Coffee & Chainrings Podcast

Bei Daniel liegt die Familie flach, selbst ist Daniel auch angeschlagen aber nach einer Pause am Freitag konnte er zumindest weiter trainieren. Der Vo2Max Block, ursprünglich für Dezember vorgesehen, passt gerade so noch in den Rahmentrainingsplan, bevor ab März das wettkampfspezifische Training startet. o2Max Einheiten sind nah an der Kotzgrenze und man kann dabei viel lernen, zum Beispiel das es immer weiter geht. Natürlich schwingt bei der Intervallmotivation das erfolgreiche Funding und die Auszahlung mit, sowie die bisherigen Arbeiten an den Dankeschöns. Das es bei Tim bergauf geht beflügelt nicht nur Daniel, sondern das gesamte Coffee & Chainrings Team. Themen Krankes Klima erfordert umsichtiges Handeln Bikelovetour Funding Erste Schritte: Danke Schöns vorbereiten STAPS Bike Fitting Vo2Max Block Start SB Intervalle von 3-8min Tim startet zaghafte Comeback Versuche Buchempfehlung: Krafttraining im Radsport Shownotes Coffee & Chainrings im neuen Design: https://www.coffeeandchainrings.de