Uniwersytet Swps

Praca pod presją czasu, duża ilość projektów, nadgodziny czy brak wsparcia ze strony pracodawcy - to tylko niektóre ze stresujących sytuacji w pracy, z którymi spotykamy się na co dzień. Czy bezstresowa praca jest jednak możliwa? Jak zapobiegać stresującym czynnikom w pracy? Jak wpływają one na naszą efektywność? Czy stres może motywować? Na te i wiele innych pytań odpowiada Malwina Puchalska-Kamińska, psycholog i trenerka współpracująca z Uniwersytetem SWPS, popularyzatorka badań na temat szczęścia w pracy. Rozmowę prowadzi Zofia Szynal, psycholog, psychoedukatorka oraz certyfikowana psychoterapeutka. 00:57 - Czym jest i jak objawia się stres? 02:49 - Jakie czynniki i sytuacje w pracy są najbardziej stresujące? 08:48 - W jaki sposób możemy zapobiegać stresującym sytuacjom w pracy? 15:09 - Jak radzić sobie ze stresem, którego podłożem jest praca? 27:52 - Jakich sposobów walki ze stresem warto się wystrzegać? 32:08 - Jak chroniczny stres wpływa na wyniki naszej pracy? 42:02 - Stres a wypalenie zawodo