Bienestar Emocional

Informações:

Sinopsis

Bienvenido a Bienestar Emocional, un programa que busca generar equilibrio emocional en el radioescucha, creado para superar la crisis, vencer el estrés y rescatar el sentido de vida, además de nutrirse de nuevas expectativas y modos de vivir la vida. Un concepto más de Grafito Podcast.

Episodios

  • ¿Es posible cambiar? - Episodio 111

    18/07/2022 Duración: 21min

    Esta pregunta me la hacen frecuentemente en mi consultorio ¿en verdad es posible cambiar? La infancia a veces condiciona la personalidad en el futuro, pero aquí te hablaré a cerca de cuánto es posible cambiar aspectos de la personalidad en la edad adulta. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Cómo enfrentar a un narcisista - Episodio 110

    04/07/2022 Duración: 19min

    ¿Qué puede hacer una persona narcisista para dejar de hacerlo? Si conoces a alguien con estas características te compartiré estrategias y consejos terapéuticos para poner en práctica y que esa persona deje de calificarte y ponerte etiquetas para ahora proponer acciones y aprender a convivir con este transtorno. jun 2022 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • A él/ella ya no le interesas - Episodio 109

    03/08/2020 Duración: 16min

    Aprender a identificar cuando no hay interés del otro en ti y lograr asimilarlo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Claves para una Pareja Exitosa - Episodio 108

    27/07/2020 Duración: 20min

    Tips específicos para lograr que la pareja funcione mejor. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Manejo del Enojo en el Adolescente - Episodio 107

    20/07/2020 Duración: 12min

    Tips para ayudar a gobernar sobre la ira y evitar que el enojo te gobierne a ti. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Técnica anti ansiedad - Episodio 106

    13/07/2020 Duración: 11min

    Herramientas indispensables para el manejo de la ansiedad, el estrés, la desesperación y la angustia. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • El divorcio psicológico - Episodio 105

    25/05/2020 Duración: 14min

    Cuando la separación de una pareja se cocina sin darse cuenta y surgen situaciones que no se percatan entre ambos, pero que se pueden prever si se toman acciones oportunamente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Cómo convivir con una persona que no soportas - Episodio 104

    18/05/2020 Duración: 10min

    Hoy te comparto algunas ideas para reforzar estrategias y lidiar de la mejor forma con esas personas que te hacen la vida imposible en algún momento del día en tu trabajo o con alguien que se aparece en algún evento sin esperarlo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Perder el sentido de vida - Episodio 103

    04/05/2020 Duración: 10min

    Si sientes que ya no hay razones para disfrutar de la vida, déjame ayudarte a encontrar la brújula y salir de ese bache emocional. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Estrés postraumático - Episodio 102

    27/04/2020 Duración: 12min

    Cuando nos invade el miedo de un suceso catastrófico también puede convertirse en un crecimiento postraumático, hoy te comparto cómo enfrentar sucesos así. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Sensación de soledad - Episodio 101

    20/04/2020 Duración: 10min

    No es lo mismo estar solo que sentirte solo, hoy te comparto qué hacer cuando te inunde esa terrible sensación y la forma en que puedes afrontarla para no caer en depresión. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Lo masculino y lo femenino - Episodio 100

    13/04/2020 Duración: 17min

    Cómo entender estas diferencias de género sin atacarlas o pretender igualarlas, hoy te comparto algunas ideas importantes que espero puedan clarificar lo que tenemos como reto en la sociedad cada uno. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • COVID19 - Que no acabe la empatía en casa - Episodio Especial 03

    10/04/2020 Duración: 10min

    Algo que nos está limitando en el contacto con los demás es no solo el distanciamiento necesario, sino también la falta de empatía, algo más grave cuando estamos en convivencia con nuestra familia, pero no sabemos estar con ellos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • COVID19 - Las 3 A's para Enfrentar la Adversidad - Episodio Especial 02

    07/04/2020 Duración: 11min

    En esta etapa de adversidad les comparto tres acciones para enfrentar la contingencia que nos ha tocado vivir. Actitud, Autocontrol y Aprendizaje. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Lo difícil de permanecer en pareja - Episodio 99

    06/04/2020 Duración: 23min

    De la calidad de tu relación de pareja dependerá la permanencia de la misma. Déjame compartirte algunos tips que puedan alimentar esa sana convivencia diaria para crecer juntos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • COVID19 - Resiliencia en tiempos de crisis - Episodio Especial 01

    02/04/2020 Duración: 16min

    Te comparto algunos tips para encontrar tranquilidad en los momentos de dificultad social. Date espacios razonables para ti mismo, es lo prioritario y aquí te digo cómo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Cómo salir de una relación tormentosa Pt2 - Episodio 98

    30/03/2020 Duración: 10min

    En esta segunda parte te contaré algunas acciones que te permitan aliviar los conflictos de pareja y encontrar una sana relación que haga a un lado el estrés y el desgaste emocional si ambos desean sentirse plenos en su vida cotidiana. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Cómo salir de una relación tormentosa Pt1 - Episodio 97

    23/03/2020 Duración: 09min

    La idea de salir en pareja es que seas feliz, compartir lo mejor que cada uno tiene con el otro. Recuerda que dentro del conflicto debe existir la voluntad de resolverlo, pero no que se acumulen con el tiempo hasta hacerse imposible enfrentarlo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Cómo protegerte de un hombre perverso Pt2 - Episodio 96

    16/03/2020 Duración: 12min

    En esta segunda parte te cuento cómo puedes protegerte de las artimañas de un hombre que sólo busca dañar a su pareja. En este podcast encontrarás acciones que puedas poner en práctica para sentirte en paz o incluso identificar si llegaste a la depresión por vivir una relación así. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

  • Cómo protegerte de un hombre perverso Pt1 - Episodio 95

    09/03/2020 Duración: 09min

    Las personas con una aparente autoestima elevada suelen ser gente insegura, dubitativa y tóxica; tienden a generarse un ego altísimo y suelen menospreciar a los demás. Aquí te comparto algunas estrategias para identificar qué parte de ti se conectó con ese hombre enfermo y cómo puedes alcanzar un bienestar en ti y en la otra persona. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

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