Podcast Smartbody

Dans ce podcast, j'aborde plusieurs sujets : - Comment organiser son alimentation et son entraînement lorsque l'on travaille de nuit - Comment déterminer sa maintenance calorique ? - Sucre VS édulcorant ? - La motivation, la préparation mentale et le conditionnement - Obésité et l'envie de manger - comment s'en sortir ? - Peut-on continuer à s'entraîner et progresser avec une blessure/douleur au dos ? - Comment se déroule un entraînement ? - Comment déterminer le RPE ? - Développer un retard musculaire.