Lyden Af Et Bedre Liv

Så kom den endelig! Episoden med Center for Vild Analyse (CVA) som jeg har lyttet til i mindst et helt år, da de i 2012 ugentligt udgav en fænomenal og filosofisk podcast. I Yogapodcasten får du en mini BAG OM CVA og forklaringen på hvorfor det både ikke er vigtigt hvem de er, og samtidig vigtigt at man kan finde ud af hvem, de er. Og så kommer CVA altså med deres umiddelbare analyser af mine problemstillinger. Autenticitet, penge og nøgenbilleder er nogle af emnerne. CVA er ikke helt tilfreds med den nuværende økonomiske model, de mener heller ikke at vi har en indre kerne som kan gøre os til hele mennesker, men at vi i fællesskab har muligheden for at revolutionere de rammer vi tager for givet i dag. Lyt med “hvis du vil vide det modsatte”, og tjek også deres seneste bog: “Særklassen – den tøvende revolution” som jeg læser op af først og sidst. Hold dig analytisk og i rigtig klogt selskab.

What happens in the brain when obsession and falling in love occurs? And am I my brain or is there more to me than that? What about fear and deeply rooted conviction -what does it look like in the brain and why is it hard to break free from? Dr. Fred Travis is Professor of Maharishi Vedic Science and director of Center for Brain, Consciousness, and Cognition and when he visited Denmark last week, I had the honor of meeting him for talk about “the brilliant brain”. My brain failed me as we sat outside in too much wind, so the first part of the episode is a reconstruct through Skype, but hang in there, because we did take a journey upstairs and went ahead with the interview inside. If you are addicted to swiping on Tinder, then listen to my last question for Dr. Fred Travis after his lecture on the brain in meditation in the final part of this episode. Thank you for sharing, reviewing on iTunes and being such a brilliant brain who keeps in the company of the wise. – Maria Guldager

Åndedrætstræning handler om at være nærværende i processen mod målet, siger performance-coach og åndedrætsekspert Aske Rask. Aske har udviklet en metode til at omprogrammere nervesystemet ved at stresse kroppen og at lære den at være i ro under presset. Det er en informativ episode, der bliver lettere afbrudt af mit eget pres, fordi jeg lige inden interviewet fik mine to børn afleveret hos mig. Det er også en sjov episode, fordi jeg er vant til at prise den ubetingede kærlighed; der hvor vi finder ind til kernen af os selv; der hvor vi er værdige ved vore blotte eksistens, mens Aske Rask taler om at livet handler om at præstere. Man sætter dog selv sine mål, og man lærer at respektere sine egne grænser, når man får kontrol over hele nervesystemet. Han lærer altså mennesker at lede deres liv gennem åndedrættet. Aske Rask er fantastisk til at formidle sit budskab, meget rummelig når jeg bliver afbrudt og hører halvt efter, og han har stor succes med sin kur mod stress. Du kan læse mere om ham her: nsptraening.d

“Selvsabotage er der hvor vi spiser mad, vi egentlig ikke har lyst til at spise, fordi vi gerne vil være sunde, eller vi sidder oppe hele natten, vi går til fest selvom vi hellere vil være hjemme, vi smiler, når vi hellere ville græde. Vi gør det for at beskytte os selv. Vi skaber en smertekrop for ikke at mærke den dybere smerte- det er ligesom at cutte emotionelt.” Sådan siger min gæst i dagens episode, Ninka-Bernadette Mauritson, indehaver af Detox dig smuk. Ninka har 10 års erfaring med transformation af kvinder. Hun blev kendt på Kernesund Familie, der opløstes da hun og Morten Mauritson blev skilt. I denne episode fortæller hun også hvordan, hun mens hun endnu var gift, fik en fremtidsforudsigelse om, at hun bla. skulle blive kærester med en englænder. Det er hun idag, og det er med en komplet hjerteforbindelse og ikke de ustyrlige forelskelsesfølelser. Hør om forskellen og hør Ninkas anbefalinger til at finde den store kærlighed. Husk at tjekke youtube: “bag om yogapodcasten” og tjek www.facebook.com/t

Stina Madelaire er sygemeldt med stress. For Stina er der ingen anden vej end at være ærlig om det- ikke mindst overfor sig selv. Det har været en umulig periode, især fordi det ikke er forventningen til en yogalærer at man på den måde, kan tilsidesætte kroppens signaler. Hverken skammen eller angsten fortjener at vi tier, så i dag tager vi bladet fra munden og taler sammen- mens det står på. Lyt med når jeg spørger Stina Madelaire om hvem og hvad der overbruger vores ressourcer i sådan en grad at vi bliver pressede og må bukke under. Hør Stinas bedste råd til nye yogalærere, og hvordan hun tænker på sig selv på en helt anderledes måde i dag end før de afgrundsdybe erkendelser.

I dag taler jeg med en af de mest fulgte madbloggere om “rigtig mad”. Hør hvad Jane Faerber gjorde for at få succes med sin blog, hvordan det hele startede og hvordan hun ville spise, hvis hun var single. Madbanditten er baseret på LCHF principperne, men hendes seneste bog: “Madglad”, er en bog til familier med alle mulige gode opskrifter på nærende mad. Jeg vil gerne vide hvorfor, det er så svært med mad- Jane har et bud: Måske er vi ikke lært at være gode ved os selv? Vi taler om sundt fedt, fordelene ved at leve sukkerfrit og til sidst guider hun min vej igennem et fristende supermarked. Jane skriver dog ikke kun om mad. Lyt med og hør hvad det egentlig er, hun har på hjertet. I outroen kan du høre hendes holdning til kræsne børn.

Hvorfor vibrerer jeg så lavt og kan det heales? Hvordan ved jeg om mine vibrationerne skal ændres, og er det altid min skyld? Hvad med arbejdsforhold og pressede familiestrukturer? Min gæst i dag, Evah Beierholm, har været offentlig leder i 25 år, og i dag lærer hun sine kunder om personligt lederskab. Hun har valgt den spirituelle vej – eller også har den valgt hende. Lyt med og mærk de gode vibrationer jeg altid gerne vil sende ud- uanet om jeg selv er i dyb fortvivlelse eller ekstatisk begejstring.

Du har fulgt hendes danse, set hendes billeder og hørt hende på youtube. Men i denne episode af Yogapodcasten kommer du dybt ind i Mie Molktes feminine flow filosofi. Det er Mies egen livsfilosofi, det er en bevægelse i hende og en der har rørt flere tusinde kvinder. Hør hende tale om falske grundsætninger, den afslørende krop, om det sårbare dansegulv, om kroppens sansninger som guide i livet, meditation og hvordan den seksuelle energi kan forløses. Lyt til interview med mit idol som jeg aldrig var stødt på eller havde opsøgt, hvis hun var blevet i den professionelle dans. Jeg elsker at Mie er trådt ned blandt os dødelige dansere, og bruger sine egne indre kampe til at inspirere til selvkærlighed. Jeg mødte hende selv, da jeg mildest talt ikke var ved godt mod. Mies dans åbnede for en yderligere dimension af min asana-praksis. Faktisk tror jeg, man kan møde det, hun taler om i gamle skrifter, men at jeg bare kun kunne indoptage det via en moderne kvinde, der viste mig en femininitet, jeg længtes efter at træ

Birgitte Gorm Hansen er psykolog, ph.d. og mangeårig yogalærer. Hun spår, at den næste bølge i yogamiljøet kommer til at handle om forbindelser, relationer og bindevæv forstået på to måder. Yoga er en indadvendt praksis, men det er bare den ene side af hånden. Hvis vi tror på det, yoga har at tilbyde os må vi arbejde med hele hånden- forside og bagside. Hvordan får vi tilsat yoga den fællesskabsorienterede dimension? Det vil gøre os mere hele, såvel som mennesker og som moderne yogaudøvere der har en praktisk hverdag, der skal gå op. Birgitte har i den grad selv været på en rejse med yoga, og i dag arbejder hun netop udfra mennesket som et kontinuum. Hun er især optaget af forbindelsen imellem fascier og bindevæv. Lyt til et interview med masser af tygge på. Svar mig bagefter- hvis der er en yogarevolution i gang, hvad går den så ud på?

Episoden hvor min tekniker taler ud! Eller.. han er faktisk lige lovlig venlig. Jeg styrer som altid slagets gang, og derfor når vi ikke rigtig omkring det vi skal, eller det jeg havde tænkt, vi i hvert fald skulle nå. Men lyt med og bliv inspireret til at gå tilbage i Yogapodcastens arkiv, også til de episoder vi bare lige strejfer. Der gemmer sig guld! Rigtig godt nytår og subscribe til Yogapodcasten på iTunes og på Yogapodcastens facebook. På den måde er du sikret et elastisk, ekstatisk og eksemplarisk 2017.

Ole Skjerbæk Madsen er teolog, forfatter, grundlægger af Christfulness, I Mesterens Lys og folkekirkepræst. Han er optaget af den åndelighed, man finder uden for kirken, og jeg spørger ham, om det så ikke er lige godt. Kristendommen, nyreligiøsiteten og selvudviklingen? Lyt med og få svaret på hvordan tarotkort hænger sammen med kristendommen, om der egentlig er nogle fordele ved at komme i kirke og om mit hjerte er blevet hårdt, nu hvor jeg faktisk helst ikke vil være kristen. Det er yogapodcastens julespecial, men hey min nysgerrighed vokser julestemningen langt over hovedet. Men du er i rigtig godt selvskab for Ole Skjerbæk Madsen er dybsindig og lattermild. Kroppe i kirken handler om at være krop og kirke med disses ufuldstændige aspekter. Det handler om at være troende i en tid med mange splittelser, måske endog værditab og dyrkelse af det fragmentariske. Det handler om at være en krop, der hellere mærker indefter for at finde sit udtryk udadtil. Om at være ener i et fællesskab og om at være fællesskab a

Det er ret ufedt med kroniske smerter, men der er håb forude. I denne episode deler min gæst, psykoterapeut og yogalærer, Ene Ravn, forskellige tricks og en lindrende måde at leve på, når kroppen gør ondt. Lyt med når jeg spørger hende til den sygemeldte periode, til følelsen af meningsløshed og præcis hvor man skal gøre af den, hvis vennerne efterhånden har fået nok af at høre om det. Hvad med alle de alternative behandlinger derude, skal man bare give sig i kast? Lægens smerteskala, aktivitets-dosering, yoga når det gør fucking ondt og meget andet når vi omkring. Et gennemgående tema er: accept. Det er umiddelbart ikke noget, der tiltaler mig, for hvis jeg har en ide om, at noget ikke er som det skal være, ja så lader jeg det simpelthen ikke være. Men Ene Ravn har en anden måde at forstå accept på: det er ikke accepten der afholder os fra friheden, men den der fører os dertil. For mig giver det rigtig god mening at være anerkendende overfor hele kroppen, og være til med det der er. Hvordan man så gør det –

My guest in this episode is a psychosexual somatic practitioner and a sexological bodyworker and a yoga teacher, and this interview is as rich as that title. We talk about neo tantra/conscious sexuality, intimate connections, different kinds of meditations e.g.. Vipassana, the right therapy for when you carry traumas, stilling the mind versus buling fire, and of course a whole lot about sex and which techniques to engage in to truly be fulfilled from sex.  

Min gæst er spirituel mentor, og siger, at de fleste af os lyver. Min egen sandhedstrang kan til tider synes enorm, især fordi jeg bemærker mine egne små og større løgne i det daglige. Og jeg vil så gerne være fri af det. Christine Eilvig der uddanner andre som spirituel mentor, er ikke lige så optaget af at få sandheden frem. Bare det liv vi lever, er nærende, og vi ikke hænger fast i uhensigtsmæssige løgne som fx, når vi lever efter andres værdisæt fremfor vore egne. Det er så bare rimelig tit, at man er nødt til det for at tjene penge. Christine har en anden tilgang; hun bliver ved “egen have” og tror på, at man møder det, man tiltrækker. Hvis man er tro mod sig selv, vil man tiltrække situationer, der ikke kræver at man går på kompromis med sin egen sandhed. Du er nødt til at høre det her vildt opløftende, udfordrende og mindblowing interview. Lyt bl.a. med når jeg spørger hvad en spirituel mentor er, og når Christine siger, at jeg ikke er nogen god kandidat til det ordinære arbejdsmarked. (What)?

Soham har startet Danmarks mest succesfulde yogastudie. Yogaeleverne er så mange at der er ventelister på hverdagshold, og mange af eleverne er selv yogalærere. Hamsa er det sted, man skal besøge for at hente dybde i sin yogapraksis; her ved underviserne hvad de taler om, og er gode til at uddybe teknikkerne efter timen ved behov. Interviewet med Soham er et studie af et yogastudie. Vi lægger ud med en lydbid om hans navn. Derpå et interview om hvordan Hamsa startede, det religiøse islæt og så giver vi os i kast med TRE TABUER: Først kropstyper. Jeg har en krop helt anderledes fra min gæsts. Han er rundere, jeg er højere, han ligner en der kan bære noget, jeg ligner en der knækker sammen, hvis man rækker mig en flyttekasse (don’t do it), han har naturligt kropsvarme, jeg er kølig til det sidste, han kan sidde stille i timevis og jeg kan ikke klare et par minutter uden at få lyst til at flytte på mig. Lyt med når jeg spørger Soham, om han har følt, han burde tabe sig for at dyrke yoga. Selvfølgelig skal vi tal

Gå ikke glip af et lækkert interview med Danmarks yogafilosof: Simon Krohn. Forbered dig på en del oplæsning fra bogen: “Nærmere noget, filosofien bag yoga”. Vi taler blandt andet om kundalinirejsning, bevidsthedsudvidelse og en helt masse autentisitet. Jeg må dog kontrollere mig selv (autenticiteten og det jeg egentlig har lyst til) umanerligt meget i den her samtale, især til sidst, for jeg er slet ikke klar til at stoppe mine spørgsmål til manden, der har beskæftiget sig så indgående med yoga & yogafilosofi og som oversætter det så medgørligt. Send mig de spørgsmål DU synes, at jeg ikke nåede og så følger jeg op på dem i det nye år. Lige nu, lige her: lyt ind.

Hvori består egentlig forskellen mellem den oldgamle østlige livsvidenskab og den konventionelle vestlige lægevidenskaben? Hvad vil det sige at være oplyst og i fuld forening eller i fuld yoga? Hvad har ayurveda at sige om manden? Kan planter synge? Kan meditation startes per refleks? Spørgsmål du sikkert ikke havde i forvejen, men som blandt andet altså finder sit svar i dette berigende interview med den erfarne og skarpe ayurvediske læge Charlotte Bech. Jeg besøger hende i hendes klinik, hvor hun både har et yogarum og et mindre bibliotek af vediske skrifter. Og hvad er så en veda? Ja, det spørger jeg hende også om. Lyt med og del den med dem du holder af

Egoet. Dit jeg, dit selv, det personlige referencepunkt, det der planlægger og responderer på omgivelserne. Det, der kan give dig en følelse af at være mere værd eller mindre værd end andre og samtidig også det, der kan holde dig på rette kurs selv, når du er presset. Et ego er altså en blandet fornøjelse, og det taler jeg med rapperen Yepha om i denne episode af Yogapodcasten. Hans sang har rørt mit hjerte, og man kan diskutere, om det er fordi mit hjerte er messed up eller hans sang er et almengyldigt mesterværk. Begge dele er nok tættest svaret. I alle fald er en blottet sårbarhed en mangelvare i disse dage, og jeg oplever, at livet giver mere mening at leve efter denne ærlige samtale. Til sidst læser jeg mååååske min egen fortolkning af sangen op. Nyd den, lyt, del, download Yephas sang på iTunes og lev mere meningsfuldt.

It is the hidden negative emotion which is the cause of our disease. This is fairly accepted, but that we ourselves can actually heal our organs and by colour meditation is less so. Today’s guest is able to see blocks in a person’s body and intuitively know how to heal them. The ability to access divine wisdom is available to all of us, she says, and I ask her what the secret is, if everything and everyone can be healed and what is actually going on during a healing. Three questions that I almost stick to. Listen in, share the episode if you like it and try out one of the techniques Inna is suggesting in the end. Heal better

Har du svært ved at sænke farten? Tag med ud på en vindfuld samtale med forfatter og yogalærer: Karen Pallisgaard, der selv har prøvet at få nok af den høje hastighed. Vi taler bl.a om hvad digitaliseringen gør ved vores relationer, tilstedevær, humør og koncentrationsevne. Om hvordan vi kan slippe for at gå ned med fysisk stress af de mange afbrydelser og forventninger om effektivitet. Læn dig tilbage eller gå en langsom tur og lyt med.