Positivamente Con Margarita Tarragona

Jennifer Legorreta tiene un perfil profesional poco común: ¡es experta en nutrición, medicina funcional y psicología positiva! En esta charla, nos cuenta cómo la alimentación puede contribuir no solo al bienestar, sino al tratamiento de problemas psicológicos serios, y comparte su visión sobre la salud integral. ¡Acompáñenos! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Jorge Cantero es psicoanalista y psicoterapeuta, escritor y dibujante. En este episodio Jorge comparte su visión de la terapia, nos cuenta cómo aplica la psicología positiva, y nos habla de mensajes de sus libros sobre la felicidad, el miedo, la perseverancia y la esperanza. También hablamos de filosofía, espiritualidad y atención plena ¡Acompáñanos en esta conversación! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Paola Colunga es psicoterapeuta especializada en psicología positiva. En esta conversación hablamos de los primeros auxilios emocionales, de la salud mental de los universitarios, de cómo es la terapia que integra la psicología positiva y de las maneras en las que ella aplica la ciencia del bienestar en su propia vida. ¡Acompáñenos! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Claudia Aronowitz es Maestra en Salud Pública y coach especializada en psicología positiva. En este episodio, Claudia nos cuenta de su pasión por las relaciones humanas y la comunicación, y del trabajo que hace con individuos, parejas y organizaciones para facilitar conversaciones difíciles y ayudar a las personas a construir mejores relaciones. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Chayo Busquets, psicóloga especializada en la crianza de los hijos y las relaciones familiares nos habla de su trabajo en el consultorio y como comunicadora en la radio. Chayo comparte cuáles son las preguntas más frecuentes que recibe sobre la educación de los niños y las relaciones de pareja y las ideas centrales que guían sus respuestas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Sylvia London e Irma (Ñeca) Rodríguez son terapeutas y consultoras especializadas facilitar la colaboración y el diálogo. En este episodio hablamos de la importancia de la colaboración en las relaciones humanas y el papel del diálogo en las empresas, las escuelas y la psicoterapia, así como de su trabajo generando conversaciones con grupos muy grandes a través de la terapia comunitaria. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Elías Góngora es uno de los pioneros de la psicología positiva en México. Académico, investigador y terapeuta, se ha especializado en estudiar el enfrentamiento positivo a la vida y en ayudar a las personas a cultivarlo. En este episodio nos cuenta sobre su camino en para construir una psicología que se enfoque en lo mejor de las personas y de la vida misma. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Tere Díaz es una de las terapeutas de pareja más reconocidas en el mundo de habla hispana. La manera en la que combina reflexiones profundas sobre las relaciones on ideas prácticas para transformarlas la hace tener un estilo único. En este episodio, Tere nos cuenta sobre su vida, cómo ha combinado la pedagogía y la terapia, los libros que ha escrito y cómo es estar en terapia con ella. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

La Dra. Andrómeda Valencia es una de las investigadoras más importantes sobre el optimismo y su relación con la salud y el bienestar, especialmente en los niños. En este episodio nos cuenta qué es la psicología de la salud, cómo es dirigir un laboratorio de investigación, y qué podemos hacer para cultivar un optimismo sano en nosotros mismos y en los niños. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Karen Guggenheim, líder internacional en la difusión de la ciencia de la felicidad, y directora de WOHASU, comparte cómo la psicología positiva le ayudó a superar una terrible pérdida y cómo podemos cultivar un bienestar sostenible. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

En este mini episodio les cuento de dos cosas que no conviene tomar si se quiere dormir bien. Una seguro la adivinan, pero la otra... a lo mejor los sorprende. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Ha muerto el Dr. Mihaly Ciskszentmihalyi, uno de los fundadores de la psicología positiva, gran investigador y una persona extraordinaria. En este episodio, mi invitada Elena Fernández y yo lo recordamos y hablamos de sus descubrimientos sobre la felicidad, las experiencias de "flow" y la creatividad y de su legado para la psicología y en nuestras vidas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Dicen que la belleza está en los detalles, ¡y el dormir bien también! Les comparto dos cosas, aparentemente sin importancia, que nos pueden ayudar a dormir mejor. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Sabes qué es la higiene del sueño? Es un conjunto de conductas que nos ayudan a dormir mejor. Como en mi clase del ITAM hemos estado estudiando la importancia del sueño, tengo el tema muy presente y quisiera compartir algunas ideas con ustedes, porque casi les puedo apostar que cuando duermen mejor están más contentos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

El 21 de septiembre es el Día Internacional de la Paz. La Dra. Ma.Elena Garassini nos explica qué es la comunicación no violenta y cómo ponerla en práctica. A mí me sorprendió darme cuenta de que a veces, sin darme cuenta, soy violenta en mi manera de hablar, especialmente con las personas que más quiero. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Estás empezando una relación de pareja?¿Quieres revitalizar la que ya tienes? Estos 5 tips, basados en las investigaciones sobre las parejas felices, te pueden interesar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Recuerdas la sensación de empezar un nuevo año escolar cuando eras niño?¿Te gustaba que tantas cosas fueran nuevas? También de adultos podemos aprovechar los nuevos comienzos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Sabes qué es la atención plena y cómo puede ayudarte a tener mayor bienestar? Claudia Morales Cueto, especialista en psicología positiva y atención plena, nos cuenta qué es el mindfulness y cómo podemos aprovechar nuestras fortalezas personales para cultivarlo y ser más felices. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Te estresa contestar correos electrónicos? Si sí, no estás solo. Escucha lo que dicen las investigaciones sobre el estrés y el e-mail y qué puedes hacer para manejarlo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Has notado que interactuar con ciertas personas te llena de energía, mientras estar con otras te agota? Aprende qué hacen los líderes que generan energía positiva en sus relaciones con los demás. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message