Vamily - Vegan Leben In Familien

Die Pubertät ist ein Mysterium und auf allen Ebenen nicht nur für die Eltern herausfordernd, sondern auch für die Kids selbst. Das zeigt sich auch in den Ernährungsgewohnheiten, die sich in der Regel in der Teenagerzeit massiv zum Schlechten hinwenden. Wie Du als Mama oder Papa am besten damit umgehen kannst, bespreche ich in dieser Podcastepisode und versuche Dir hier ein paar, in meinen Augen, sinnvolle Tipps mit auf den Weg zu geben. ----------------------- Die Links der Show: Die Landingpage zu unseren Online-Kursen: https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/ Hier findest Du alle 4 Online-Kurse noch mal detailliert vorgestellt. Mein Ebook: https://www.vamily.de/ebook/ Mein Coachingangebot: https://www.vamily.de/coaching/ Anmeldung zum kostenfreien Webinar: "Die 4 Fehler, die vegane Eltern immer wieder machen": https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/webinar ----------------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und

In diesem Interview, welches ich mit der lieben Ina Rodewald führen durfte, geht es um die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Was Gewaltfreie Kommunikation überhaupt ist und wie ihre Anwendung uns nicht nur einen großen Nutzen in unserer Familien, sondern auch in all unseren Beziehungen bringen kann, erfährst Du in dieser Podcastepisode. Die Links der Show: Hier findest Du Ina´s Helpies: http://www.empathikon.de/Inas-Helpie oder hier https://amzn.to/2GmQlTc* Ina´s Buch: Mut ist keine Zauberei - https://amzn.to/3n17zpQ* Und hier mal ein Buch von Marshall B. Rosenberg: https://amzn.to/34bZhmB* ----------------------------------- Die Landingpage zu unseren Online-Kursen: https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/ " Mein Coachingangebot: https://www.vamily.de/coaching/ -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Ein riesen Thema in der Kinderernährung ist es, wenn Kinder gefühlt nix essen. Besonders Kinder, die vegan ernährt werden (sollen), sollten auch vielseitig essen. Ob und wie eine vegane Kinderernährung auch mit Mäkelessern funkiotiniert, erfährst Du in dieser Folge. Die Links der Show: Anmeldung zum kostenfreien Webinar: ""Die 4 Fehler, die vegane Eltern immer wieder machen"": https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/webinar Die Tipps nochmal zusammengefasst: 1. Liste schreiben, was das Kind alles isst 2. Die Nährstoffgruppen daraus markieren 3. Diese Lebensmittel sinnvoll miteinander kombinieren 4. Immer etwas neues zum geliebten Essen anbieten bzw. einfach hinstellen 5. Dem natürlichen Regulationsmechanismus des Kindes vertrauen 6. Immer wieder betonen, wie lecker das eigene Essen ist (Kind neugierig machen) 7. Mit Freunden essen, bei deren Kinder wesentlich mehr bzw. experimentierfreudig essen 8. Entspannen, Druck raus nehmen ggf. eine Grund-Supplementierung, damit Eltern im Vertrauen sein könne

Nach dem wir nun in den letzten Folgen darüber gesprochen haben, wie wir die Säuglinge kindgerecht an den Familientisch holen, geht es in der heutigen Folge darum, auf welche Nährstoffe Du besonders achten solltest, damit dein Sprössling gesund und munter groß wird. Ich spreche also heute über die sogenannten kritischen Nährstoffe der veganen Kinderernährung und wie du Lebensmittel, die diese Nährstoffe enthalten am besten in den Speiseplan einbaust. Aber bevor ich in das Thema eintauche, gebe ich Dir noch einen Real-Life-Einblick in meinen Alltag und teile mit Dir meine 3 besten Tools, wie Du aus sehr herausfordernden Situationen, damit verbundenem Stress und Downphasen umgehen kannst (bzw. wie ich damit umgehe). Hier die versprochenen Links: https://www.vamily.de/gesunde-pflanzliche-ernaehrung-kinder/ Super informativen Interview: https://www.vamily.de/podcastfolge111-interview-mit-dr-schmiedel-ueber-naehrstoffe/ https://www.vamily.de/podcastfolge-064-omega-3-fettsaeuren/ https://www.vamily.de/podcast

Ich stelle Dir heute das Beikost-Konzept des Baby Led Weaning (BLW) vor. Dieses Konzept ist seit längerem stark im Kommen und überspringt die klassische Babybreiphase. Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/ -------------- Connecte Dich mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/anna_maynert/ Facebook: https://www.facebook.com/Vamily-513944505448299/?fref=ts -------------- Hab einen wunder-vollen Tag! Stay healthy and happy! Deine Anna * = Affiliatelink

Vegane Beikost ist ein Riesen-Thema und es herrscht hier viel Verunsicherung! Darum habe ich in der Vergangenheit 4 tolle Folgen zu dem Thema aufgenommen. Hier findest Du noch mal eine kurze Zusammenfassung, worum es in den einzelnen Episoden geht. Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/ -------------- Connecte Dich mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/anna_maynert/ Facebook: https://www.facebook.com/Vamily-513944505448299/?fref=ts -------------- Hab einen wunder-vollen Tag! Stay healthy and happy! Deine Anna * = Affiliatelink

In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer Doula. Kathrin Burri begleitet Frauen in der Schwangerschaft und unter der Geburt als seelische Unterstützung zu Hebammen und Ärzten. Wir sprechen nicht nur über achtsame Geburtsbegleitung, sondern heute geht es vor allem um das Thema "Langzeitstillen", ein heiß diskutiertes Thema in Deutschland und in der Schweiz. Kathrin Burri hat über dieses wichtige Thema ein ausführliches Buch geschrieben. Wie lange sollte man stillen, wann ist der richtige Zeitpunkt abzustillen, woran erkennt man, dass das Kind nicht mehr ausreichend versorgt wird durch die Muttermilch, ist die Muttermilch wirklich das beste für mein Kind? Das und vieles mehr, erfährst Du in dieser Episode. Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/ -------------- Connecte Dich mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/anna_ma

Heute spreche ich über Geburten, genauer gesagt über Geburtsorte. Wo Du überall gebären kannst, wie der Ablauf dort ist und worauf Du vorbereitet sein solltest, damit Dich unter der Geburt keine unangenehmen Überraschungen erwarten. Denn auch hier gilt: wer eine be-wusste Entscheidung trifft, sich vorher gut informiert und weiß, worauf er sich einlässt bzw. auch weiß, was ihm selbst wichtig ist, der (die) ist stark im Vorteil. Und eine Geburt kann das allerschönste Erlebnis werden oder aber auch ziemlich gruselig, aber das vor allem, wenn die frau unbehelligt in eine Geburt "hineinstolpert" und dann im Krankenhaus an die "falschen" Leute gerät. Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/ -------------- Connecte Dich mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/anna_maynert/ Facebook: https://www.facebook.com/Vamily-513944505448299/

Ich stelle Dir in dieser Podcastfolge Carmen Hercegfis und meinen Onlinekurs vor, bzw. ist es eigentlich nicht einer, sondern gleich 4. Und es dauert nur noch etwa 4 Wochen bis die Onlinekurse mit all unserem KnowHow online buchbar sind. Von Vegan Basics über Zuckerfrei, Darmgesundheit, Fermentieren, Dörren, ZeroWaste Küche bis hin zum Mealprep ist alles dabei, was das Elternherz höher schlagen lässt. Vollgepackt nicht nur mit kompetentem KnowHow, sondern auch mit alltagserprobten Tipps für den veganen, vollwertigen Familienalltag. Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten itunes.apple.com/de/podcast/vamil…d1212060597?mt=2 oder Du öffnest Deine Podcast-App, suchst nach Vamily- wählst sie aus und gehst dort auf Bewertungen. Vielen, herzlichen Dank

In diesem 2. Teil des Interviews mit Alexa Gnauck gehen wir konkret auf das Schulprogramm von Proveg ein. Wie genau es abläuft, welchen nachhaltigen Einfluss es auf die Kinder und Jugendlichen einübt und was jede/r einzelne tun kann, um die Projekte des Proveg zu unterstützen. Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten itunes.apple.com/de/podcast/vamil…d1212060597?mt=2 oder Du öffnest Deine Podcast-App, suchst nach Vamily- wählst sie aus und gehst dort auf Bewertungen. Vielen, herzlichen Dank

Ich spreche heute mit Alexa Gnauck vom Proveg. Sie stellt die NGO vor und gibt Einblick auf welchen Ebenen Proveg die vegan/vegetarische Bewegung antreibt und welches Ziel dieser Verein anstrebt. Dieses Interview ist der erste Teil unseres Gesprächs. Nächste Woche gehen wir dann noch intensiver auf Alexas Tätigkeitsbereich ein- sie arbeitet für das Schulprogramm "Aktion Pflanzenpower". Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten itunes.apple.com/de/podcast/vamil…d1212060597?mt=2 oder Du öffnest Deine Podcast-App, suchst nach Vamily- wählst sie aus und gehst dort auf Bewertungen. Vielen, herzlichen Dank

Heute spreche ich mit Julius Teske, der als Betriebswirt und Weinliebhaber eine tolle Produktidee auf den Markt gebracht hat. Wie er damit Menschen und Familien hilft ein höheres Bewusstsein für saisonales Obst und Gemüse zu bekommen, hörst du in dieser Folge. Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Ist bei euch kurz vor dem Abendessen auch die anstrengendste Zeit des Tages und du isst oft total gestresst zu Abend? Kennst du das auch, dass du abends, wenn das Essen endlich auf dem Tisch steht und alles schön und toll sein sollte, du völlig erschöpft dein Essen in dich hineinschaufelst in der Hoffnung wieder Energie zu bekommen? Oder hast du schon mal erlebt, dass du mehr isst als dir gut tut, wenn du wütend oder traurig bist? Brauchst Du auch manchmal Schokolade, damit es Dir gefühlt wieder besser geht? In dieser Folge geht es um Emotionales Essen und ich teile mit dir 5 wichtige Tools (ja, es sind doch 5 geworden), damit du emotional so ins Gleichgewicht kommst, dass Emotionales Essen Vergangenheit wird. Außerdem geht es darum, wie du den (in meinen Augen) stressigsten Teil des Tages mit Freude und Leichtigkeit durchlebst und entspannt mit deiner Familie essen kannst (oder eben auch nicht). Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und m

In diesem zweiten Teil des Interviews mit Michael geht es noch eine Stufe tiefer, wir zerpflücken emotionale Situationen im Leben und im Alltag von Familien anhand unserer Erfahrungen und bringen sie teilweise in einen psychologischen Kontext. Du bekommst natürlich wieder wertvolle Tools mit an die Hand, die Dir helfen, besser mit ungeliebten Emotionen, wie Ärger, Wut und Trauer umzugehen. Das Notfall-Set an Tools habe ich Dir weiter unten mit den Links reingepackt. -------------- Die Links zu Michael Tomoffs Seite: tomoff.de/ Micha´s Newsletter: tomoff.de/eintrag-in-den-newsl…-von-was-waere-wenn/ und sein Stärkenkarten-Set (was leider für kurze Zeit noch vergriffen ist): tomoff.de/produkt/staerkenkart…nset-staerkenkarten/ Die Bücher von Michael: Positive Psychologie - Erfolgsgarant oder Schönmalerei? (Kritisch hinterfragt) * amzn.to/2TMG7PA * Positive Psychologie in der Erziehung: Für Eltern und andere Erziehende (essentials) * amzn.to/2XPcoaf * Positive Psychologie in Liebe und Partnerschaft: Für Neu

Hach, dieses Interview mit dem Diplom Psychologen Michael Tomoff war mal wieder eins dieser Gespräche, welches auch noch Stunden hätte weiter gehen können. Höre in diesem ersten Teil, warum Michael sich für das Studium der Psychologie entschieden hat und wie es dazu kam, dass er sich auf die positive Psychologie spezialisiert hat. Ausserdem erzählt er lebensnah und authentisch, wie man mit negativen Emotionen (insbesondere Wut- mein Schattenthema...) umgehen kann, um langfristig ein glücklicheres (Familien-)Leben zu führen. Mit vielen Beispielen aus seinem eigenen Leben, bringt Micha die Tools der Persönlichkeitsentwicklung zur Sprache. Ein sehr lohnenswertes Interview, wie ich finde! -------------- Die Links zu Michael Tomoffs Seite: https://tomoff.de/ Micha´s Newsletter: https://tomoff.de/eintrag-in-den-newsletter-von-was-waere-wenn/ und sein Stärkenkarten-Set (was leider für kurze Zeit noch vergriffen ist): https://tomoff.de/produkt/staerkenkartenset-staerkenkarten/ Die Bücher von Michael: Positive

Einen Aspekt, den uns der Corona-Virus aufzeigt, ist, dass wir wirklich wenig wissen bzw. selbst wenn wir meinen etwas zu wissen, so kratzen wir doch stets nur an der Oberfläche. Wie genau sich das auch auf die Ernährung auswirkt, zeige ich Dir in dieser Podcastfolge. -------------- Die Links zu meinem Coaching: https://www.vamily.de/coaching/ Auch mal meine andere Seite : https://www.anna-maynert.de/ -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, wie es mir und uns in dieser herausfordernden Zeit gerade geht. Ich zeige Dir mit welchen Tools ich arbeite, wenn ich Wut, Ärger, Ungeduld und Angst spüre und teile mit Dir meine aktuelle reale Gefühlswelt, die heute zumindest ziemlich düster ist. -------------- Die Links der Show: Emotional Freedom Technique (EFT) von Laura Malina Seiler auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=X7xWp62N64E Releasing: http://www.releasing.de/home.html (Link zu meinem Lehrer) -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

In dieser Podcastfolge geht es um das wichtigste Lebensmittel überhaupt- um das Wasser. Warum es so wichtig ist, auf eine besonders gute Trinkwasserqualiät zu achten und warum Leitungswasser nicht ausreicht, um den Wasserbedarfs seines Körpers zu decken, erfährst Du in diesem inspirierendem Interview mit dem Physiker Dr. Michael Scholze. -------------- Die Links der Show: https://www.lebendiges-trinkwasser.de/ https://www.lebendiges-trinkwasser.shop/ https://www.youtube.com/c/LebendigesTrinkwasserDeFuerAlle Hier kannst Du das Ebook von Michael kaufen und bekommst mit - Vamily50 - einen Rabatt von 50%: * www.digistore24.com/redir/264697/VAMILY * Webinare: https://www.lebendiges-trinkwasser.de/webinar/ Hier kannst Du das Gruppencoaching "Fermentieren, Dörren, Einkochen und ZeroWasteKüche" von Carmen und mir buchen- bis zum 10.4.20 noch zum EarlyBird für 157,00 €- wir haben aus aktuellem Anlass die Preise gesenkt: * https://www.vegane-familien.de/gruppencoaching2020/ * Auch die ersten beiden Module sind

Heute habe ich wieder ein tolles Interview für Dich. Ich habe mit Ilga Pohlmann gesprochen, sie ist Fachfrau für das Thema "Zuckfrei" und hat selbst einen langen Leidensweg der Zuckersucht hinter sich. Wie Ilga aus der Zuckersucht herausgekommen ist und was die emotional-psychische Ebene mit Zuckersucht zu tun hat, wirst Du in unserem Gespräch erfahren. Zucker ist nicht nur ein Kompensationsmittel und Energieräuber, sondern schadet auch Deinem Immunsystem. -------------- Die Links der Show: https://endlichzuckerfrei.de/ https://www.instagram.com/endlich_zuckerfrei/ Gedächtnistraining von Markus Hofmann, täglich von 11h-11:45h: https://www.unvergesslich.de/daily -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Diese Podcastfolge gleicht eher einer Predigt, muss ich schmunzelnd im Nachhinein feststellen- haha. Ich bringe Dir meine Sicht der Dinge nahe und motiviere Dich (hoffentlich) immer wieder raus aus der Angst zu gehen, zurück ins Vertrauen, zurück zum Glauben, dass alles sich zum Guten verändern wird. "Be the change" halt mir immer wieder im Ohr und lass UNS dieser Wandel sein. Das und vieles mehr, gibt es heute von mir für Dich- eventuell hälst Du mich anschließend für bekloppt, aber seis drum. Mit dieser Podcastfolge wird die Spreu sich vom Weizen trennen- dessen bin ich mir bewusst, dafür bin ich hier! -------------- Die Links der Show: (keine Links diesmal :) -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!