Positivamente Con Margarita Tarragona

¿Sabes qué es la atención plena y cómo puede ayudarte a tener mayor bienestar? Claudia Morales Cueto, especialista en psicología positiva y atención plena, nos cuenta qué es el mindfulness y cómo podemos aprovechar nuestras fortalezas personales para cultivarlo y ser más felices. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Te estresa contestar correos electrónicos? Si sí, no estás solo. Escucha lo que dicen las investigaciones sobre el estrés y el e-mail y qué puedes hacer para manejarlo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Has notado que interactuar con ciertas personas te llena de energía, mientras estar con otras te agota? Aprende qué hacen los líderes que generan energía positiva en sus relaciones con los demás. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Sabías que todos tenemos un lado "oscuro" de la personalidad y otro "luminoso"? Este tip te ayuda a identificar el tuyo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Estás en terapia o coaching y no estás seguro de si te servirá? ¿Estás considerando entrar a una terapia o coaching y quieres saber cómo escogerlo? En este episodio, Margarita nos comparte los factores que predicen el éxito de estos procesos, de acuerdo a las investigaciones. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cómo acompañar a los individuos y las organizaciones para que logren sus sueños? Miriam Subirana, especialista en indagación apreciativa y en atención plena, nos cuenta cómo centrarse en lo que funciona bien puede abrir posibilidades inimaginadas para las personas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Para qué sirve el coaching individual y de equipos? Jordi Vilá, Master Coach especialista en la transformación de las personas y las organizaciones, nos habla de cómo vivir con consciencia nos ayuda a ser más felices, de la inteligencia emocional en el liderazgo y de la importancia de perseguir nuestros sueños. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Aunque la pandemia no ha terminado y seguimos viviendo con incertidumbre, en muchos lugares hay una sensación de que se acerca el regreso a la normalidad o a una nueva normalidad. Este tip nos ayuda a hacer esta transición de manera deliberada, eligiendo qué queremos dejar atrás y qué nos gustaría mantener en nuestras vidas después de la pandemia. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cómo podemos tener buena salud y bienestar? Victor Saadia, economista, filósofo y especialista en medicina de estilo de vida, nos invita a tomar nuestra salud en nuestras manos y a imaginar el futuro de la medicina. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Por qué es importante el sentido del humor para vivir plenamente? En este divertido episodio,Tomás Strasberg, actor, comunicador y maestro de stand-up nos habla de sus experiencias en el mundo de la comedia y de por qué la risa nos ayuda a ser más felices. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué nos permite salir adelante y hasta crecer tras las dificultades? La Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo nos habla de la resiliencia y comparte herramientas prácticas para desarrollarla. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Vivir en una democracia que funciona bien es un factor importante para la felicidad, y los resultados de las votaciones, obviamente, tienen consecuencias a largo plazo en nuestra vida. Pero, además, el solo hecho de ir a votar puede aumentar nuestro bienestar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué es lo que los padres más desean para sus hijos? ¡Que sean felices! Odette de la Mora, psicóloga especializada en terapia con niños y adolescentes, nos habla de su experiencia en el consultorio con cientos de familias y niños, y comparte tips para que las mamás y papás ayuden a sus hijos a crecer con bienestar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cómo puede trabajar mejor un equipo para realizar con éxito un proyecto? Federico Payró, especialista en bienestar empresarial, capacitador y autor, nos comparte los secretos para que los proyectos en el trabajo salgan bien y que el proceso sea estimulante y significativo para quienes lo realizan. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué es querernos a nosotros mismos?¿por qué es importante? Laura Chica, psicóloga, coach, conferencista y autora best-seller, nos habla del autoamor y cómo podemos cultivarlo. Estoy mu emocionada de poder conversar con mi admirada Laura Chica, sé que, como a mí, les va a encantar escucharla. No se pierdan este episodio del podcast Psicología y Felicidad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Cómo se puede envejecer bien? Desde su perspectiva como psicoterapeuta, y de su experiencia de vida, la Dra. Raquel Berman nos comparte las claves para mantenernos vitales en la tercera edad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué es ser un buen líder hoy en día? El Dr. Santiago Vázquez, especialista en felicidad en el trabajo, nos cuenta cómo los mejores líderes ayudan a quienes trabajan en su equipo a desarrollarse plenamente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Mi querida colega Marcela Fernández (Machu) me contó de un ritual de gratitud que hace con su hijito --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

A veces pensamos que es más cómodo y fácil escribir un mensaje de texto. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

A veces la clave para cumplir nuestras metas es no pensar en grande. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message