Daylight Podcast

Video එක බැලුවාට ගොඩාක් ස්තුතියි! Video එක ගැන මොනවම හරි ගැටලුවක් හෝ ඉදිරියට කරන්න උවමනා වීඩියෝ අදහස් තියෙනවා නම් පහලින් Comment එකක් දාන්න.Want better sleep, energy, and focus? In this episode, we dive into the science of circadian rhythms with insights from Sachin Panda’s research on sleep, light exposure, and time-restricted eating. Learn how to align your daily habits for peak health and productivity! ☀️