Mis Dietas Para Adelgazar

En esta ocasión vamos a explicaros las consecuencias de hacer una dieta express, solo pensando en los resultados inmediatos, en lugar de planificar una dieta que paulatinamente nos acerque a nuestro peso ideal.

Y la segunda razón por la que comemos más de lo que necesitamos es por la famosa “ANSIEDAD”. Si lo sé, acabas de pensar: “eso es justo lo que me pasa a mí, la ansiedad no me deja mantener una dieta de forma constante”. Pues sí, te voy a explicar una de las causas que te produce la ansiedad, hay varias pero una de ellas la podemos solucionar con la alimentación.

Hoy hablaremos sobre el mito del agua y te explicaremos que hay de verdad en esas afirmaciones, sigue aprendiendo con nosotros y en poco tiempo lograrás llevar una dieta equilibrada de la manera más fácil y sin pasar hambre. Enlaces del programa: http://ajcn.nutrition.org/content/early/2013/06/26/ajcn.112.055061

Esta semana hablamos de una manera muy básica las causas del sobrepeso y te damos algún ejemplo que te va a sorprender, sigue viendo nuestros videos y poco a poco te darás cuenta de lo fácil que es comer bien y no aumentar de peso.

En este episodio vamos a hablar de esa dieta que siempre hemos buscado, la "dieta perfecta", te daré unos consejos para que entiendas el por qué funcionan o no y cuales son los factores a tener en cuenta a la hora de escoger la tuya, no solo pensando en la báscula, sino también en tu salud y las consecuencias que te puede acarrear el no prestarle atención. Si quieres estar informado periódicamente sobre alimentación y salud, puedes suscribirte a este podcast o seguirnos en misdietasparaadelgazar.com.