Coffee & Chainrings Podcast

Der zweite Tag der 50/17 Challenge begann früh, eigentlich zu früh für einen Sonntag. Ich saß bereits um 07:30 im Sattel, mein Frühstück gab es Dank Laktatratenbildungstraining nach zwei Stunden auf dem Rad. Auch sonst gab es nicht viel positives zu Beginn des Trainings zu berichten. Es war mild (zehn Grad), dafür waren die Straßen nass und es regnete immer wieder. Zum Glück gesellte sich Ansgar nach 45min zu mir und begleitete mich für 2/3 des Trainings. Richtig motiviert war Ansgar wohl auch nicht, anders kann ich mir den Versuch mich vom Rad zu schubsen nicht deuten. Zu allem Überfluss verabschiedete sich 12km vor der Haustür mein Schaltzug, so dass die letzten Kilometer nicht nur gegen den aufbrausenden Wind sondern auch noch mit einem Gang zu bewerkstelligen waren. Meckern auf hohem Niveau, denn das Training war qualitativ hochwertig und ich habe meine Trainingsziele erreicht. Haken hinter, morgen geht weiter. SHOWNOTES Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1447262603 Fotos