freunde bieten auch Telefonkontakt oder sogar ein 4 Augen Gespräch. Wenn ich will, werde ich Wege finden, um Hilfe zu bekommen

Entdecke die Möglichkeiten Wenn du mit dem Trinken aufhört, weiß du nicht wie es weitergehen soll! Es herrscht totale Angst vor der Ungewissheit. Nutz die Anonymen Alkoholiker, denn da zeigen dir Menschen, welche Möglichkeiten auf dich warten. Du wirst erkennen, dass nicht Alles schön ist, aber du lernst die Probleme anzunehmen und lernst dich selber kennen!

Die Sendung des ADFC Duisburg, am 10. Juni 2020 mit folgenden Themen: Der „Ride Of Silence“ unter Berücksichtigung der Verhaltensregeln zu Coronazeiten; Radtouren und -reisen unter aktuellen Bedingungen; StVO - die Reform der Reform; Aktion „Fahrradfreundlicher Einzelhandel“ wo gibt es die besten Abstellanlagen? Sie können noch nicht Fahrradfahren oder sie sind unsicher im Straßenverkehr? Der ADFC bietet Kurse an. Aktuelle Tipps des ADFC Duisburg. https://www.adfc-nrw.de/kreisverbaende/kv-duisburg/adfcduisburg.html