Vamily - Vegan Leben In Familien

Heute und in dieser Podcastfolge geht es um Gesundheit. Immer wieder ein essentielles Thema- grad jetzt ist es wichtig, dass wir auf eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen achten- da können Nahrungsergänzungsmittel manchmal eine sinnvolle und segensreiche Ergänzung zur vollwertigen, gesunden und pflanzenbasierten Ernährung sein. Daher spreche ich heute mit Julia Lang, die selbst eine Krankengeschichte hinter sich hat und aus dieser Motivation heraus einen Onlineshop für ganzheitliche, natürliche Nahrungsergänzungsmittel gegründet hat. -------------- Die Links der Show: https://innonature.eu/ --> Mein Rabattcode für Dich: Vamily10 Julia´s Gesundheits-Blog: https://innonature.eu/blogs/innonature-health-news -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Ich bin seit gestern im absoluten ZuckerDetox. Wie es mir geht und wie ich mich vorbereitet habe, teile ich mit Dir in der heutigen Folge. Ausserdem gebe ich Dir 10 hilfreiche Tipps, wie Du in Dein zuckerfreies Leben starten kannst, worauf Du alles achten musst, damit Dir der Zuckerdetox auch gelingt und wie Du auch Deine Familie dafür begeistern kannst. -------------- Die Tipps der Show: 1. Starte gut vorbereitet in Deine Zuckerfrei-Challenge 2. Ein totaler Zuckerdetox inklusive Obst ist dann sinnvoll, wenn Du Du Dich wirklich für Zuckersüchtig hälst. 3. Kaufe vor der Challenge zuckerfreie, aber leckere Lebensmittel ein, die Dir in der herausfordernden ersten Zeit helfen durchzuhalten. 4. Backe Brot, Kekse und Kuchen vor und friere diese ein. 5. Lasse Dein Umfeld von Deinem Vorhaben wissen, so dass sie Dich unterstützen können. 6. Verbanne alle süßen Sachen aus Deinem Haushalt. ALLE! 7. Bereite Dich auch mental auf diese Zeit vor. 8. Zuckersucht oder die Andauernde Neigung (süß) essen zu wollen, ha

Heute habe ich wieder ein Interview für Dich. Diesmal mit einer echten Influencerin- Charlotte Weise. Wie sie ihr Umfeld zum Strahlen bringt, wie und warum sie vegan wurde und warum sie ausschließlich Fairfashion trägt, erfährst Du in diesem Interview. Außerdem teilt sie ihre besten Tipps, wie auch Du in Dein Strahlen kommst und das Leben mit Leichtigkeit und Freude leben kannst. -------------- Die Links der Show: https://www.charlotteweise.de/ https://www.instagram.com/charlotte_weise/ Hier findet Ihr Charlottes Linkliste für Fairfashion https://www.charlotteweise.de/faire-mode/ Das sind die erwähnten Labels aus der Show: https://eyd-clothing.com/ https://www.recolution.de/ Das Buch, welches Charlotte sehr beeindruckt hat: "How not to die" von Dr. M. Greger * https://amzn.to/39QDn9G * Charlottes Tipps für mehr Selbstliebe und Freude im Leben: 1. Viel frische Luft 2. negative Gedanken durch posititve ersetzen 3. keine schlechten Nachrichten jeden Tag 4. App "Good News" 5. Tanzen 6. Dankbarkeit und den

Heute stelle ich Dir Diana und Kay vor, die beiden leben in Hamburg mit ihren beiden Kindern und leben seit einigen Jahren vegan. Wie sie es geschafft haben, Job, Familie und eine gesunde Lebenshaltung in ihren Alltag zu implementieren, erfährst Du heute in dieser Folge. Ausserdem erfährst Du, wie man vom Coupier zum Unternehmer wird und lernst einen tollen Onlineshop kennen. Sei gespannt! -------------- Die Links der Show: https://www.pausenfudder.de/pages/home *Dein 10% Code für die erste Bestellung: Vamily10 -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Heute nehme ich Dich mit in meine dunkle Seite- wie auch ich manchmal von negativen Gedanken nach unten in die Tiefe gezogen werde, wie sich von einem einfachen Gedanken, die Emotionen verändern und manchmal sogar der gesamte Körper darauf reagiert. Aber vor allem zeige ich Dir, wie ich mit diesen dunklen Energien umgehe, wie ich mich von diesen Wellen durchspülen lasse und sie dann weiterziehen lasse. Ich gebe Dir meine 5 wertvollsten Einsteiger-Tipps mit auf den Weg, damit auch Du die Herausforderungen des Lebens besser meistern kannst. -------------- Die Links der Show: Die Tools im Überblick: 1. Dankbarkeitspraxis - erst schriftlich morgens und abends, später reicht dann auch mental- in anstrengenden Phasen aber immer aufschreiben, wofüt Du dankbar bist. Gegebenenfalls auch, was Du alles schon erreicht hast (um Dein Selbstwertgefühl zu stärken) 2. Unter der Dusche alle negativen Energien/ Gedanken wegspülen und loslassen- mit dem Wasser in den Abguss fließen lassen. 3.Selbstliebe-Übung "achtsames E

In der heutigen Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du mithilfe eines individuell zusammengestellten Ernährungsplane nicht nur Euren Familienalltag entstresst, sondern auch all Deine Liebsten zufrieden stimmst. So geht vegan, vollwertig, gesund. -------------- Die Links der Show: Daily Dozen nach Dr. M. Greger: https://nutritionfacts.org/ Buchempfehlung: How not to die: https://amzn.to/37JGUWA * Link zu unserem Gruppencoaching: https://www.vegane-familien.de/gruppencoaching2020/ -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Ich spreche in der heutigen Podcastfolge mit Entwicklungspädagogin Kathrin Borghoff über Hochsensibilität und wie man das in der Familie am besten händelt, egal ob man selbst als Elternteil oder als Kind hochsensibel ist. Außerdem verrät sie uns ihre besten Tricks, damit umzugehen. -------------- Die Links zu Kathrin´s Seiten: https://www.familienschule-dortmund.de/ https://www.oeko-hippie-rabenmuetter.de/ https://www.instagram.com/kathrin.borghoff/ https://www.facebook.com/kathrin.borghoff/ Link zum Buch: https://amzn.to/30MvsH3 * Hochsensibilitäts-Test: https://hsperson.com/ -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Heute stelle ich Dir das grundlegendste Lebensmittel vor - Wasser - wir bestehen überwiegend aus Wasser. Daher sollte Wasser in meinen Augen auch einen wichtigen Stellenwert in Deiner Ernährung bekommen, doch wie steht es um die Qualität des Wundermittels? Ist Trink7Leitungswasser oder Mineralwasser eigentlich gesünder. Das und vieles mehr erfährst Du heute in dieser Folge. -------------- Die Links zu den Wasserfilter-Systemen, die ich in der Podcastfolge erwähne: Umkehrosmosesystem und Youtubechannel von Dr. Scholze: https://www.lebendiges-trinkwasser.de/ https://www.youtube.com/channel/UCKrbxhoXN7YrgIXakKEjbzQ Aktivkohlefilter für den Einstieg von der Hamburger Firma ""The local water" https://www.thelocalwater.com/de -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt

In dieser ersten Podcastfolge habe ich ein wundervolles Interview für Dich. Ich spreche mit Antje Kehl. Antje ist Health- und Lifecoach und hat langjährige Erfahrung in den Themen Gesundheitsberatung, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. Neben den Grundzügen einer gesunden Ernährung erarbeiten wir in unserem Gespräch, wie Du mit einigen Tipps wirklich nachhaltig, erfolgreich und individuell angepasst Deine Neujahrsvorsätze und Ziele für 2020 erreichst. Die Essenz unseres Gesprächs --> so setzt Du erfolgreich Deine Neujahrsvorsätze um: 1. Finde Dein WARUM, aus welcher Motivation heraus willst Du Dein Ziel erreichen? 2. Nachdem Du Dein Ziel und Dein Warum aufgeschrieben hast, mache einen Umsetzungsplan (schreib alle Termine mit Dir selbst und zur Umsetzung in Deinen Businesskalender!!!) 3. Abends journaln, wofür bist Du dankbar, was hast Du besonders gut geschafft? 4. Bei "Rückschlägen" einfach weitermachen und nicht aufhalten lassen- sei Dir bewusst, dass eine Verhaltensänderung anfangs immer Energie

Dies ist die letzte Podcastfolge in diesem Jahr und ich teile mit Dir, wie ich mit meiner Family Weihnachten verbringe, Slyvester feiere und welche magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Drei-Königs-Tag am 06.01.2020. Außerdem zeige ich Dir, wie ich meine Vorsätze schreibe und welche Learnings ich im letzten Jahr zur Umsetzung von Vorsätzen hatte. -------------- Die Links zur Show: Info´s über die Rauhnächte : Daniela Hutter: https://www.danielahutter.com Adriana Meisser : https://adrianameisser.com/shop/handbuch-rauhnaechte-2019/ Das Gruppencoaching von Carmen und mir: https://www.vegane-familien.de/gruppencoaching2020/ -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Heute stelle ich Dir vor, wie ich in meinen Familien-Coachings arbeite und welche Möglichkeiten Du hast, wenn Du ein Coaching buchen möchtest. Außerdem verrate ich Dir exklusiv ein Geheimnis, was Dich ab Januar erwartet, wenn Du tiefer in die vegane Familienernährung einsteigen möchtest oder aber erst richtig damit starten magst. -------------- Die Links zur Show: Die Links zu meinem Coaching und zum Gruppencoaching von Carmen und mir: https://www.vamily.de/coaching/ https://www.vegane-familien.de/gruppencoaching2020/ Vamily auf Instagram : anna_maynert Heute um 21.00h Live auf IG" -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Weihnachten ist gefühlt schon morgen und wenn es Dir genauso geht wie mir und Dir im letzten Augenblick dann doch die Geschenkideen ausgehen, dann hab ich für Dich in dieser Podcastfolge viele Inspirationen, was Du Dir entweder selbst wünschen kannst oder aber für Deine Liebsten besorgen kannst. -------------- Die Links zur Show: Die ganzen Links zu den Produkten findest Du in meinem Blogpost auf meiner Seite: https://www.vamily.de/weihnachtsgeschenke-veganer-geschenkideen/ Viel Spaß beim Schenken!" -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Ich spreche in der heutigen Episode mit Thomas Rohlfing, der den Youtube-Kanal The Habit Rabbit betreibt und im Herbst für einen Dokumentationsdreh in die USA gereist ist, um mit Lars Walther vom Veggieworld-Podcast Interviews mit vielen Ernährungsexperten der USA zu sprechen. Seine Impressionen und Learnings teilt er mit uns in dieser Podcastfolge. Ausserdem gibt es ein tolles Angebot von meinem Online-Kurs. -------------- Die Links zur Show: Thomas auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX29As59mn7bGIGbgTDc4bQ Instagram: https://www.instagram.com/the_habit_rabbit/ Facebook: https://www.facebook.com/TheHabitRabbit.vegan/ Der Podcast von Lars Walther: https://veggieworld.de/category/podcast/ DER GUTSCHEINCODE für den 29.11.2019 ist VAMILY33: Du bekommst 33% auf meinen Online-Videokurs und 20% auf ein einstündiges Coaching von mir via Skype. Hier der Link zum Kurs: https://akademie.vamily.de/vamily-akademie-starter-2019/ Im Dezember bekommst Du immerhin noch 20 % mit dem Code VAMILY2020. ---

Heute erzähle ich Dir ein bisschen aus meinem Leben als Unternehmerfrau. Wie es ist einen Mann zu begleiten, der all sein Wissen und sehr viel Zeit dafür einsetzt seine Familie zu ernähren. Wie es sich anfühlt an der Seite eines Familienvaters zu leben, wenn er Höhen und Tiefen in seinem Unternehmerdasein durchlebt. Und meine Learnings trotzdem auf meinem Weg weiter zugehen und sich trotz so manch großer Herausforderung optimistisch und kraftvoll zu bleiben. Die Podcastfolge ist ein Vortrag, den ich heute Abend halte "Unternehmerfrau Fuck Up oder Segen" ist der Titel. -------------- Die Links zur Show: Links zur FuckUp Night: https://fun-bonn.de/ -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

In dieser Folge geht es darum, wie man seinen Kindern und seinem Umfeld die vegane Ernährung vermitteln kann. Zudem geht es auch darum mit welcher Haltung man seinem Kinderarzt und den Lehrern bzw. den Erziehern im Kindergarten konstruktiv und trotzdem klar begegnet. -------------- Die Links zur Show: Falls Du SevenCooks mal testen möchtest, hier der Link zur Gratis-Version: * https://wochenplaner.sevencooks.com/?utm_source=podcast&utm_campaign=Vamily * Diese Podcastfolge ist gesponsert von SevenCooks Wochenplaner App. -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Heute stelle ich Dir meine Lieblingsadventskalender vor und als besonderes Bonbon habe ich noch ein Interview für Dich. Ich habe mit Torben gesprochen, der einen tollen Kalender für Paare kreiert hat. -------------- Die Links zur Show: Die Adventskalender findest Du hier: * https://amzn.to/2rniVMF * * https://amzn.to/2qy0p3w * * https://amzn.to/32mITNb * * https://amzn.to/36EHm8B * * http://www.der-zuckerbaecker.de/ * https://www.reishunger.de/produkt/1378/adventskalender?wgu=13459_16644_15731274559796_ddfff390a8&wgexpiry=1580903455&source=webgains&siteid=16644 https://www.paarzeit.de/ https://www.plant-for-the-planet.org/de/startseite -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Heute erzähle ich Dir, welches tolle Format mein Mann und ich auf den Weg gebracht haben. Ausserdem plaudere ich noch mal ein bisschen aus dem Nähkästchen, wie ich unterschiedliche Geschmäcker an einem Tisch bekomme ohne in totaler Überarbeitung zu enden. -------------- Die Links zur Show: Falls Du SevenCooks mal testen möchtest, hier der Link zur Gratis-Version: * https://wochenplaner.sevencooks.com/?utm_source=podcast&utm_campaign=Vamily * Diese Podcastfolge ist gesponsert von SevenCooks Wochenplaner App. -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Heute geht es um Halloween. Wo kommt dieser Brauch eigentlich her und wie geht Halloween eigentlich vegan? Und dann bekommst Du noch eine tolle Empfehlung von mir, wie Du Deinen Kochalltag wirklich vereinfachen kannst. -------------- Die Links zur Show: Falls Du SevenCooks mal testen möchtest, hier der Link zur Gratis-Version: * https://wochenplaner.sevencooks.com/?utm_source=podcast&utm_campaign=Vamily * KürbisschnitzSet: * https://amzn.to/2N8c3tR * Diese Podcastfolge ist gesponsert von SevenCooks Wochenplaner App. -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Ich habe heute ein interessantes Interview für Euch. Letztes Jahr habe ich auf einer Fachweiterbildung Tim Ritzheim kennengelernt. Er hatte gerade begonnen seine Bachelor-Arbeit zu schreiben. Der Titel: "Vegane Kitaverpflegung- wie gut kann ein rein pflanzlicher Speiseplan sein?" -------------- Die Links zur Show: Tim auf IG : https://www.instagram.com/vwissen_org/ Facebook : https://www.facebook.com/vwissenorg/ Twitter: https://twitter.com/vwissen_org -------------- NEU: JETZT BESTELLEN: Mein Buch "Vegan für unsere Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Juhu! Unser veganes Baby ist da