Uniwersytet Swps

Rozwijanie siebie w Polsce nadal zyskuje na popularności, jednak co trzeci Polak nie potrafi powiedzieć czym jest dla niego rozwój. Mateusz Banaszkiewicz opowiada m.in. o możliwościach rozwoju osobistego, a także o mitach z nim związanych. Rozwój osobisty - instrukcja obsługi: W raporcie zrealizowanym przez Benefit Systems poświęconym rozwojowi osobistemu i zawodowemu Polaków czytamy, że co o trzecia osoba nie potrafi określić, czym jest dla niej rozwój osobisty. Wśród najczęstszych definicji pojawia się zdobywanie nowych umiejętności (23%), realizowanie marzeń i celów (17%) czy dbanie o relacje z innymi ludźmi (12%) i dbanie o rodzinę (12%). Wśród najczęściej wymienianych aktywności rozwojowych znalazły się aktywności sportowe oraz czytanie książek i różnego rodzaju kursy i szkolenia. Podczas webinaru mowa jest o tym, czym jest, a czym nie jest rozwój osobisty i czy naprawdę powinniśmy dążyć do niego za wszelką cenę. Został poruszony także temat mitów dotyczących rozwoju osobistego. Zastanawiamy się dlacz

Arystoteles powiedział, że jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy, a doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem. Zainspirowana słowami klasyka i własnymi doświadczeniami z rozwojem osobistym, prelegentka Joanna Flis opowiada o Strefie Komfortu z mało popularnej perspektywy. Począwszy od znaczenia inwentaryzacji jej kapitału, kończąc na ważnych powodach, dla których warto ją pokochać. Zastanawia się również nad tym: - Czy jest coś wartościowego w tym, co przychodzi nam z łatwością? - Czy rozwój zawsze zaczyna się od zmiany, a stałość jest przejawem stagnacji? - Dlaczego zmiana stała się współczesnym synonimem rozwoju, a przekraczanie własnych granic jest powszechnym celem osobistym? O prelegentce: Joanna Flis – psycholog, absolwentka Uniwersytetu SWPS, w trakcie studiów Przewodnicząca i założycielka Koła Naukowego Cyberpsychologii, Psychoterapauta, Pedagog, Neuroterapeuta. Zaangażowana w popularyzowanie wiedzy z zakresu zdrowia psychicznego. Publikuje między innymi na łamach magazynu “Psycholo

Rozwój a pseudorozwój. Szczęśliwe życie a pęd za szczęściem. Strefa komfortu a strefa lenistwa. Postmodernizm w samorozwoju czyli co robić, aby „dobre zmiany” wyszły nam na dobre? Podczas wystąpienia dokonam krótkiego przeglądu aforyzmów i porad łatwo dostępnych w świecie wirtualnym na temat tego „jak żyć”? Pokażę które z nich - jako udowodnione naukowo - warto stosować w swoim życiu, a które - choć dobrze brzmiące i zgodne z psychologią uliczną mogą nas wpędzić w kłopoty? Czym różni się prosty przepis od łatwego przepisu i dlaczego warto wkładać wysiłek w działanie? Jaki jest związek pozytywnego myślenia z ignorancją? Na te i inne pytania postarała się odpowiedzieć dr Ewa Jarczewska Gerc podczas wystąpienia. O prelegentce: dr Jarczewska-Gerc – psycholog społeczny, trener biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu, a ta

„Co cię nie zabije, to cię wzmocni”, „Jeśli czegoś bardzo pragniesz, to na pewno to osiągniesz”, „Jesteś kowalem swego losu” i… oczywiście zwycięzcą. Te gładkie zdania pojawiają się jak wykwity w internecie. Czasem pisane upionym comic sansem, czasem piękną klasyczną Helveticą. Czasem są werablizowane z pietyzmem przez różnej maści ludzi, którym się udało. I którzy przkonują, że nam się też uda. Wystarczy posłuchać ich recepty lub kupić ich książkę. Przekonania takie mogą być zabawne. Mogą być też śmiertelnie niebezpieczne. Przede wszystkim jednak usypiuają naszą czujność dają proste recepty na trudne sytuacje. Kusząc często dodatkowo neuro- przedrostkami i cudownymi korelacjami, które nigdy prawie nie są kauzacjami. Dowiesz się dlaczego wierzymy i chcemy wierzyć guru samorozwoju. Przekonasz się, dlaczego ludzie nadal wierzą w kolory mózgu i jak patrzeć na kolejne rewelacje o tym, że… u mnie się sprawdziło. O prelegencie: Piotr Bucki – strateg, researcher i badacz trendów oddanym ideii copyleft i kulturze r

W ciągu życia spostrzegamy niezliczoną liczbę twarzy, a mimo to na ogół nie mamy problemów z rozpoznawaniem osób nie widzianych nawet wiele lat. Spostrzeganie twarzy nie kończy się oczywiście tylko na rozpoznawaniu tożsamości osób, twarz jest bowiem spostrzegana najczęściej w kontekście społecznym i poprzez ekspresje emocjonalne przekazywane są informacje będące istotne z punktu widzenia komunikacji. Czy jednak zawsze trafnie rozpoznajemy emocje innych, a z drugiej strony czy potrafimy ukryć własne emocje ?. To tylko niektóre pytania, na które psycholodzy starają się odpowiedzieć od lat. Współcześnie prowadzone badania, w których wykorzystuje się m.in. metody obrazowania mózgu, takie jak np. funkcjonalny rezonans magnetyczny (fMRI), czy techniki psychofizjologiczne jak np. pomiar aktywności mięśni twarzy (EMG) pozwalają na bezpośrednie badanie, w jaki sposób mózg człowieka przetwarza emocje. W trakcie wykładu opowiem o tym jak można zbadać emocje, gdzie w mózgu mieszczą się emocje, jakie emocje zdradza nasz

Od wieków jest tematem dysput. Rozprawiają o niej nie tylko filozofowie i socjologowie, lecz także jest przedmiotem zainteresowania psychologów. Wolność, bo o niej mowa, budzi rozmaite emocje. Niektórzy ludzie potrzebują tej wewnętrznej, inni – poczucie wolności uzależniają od polityki swojego państwa. Czym jest wolność? Brakiem ograniczeń czy wolnością do, świadomą decyzją dotyczącą przyjęcia pewnych granic/ ograniczeń? Genealogia wolności w Europie zawiera pamięć o wiekach zniewolenia, ucisku, podporządkowania różnych grup społecznych, ale też dzieje emancypacji, ocalenia i utrwalenia wolności. W naszej rozmowie skoncentrujemy się na pytaniu: w jaki sposób skomplikowane dzieje wolności – jej braku, tęsknoty za wolnością, odzyskania wolności, wyzwolenia, a wreszcie korzystania z wolności – kształtują doświadczenie wolności w XXI wieku. Poszukując możliwych odpowiedzi, nawiązaliśmy do koncepcji wolności rozwijanych we współczesnej filozofii i psychologii. O prelegentach: Katarzyna Liszka – adiunkt w Katedr

O prelegencie: mgr Mateusz Banaszkiewicz - psycholog zdrowia, konsultant HR. Absolwent psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie (specjalność: społeczna psychologia kliniczna, psychologia organizacji i zarządzania) oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej – INTRA. Obecnie doktorant Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu SWPS oraz uczestnik Studium Dialogu Motywującego przy Polskim Towarzystwie Terapii Motywującej. Współpracuje z różnymi grupami wiekowymi i zawodowymi, m.in. lekarzami, pracownikami dużych organizacji, nauczycielami, studentami i uczniami. W ramach programów prozdrowotnych dla firm prowadzi wykłady i warsztaty poświęcone radzeniu sobie ze stresem, silnej woli, zmianie nawyków, i inne. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu radzenia sobie ze stresem, rozwoju silnej wolnej i zdrowego stylu życia. O projekcie: ŁÓŻKOTEKA to projekt PGNiG TRANSATLANTYK FESTIVAL zorganizowany we współpracy z firmami VOX, Porta oraz Concordią Design i Uni

Prokrastynacja, czyli nieracjonalne odkładnie niektórych zadań na później, to problem, z którym boryka się stosunkowo wiele osób. W czasie wykładu przedstawimy podstawową wiedzę psychologiczną oraz najnowsze odkrycia neurobiologiczne dotyczące podłoża tego zjawiska. O prelegencie: dr Marek Wypych – adiunkt w Pracowni Obrazowania Mózgu w Instytucie Biologii Doświadczalnej im. Marcelego Nenckiego Polskiej Akademii Nauk. Studiował matematykę na Uniwersytecie Warszawskim, a w 2009 r. uzyskał tytuł doktora nauk biologicznych w zakresie neurofizjologii. Od 2013 r. zajmuje się badaniem aktywności ludzkiego mózgu z wykorzystaniem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI). Interesują go mechanizmy samokontroli oraz wpływ emocji na funkcje wykonawcze. Kieruje m.in. projektem „Neuronalne korelaty prokrastynacji” realizowanym w ramach grantu Narodowego Centrum Nauki. Wykład odbył się w ramach XII edycji Dnia Mózgu 2018 na Uniwersytecie SWPS. Więcej o XIII edycji Dnia Mózgu w Warszawie: https://www.swps.pl/warszawa/

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? Wykład dotyczył uwarunkowań i konsekwencji stresu zawodowego oraz sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy. Omówione zostały wyniki badań a także praktyczne sposoby redukcji stresu. Szczególne miejsce poświęcone zostało znaczeniu inteligencji emocjonalnej. O prelegentce: dr Dorota Szczygieł - Adiunkt w Zakładzie Psychologii Osobowości na sopockim wydziale Uniwersytetu SWPS. Zainteresowania badawcze: regulacja emocji i inteligencja emocjonalna. Zajmuje się uwarunkowaniami i konsekwencjami regulacji emocji w pracy zawodowej. Autorka publikacji dotyczących związku między emocjami a inteligencją emocjonalną i dobrostanem człowieka.W pracy naukowej interesuje się także psychologiczną diagnozą różnic indywidualnych, zwłaszcza w zakresie temperamentu i inteligencji. O projekcie: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to nowatorskie przedsięwzięcie, którego celem jest popularyzowanie wiedzy psychologicznej na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywanie możliwości działania, ja

Każdy z nas pragnie szczęścia i bliskości z drugą osobą. Marzymy o związkach spełnionych - tym bardziej, że sami sobie wybieramy partnerów naszego życia. Mamy dobre intencje i chcemy, aby w naszym życiu dobrze się działo... Realność naszych relacji pokazuje jednak, że często przypisujemy negatywne intencje naszym partnerom, że nie słuchamy tego, co oni mówią do nas, że nie ujawniamy naszych potrzeb i pragnień, że przyjmujemy założenia, bez sprawdzania ich sensowności i adekwatności do naszej sytuacji. Zakładamy, że nasz partner myśli tak samo, jak my. Albo, że wie to, o czym my wiemy. Jak wygląda komunikacja w związku z perspektywy kobiet? Jakie błędy popełniają kobiety w komunikacji z mężczyznami? Jak mężczyźni odbierają kobiece wzorce komunikowania się? Jak spotkać się we wspólnej drodze? O prelegentce: Magdalena Sękowska - Psycholog, psychoterapeuta, konsultant zarządzania, dyrektor Kliniki Rodzina -Para –Jednostka Uniwersytetu SWPS. Specjalizuje się w pracy z parami wykorzystując analizę skryptów mię

W drugiej dekadzie XXI wieku jesteśmy świadkami i uczestnikami głębokich zmian kulturowych w wielu obszarach życia. Dawne wzorce regulujące życie rodzinne przestają być adekwatne w świecie rządzonym przez wyścig szczurów, Internet, globalizację i nastawiony na spełnianie hedonistycznych potrzeb rynek. Jak na te przemiany powinni reagować rodzice, którym zależy na dobrym rozwoju dziecka? Wykład jest próbą znalezienia odpowiedzi na to pytanie. O prelegencie: Prof. Bogdan de barbaro - psychiatra, psychoterapeuta. Kierownik Katedry Psychiatrii Uniwersytetu Jagiellońskiego, Collegium Medicum. Superwizor psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Członek Editorial Advisory Board pisma „Psychiatry. Interpersonal and Biological Processes”. Były przewodniczący Sekcji Naukowej Psychoterapii oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Autor i współautor publikacji z zakresu psychoterapii, terapii schizofrenii i terapii rodzin, między innymi „Schizofrenia w rodzinie” (1999), „P

Schizofrenia jest chorobą mózgu, związaną z jego zmienionym funkcjonowaniem i/lub strukturą. W społeczeństwie, a nawet w środowisku medycznym (niestety) postrzeganie chorób psychicznych, w tym przede wszystkim schizofrenii, jest inne. Powszechnie uważa się, że choroby psychiczne to „coś dziwnego, nieznanego” czego należy się obawiać. Należy pamiętać, że zaburzenia psychiczne to choroby, które traktujemy jako zjawisko medyczne, a więc takie, które należy leczyć, co więcej, można też wyleczyć. Osoby chore na schizofrenię często wykazują objawy psychotyczne, to znaczy urojenia i omamy, co może powodować, że zachowują się odmiennie od innych. Poza tym, u chorych na schizofrenię, w sposób przewlekły mogą się utrzymywać takie objawy, jak apatia i izolacja społeczna, a także zaburzenia funkcji poznawczych, co powoduje, że te osoby mają problemy w relacjach międzyludzkich oraz kłopoty z nauką i pracą. Objawy choroby można leczyć, zarówno przy pomocy leków przeciw psychotycznych, jak i stosując psychoterapię, terapię

Wersja wideo: https://www.youtube.com/watch?v=1tWSeTKfFk0&feature=youtu.be Podczas wykładu rozmawiamy o tym jak postrzegamy siebie i innych. Lubimy bowiem wiedzieć czy mamy do czynienia z wrogiem czy przyjacielem. Profesor Wojciszke zaprezentował wnioski z przeprowadzonych badań, które pokazują, że samych siebie spostrzegamy głównie w wymiarze sprawczości i przede wszystkim od tych spostrzeżeń zależy poczucie własnej wartości (samoocena). Natomiast innych postrzegamy głównie na wymiarze wspólnotowości i przede wszystkim od tych spostrzeżeń zależą nasze oceny i postawy wobec innych osób. Inaczej mówiąc, oceniając innych patrzymy z perspektywy odbiorcy ich działań monitorującego ich społeczną wartość – bierzemy pod uwagę głównie ich cele i intencje, a więc czy są dobroczynne czy też szkodliwe. Oceniając siebie samych patrzymy z perspektywy sprawcy monitorującego skuteczność działania i bierzemy pod uwagę głównie sprawność w realizacji własnych celów, o których z góry zakładamy, że są dobroczynne. Wykład odpowi

Wersja wideo z prezentacją: https://youtu.be/RoRY8I_X5Ew Skąd się w nas bierze skłonność do ryzyka? Dlaczego czasami, albo nawet całkiem często, wychodzimy ze strefy komfortu i podejmujemy działania, które mogą nam zaszkodzić? Wydaje się, że odpowiedź tkwi w naszej skłonności do poszukiwania nagród, i współczesna nauka ma w tej kwestii coś do powiedzenia. Dr Wichary przedstawia badania prowadzone na gruncie neuroekonomii - dziedziny zajmującej się mózgowym podłożem podejmowania decyzji. W szczególności, omawia badania nad rolą neuromodulatorów, takich jak dopamina, w kształtowaniu ludzkiej skłonności do poszukiwania nagród i podejmowania ryzyka. Opowiada również, jak inne substancje, na przykład opioidy czy hormony płciowe wpływają na działanie neuromodulatorów, również kształtując naszą skłonność do ryzyka. O prelegencie: dr hab. Szymon Wichary - Psycholog poznawczy. Specjalizuje się w neurofizjologicznych mechanizmach zachowań ryzykownych. Interesują go psychologiczne i biologiczne różnice (np. poziom hor

Wersja wideo: https://youtu.be/oy64t7PTG0M Czy można żyć pełnią życia eliminując z niego agresję? Czy można na agresję spojrzeć inaczej? Jak oswajać swoją agresję? Jak uczynić z niej konstruktywną siłę w swoim życiu? Na te i wiele innych pytań odpowiada prowadząca psycholog, psychoterapeutka oraz trener Anna Mazek. Jako społeczeństwo potępiamy wszelkie intensywne emocje w życiu rodzinnym i społecznym poza szczęściem. Nie dajemy sobie prawa, żeby pokazywać smutek, złość. Bycie otwarcie agresywnym tym bardziej nie mieści się w normie. Boimy się agresji innych dorosłych, naszych dzieci i swojej własnej. Czy w tym liftingowaniu i photoshopowaniu swojego wizerunku jako ludzie nie tracimy czegoś istotnego? Jakim kosztem się to odbywa? Czy można żyć pełnią życia eliminując z niego agresję? Czy można na agresję spojrzeć inaczej? Jak oswajać swoją agresję? Jak uczynić z niej konstruktywną siłę w swoim życiu? O prelegente: Anna Mazek - psycholog, psychoterapeuta, trener. Kształciła się w zakresie terapii poznawczo-b

Wersja wideo z prezentacją: https://youtu.be/rO4Ov4lltVg Czy życzliwość okazana innym może w efekcie uczynić nas samych szczęśliwymi? Zapraszamy na spotkanie w trakcie którego, w nawiązaniu do takich zagadnień z dziedziny psychologii jak psychologiczna teoria życzliwości, teoria nadinterpretacji, teoria pozytywnej relacji czy inteligencja emocjonalna i społeczna, wspólnie zastanowimy się nad istotą życzliwości i jej wpływem na nasze funkcjonowanie. Wykład poprowadzony zostanie w formule interaktywnego spotkania, podczas którego prowadząca, nawiązując swobodną relację z uczestnikami, przekaże wiedzę merytoryczną w ciekawy sposób. Podczas spotkania poszukamy odpowiedzi m.in. na pytania: Dlaczego bycie życzliwym jest ważne i pomocne w dbaniu o psychiczny komfort i dobre samopoczucie? Jak budować pozytywne relacje oparte o postawę życzliwości i otwartości na innych? O prelegentce: Maria Rotkiel - Psycholog, terapeutka rodzinna, trenerka motywacyjna rozwoju zawodowego, certyfikowana terapeutka poznawczo – behawi

Video version: https://www.youtube.com/watch?v=cblqNOqwgaM&t=1437s Using the theory of scientific revolutions (Kuhn, 1962) this talk introduces the achievements and current burning issues in the area of health psychology: our ‘normal science’, emerging anomalies, crisis in the research and call for a new paradigm, as well as scientific revolutions required. Health psychology id doing well accumulating evidence for interventions changing health outcomes, clarifying new constructs and mechanisms through which they operate influencing health, and identifying behavior change techniques. However, recent systematic reviews and meta-analyses raised many doubts. In particular, the effects obtained in psychosocial health promotion interventions may be very small. So small, that they do not translate into more life years which are of high quality. Furthermore, interventions result in non-significant effects when long-term follow-ups are carefully investigated. Increasing the number of the intervention components does

Wersja wideo: https://www.youtube.com/watch?v=qPSgykTI4YI&t=376s Współczesny człowiek tworzy własną markę osobistą, korzysta z dóbr rynku rozwoju osobistego, buduje własną niezależność, poszukuje kontaktu z wewnętrznym dzieckiem etc. Próba bycia indywidualistą, kreowania siebie, przy jednoczesnym odpowiadaniu na potrzeby otaczającego świata powodują interesujące dysonanse, z którymi Człowiek 3.0 boryka się każdego dnia, zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym. Podczas wykładu zostały poruszone kwestie poszukiwania własnej tożsamości. Prowadzący wraz ze słuchaczami przyjrzał się, między innymi, sposobom jakie wykorzystujemy, aby zbudować siebie, a także naszym wysiłkom i próbom odróżnienia się od innych ludzi. Próbowaliśmy odpowiedzieć na pytanie co robić, aby sprostać oczekiwaniom współczesnego świata, zachowując przy tym stabilność i wewnętrzny spokój. O prelegencie: mgr Bruno Żółtowski - psycholog biznesu, trener, coach. Pracuje głównie z managerami, zarówno indywidualnie, jak i w grupie. Uczy nowych kom

Rodzicom dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu czasem trudno rozeznać się w gąszczu nowych technik terapeutycznych. Ciągle zmienia się też stan wiedzy na temat ASD. A zaniepokojeni rodzice zadają sobie pytania: „Która z technik jest skuteczna? Czy moja praca z dzieckiem na pewno przynosi oczekiwane rezultaty?”. Na te i inne pytania odpowiada psycholog dr Anna Waligórska. Liczba technik terapeutycznych stosowanych u osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu jest niebywale duża, i ciągle rośnie. Jednocześnie systematycznie powstają kolejne badania oceniające ich skuteczność. Nic dziwnego, że zarówno rodzice, jak i profesjonaliści czują się zagubieni w tej sytuacji. Które z technik są na pewno efektywne? Czy ostatnio nie zmienił się stan wiedzy? Czy na pewno praca z dzieckiem przynosi pożądane rezultaty? Mnożą się pytania, na szczęście wydaje się, że już wkrótce otrzymamy na nie rzeczowe odpowiedzi. A to za sprawą powstałego niedawno, zakrojonego na szeroka skalę projektu NPDC (National Professional Developm

Video version: https://youtu.be/7d0UrCkNp4c Professor Eduardo Keegan - Head of Department of Clinical Psychology and Psychotherapy at the University of Buenos Aires, in Argentina. Chair of the Argentinian Association for Cognitive and Behavioral Therapies and an honorary member of the Polish Association for Behavioral and Cognitive Therapies (PTTPB). He has been collaborating with PTTPB since 2002. He is a psychotherapist and a supervisor of psychotherapy. He specializes in therapy of borderline disorders, psychopathology, depression and anxiety disorder. He lectured and supervised psychotherapy in Paraguay, Uruguay, Peru, Lithuania and Latvia. In 2011, the University of Buenos Aires awarded Professor Keegan the Grandes Maestros (Great Masters) prize for his contributions to Psychology. Lecture was delivered at the closing ceremony of the "I Cognitive and Behavioral Psychotherapy School", that took place 10th of October 2017 at SWPS University in Warsaw.