Vida En Equilibrio Podcast Con Luz Orea

En este episodio platico con Brenda Medina sobre su historia, todo lo que a vivido, su carrera como gimnasta, bailarina de ballet, lo que requiere lograrlo en cuestión de disciplina, apoyo, pasión. Nos cuenta su historia mas intima y personal sobre su vida privada, porque deja el ballet, y como después de momentos tan duro en su vida perdidas,  divorcio, encuentra el yoga, donde no se enamora a la primera, pero acaba transformándole la vida, y llevándola a crear contenido en youtube y redes sociales para compartir lo que mas ama, la práctica de Yoga, el baile. 

En este episodio Cristina Alonso y yo hablamos sobre la salud de la mujer, empezando por la menstruación, dando un poco mas de entendimiento a los ciclos naturales del cuerpo de la mujer. Las mujeres tenemos que Apropiarnos de decir yo tengo la capacidad intelectual de  entender mi ciclo y tengo el derecho de conocer mi cuerpo y ademas tengo curiosidad. A partir de hoy me voy a convertir en experta en mi cuerpo. Dando un poco mas de entendimiento a los ciclos naturales del cuerpo de la mujer, Cristina Alonso  está certificada como partera profesional en EEUU, según los criterios de NARM (Registro de Parteras de North America), se graduó del Instituto Nacional de Partería y tiene una Maestría en Salud Pública de la Universidad de Tulane.Coordina el proyecto de Casas de Parto para crear lineamientos de calidad y regulación y expandir aperturas de Casas de Parto en México.Es una líder inspiradora que cree profundamente en la capacidad transformadora del parto y los servicios de salud centrados en la mujer.www.lu

En este episodio es doy todas las herramientas necesarias para vivir un Verano en equilibrio. En esta temporada Pitta dosha tiende a desequilibrarse. Y. así como la naturaleza cambia nosotros también debemos de cambiar nuestro estilo de vida para adaptarnos de mejor manera a estos cambios. Te invito a dejar un review en podcast de iTunes. Y visita mi pagina web www.luzorea.com instagram: @greenhealthymamma facebook page: Luz Orea / Greenhealthymamma 

En este episodio hablo sobre mi camino en la carrera de nutrición y como fue que decidí dedicarme a la nutrición Ayurvedica, sus diferencias con la nutrición moderna, y algunos tips Ayurvedicos que les serán de mucho beneficio para su dia a dia.

En este episodio les comparto todos mis consejos ayurvédicos y holsiticos para poder mantener tu cuerpo, mente y  digestión sanas durante un viaje. Desde como cuidar tu alimentación, favorecer tu fuego digestivo, que alimentos incluir durante tus vuelos y cuales evitar, rutinas de cuidado, aceites esenciales y todo lo necesario para evitar  el jetlag, estreñimiento, diarreas, indigestión, insomnio y todos los síntomas de un viaje en completo desequilibrio. 

Vivir en  gratitud todos los días es abrir las puertas a la abundancia. En este episodio les comparto que rutinas sencillas  hago yo para practicar la gratitud. Instagram: greenhealthymammaFacebook page: Luz Orea / Greenhealthymamma pagina web: www.luzorea.com

En este episodio hablo sobre la maternidad, la maravillosa capacidad que tenemos las mujeres para crear vida, en todas nuestras facetas. Comparto lo que a mi me ha funcionado para poder vivir presente y feliz en la maternidad, con todos sus matices. Y te doy algunas rutinas y consejos para poder disfrutar este maravilloso momento de ser madre. www.luzorea.com

En este episodio comparto un poco de lo que a sido mi experiencia en redes sociales, y de como debemos aprender a poner limites a los mensajes, preguntas, y al tiempo que invertimos en nuestro dia a dia en las redes. Nuestro valor no es un numero de likes, y la única comparación que tenemos que hacernos es con nosotros mismos dia a dia. Te invito a suscribirte a mis podcast en podcast de iTunes y a dejar un review sobre estos podcast !!!!! Mi pagina web: www.luzorea.com Instagram: greenhealthymamma

En este episodio entrevisto a mi hija de 10 años Valentina, sobre lo que es ser niño, y como padres lo que debemos recordar para guiar a nuestros hijos de la manera mas amorosa y respetuosa su niñez. Me encanta escucharla a hablar y es un episodio hermoso para escuchar con sus hijos de cualquier edad. Te invito a visitar mi pagina web www.luzorea.com  / Instagram: greenhealthymamma y  pagina de Facebook / luz orea/ greenhealthymamma

En este podcast hablo sobre la importancia de generar empatía y compasión en todas nuestras relaciones. Como podemos empezar a construirla en la relación con nuestros hijos. Cual es la diferencia entre empatía y compasión y porque travez de esto podemos hacer un mundo mas amoroso. SI disfrutas mis podcast te invito a dejar un review y compartirlo !!! Entra en mis redes: Pagina web: www.luzorea.com instagram: greenhealthymammaFacebook : Luz Orea / Greenhealthymamma

En este episodio Ivonne Casillas comunicóloga, practicante del camino Inka de la espiritualidad con la tierra y comunicadora intuitiva con animales, nos platica su historia, conectada a la naturaleza y los animales desde que nació. Dejo su trabajo con una agencia de publicidad para seguir su Dharma de servicio a la tierra, a la naturaleza, a los animales.  Pueden encontrarla en www.flordeloto.org , instagram: Ivs_casillas . Sigan mi pagina web www.luzorea.com instagram: greenhealthymamma

Descubre un poco de tu constitución. La  energía que se encuentra en tu cuerpo físico y mental. Vata / Pitta / kapha. Un tema fascinante que seguro te dejara con ganas de saber más al respecto y vas a identificar a toda tu familia y amigos en estas descripciones. Comparte este podcast y déjame un review en podcast de iTunes. Puedes ir a mi pagina web para conocer un poco mas de mi camino y próximos eventos www.luzorea.com. Y sígueme en instagram: @greenhealthymamma

En este episodio hablo sobre Ayurveda, medicina tradicional de la india, con mas de 5,000 años de existir. Medicina integral / preventiva, que se enfoca en traer balance y salud optima, a través de tu estilo de vida, rutinas de auto cuidado, alimentación, hierbas, rutinas de yoga, paranayama, meditación, aceites esenciales. Visita mi instagram @greenhealthymamma para conocer mas sobre esta medicina. www.ayurveda.comwww.luzorea.com 

En este podcast, hablo sobre el Dharma, el servicio que veniste a dar al mundo. Como salir de tu zona de comfort y encontrar la plenitud. Sigue mi pagina www.luzorea.com y mi instragram @greenhealthymamma. 

Mi historia, mi vulnerabilidad, mi  camino del desequilibrio al bienestar. Como logre salir de conductas adictivas y encontré mi pasión en mi vida personal y  profesional. Les comparto como cada día sigo trabajando en mi bienestar y en el de todos los que me rodean. 

En este episodio Luz les da la bienvenida y platica sobre la intención de este maravilloso podcast.