Sinopsis
Este es un programa para aprender las prácticas y conceptos más importantes del desarrollo personal y del mindfulness, basado en los mejores libros y autores de estas disciplinas.
Episodios
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1867. Tomar la responsabilidad de ser reflexivo
19/05/2025 Duración: 17minEn este audio hablamos de: 1. La normalización de lo inhumano: Muchas injusticias actuales son vistas como normales. La sociedad ha aceptado lo inaceptable al asumir que "el ser humano es así". 2. La raíz del problema: la falta de reflexión: La insensibilidad persiste porque no nos damos cuenta, no reflexionamos. La reflexión es un acto revolucionario y transformador. 3. El cambio no depende solo de la política o de protestas, sino de actos individuales y colectivos guiados por la sensibilidad y la conciencia. 4. Tomar la responsabilidad de ver con claridad, discernir lo humano de lo inhumano, y vivir en coherencia con esa conciencia. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 544
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1866. Qué es lo que hace que tu vida sea más o menos sensible
15/05/2025 Duración: 06minEn este audio hablamos de: 1. Desarrollamos sensibilidad conectándonos nos conectamos con personas o cosas que nos importan. 2. La sensibilidad llama a más sensibilidad. 3. El estrés, el miedo y maneras de vivir impuestas por la sociedad contribuyen a la insensibilidad y a la deshumanización. 4. El amor, la alegría, la ética, la honestidad y las actividades significativas (laborales o no) nos humanizan y nos hacen más sensibles. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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1865. Cómo reconocer la insensibilidad
14/05/2025 Duración: 13minEn este audio hablamos de: - Somos más sensibles de lo que mostramos - Definimos el componente superior de la sensibilidad - Nos preguntamos sobre cómo reconocer la insensibilidad Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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1864. Educarnos a nosotros mismos para ser sensibles
13/05/2025 Duración: 13minEn este audio hablamos de: 1. La sensibilidad frente a la vida y las relaciones humanas es esencial para una convivencia más ética y humana. 2. La educación para reconocer la sensibilidad, es la clave para construir una sociedad humanizada. 3. Salir de la adaptación a maneras de vivir insensibles. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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1863. La victoria de la sensibilidad
10/05/2025 Duración: 53minEn este audio hablamos de: - De la historia de la insensibilidad: A lo largo de los siglos, una minoría insensible ha dominado al resto mediante la fuerza. - De la naturaleza de la insensibilidad, definida como ausencia de empatía y obsesión por el poder. - De cómo la cultura insensible ha impregnado nuestra manera de vivir y pensar. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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1862. Confiar, por fin, en la vida
07/05/2025 Duración: 11minEn este audio hablamos de: 1. La confusión entre la vida y la manera insensible de vivir. Confundimos la vida —que es generosa, amable y acogedora— con las estructuras sociales insensibles y deshumanizadas que los seres humanos han creado. 2. Los problemas como el dinero, las relaciones o el sufrimiento no son generados por la vida en sí, sino por la insensibilidad humana y el sistema que perpetuamos. 3. Luchar por confiar en uno mismo sin confiar primero en la vida lleva a una batalla constante, pues tratamos de encajar en un modelo que no es natural ni sano. 4. La vida nos provee de todo lo necesario (alimento, aire, entendimiento) y nos guía constantemente a través de lo que sentimos. 5. La parte insensible de nuestra cultura nos impone patrones antinaturales (estrés, apariencia, posesiones), y nos obliga a vivir "cojos", en tensión permanente. 6. Solo mediante la entrega plena a la vida, abandonando estructuras insensibles y escuchando lo que sentimos, podremos confiar verdader
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1861. Dejar, por fin, de confiar en uno mismo
06/05/2025 Duración: 14minEn este audio hablamos de: 1. El mensaje común de “confía en ti mismo”, basado en resultados, genera ansiedad y frustración. Esta confianza en uno mismo es una lucha constante del ego. 2. Nuestra autoconfianza suele depender del éxito o el fracaso. El ego busca validación a través del logro y se siente inseguro ante el fracaso. 3. Hay una propuesta alternativa que es confiar en la vida, abandonando el control del ego. 4. Al confiar en la vida, se entra en un estado de protección y conexión. Se dejan atrás las expectativas, y esto paradójicamente permite avanzar más. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentid
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1860. Una llamada a ser activistas de lo humano
05/05/2025 Duración: 11minEn este audio hablamos de: 1. El aumento de bajas por problemas mentales refleja una reacción natural ante un estilo de vida carente de propósito real. 2. Cambio inevitable: habrá una transformación inevitable hacia formas de vida más humanas. 3. Ante frases como “así son las cosas” se Invita a “echarse para adelante”, perder el miedo y vivir desde lo humano. 4. El cambio es real, necesario y vendrá, como ha ocurrido siempre en la historia. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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Todos los audios de la semana (del 28 de abril al 4 de mayo del 2025)
04/05/2025 Duración: 55minSi quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo
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1859. Otra corta pincelada sobre el darse cuenta
03/05/2025 Duración: 06minEn este audio hablamos de: 1. Aunque seamos adultos e inteligentes, hay aspectos de nuestra conducta y vida que no logramos ver, a veces durante toda la vida. 2. Para desarrollar la capacidad de darse cuenta, es necesario observar las cosas desde su forma más sencilla, sin interpretaciones sociales o mentales preconcebidas. 3. Darse cuenta implica tiempo y a veces dolor. 4. Darse cuenta nos conduce hacia la empatía hacia los demás. 5. La falta de conciencia no proviene de ignorancia, sino de una atención mal dirigida hacia pensamientos innecesarios, que impiden ver lo esencial. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesent
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1858. Cómo manejarse con el "no darse cuenta" de uno mismo y de los demás
02/05/2025 Duración: 15minEn este audio hablamos de: 1. Cada persona solo ve lo que puede ver en cada momento, lo que no percibe, no existe. 2. Aceptar el no darse cuenta como parte de la vida. No tiene sentido culparse por no haberse dado cuenta antes. 3. Cómo lidiar con los demás que “no ven”. 4. Estrategia para relacionarse sanamente con el "no ver" de los demás. 5. Se necesita empatía para entender la limitación del otro sin permitir que nos dañe. 6. El primer paso para comprender a los demás es aceptar las propias limitaciones de conciencia. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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1857. No tenerle miedo a hablar y vivir desde lo humano
30/04/2025 Duración: 13minEn este audio hablamos de: Tema central: La lucha interna entre el “loco bueno” y el “cuerdo malo” El "loco bueno" representa su yo auténtico, libre, creativo, conectado con lo humano. El "cuerdo malo" simboliza el ego y el miedo, que busca encajar en una sociedad basada en el tener y el parecer. ❤️ Llamado a vivir desde lo humano. El cambio es inevitable: se prevé un futuro más humanizado y menos dominado por la lógica económica. Visión de futuro: dentro de 100 años se vivirá de manera muy diferente, más conectada con lo humano. ✊ Conclusión Invita a dejar atrás el miedo y a normalizar la “locura buena”. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo
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1856. Qué es comprometerse con uno mismo
28/04/2025 Duración: 10minEn este audio hablamos de: - la importancia de la actitud: una intención genuina de cariño puede ayudar a generar un entorno afectuoso. - Comprometerse con uno mismo tiene que ver con: Cumplir con lo que uno se promete. No mentirse ni traicionarse personalmente. Escucharse con sinceridad. Tratarse con cuidado, tanto física como mentalmente. - Se plantea una invitación a la reflexión sobre qué significa personalmente comprometerse con uno mismo y cómo esta actitud influye en el entorno. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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1855. La locura buena
28/04/2025 Duración: 08minEn este audio hablamos de: 1. Aunque el cuerpo envejece, con el tiempo, nos volvemos más libres, destacando una evolución hacia una mayor autenticidad. 2. Reivindicación de la locura buena, un estado deseable y necesario. 3. Liberación mental como un proceso de liberación de las normas culturales impuestas. 4. A veces, ser percibido por otros como un “loco”, puede ser una señal positiva. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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Todos los audios de la semana (del 21 al 27 de abril del 2025)
27/04/2025 Duración: 01h18minSi quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo
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1854. ¿Crees que es egoísta no querer tener hijos?
26/04/2025 Duración: 09minEn este audio hablamos de: Se desafían las nociones antiguas que catalogan no tener hijos como un acto egoísta. Se plantea que el mundo está sobrepoblado, lo que hace cuestionable la necesidad de tener más hijos. Se analiza cómo las creencias religiosas han influido en la percepción de la fertilidad y la maternidad. La reflexión se centra en si vivir según lo que uno siente (incluyendo la decisión de no tener hijos) puede ser considerado egoísta. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es
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1853. Vivir desde la intención
25/04/2025 Duración: 12minEn este audio hablamos de: Importancia del “desde dónde” y no del “qué” Lo esencial no es lo que uno hace, sino desde qué intención y con qué actitud lo hace. La paz y satisfacción personal provienen del origen interno de nuestras acciones. Actuar según nuestras posibilidades No se trata de forzarse, sino de actuar con coherencia desde la intención elegida, aunque sea en su mínima expresión. Ese pequeño paso tiene el potencial de crecer por sí mismo. La vida lo acoge todo No importa si se realiza una tarea considerada simple o algo socialmente valorado. Lo que importa es la intención detrás. Para la vida, ambas cosas tienen el mismo valor si se hacen desde el corazón. Actitud de atención consciente Es clave observarnos, salir del ruido mental, darnos cuenta de nuestra intención y evitar el juicio y la autocrítica. La conciencia del presente es la herramienta fundamental. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si
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1852. Tenemos todo el tiempo del mundo
24/04/2025 Duración: 10minEn este audio hablamos de: 1. Reflexión sobre la canción "We Have All the Time in the World", interpretada por Louis Armstrong y también por Iggy Pop. Esta canción sirve como punto de partida para reflexionar sobre el tiempo y la vida. 2. La angustia por el paso del tiempo. Con el tiempo, esa angustia se transformó en una percepción positiva del tiempo como algo disponible, no como algo que se pierde. 3. Reemplaza la preocupación por el envejecimiento o los logros con una valoración del simple hecho de estar vivo y sentir profundamente. 4. La experiencia interior se convierte en el logro más valioso. 5. existe la sensación de que el tiempo es suficiente cuando se vive desde el amor y la conexión humana. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Cont
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1851. Estar vivo es evolucionar
23/04/2025 Duración: 10minEn este audio hablamos de: Cultura como Interacción: La cultura es un proceso dinámico en el que interactúan diferentes elementos, transformándose continuamente. Raza Humana como unidad: Existe una única raza humana, que presenta variaciones físicas, pero cuya esencia es la misma. ⚖️ Ego y Miedo: Las comparaciones entre culturas y razas nacen del ego y del miedo, los cuales alimentan la idea de superioridad. Cultura Viva: Las culturas que evolucionan y se retroalimentan son aquellas que verdaderamente están vivas. Transformación Cultural: La transformación cultural es inevitable. Apertura a Influencias: La cultura se enriquece al aceptar influencias externas. ⏳ Evolución Continua: Los seres humanos son un trabajo en progreso y nuestra cultura se mantendrá en transformación constante. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/3
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1850. Vivir de verdad es vivir desde el corazón
22/04/2025 Duración: 21minEn este audio hablamos de: La muerte como impulsora de la vida: La experiencia de enfrentar la muerte revela el verdadero valor de cada día vivido. Relaciones humanas profundas: La conexión auténtica con otros es esencial para una vida significativa. Grietas en la rutina: A veces, una experiencia dolorosa puede abrir oportunidades para redescubrir la vida. Reflexiones de quienes enfrentan la muerte: Conectar con aquellos en su lecho de muerte ofrece valiosas lecciones sobre lo que realmente importa. Vivir con el corazón: La narrativa sugiere que seguir las emociones auténticas es el camino hacia una existencia plena. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@alvarogomez.info 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme