Vida En Equilibrio Podcast Con Luz Orea

Send us a textQueridos, ya termina el 2021 ¿ pueden creerlo? , Mas que un episodio hoy les comparto una CEREMONIA,  para hacer juntos, un gran ritual de cierre , despedirnos de este año en agradecimiento honrando cada momento que vivimos.  Este ritual necesita tu presencia, que estes activamente presente …. Y un tiempo donde puedas estar solo,  y regalarte un tiempo de introspección y de reflexión. Darnos el espacio para poder procesar todo lo que hemos pasado y vivido durante este 2021, todo lo que hemos ido guardando y que ya no necesitamos cargar al siguiente añoProcesar antes de ver que intenciones quiero crear para el siguiente ciclo es muy importante, para viajar mas ligeros, crear espacio  para poder manifestar el año que deseamos.¡Om Namah Shivaya!Les deseo de corazón que este año este lleno de mucho amor y bendiciones. Luz Aqíi les dejo los oráculos que más me gustan: ORÁCULOS: Gaia / Toni Carmine SalermoCristal Angels/ Doreen VirtueSuper Tractor / Gabrielle BernsteinSpirit Junkie / Gabrielle Bernste

Send us a textCon las emociones a flor de piel,  hoy les comparto, mi primera formación de maestros de Prana Vinyasa Flow en México, en este episodio les hablo con el corazón abierto de lo que el Yoga es para mí y del impacto que esta practica ancestral de la mano con el Ayurveda ha tenido en muchas personas incluyéndome a mí. Y el impacto que ha tenido en mi comunidad, el llevar la práctica afuera del tapete y practicar el servicio desinteresado hacia los demás. Te invito a este viaje, a vivir una experiencia maravillosa en tu evolución personal para que puedas conspirar con el universo e inspirar al mundo.Prana Vinyasa Flow es un estilo transformador y evolutivo de yoga creado por Shiva Rea, que parte de una mezcla de Hatha, Tantra, Ayurveda y Vinyasa Flow Yoga. Se utilizan secuencias que se desenvuelven con inteligencia creativa, llevando a los practicantes a estados de conciencia cada vez más profundos.Tiene como objetivo vivir y mover el Prana — la energía vital con secuencias hermosas, sutiles, con grac

Send us a textSon los últimos días del año, y vemos como todo va moviéndose mas rápido, todos están llevando su energía hacia el exterior, los regalos, las cenas con amigos, cuando lo que mas necesitamos en estos momentos es regresar a mirar adentro, ir hacia el interior .... Empezamos a soltar todo lo que hemos construido, pensando que retomaremos el primero de enero, pensando que si tendremos un manñana ... ¿ Pero que tal si no hay mañana y el único dia que tienes es hoy? Los propósitos de año nuevo no son sostenibles y aquí te platico porque, no lo sueltes todo, hoy es un buen dia para comenzar eso que tanto deseas o que tanto necesitas... Ve al silencio a preguntarte que es lo que necesitas a comienza a comprometerte contigo y no te abandones. Gracias por estar aqui, Con amor, Luz instagram: @greeenhealthymamma@vidaenequilibriopodcastwww.luzorea.com Mail: info@luzorea.com Support the show

Send us a text¿ Que es la celulitis? ¿ que pasa en el cuerpo para que se manifieste? ¿ es algo malo o debemos de vivir con ella? Muchas preguntas sobre la celulitis, aunque 90% de mujeres tienen o han tenido celulitis en algún momento de su vida, esto no quiere decir que no represente un desequilibrio en nuestra salud. Siempre el exterior del cuerpo va a ser un indicador de lo que esta sucediendo adentro. Asi que entre profundo en el tema desde la perspectiva Ayurveda, mi historia con la celulitis y recomendaciones para disminuirla. Con amor, Luz instagram: @greeenhealthymamma@vidaenequilibriopodcastwww.luzorea.comSupport the show

Send us a textEl estrés es parte de la experiencia humana, a veces el estrés es apropiado, hasta productivo. Pero el estrés en exceso puede llevar a varios desequilibrios en la salud física, mental y emocional. Ayurveda tiene una perspectiva hermosa acerca del manejo del estrés y aqui se las comparto. Empezaremos hablando de que es el estrés, como se manifiesta en los diferentes doshas, y las formas para manejarlo en nuestro día a día, cerramos con un poema hermoso.Deseo que sea de beneficio para todos, gracias por estar aqui. Con amor, Luz instagram: @greenhealthymamma@VidaenequilibriopodcastPágina web: www.luzorea.comMail:info@luzorea.comSupport the show

Send us a textUno de los caminos para liberar a nuestra mente de tantas presiones, pendientes, y demandas que nos exige cada vez mas y mas el mundo exterior es sin lugar a dudas la Meditación. La meditación para mi es mi medicina de todas las mañanas, se que meditar me trae muchos beneficios a mi mente, cuerpo y a  mis relaciones. Yo deseo que todas las personas puedan acceder a este bienestar, paz, estabilidad, equilibrio y calma. En esta meditación guiada te comparto algunas técnicas para entrenar los patrones de respiración y alinear el cuerpo con la mente, para que puedas regresar a tu centro, reducir el estrés y encontrar el balance. Medita conmigo, con amor Luz Instagram: @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcastwww.luzorea.com Mi próximo entrenamiento de 200 horas de yoga y ayurveda esta en camino 19 de marzo al 2 de abril 2022. Support the show

Send us a text¿ Que es el equilibrio y que significa perderlo? como regresar a El,  y entender que el equilibrio se trata de soltar el  control, y de aprender a vivirlo como un camino que se crea cada día mas que un destino al cual llegar o algo que buscar. Les cuento la historia del momento de mi vida donde yo me sentía "equilibrada" y que realmente me llevo a muchos desequilibrios físicos y mentales. los amo Luz @greenhealthymamma Support the show

Send us a textHablamos mucho sobre la salud mental, pero ¿ sabemos realmente el efecto que los alimentos que consumimos tienen en nuestra mente?. Les hablaré sobre la mente desde la visión Ayurvédica, sobre los doshas de nuestra mente, las Maia Gunas o atributos universales: Sattva, Rajas y Tamas. Cómo cada alimento tiene ciertas cualidades que impactan nuestra mente de diferentes maneras, y podemos ser conscientes de esto y ayudar a que a través de nuestras elecciones de alimentos podamos traer claridad, paz y equilibrio a nuestra mente. ¿ te sientes irritable, enojado, nervioso, impaciente? ¿te sientes triste, con inercia, tendencia a la depresión? Posiblemente la razón es por lo que estas comiendo ........ Con amor, Luz Sigamos conectados, sígueme en: instagram: @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcasttalleres, cursos, tienda online: www.luzorea.comSupport the show

Send us a textMuy honrada de tener a mi hermanita de camino, mi querida Beatriz García, hablamos sobre el útero sagrado, sobre nuestro camino como mujeres, la importancia de la conexión con nuestro cuerpo, la intuición, aprender a escucharnos y la maravilla de caminar en belleza, tejiendo siempre con otras mujeres creando círculos. Beatriz nos comparte algunas herramientas para conectar con nuestro útero y herramientas para ayudar a sanar. " Si sana una, sanamos todas"Beatriz es devota de las prácticas de transformación profunda y el autoconocimiento. Comenzó en esta búsqueda desde que era muy joven, sin embargo cuando conoció la práctica de yoga todo empezó a tomar mayor sentido y una orientación más clara. A través de la disciplina en las prácticas de autoconocimiento logró entrar en procesos de sanacion y reconocimiento que le dieron las herramientas para caminar hacia la vida que realmente estaba destinada para ella. Es guía de círculos de mujeres, ceremonias de cacao, Ritos de paso, yoga y medi

Send us a textTe platico mi historia, como crecí siendo muy diferente a los demás y mucho tiempo sentí que no encajaba, que no pertenecía, que había algo en mi que cambiar ...... Fue etiquetada por estar medio loca, rebelde, por ser mala influencia para mis amigas, pero siempre confié en mi, seguidor mi corazón, construí mi camino ..... y hoy estoy aqui .. Y quiero recordarte que tu poder es inmenso, tu potencial es ilimitado, eres único, capaz y mereces todos los sueños que hay en tu corazón. El mundo te necesita, necesitamos tu voz, tu coraje, tu creatividad, tu compasión, tu amor, tus regalos, ahora mas que nunca .. Nunca es tarde para ser la persona que estas destinado a ser .. con amor, Luz sigue conectando conmigo https://www.instagram.com/greenhealthymamma/www.luzorea.com Support the show

Send us a textEl Ayurveda siempre nos invita a sincronizarnos con los ritmos y ciclos de la naturaleza, para estar en bienestar salud, felicidad y armonía.  Los ritmos circadianos son nuestro reloj interno, conocer estos horarios nos ayuda a utilizar nuestra energía de manera sabia durante el dia, saber que energía o Dosha  se eleva  en determinado momento y así poder planear tu día alineado a estas energías y utilizar la energía disponible para tí. En este episodio les  platico  también sobre la importancia de tener hábitos sanos y convertirlos en rutinas que construirán un estilo de vida mas saludable que nos llevará a la salud óptima, vitalidad y bienestar. Con amor, Luz instagram: @greenhealthymammawww.luzorea.com Support the show

Send us a textEste es el primer episodio de la segunda temporada de Vida en Equilibrio, y me siento muy bendecida de poder estar de vuelta después de 1 mes de pausa.  Deje de grabar porque lo empece a sentir como una obligación, lo deje de gozar y en algún momento olvide mi misión al estar aquí compartiendo , les cuento como fue este proceso ..........En este tiempo me di la oportunidad de recordar el porque comencé este podcast, cual es mi intención y seguir compartiendo desde el corazón con esta misión elevada de traer bienestar, calma y felicidad a la vida de todas las personas que llegan aquí.Les cuento todo lo que paso en este tiempo, como la vida se fue manifestando entre cambios de planes, viajes y en soltar el control y confiar en la perfección de la vida.  Me siento infinitamente agradecida por este espacio, por que estén aquí y sean parte de este proyecto, de este Dharma que es sanar a través de la palabra. Los amo !! Luz Instagram: @greenhealthymammaPágina web: www.luzorea.com Support the show

Send us a textMi invitada en este episodio es mi querida hermana, amiga y compañera de Camino Sara Isabel, nos conocemos desde hace 14 años en un entrenamiento de yoga y desde ahí vamos caminando juntas el camino de la sanación, Sarah Isabel “ IxchelAutora de the sacred seasons, sacerdotisa y creadora de the wheels wisdom collective, donde acompaña y guia a familias en ceremonias estacionales y manualidades para los dias festivos, como se han celebrado por nuestros ancestros alrededor de la tierra , los solsticios, equinoccios. Ella comparte su camino desde la locura de la navidad hacia hacia una estación conmovedora y espiritual en su nuevo libro, las sagradas estaciones the sacred season. Sarah comparte la  sabiduría ancestral a través de rituales y practicas para familias , practicas de auto cuidado y recetas para mamas que son alineadas con los ritmos de la naturaleza. Estas practicas liberan a las madres del consumismo cultural que nos mantienen atrapados en el "nunca es suficiente"  hacia crea

Send us a text ¡Que Viaje, hemos compartido! No saben lo agradecida que me siento con cada uno de ustedes, por escucharme, por compartir este podcast, por escribirme para contarme sus historias, sus agradecimientos, aprendizajes, todavía no creo que llevo 100 episodios grabados !!! Voy a darme un mes para RENOVAR este maravilloso podcast, imagen, música, grabar muchos nuevos episodios y seguirles compartiendo belleza, bienestar amor y vulnerabilidad ... No es una despedida, es una pequeña pausa que será de mucho beneficio ..... los invito a escuchar todos los episodios que tengo para ustedes, hay mucho mucho mucho en donde pueden adentrarse este mes con cada tema y los maravilloso invitados que he tenido !!! Les agradezco de corazón estar aqui y el que sigan regresado a escucharme cada semana !!!! Mandenme por instagram sus recomendaciones de temas, invitados, que les gustaría que salieran en la siguiente parte de vida en equilibrio ..... Mucho amor y bendiciones, Luz @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcas

Send us a textLes quiero compartir estas herramientas que han sido mi ancla en momentos de incertidumbre, también les comparto una pequeña meditación para regresar a su cuerpo, a la calma interna que siempre esta disponible para acceder a ella. Vamos aprendiendo a ir navegando las olas de la vida con calma, con gracia, soltando lo que no esta en nuestro control, dejándo de llevar nuestra atención al futuro, y trayendo nuestra atención a lo que ES a este momento, estar en agradecimiento por este momento ... Vamos aprendiendo a confiar  que hay algo mas grande que nos sostiene, a soltar nuestras preocupaciones, a regresar a la calma. Con amor, Luz Instagram: @greenhealthymamma@vidaenequilibriopodcastwww.luzorea.com greenhealthymamma@gmail.comSupport the show

Send us a textTengo de Invitada especial a la preciosa Mariana Rojas, psicoterapeuta. Era muy importante para mi poder dar un espacio en este podcast para los Padres y madres, que pudiéramos recibir  herramientas prácticas que nos ayuden a acompañar a nuestros hijos pequeños en momentos difíciles como este último año  y en nuestro día a día. Mariana nos comparte actitudes de presencia para lograr transmitirle a nuestros hijos con nuestras palabras y acciones, para que se sientan aceptados, comprendidos y amados. "Estoy aqui, te escucho, te entiendo, me importas" Nos platica de la terapia de juego en niños y de la importancia de estos espacios de juego, de aburrimiento y creatividad. Mariana Rojas psicoterapeuta de niños y adolescentes Instagram: @mrcpsicoterapiaLuz Orea Instagram: @greenhealthymamma / @vidaenequilibriopodcast www.luzorea.com greenhealthymamma@gmail.comSupport the show

Send us a textLas enseñanzas que he  aprendido en estos 37 años, " Vivir la vida  como si todo fuera un milagro" Gracias por ser parte de mi historia, por resonar con mi mensaje y por estar aqui ... Con amor, Luz Support the show

Send us a textEn este episodio tengo el honor de tener de invitada a mi querida Pilar Cordero . Hablamos de como el camino del adolescente puede ser acompañado con presencia y empatía. Pilar nos habla sobre el mito de Peter Pan, nos comparte algunas herramientas para los padres , para ester presentes en esta etapa tan maravillosa de transición a la vida adulta. Pilar nos platica sobre como la adolescencia ahora es una etapa que dura mucho mas en estos momentos que anteriormente, de igual manera nos habla de la importancia de la comunidad, de los abuelos presentes. Pilar Cordero: Licenciada en Ciencias Humanos por el Claustro de Sor JuanaLicenciada en Psicología.Maestría en Arte Contemporaneo mexicanoMaestría en Terapia de Pareja.Hace entrenamientos en psicoterapia de corte junguiano.Psicoterapia corporal integrativaPsicoterapia existencialEntrenamiento en regresiones con Rashna ImhaslyDa talleres de mitología arquetípica, de recapitulación de vida mediante escritura creativa, y la jornada interior basada en l

Send us a textEste episodio especial dedicado a la Gran Madre a la Madre tierra, donde platico con mi querida hermana del alma Ivonne . Platicamos sobre lo que esta pasando en la naturaleza en estos momentos y como podemos contribuir no solo a no seguirla dañando , sino también devolverle un poco de lo que nos da y restaurarla. Hablamos sobre practicas espirituales y tangibles para traer prácticas conscientes a nuestro estilo de vida y principalmente a nuestra alimentación. Hablamos sobre los procesos regenerativos, como son una opción mas allá de la sustentabilidad, la regeneración recupera, sana y regenera la tierra en su totalidad, y eso es lo que nuestra Gran Madre necesita.  Ivonne nos comparte una meditación hermosa para conectar con el sol al final de este episodio. Ivonne Casillas se dedica a recordarle a la gente la conexión sagrada que podemos tener con la Naturaleza. Es estudiante y practicante del Camino de Sabiduría Inka Q’uero de Perú y Comunicadora Intuitiva con Animales. Actualmente se dedica

Send us a textTengo de invitado especial a mi terapeuta. Mirko Ruggiero es hijo, esposo y padre, he dedicado algunos años de su vida a investigar la función de la mente y la gestión emocional, en ese camino encontró maravillosas respuestas que unen de forma perfecta el “para que” de los síntomas físicos y emocionales. Mirko es terapeuta y consultor en biodescodificación, psicosomática, análisis transgeneracional y desde hace 7 años esta dedicado plenamente a dar consultas, talleres y conferencias.La biodescodificación o descodificación biológica, es una forma de terapia humanista y holística, es una propuesta de la medicina alternativa que intenta encontrar el origen de los síntomas físicos/emocionales y su significado y a partir de allí la forma de sanar.La biodescodificación no reemplaza a otro tipo de terapias o tratamientos, sino mas bien los complementa, la verdadera sanación viene a partir de la comunión plena entre cuerpo y alma.“Todo síntoma es un recuerdo no sanado”¿Que es un síntoma?Es todo aquello