De Moderne Sjamaan Podcast

Tja, boos zijn. Maar waarom is dat positief?

Wat is er altijd bij je, en heeft het beste met je voor?

Soms heb je alleen maar een verfrissend buitje nodig. Geen lange verhalen, geen begeleiding, maar het gevoel van lekker in de regen lopen zodat alles van je afspoelt. Ook wel een beetje rebels in de plassen stampen, gewoon omdat het kan. Gebruik deze meditatie in de ochtend voor een verfrissend begin van de dag, of aan het einde van de dag om schoongespoeld in bed te stappen. Na 20 minuten kun je stoppen, maar als je langer door wil gaan, laat ik na 30 minuten een klankschaal horen.

Natuurlijk weet je al lang dat iedereen anders naar hetzelfde kijkt. Maar ook ik blijf me iedere dag weer verbazen. En dat is voor mij pure rijkdom. Ben je klaar voor wat extra ruimte in je hoofd? Luister deze podcast en laat een reactie achter. Delen mag en juich ik van harte toe :-)

We hebben een enorm potentieel als mens. En ik vraag me altijd af, wat kan ik doen om dat potentieel te bereiken. En waarom ben ik zo bang voor het onbekende? Ik kwam erachter en ik deel het graag met jou in deze podcast.

Een van mijn ervaringen kwam direct nadat ik 10 dagen niets heb mogen zeggen. Een eye-opener? Jazeker!

Je wil ergens aan beginnen, maar toch komt het er niet van, ondanks dat je het wel belangrijk vindt. Misschien komt mijn korte verhaal precies op tijd voor je.

Verzetstrijders hadden het, echte hoop op vrijheid. Maar heb jij het ook? En wat kan je ermee?

Discipline. Ik heb er niets mee, toch koos ik het als thema. Verrassend, ook voor mezelf, want als je iets erg graag wil, dan is het toch fijn dat je je aan je eigen afspraken houdt. Kort intro van minuut of 5 en aansluitend de meditatie. Wat vind jij van discipline?

Heb je moeite met doorslapen als je ‘s nachts wakker wordt? Gaat je hoofd ‘aan’ en krijg je dat niet meer uit? Probeer mijn eigen doorslaaptechniek. Ik slaap tegenwoordig relaxed weer in.

Zo maak je extra tijd - zelfs als je het echt druk hebt by Frank Bruining

Volle Maan Meditatie 19 februari 2019 (gewijzigd) by Frank Bruining

Je herkent het vast wel. Die momenten dat je zegt dat je geen tijd hebt. Na deze uitzending kun je het altijd zonder schuldgevoel zeggen. Of, je zegt het nooit meer.

Er zit maar 24 uur in een dag. Het stellen van prioriteiten is leuk gezegd, maar hoe doe je dat? Geen lijstjes maken, maar gewoon weten wat belangrijk is. Dat waar je voor gaat, waar je 100% je tijd voor wilt geven. Ik vertel je graag, met wat voorbeelden, wat handig is om te doen.

Het leven is te mooi om middelmatig te leven. Ik vind het zo jammer als ik mensen zie die veel potentieel hebben en dat niet benutten. Uiteraard gaat dit ook op voor mezelf. Dus deel ik je hierbij mijn ervaringen. In deze podcast vertel ik je graag wat je kunt doen om uit de middelmatigheid te stappen. Durf jij te shinen?

Dit is de audio opname van het kick off webinar voor de Breaking the Habit of Being Yourself Challenge voor de leden van het Makkelijk Meditatie Abonnement. Zie voor meer info over dit abonnement: https://demodernesjamaan.nl/makkelijk-mediteren-abonnement/

Na het zien van de docu The Minimalists ging ik zelf aan slag. Ik vat het in deze podcast praktisch voor je samen.

Maar ik weet niet wat ik leuk vind... Niet alleen dit soort mails krijg ik regelmatig. Maar, ik heb er zelf ook soms last van ;-) Ben eens gaan graven voor deze podcast. Toen ik kreeg een super leuk inzicht. Meerdere wel. En zo werd iets dat niet leuk was, zomaar een stuk leuker. Kortom een aanrader om deze eens te luisteren. Al zeg ik het zelf ;-)

Meditatietips in 5 minuten voor beginners by Frank Bruining

Ik werd geïnterviewd over het thema jezelf zijn. Waarbij mijn achtergrond in NLP en Sjamanisme ter sprake kwamen. Leuk interview. Ik heb zoveel mogelijk de vragen zelf herhaald, zodat je de context begrijpt waarin ik de antwoorden geef.