De Moderne Sjamaan Podcast

Doe je wat je wil doen? Zo meet ik het by Frank Bruining

Het geheim van echt doorzetten. Binnen 8 minuutjes... Je kent het wel. Je begint er met goede moed aan. En dan stopt het. Frustratie alom. Ik deel je graag mijn idee over hoe je wel door kunt zetten. Leuke aflevering al zeg ik het zelf :-D Er zit trouwens een leuke verspreking in. Een soort optelefoneren. Hoor jij hem?

Je kunt allerlei plannen maken. Verwachtingen hebben. Maar hoe vaak komt het voor dat alles gaat volgens plan? De ene keer kun je er beter mee omgaan dan de andere keer. Hoe kun je je beter wapenen tegen onvoorziene omstandigheden?

Je hoort er misschien wel eens wat over. Over deltawaves, thetawaves. Misschien ook wel de alphastaat. Ik leg kort uit hoe je dit kunt waarnemen. Meditaties met verschillende brainwaves kun je vinden op https://demodernesjamaan.nl/lidworden

Vanuit meditatie ontstaan er nieuwe mogelijkheden. Ik vind mediteren een van de meest praktische en simpele methoden om echt het beste uit mezelf te halen. En zo dacht ik er eerst echt niet over...

Hoe voorkom ik dat ik in slaap val tijdens Meditatie by Frank Bruining

WINNEN IN BED? Joop Zoetemelk zei al: 'De Tour win je in bed'. Het effect van goed slapen heb ik zelf gemerkt tijdens de Rotterdam marathon. Ik verpulverde mijn persoonlijk record van 3 uur 47 naar 3 uur, 34 minuten en 46 seconden! Ik ben de afgelopen tijd zo gefascineerd door slaap dat ik voor de leden van het Makkelijk Meditatie Abonnement een Beter Slapen Challenge heb georganiseerd. Waarom een Beter Slapen Challenge? Ik weet uit ervaring dat er veel meer uit je slaap te halen is dan de meeste mensen doen. Voor mij is slapen een belangrijk onderdeel in mijn marathontraining. Soms denk ik weleens 'mijn geheime wapen'. Tijdens de challenge krijg je tips en info die mijn houding ten opzichte van slapen volledig heeft veranderd en ik nog beter slaap dan ik altijd deed. Waardoor ik sneller herstel van trainingen en iedere ochtend energiek wakker word. Ik kan tegenwoordig zelfs doorslapen als ik om half 4 's nachts wakker word, vroeger deed ik geen oog meer dicht en werd ik gebroken wakker. Hoe kan je me

Het leven is niet iets waar je een 10 voor hoeft te halen. Ik spreek vrijuit met Patrick Kicken over het thema perfectionisme.

Habits. Mijn haat-liefde verhouding ermee by Frank Bruining

Opname Online Meditatietraining juli 2017 (audio) by Frank Bruining

Volle Maan Meditatie 9 juli 2017 by Frank Bruining

Mijn 6 Life Changing Moments by Frank Bruining

Waar sta je nu. Doelen 3.0 by Frank Bruining

Deze simpele meditatie deed het voor mij by Frank Bruining

Als ik het kan, kan jij het ook. Waar ga jij voor? by Frank Bruining

Hoe je van falen een succes maakt! by Frank Bruining

Waarom meditatie niet helpt en er nooit iets zal veranderen (plus korte meditatie...) by Frank Bruining

Uitdaging: Als je zoiets simpels kunt, kun je eigenlijk alles! by Frank Bruining

Hoe iedereen supergemotiveerd een uitdagend doel kan bereiken by Frank Bruining

Meditatie: Laat zware energie los (niet-leden editie) by Frank Bruining