Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Vroeger (best lang geleden), kon ik echt balen van de regen. Werd er een beetje sikkeneurig van. Totdat ik burn-outklachten kreeg en twee weken thuis zat. Nergens zin in. Nergens puf voor. Toen ben ik een beetje gaan rondstruinen in de tuin. Verbaasde me erover wat er allemaal in de tuin groeide. Had ik even gemist. Sinds ik in mijn hoofd was gaan wonen en in dienst was van mijn to-do-list. Nou ja. Het was niet eens mijn to-do-list. Het grootste deel van de never-ending-list kwam van buitenaf. Wat ik allemaal dacht te moeten doen om... nou ja, om te voldoen. Gelukkig zit deze tijd veilig in het archief onder de categorie: toen wist ik nog niet beter. Dat was dus wel het moment dat ik niet alleen dichter bij de natuur kwam maar ook bij die van mezelf. Ik las het boek 'Leven met de seizoenen' en ineens besefte ik: ik maak ook onderdeel van de natuur uit. Ik ging nog meer lezen en kreeg steeds meer waardering voor de cycli van de

Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz

'Geluk zit in de kleine momentjes'. Je kent deze tekst wel als je zit te plassen bij iemand op de wc en die heeft nog een 'ouderwets' tegeltje hangen. In deze tijd zou de tekst op het tegeltje zoiets als dit zijn: 'Geluk is een lege mailbox.' 'Geluk is 300 likes op je Instagrambericht.' Nou ja. Ik overdrijf. Of niet? Voordat je denkt: 'deze coach zit vandaag in een zemelbui': geluk is echt wel iets waar je tijd voor moet maken. Meestal lukt het niet zo goed als je op de automatische piloot, 26 ballen in de lucht houdt, ook nog probeert mijn laatste podcast te luisteren, terwijl je een boswandeling tracht te maken. Je ziet al: deze zin is heel fout. En niet alleen grammaticaal. Toch is het een doorsnee moment uit een veel te drukke en ONBEWUSTE dag van menig Nederlander of Belg (ja, ik heb ook veel Belgische klanten). Wat ik nu ook weet: ook Belgen zitten veel te weinig in een heerlijke zetel te genieten van de opkomende zon terwijl ze nippen van hun vers bereide Latte Macchiato. Goed, ik ben klaar me

Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk en academy is dat het klanten energie kost om er voor anderen te zijn. Dat kan een klagende moeder zijn, een kind dat zich verveelt, een broer die hulp nodig heeft, een collega die steeds maar weer dingen aan je komt vragen en nog veel meer als het gaat om relaties. In veel gevallen zitten mijn klanten in de 'reddersrol'. Ze nemen het als het ware over. Ze stellen geen condities. Ze blijven advies geven, oplossingen aandragen maar het kost hen teveel. Hoe je uit dit patroon komt, vertel ik in deze podcast. Dit is trouwens de audio-communicatietraining waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Elke dag een korte audio waarin ik je de communicatieskills leer mét inspirerende praktijdvoorbeelden. Een door mijn klanten geliefde training! Vooral omdat je er in zowel je privé- als werkleven veel aan hebt.

Uitstellen, jezelf vertellen dat je het niet kunt, er niet klaar voor zijn, perfectionisme, blokkeren, druk zijn met van alles en nog wat maar niet met wat je zou moeten doen om verder te komen, twijfelen, rampgedachten, angst, jezelf vertellen dat je maar tevreden moet zijn met wat je hebt, zeggen dat je realistisch moet zijn... Allemaal voorbeelden van de wijze waarop we onszelf saboteren. Waarom doen we het? En hoe kom je er vanaf? Meer hierover in deze podcast. Bewust Leven Course: tijdelijke hoge instapkorting + GRATIS online programma Voice Dialogue of Persoonlijke Waarden ter waarde van €150,- of €397,- https://www.wendyborst.nl/register/bewustlevencourse/

In deze podcast vertel ik je hoe je woorden ongelooflijk veel effect hebben op je gedachten, gevoelens, gedrag en daarmee ook op je resultaten. Met kleine veranderingen in je woorden, kun je bij jezelf doorbraken 'veroorzaken'. Meer inspiratie en do-it-yourself op https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik een perfecte tekst schrijf voor bij deze podcast. Een tekst die uitblinkt, zonder grammaticale- of spellingfouten. Een tekst die aanzet tot luisteren naar de podcast. Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik alles wat ik vertel in de podcast, ook omzet in tekst. Dat ik hoofdstukken opneem (best handig trouwens), het ideale beeld erbij zoek. Een perfecte titel en... Perfectionisme kán functioneel zijn. Als je er 'overheen kunt stappen' waar nodig. Als je hoofd- en bijzaken goed kunt scheiden en vooral: weet wanneer je wel voor een 9,5 of 10 moet gaan. Tot het uiterste. En natuurlijk: wanneer je moet stoppen en kritisch moet zijn ten opzichte van de tijdsinvestering en de opbrengst. Had ik geluisterd naar mijn innerlijke perfectionist, dan had ik waarschijnlijk geen podcastkanaal of maar een paar podcasts gepubliceerd. Perfectionisme kan namelijk vooral heel goed stagneren, verlammen, uitstellen of ervoor zorgen dat je er helemaal niet meer aan begint.

Het belangrijkste instrument van een coach is het stellen van goede vragen. De belangrijkste voorwaarde? Een klik. Mijn basis als lifecoach en businesscoach is oplossingsgerichte coaching. Daarom ook de titel: oplossingen komen sneller dan je denkt. Ik deel in deze podcast een belangrijke oplossingsgerichte coachvraag mét voorbeelden en uitleg. Complete coachcourse: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/

Ja, dat klinkt een beetje vaag: 'een diepere connectie met jezelf en je partner'. Gaat dit dan alleen over liefdesrelaties? Nee... Het gaat over alle relaties en om te beginnen met die van jezelf. Vroeger toen ik hoorde over de verschillen tussen mannen en vrouwen , ging ik naarstig op zoek naar het dichtsbijzijnde kotsbakje. Toen ik het boek 'Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus' aangeraden kreeg, had ik een hele container nodig (de groene) bij wijze van kotsbak. 'Wat een onzin! En wat een stereotypering!' Ik rilde bij het lezen van de typische vrouwelijke- en mannelijke eigenschappen. Ik kwam in opstand. Herkende veel van mezelf uit het mannenhokje. Niet goed kunnen praten over gevoelens, mezelf terugtrekken in mijn hol, afstand creëren, met oplossingen komen. Ik rebelleerde destijds nog heel erg tegen het idee hoe vrouwen zouden moeten zijn en wat typisch vrouwelijk was. Niet zo heel gek. Mijn vrouwelijke kanten waren destijds ernstig verwaarloost. Ik had in mijn leven geleerd te leunen, bouwen

Wat is jouw Why? Wat drijft je in je leven? Wat voelt als jouw missie? Waarom doe je wat je doet? En hoe ontdek je wat je why eigenlijk is? Ik deel het met je in podcast nummer 240. Beloofde links: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/register/pakket-online-programma-persoonlijke-waarden-persoonlijke-coachsessie-met-korting/ Had je er iets aan? Laat dan een like of review achter. Thanks!

‘Roeping’. Ik blijf het een mooi woord vinden. Elke dag laat het leven je zien waar je van houdt. Je emoties zijn je richtingaangevers hierin. Maar je ‘moet’ wel luisteren, horen en zien om je bewust te worden van hoe je jouw leven zo kunt vormgeven dat het betekenisvol is. Zo ervaar ik vaak intense emoties bij het zien van natuur- en reisprogramma’s op tv. Bestemmingen waarin de natuur een grote rol speelt. Het rauwe, onherbergzame. Niet de Friet van Piet in een Spaans toeristendorp. Een boek lezen over het leven in Alaska, bijvoorbeeld, kan me mateloos intrigeren. Niet omdat ik wil emigreren en daar wil leven. Het laat me zien dat ‘dichtbij de natuur en mijn eigen natuur’ belangrijk voor me is. Het laat me zien dat eenvoud, verbinding met mensen, de schoonheid van de natuur, de seizoenen, avontuur en vrijheid belangrijk voor me zijn. Elke dag krijg je signalen waarmee je wat mee kunt doen. Ontdekken wat je echt wilt bijvoorbeeld. Ontdekken waar je de richting van je leven, werk of relatie(s) mag bijsture

Aloha! Ik maak al 13 jaar een wishlist en het is bizar hoeveel ik aan het eind van het jaar 'af kan strepen'. Ik deelde dit proces met een van mijn mastermindgroepjes en ik krijg nu al terug dat het bizar goed werkt. Deze tool: - geeft je helderheid en richting voor het komende jaar - leert je je brein te 'scripten' - helpt je om doelen tastbaar te maken - benut de kracht en potentie van je brein - helpt je met manifesteren conform de wet van aantrekking. Wil je de tutorial? Stuur me even een mail of app met het woord 'wishlist' en dan krijg je zodra ie online staat een seintje. Mijn contactgegevens vind je op https://www.wendyborst.nl/contact

Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat? Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

WAARSCHUWING: ik loop buiten en er staat veel wind. Ik ben goed te verstaan maar ondertussen hoor je de wind. Sorry... Toch gepubliceerd omdat het een onderwerp is waar veel mensen mee stoeien, namelijk: energie. Nou hier was in elk geval wél een hoop windenergie... Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

Ik ben de audio's op mijn telefoon en computer aan het opruimen en ik heb nog zo'n 100 ongepubliceerde podcasts staan. Besef dan dat ik er laatst al 110 heb weggegooid. Dit is een 'oude' dus maar daarom niet minder interessant. In deze podcast gaat het over de wet van de aantrekkingskracht, hoe lichamelijke klachten je blokkeren om stappen te zetten en hoe verschillende kanten van je persoonlijkheid een rol spelen bij groei of juist het tegenhouden daarvan. Meer op: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

Ai, een van mijn eigen valkuilen: dingen teveel onder controle willen houden. Nog nooit dronken zijn geweest, gerookt hebben of drugs hebben gebruikt. Dat zie ik dan maar als voordelen. Maar ik kan doorslaan. Dat gebeurt meestal uit een soort beschermingsmechanisme. Om te vluchten voor iets dat ik niet wil voelen. In situaties waarin ik juist helemaal geen controle ervaar. Er zijn vaak triggers die dit deel in mij, de innerlijke Controleur, activeren. Gelukkig weet ik nu hoe ik (letterlijk) kan luisteren naar deze kant die mij écht wat brengt. Als je iets heel erg voelt, ergens last van hebt, dan is het niet voor niets. Dat 'deel in jou' wil ook echt iets betekenen. De bedoeling is wel, dat je deze kant niet aan het stuur laat zitten, maar dat je bewust luistert naar hoe je kunt zorgen voor - zoals ze dat noemen - jouw kwetsbaarheid waar die kant voor aan het zorgen is. En dat is vaak niet wat je denkt wat het is... En daar is Voice Dialogue zo'n mooie methodiek voor! Eentje die je altijd laagdrempelig kunt

Altijd maar aan staan, niet stil kunnen zitten, onrust voelen, nuttig willen zijn, doelen stellen, gas erop, gaaaaaaaaan, in je hoofd zitten, jezelf bewijzen, streberigheid, drive, presteren... allemaal het werk van je innerlijke pusher. Overigens doet de Pusher het vaak niet alleen. Het deel heeft vaak hulp van een innerlijke Controleur die de touwtjes stevig in handen houdt en raadpleegt vaak je Innerlijke Criticus die de lat ergens voor je neerlegt. Mijn innerlijke Pusher is een van mijn dominante kanten. Heerlijk. Vaak. Als 'ie in zijn kracht staat' en afgewisseld wordt door kanten die voor evenwicht en balans zorgen zoals mijn Zorgeloze kant, mijn Kalme en Rustige kant en natuurlijk mijn Levensgenieter. Toch kruipt ook nog vaak mijn eigen Pusher aan mijn stuur. Dan zit ik even niet op te letten. Ben even niet bewust. En dan slaat ie door en kom ik soms maar moeilijk uit die hoge versnelling. Dit zwaargewicht samen met zijn maatjes Controleur en co, kan soms de hele boel overnemen. Niet voor niets.

Ik herken het nog van vroeger: leven op de automatische piloot. Dagen vliegen voorbij, je to-do-list lijkt nooit af, je rent achter de feiten aan en krijgt geen rust in je hoofd. Tijd voor jezelf, de mensen waar je van houdt wil je wel zeg je maar in de praktijk moeten jij en die mensen het doen met de restjes van je tijd. Als die restjes niet opgepeuzeld zijn door alle andere dingen die ook nog moeten en door de mensen die een beroep op je doen. Onbewust leven is wellicht een goede beschrijving. Althans: dat was het destijds voor mij en herken dit zo veel in mijn praktijk. Leven van de automatische piloot af, dus bewust, dát geeft pas voldoening. Mensen zijn niet gemaakt om als machines, al scrollend op hun telefoon door het leven te gaan. Daar worden we allemaal niet gelukkig van. Maar waar dan wel van? Hoe je dat ontdekt, vertel ik je in deze podcast. En natuurlijk de beloofde linkjes, hier komen ze: Programma leven en/of werken op basis van je eigen waarden: https://www.wendyborst.nl/register/wi

Krijg communicatietips- en handvatten: https://www.wendyborst.nl/register/communicatievaardigheden-verbeteren-lessen-en-oefeningen-om-naar-te-luisteren-en-meteen-toe-te-passen/