Fitness, Ernährung Und Entspannung Mit Feel Your Body

  Was ist Crossfit und können das auch Frauen machen???   Ich hatte das Vergnügen Headcoach Andi von Crossfit Körperschmiede in München Neuaubing zu interviewen. Es war ein lustiges und zu gleich auch sehr informatives Interview und jeder der schon immer mal wissen wollte, was Crossfit ist, ob man einen Aufnahmetest machen muss und wie Anfänger an das Training herangeführt werden sollte sich dieses Interview nicht entgehen lassen!   Shownotes zur Folge Anmelden zum nächsten OnRamp Programm kannst du dich hier Crossfit Körperschmiede bei Facebook Web: http://www.crossfitkoerperschmiede.com/ Instagram: https://www.instagram.com/crossfit_koerperschmiede/ Email: info@crossfitkoerperschmiede.com        

Was bedeutet Weihnachten für dich und welcher Person bist du dieses Jahr besonders dankbar? Gibt es eine Person in deinem Umfeld die viel für dich getan hat dieses Jahr und der du einfach mal dankeschön sagen möchtest?   Ich habe meinem Paketboten Danke gesagt, weil er das ganze Jahr über so fleißig meine ganzen Bestellungen zu mir gebacht hat.   Mehr über die Podcastfolgen kannst du hier nachlesen: www.andrea-szodruch.de/podcast   Schau auch gern mal auf meiner Facebookseite vorbei: https://www.facebook.com/fitnessyogiandrea/

Du bist krank und rennst trotzdem ins Fitnesstudio? Kennst du diese Gedanken? Gerade wenn regelmäßiges Fitnesstraining zu deinem Alltag gehört ist es oft schwierig die Füße still zu halten wenn man kränkelt.... In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst wenn du kränkelst aber dir trotzdem nach etwas Bewegung ist und warum du Fitnessstraining und andere anstrengende Sachen meiden solltest...   Shownotes: Besuch mich auf Facebook Feedback per Email: info@andrea-szodruch.de Mein Onlineprogramm Schlank in 21 Tagen

Warum sollten Männer Yoga machen? In diesem Podcast verrate ich dir, warum Männer keine Angst haben sollten, dass sie bei ihrer ersten Yogastunde Verrenkungen machen müssen oder nur Ohmmmmmmmmmm singen müssen...   Hör einfach mal rein in die Folge und wenn du dich mehr für das Thema Yoga interessierst und es mal ausprobieren möchtest, dann schau mal auf meiner Webseite vorbei oder schreib mir einfach eine Email.   http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-43-maenner-und-yoga/ info@andrea-szodruch.de   Ich freu mich auch über einen besuch meiner Facebookseite

In dieser Folge bekommst du mein Facebook Live zu hören. Ich ahbe es vor 1,5 auf Mallorca aufgenommen und hier werden 3 spannende Fragen zu den Themen Fitness und Ernährung beantwortet.   Hör doch mal rein!   Mehr Infos findest du auf: www.andrea-szodruch.de   Shownotes: Dene Gratis Fatburntipps sind hier: www.andrea-szodruch.de/gratis

3 Monate Klinikaufenthalt und wie es dann weiter ging erfährst Du in dieser Folge.... Es gab einen Tag in diesen 3 Monaten, wo ich seit langem mal wieder gelacht habe.....es tat so gut.......   Höre selbst rein in die Folge und erfahre wie ich den Weg aus dem Teufelskreis gefunden habe.....   Shownotes Challenge: http://andrea-szodruch.de/fit-und-schlank-durch-die-vorweihnachtszeit/   Deine Fatbruntipps: http://www.andrea-szodruch.de/gratis/

Folge 40 und ich sag einfach nur Wow! Danke dass ihr so fleißig zuhört. In den letzten Folgen hast Du viel Inspiration von mir bekommen, kurze Fitness Workouts zu Hause, Anleitung zur Meditation und tolle Interviews. In dieser Folge möchte ich Dir eine Story aus meinem Leben erzählen. Eine nicht so schöne Geschichte, aber etwas, dass mich sehr geprägt hat und woraus mein heutiger Job Personal Fitness Coach geworden ist.....   Hier gelangst du zu den Shownotes und allen erwähnten Links in der Folge: http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-40-diesen-anblick-werde-ich-nie-vergessen/

Fitness, Yoga und Mountainbike auf Mallorca...klingt das toll? Ich habe Andrea Melcher von Sport- und Fitnessreisen Mallorca interviewt als ich selbst bei ihr zu Gast auf der Finca war mit meinem Fitness Camp.   Andrea war nicht immer so gut gelaunt und energiegeladen wie jetzt. Es gab auch eine Zeit in ihrem Leben, in der die Fitness zu viel des Guten war und sie die Bremse ziehen musste.... Shownotes Hier findest Du Andrea: Facebook Sport und Fitnessreisen auf Facebook   Infos zum Camp im März  

Kennst Du das? Du liegst abends im Bett und grübelst über die Dinge des tage nach und denkst "Alles sch...." ??   In dieser Folge geht es um Deine Erfolge und deine Gedanken. Mit positiven Gedanken schläft es sich viel besser..... Mache dir deshalb jeden Tag deine 3 Diamanetn des Tages bewusst.....   Shownotes zur Folge: Deine Fatburntipps: www.andrea-szodruch.de/gratis https://www.facebook.com/Sport-und-Fitnessreisen-Mallorca-847508345348499/about/        

Was kannst Du tun, um schlank durch die Adventszeit zu kommen. In dieser Folge verrate ich Dir Fitness- und Ernärhungstipps wie Du ohne Extrapfunde durch die Vorweihnachtszeit kommst.   Mehr Infos zur Folge findest du hier: www.andrea-szodruch.de/folge-37   Deine Gratis Tipps bekommst Du hier: www.andrea-szodruch.de/gratis

In dieser Folge verrate ich Dir 3 kurze und einfache Tipps, wie DU im Büroalltag entspannt bleibst. Mehr Tipps zu Fitness und Entspannung findest Du auf www.andrea-szodruch.de   Hole Dir hier Deine gratis Fatburntipps: www.andrea-szodruch.de/gratis

Wie kannst Du in 4 Minuten deine Fitness verbessern? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge wo es heißt: In 4 Minuten effektiv trainieren Mehr zur Folge erfährst Du hier: http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-35   Hol dir jetzt meine gratis Fatburntipps: http://andrea-szodruch.de/gratis/

Julian Hosp ist ein Durchbruchkreierer. Er unterstützt Menschen mehr aus ihrem Leben zu machen und motiviert sie auf seinen  Seminaren und seinem täglichen Audioblog.   Julian Hosp kommt aus dem Profisport, ist Arzt und hat vor einiger Zeit beschlossen, seine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Höre selbst hinein, wie er Menschen motiviert und lerne selbst spannende Dinge um dich besser zu motivieren, was Motivation ist  und wie DU endlich Dein Ziel erreichst!   Mehr zur Folge findest Du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-34   Hier findest Du Julian: Julian bei Facebook Julian´s täglicher Audioblog Grenzenlos Erfolgreich Seminar

In dieser Podcastfolge leite ich dich durch eine kurze Yogasequenz um deinen Körper perfekt auf den anstehenden Tag vorzubereiten.   Mache am besten direkt mit. Wake up and do Yoga

Mit diesem Workout kurbelst Du ordentlich Deine Fettverbrennung an. Es ist ein Intervalltraining direkt zum mitmachen. Selbst mit kurzen, intensiven Fitness Workouts kannst Du gut etwas bewirken und Deinen Körper trainieren. Mehr zur Folge findest Du auf meinem Blog: www.andrea-szoduch.de/podcast/folge-32   Kennst Du schon unsere Facebookgruppe? https://www.facebook.com/groups/451895781677309/?fref=ts

Du gehst regelmäßig Joggen oder machst Yoga aber hast noch nie darüber nachgedacht, die eine Sache mit der anderen in Verbindung zu bringen? Was haben Laufen und Yoga miteinander zu tun, da es doch zwei völlig unterschiedliche Sportarten sind? Genau das möchte ich Dir heute mitteilen: Joggen bedeutet für viele, sich auszupowern, Stress abzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Dies fordert von unserem Körper oftmals sehr viel, da die meisten Freizeitjogger zu schnell unterwegs sind und sich manchmal zu viel zumuten. Die Muskulatur, Bänder, Sehnen und Gelenke werden enormer Belastung ausgesetzt, was auf Dauer zu Verletzungen führen kann....   Mehr kannst Du hier nachlesen:(Klick)    

Das 3 K Fitness Workout Wie kannst Du ein 3 K Workout in den Alltag integrieren? In den nächsten Wochen bekommst Du von mir jeden Montag immer wieder  neue Impulse, wie Du ein kurzes Fitnessworkout in Deinen Alltag integrieren kannst. Was das 3 K Workout ist, erfährst du, wenn Du in die Folge hineinhörst.   PS: Abonniere meinen Podcast auf Itunes und verpasse keine  Folge mehr Besuch mich doch mal auf Facebook: https://www.facebook.com/fitnessyogiandrea/?fref=ts

Bodybuilding ist Lisas große Leidenschaft und 2016 hat sie in ihrem ersten Wettkampfjahr ganz schön abgeräumt. Sie ist selbst Personal Trainerin und was sie so sagt über Training, Ernährung und wie das so ist mit dem Sixpack erfahrt ihr in dieser Folge.   Shownotes Lisa bei Facebook Lisa bei Instagram Lisa bei Youtube

Mit dieser Kurzmeditation kannst Du auf einfache Weise Entspannung in deinen Alltag bringen.   Mehr Infos zur Folge gibt es hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-28   Meld dich noch zu meinem Gratis Live Training an und erfahre wie Du endlich wieder in dein kleines Schwarzes passt: Zur Anmeldung    

Dir steht eine lange Zugfahrt bevor und dir graut schon jetzt davor, weil du weißt, danach tut Dir wieder alles aweh und dein Nacken ist total verspannt. Mit diesen kleinen aber feinen Fitnesstipps, passiert das in Zukunft nicht mehr ;) Mehr Infos zur Folge gibt es hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-27   Shownotes: Hier gibt es den Duoball   Dein Geschenk findest du hier: www.andrea-szodruch.de/gratis Trag dich zu meinem Webinar ein: Little Black Dress