Muévete En Bici - Puerto Rico

El pasado 14 de mayo nos atrevimos a hacer nuestro primer duatlón, combinando las carreas a pie con el ciclismo, fue una experiencia nueva de resistencia, dónde le pedimos un poquito más a lo que nuestro cuerpo esta acostumbrado. Descubrimos que un deporte ayuda al otro y nos hace mejorar nuestro rendimiento. Le contamos nuestros próximos planes y experiencias recorriendo las calle de nuestra isla, Puerto Rico.

Harold, maestro de 58 años nos cuenta cómo combinó su pasión por el ciclismo y su amor al campismo viajando de San Juan a Culebra. Nos comparte sus reflexiones de vida que lo llevan a disfrutar de este medio de transporte en una travesía de ocho días, contándonos desde su planificación hasta las experiencias más emotivas y graciosas que por las que atravesó. Esperamos acompañarlo en su próximo recorrido y como el menciona: aprender. Aprender de vivir junto al medio ambiente sin las comodidades que disfrutamos diariamente. Sigue a Harold en el Grupo en Facebook: BICI-CAMP PR

¿Has pensado cómo los espacios públicos tienen el poder de fomentar o obstaculizar el uso de la bicicleta? Ricky nos cuenta cómo ha contribuido al uso de la bicicleta en el pueblo de Ponce, llevando su mensaje de movilidad urbana sustentable. También nos contesta las interrogantes que comenzamos a tener los ciclistas, cuando empezamos a preocuparnos por cómo podemos mejorar la ciudad para lograr integrar la bicicleta como parte de nuestras vidas y sea más aceptada por la sociedad. Alimentemos nuestras ideas de cambio escuchando esta interesante entrevista de este visionario y apasionado de la bicicleta que ha contribuido por años en la lucha por los derechos de este medio de transporte.

El 1 de mayo se celebró un Paro Nacional en Puerto Rico para solicitar que se audite la deuda que tiene la isla y que conllevará aumentos de todo tipo y recortes en presupuesto para poder pagarla. Los ciudadanos sabemos que el gobierno es responsable de la deuda y queremos que los culpables sean identificados y de alguna manera respondan. Entonces el pueblo decidió parar el país para tratar de conseguir que los reclamos sean escuchados. Ante esto, cómo nos movemos, la bicicleta podría ser una buena alternativa.

Como ciclistas de ruta recreativos hemos realizado 100 millas en varias ocasiones, la meta de todo ciclista de ruta es aumentar su millaje hasta llegar a 100 millas, en una ocasión Luis y Ylenia viajaron de su casa hasta Mayaguez recorriendo 100 millas por caminos planos y ondulados, llegaron a su destino alrededor de las 3PM desde las 6AM. Aunque han realizado muchas rutas largas, en esta ocasión lo harían solos.

Hoy hablamos con un compañero ciclista que pasa la mayor parte de tiempo en Miami, Florida por razones de trabajo. Juan Raúl, un caballero sacrificado y trabajador, nos cuenta porqué adopto la bicicleta como medio de transporte al trabajo y lo mucho que disfruta de la bicicleta los fines de semana en nuestro Puerto Rico. Un puertorriqueño que prefiere su isla, dónde se siente más seguro, y dónde puede disfrutar del deporte admirando los paisajes únicos que nos ofrece. Disfruta de conocerlo mientras le hacemos preguntas de cómo lleva este estilo de vida diferente.

Cada evento en nuestra vida nos cambia de alguna forma. Cuando conviertes una actividad en un hábito, los cambios en tu persona son más evidentes, todo tu entorno comienza a transformarse, en el ciclismo la mayoría de los cambios son beneficiosos para nuestra vida. Luis e Ylenia se sentaron a analizar cómo han cambiado sus vidad desde que decidieron ser ciclistas.

Vemos ciclistas en las calles y aunque los sentimos hermanos de la misma pasión no conocemos la historia que existe detrás de la bicicleta. Puedes ver a Emma rodando a menudo en San Juan y ni te imaginarás todo el conocimiento, la experiencia y el potencial que tiene como comunicador de deportes, escritor y educador físico, entre otras cosas. Emma entrevista atletas profesionales, hoy le tocó sentarse en la silla de entrevistado. Hablamos de cómo conoció el deporte, de sus pasiones, sus emociones, su profesión, sobre el ciclista y el deporte en Puerto Rico. Una trayectoria de persistencia, de superación, de un joven emprendedor con un genuino deseo de aportar a la sociedad. Me sorprende conocer personas como él que alimentan mi fe en la humanidad. Sigue a Emma en Facebook: Easy Endurance o en su Blog: www.easyendurance.wordpress.comTwitter: @emarqz Instagram: emarqz

Luis e Ylenia hablan de sus próximos retos deportivos y de cómo se estan preparando para cumplirlos. Pensamos un poco en el porque de sentirnos tan comprometidos con lograrlos. Descubramos juntos hablando del establecimiento de metas, cómo nos dirigimos al logro de ellas.

Frederick es un luchador por los derechos de los ciclistas. En este episodio, los chicos tuvieron una conversación muy amena con él. Su mensaje es inspirador, se emociona cada vez que habla de romper con estereotipos. Aprendimos sobre nuestros derechos, sobre cómo se reencontró con la bicicleta de adulto, sus retos, su vocación como trabajador social, su amor y compromiso con las comunidades de nuestra isla. Con Frederick podemos aprender, motivarnos, sensibilizarnos con los problemas sociales. Tiene como propósito actuar con determinación al no solo creer en sus ideales sino vivirlos.

Fuimos hasta Bayamón para conversar con Gamaliel Vega un maestro de escuela superior que viaja en bicicleta desde hace cinco años de su hogar al trabajo. Gamaliel nos habla de sus bicicletas, algunas de ellas de carga, de su experiencia moviéndose en el pueblo de Bayamón, uno de los pueblos más transitados de la isla. En la conversación conocimos a la persona sensible que hay detrás de la bicicleta. Gamaliel goza del don de poder expresar lo que muchos sentimos al pedalear, es un apasionado del medio ambiente, definitivamente escucharlo logró que pudiéramos reconocer cada uno de nuestros sentimientos al participar de una actividad que como bien describió él; nos humaniza. Espero que la disfruten tanto como nosotros.

Es bueno saber cómo nos llaman los demás. Hemos participado en tantos grupos que ya no sabemos a cuál pertenecemos. Dentro de una misma actividad (pedalear) pueden existir distintos grupos dependiendo de los intereses, Luis e Ylenia les cuentan cómo se han sentido con estas distinciones.

¿Te has caído alguna vez? ¿Has chocado con un vehículo o con otro ciclista? ¿Cómo te has sentido? ¿Se te han quitado las ganas de seguir corriendo? Te contamos que nos paso, y cómo lo superamos.. de más está decirles que seguimos montados sobre dos ruedas.

Cuanta gente se opone a nuestros planes, les confiamos nuestras intensiones de lograr algo y en vez de apoyarnos, nos llenan de comentarios negativos. Pero que tal, si en vez de dejar que estos comentarios nos debiliten, utilizamos esas críticas para lograr lo que queremos sobre la bicicleta, lo que logremos es medicina para lograr cualquier cosa fuera de ella.

Hoy como todos los martes Ylenia y Luis se fueron a realizar su rutina de 20 millas para cumplir con sus horas de entrenamiento semanal, muchas veces se quedan atrás y no logran alcanzar aquellos que entrenan con más fuerza. ¿Qué cosas podemos hacer para mejorar nuestra velocidad, fuerza y resistencia? Nosotros NO utilizamos energizantes, ni suplementos vitamiínicos, entonces encontramos cuatro tips que poniendolos en práctica se espera que mejoremos nuestra velocidad y alcancemos a aquellos que nos pasan por el lado con una sonrisa.

Muchas veces pensamos que nos vamos a aburrir de determinada actividad sin haberla intentado. El cansancio, los miedos, los comentarios negativos nos pueden hacer desistir de realizar algo que nos gusta. Mantenernos enfocados, establecer objetivos y lograrlos, definitivamente provocará que la motivación nunca nos falte.

Uno de los mejores beneficios de utilizar la bicicleta como medio de transporte es el ahorro económico. En Puerto Rico estamos pasando una recesión económica con aumentos de impuestos y hasta la amenaza de bajar la jornada laboral a los empleados gubernamentales. Si queremos seguir en la isla tenemos que hacer nuestros cambios en nuestros hábitos de consumo para ajustar la balanza de manera que podamos sobrevivir al alto costo de vida.

Hoy hablamos con Nairi Ginés una puertorriqueña que viajó sola a China para cumplir su sueño de correr en el Great Wall Marathon (Maratón de la Muralla China). Siéntete motivada conociendo una mujer determinada a lograr sus metas, aventurera, soñadora, apasionada, humilde, que sabe lo que quiere y como lo quiere. Nairi ha completado 5 maratones, 2 medios Ironman, y tiene 20 años de carreras pedestres, tiene estudios post graduados en ecoturismo. Posee muchas experiencias interesantes, su manera de expresarlas te inspira a trazarte metas que vemos como "imposibles" y cumplirlas.

Luis e Ylenia este fin de semana participaron de un evento de ciclismo organizado por Med Centro una organización que provee servicios medicos a los menos afortunados. El evento no escatimo en complacer todos los gustos de los participantes del mismo. Cuidaron cada detalle para que cada uno de los allií presente estuvieran complacidos. En el evento se reunieron alrededor de 1500 ciclistas de todo Puerto Rico y otros países. Lo evaluamos como uno de interés turistico para todo que desee conocer Puerto Rico y ame el deporte, sin duda no se arrepentirán de participar.

Este pasado sábado Luis e Ylenia se fueron para una hacienda en Puerto Rico a correr MTB, aunque ellos regularmente son ciclistas de ruta, se dieron la oportunidad de conocer este hermoso terreno y conectarse con la naturaleza, para hacerlo mejor nos acompaño mi hijo de 10 años, dándonos la oportunidad de permitirle conocer el ciclismo de montaña. Les invitamos a conocer cómo les fue con esta aventura.