Emotion Me

¿Qué aprendizaje tiene dedicar tu vida a mejorar la de los demás? Aaron es el Head Coach de CrossFit Singular Box, uno de los centros más reconocidos dentro del panorama CrossFit a nivel nacional e internacional donde ha vivido los cambios durante la última década como entrenador y Coach. Como atleta que ha participado en competiciones, desde que este deporte llegó a España, Aaron ha experimentado la evolución de un deporte que apareció hace poco más de una década cuando solo lo practicaban unos pocos "locos" que buscaban medir su nivel de fitness hasta ahora donde está llegando al gran público y el nivel de las competiciones se acerca cada vez más hacia el de los especialistas en otras disciplinas. ¿Qué cambios ha visto Aaron como competidor y como Coach durante la última década? Nunca ha dejado de formarse y trabajar con distintos tipo de población como entrenador personal hasta que en 2011 conoce CrossFit y se enamora de su globalidad de ejercicios y sus múltiples adaptaciones. Su afán por mantenerse

En un mundo donde prescribir pastillas y natación es el pan de cada día de muchos profesionales nunca está de más recordar que el mayor antifiinflamatorio es el movimiento. Recuerda: Somos agua, y el agua que no se mueve se estanca y huele. No busques rutinas perfectas o pastillas mágicas, busca médicos que prescriban actividad física y deporte. Aléjate de entrenadores que te hablen de ejercicios lesivos. Demasiada gente está sobreprotegida y por miedo a lesionarse non hace nada. En un mundo donde la mitad de la población es sedentaria y está obesa no tiene sentido seguir las nociones de la mayoria.

Demasiadas personas viven esperando una respuesta del mundo, no se dan cuenta que eso les paraliza e impide ser su "yo ideal". (herramienta Estoica de la que ya hemos hablado anteriormente en otros programas). Mis 6 normas de conducta. 1) Exígete más que nadie, si eres la persona que más te exige no te preocupará lo que los demás esperen de ti. El mundo seguirá girando tanto si mejoras como si no, quedarte atrás no es una buena opción, párate a tomar aliento y continúa. Si das tu mejor, no tendrás nada mejor que dar, tener la conciencia tranquila es maravilloso. 2) Puedes encajar o puedes cambiar el mundo no puedes hacer ambas. Cuando no quieres caer bien a nadie actúas como eres tú realmente, por tanto te acercas a personas que son como tú, y te alejas de la gente a la que tu personalidad incomoda. 3) Di lo que piensas aunque duela y no adules a nadie. A nadie le gusta recibir mal feedback, pero aprendemos y mejoramos más cuando que cuando nos bailan el agua, por otro lado, si tienes algo bueno que deci

¿Hasta que punto crees en ti mismo? ¿Si tuvieras tu propio programa de Televisión lo dejarías porque crees que has tocado techo? Hoy tenemos el placer de disfrutar de Sara, y te aseguro que para nada es una chica normal, La historia de Sara es especial porque pese a tener éxito en cada cosa que se ha planteado no se ha sentido cómoda. Para ello no ha hecho otra cosa que ampliar su zona de confort, Sara se licenció como las primeras de una promoción anterior a la suya mientras para poder costearse la carrera tenía dos trabajos, más tarde dejó su propio programa gatronómico en una televisión autonómica, Sara nos cuenta como llegó a Madrid solo con unos ahorros y lo invirtió todo en un Máster, y como el fitness y la vida sana influyó en su vida. https://www.instagram.com/soysupersara/

No soy de responder este tipo de cosas por podcast, pero quiero darle una oportunidad. Como todo, siempre depende del contexto, pero si no hemos experimentado no podemos comparar, por otro lado, si hemos probado tanto como para no quedarnos con nada en concreto es seguro que no seremos capaces de quedarnos con nada. Si somos fieles a unas pocas cosas, algún dia dominaremos muchas.

Esta semana de manera excepcional y para conmemorar los 365 podcast en 365 días de Joan Gallardo lanzamos un podcast muy especial, casi dos horas de entrevista personal y desarrollo de la filosofía en el Siglo XXI pero nada de filosofía aburrida y poco práctica, amor por la sabiduría y por el vivir con consciencia. Desarrollo personal e inteligencia financiera pero no es el que venden los gurús de hazte rico en un fin de semana deslizando en anuncios de la red. Felicidad, porque las pequeñas cosas también llenan los tarros. Relaciones, porque aunque a Joan no le gusta que le llamen así, es un gurú del amor. MUCHA MUCHA LECTURA porque es un lector empedernido y con un criterio excelente. Hemos grabado un podcast que no os va a dejar indiferentes y que os va a conquistar.

No quería desarrollar un tema como este hasta alcanzar determinado rigor y repercusión en el podcast debido a la frivolidad con la que demasiadas personas hablan de la positividad, el liderazgo o el amor, donde hablan de líderes políticos, de prensa del corazón y positividad sin rumbo y planificación. Comenzamos estructurando las bases del entrenamiento de la mente positiva con dos de los hábitos más importantes para sentar las bases de esta mentalidad. No quejarse, quejarse pone el foco en lo negativo y no criticar, que hace perder el tiempo y te deja en un infimo lugar. Por otro lado establecemos hábitos activos como: Agradecer, dar gracias pone el foco en lo positivo. Estructurar el día. Entrenar a alta intensidad. Bañarse en agua fría. Meditar (no tiene nada que ver con poner la mente en blanco)

Hoy tengo el placer de pasar un rato con Sara. Sara es una persona única con unos valores y principios claros y una mentalidad forjada a base de hábitos, disciplina y miles de caídas. Sara Moro de Faes es una exgimnasta española, especializada en la disciplina de gimnasia artística, olímpica en Sídney 2000 y Atenas 2004. Gimnasta, fisioterapeuta, formadora, madre y con una visión de la vida amplia con una perspectiva enorme de la que sacar una cantidad de mensajes. ¿Qué aporta el deporte? ¿La gimnasia roba la infancia? ¿Cómo es un buen entrenador? ¿Cuanta importancia tiene la mente en el desarrollo de un atleta? ¿Qué opinas del CrossFit? "Un deportista es un 80% cabeza un 20% físico". "Lo que pasa en el gimnasio se queda en el gimnasio" Carvallo "La visualización debe ser obligatoria en el deporte". "Un entrenamiento acaba un problema se termina". "En la vida se pierde constantemente, por eso ganar es fenomenal". "Hoy los niños están sobreprotegidos".

Para contextualizar este podcast es importante escuchar los anteriores sobre relaciones, no es un podcast sobre sexo, es un podcast para desarrollar un poco más la gestión de emociones. Entender que los celos, la envidia o el odio son emociones que desaparecen con el amor propio. Bases para entender el enfoque de este podcast. 1) Creo en el amor como una fuerza de carácter infinito. 2) Creo que lo que entendemos hoy como relaciones es un error. 3) Creo que existen medias naranjas, cuartos de naranja porque hay personas que no son nada solas, al igual que hay naranjas enteras e independientes. 4) Creo en el control del ego que permite en no querer a alguien para ti, sino en querer que esa persona sea feliz contigo o sin ti. 5) Creo que es nuestro nivel de consciencia y amor propio lo que nos acerca y aleja de determinadas personas. Contextualizando todo esto planteo que no creo que no se pueda querer a dos personas a la vez de distinta manera igual que una madre quiere a sus hijos igual de distinta manera.

Tras estudiar Derecho y continuar su formación con un Máster en Derecho de los Negocios y Oposiciones al Cuerpo de Abogados del Estado, actualmente se dedica a la consultoría de negocio y asesoramiento jurídico en el ámbito tecnológico. Investigador de la Cátedra de Derecho de los Mercados Financieros de la Universidad CEU San Pablo, actualmente se encuentra realizando trabajos preparatorios de investigación y cursos de formación para la realización de estudios de doctorado en Derecho y Economía, con especialización en Derecho Mercantil en el área de las nuevas tecnologías, Blockchain y criptomonedas, con base en la resolución de los retos ODS de las Naciones Unidas para el Desarrollo Sostenible. Asimismo, participa activamente como formador en competencias digitales, conferenciante y consultor legal especializado en nuevas tecnologías en distintos proyectos de formación y emprendimiento relacionados con la Blockchain, la Tokenización, el Marketing Digital, la Música, el Deporte y la Salud. Actividades que

En un mundo donde no hay líderes o peor aún donde la palabra líder está malinterpretada y prostituida, cualquier persona que hace lo correcto, es un héroe y es valiente. Estás demasiado acostumbrado a que las personas con más repercusión actúen en su propio beneficio, estás acostumbrado a que no haya figuras a las que respetar. Hoy solo traigo un recordatorio de algunos valores por los que regirte. No eres mejor porque te alaben ni peor porque te vituperen. Se agradecido, cualquier cosa buena que venga podría no haber venido y podría no volver. Hagas lo que hagas hazlo porque tú quieres, no porque esperes una respuesta del mundo, así siempre harás lo correcto, el mundo nada te debe, él llego primero. No pierdas la humildad, trata a quien te trate como te gustaría que te tratasen No tienes la verdad, ni ellos tampoco, todos tenéis vuestra verdad, vuestra propia realidad y son vuestras circunstancias lo que hacen que veáis las cosas de manera distinta. Si alguien no te trata bien o no esta de acuerdo co

Solo puedes tener un pensamiento a la vez, procura que sea positivo. Hoy te traigo el podcast que más ganas tenía de grabar desde que hace 4 meses sufrí un accidente que me apartó de mi vida como atleta, entrenador y persona del mundo de la actividad física y el deporte activo. Lo he dividido en varias partes. Accidente. Enfoque mental y emocional. Circustancias médicas y sanitarias. Recuperación y actitud. Este Podcast es recomendable verlo por Youtube.

Si no te la juegas no vas a hacer un gran trabajo. ¿Sabías que un español medio paga alrededor de 12.000€ al año? ¿Sabías que estás pagando alrededor de un 42% de tus ingresos anuales? LA CLAVE DE UN SERVICIO PÚBLICO FUERTE ES UN SECTOR PRIVADO FUERTE. Debido a que son estos segundos los que financian a los primeros. ¿Está bien distribuida la riqueza, se distribuyen bien nuestros impuestos? Hablamos sobre el gasto público en educación en paises nórdicos «Nadie gasta el dinero de otra persona tan cuidadosamente como gasta el suyo. Nadie usa los recursos de otra persona con tanto cuidado como utiliza los suyos. Así que si quieres la eficiencia y la eficacia, si desea que el conocimiento sea utilizado apropiadamente, usted tiene que hacerlo a través de los medios de propiedad privada» Milton Friedman.

Un líder no nace, se hace, invierte tiempo y esfuerzo para desarrollar sus capacidades. Al igual que el estoicismo. La excelencia se alcanza mediante un proceso continuo, consistente y constante. Principios de Liderazgo. 1. Tiene una MISIÓN. Demasiadas personas van muy deprisa a ninguna parte. 2. Tiene RESPONSABILIDAD. Asume tus errores rápido y en público. 3. Genera CONFIANZA La confianza lo es todo. Habla con franqueza y honestidad. 4. HECHOS son más que PALABRAS Las cosas no se dicen, se hacen porque haciéndose se dicen solas. 5. FELICITA PUBLICO y CORRIGE EN PRIVADO No se queja, no se ofende con la critica, si alguien critica como cavas, asegúrate que venga con una pala. 6. Es VALIENTE (EL FRACASO ES APRENDIZAJE) Entiende el cambio y busca adaptación. 7. AFILA EL HACHA Busca tiempo para reflexionar y para pensar si todo lo que ha hecho aun habiendo alcanzado el objetivo se podía hacer de alguna mejor manera. LA PALABRA LÍDER SE HA PROSTITUIDO. Hoy en día creemos que los lideres son personas que

Hoy tenemos la oportunidad de contar con dos ases del emprendimiento y empedernidos de las formaciones y el desarrollo persona, contamos con Jorge de Reyes y Miguel Camarena, recién llegados del último evento del orador internacional Anthony Robbins realizado en Londres. ¿Qué hay detrás de estos eventos? ¿Qué aprendizajes se obtienen? ¿Qué es lo mejor y lo peor? ¿Es importante tener un mentor? https://www.instagram.com/jorgedreyes/ https://www.instagram.com/miguelcamarenasalud/

1. Meditar sobre el pensamiento. "Si estás angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu estimación de ella, y tienes el poder de evitarlo en cualquier momento”, Marco Aurelio 2. Nuevo día, nuevo comienzo “Comienza a vivir y cuenta cada día como una nueva vida”, Séneca 3. Propósito y dirección “Si una persona no sabe hacia qué puerto navega, ningún viento es favorable”, Séneca. 4. Todo necesita su tiempo “Lo mejor no se crea de la nada, así como un racimo de uvas o un higo. Si me dices que quieres un higo, te diré que debes darle tiempo. Deja que primero florezca, dé sus frutos y luego madure”, Epicteto 5. Ya estás ahí “La verdadera felicidad es disfrutar el presente sin depender ansiosamente del futuro, no para divertirnos, ya sea con esperanzas o temores, si no para descansar satisfechos con lo que tenemos, lo cual es suficiente”, Séneca 6. Autenticidad "Si yo fuera un ruiseñor, me gustaría hacer el papel de un ruiseñor; si yo fuera un cisne, la parte de un cisne”, E

El Realfooding. Es un estilo de vida basado en comer comida real y evitar los ultraprocesados. Es un movimiento que defiende el derecho a una alimentación saludable para la población. Es una revolución que lucha con conocimiento y conciencia contra el lado oscuro de la industria alimentaria. Creado por el nutricionista Carlos Ríos lleva años ayudando a cambiar y mejorar hábitos nutricionales a más y más personas. Característica a nivel psicológico. "El ser humano prefiere mentiras sencillas que verdades complejas". Esto no quiere decir que no sea un gran movimiento que está ayudando a cientos de miles de personas a mejorar sus hábitos y a entender la importancia de comer sano, pero cuando esto se convierte en una limitación a nivel nutricional que impide ver otras opciones nutricionales puede convertirse en un problema. La pertenencia a grupo es una de las necesidades básicas de la pirámide de Maslow, esto hace que muchas personas se sientan identificadas con este movimiento ya que pueden encontrar la respue

Acompáñanos a conocer a Sonsoles, una referente en el mundo del deporte para personas con necesidades especiales y creadora de TRAÏNSPLANT, una plataforma que engloba toda la información referente al ejercicio físico para personas con enfermedad renal crónica o trasplante. Es un lugar de referencia donde encontrarás pautas sobre los beneficios y contraindicaciones de la actividad física en estos colectivos. TRAÏNSPLANT nace de la necesidad de conseguir un espacio donde pacientes y profesionales de la salud puedan acudir para un buen asesoramiento sobre movimiento y deporte. https://www.instagram.com/trainsplant/ https://www.trainsplant.com/

Te comparto el enlace a la entrevista personal que me hizo hace cosa de un mes Laura, directora y presentadora de los Podcast "Yo emprendedora" y "Yo Podcaster" donde he sido entrevistado para inaugurar el primer programa. Yo podcaster, es un podcast donde hablamos de todos los temas relacionados con el podcasting: creación de un podcast, cómo aumentar las descargas, claves para crear episodios que interesen a tu audiencia, efecto en el negocio, herramientas, estrategias, sistemas de trabajo ¡y todo lo que necesitas saber para llevar tu podcast al siguiente nivel! https://www.ivoox.com/podcast-yo-podcaster_sq_f1715281_1.html Espero que te haya gustado la entrevista que me hizo Laura. Si gusta puedo empezar a compartir algunas de las entrevistas que me han realizado donde hablo un poco más de mi trabajo y mi vida personal.

Hoy en día tenemos a golpe de click más información de lo que hace más de 100 años podías estudiar en toda una vida y la información no deja de ampliar y de crecer, cuando eres niño intuyes que muchas de las cosas que estás estudiando no las vas a aplicar nunca en tu vida, pero no es hasta que terminas los estudios superiores cuando que te das cuenta de que no estás preparado para enfrentarte al mundo real. A comienzos del S.XIX Fichte exhortó a Prusia que la fiesta se había acabado. Los niños tenían que ser disciplinados mediante una nueva forma de condicionamiento universal. Ya no podían ser confiados a sus padres. ¿Cómo financiar una idea carísima para el Estado a corto plazo, pero muy rentable a largo plazo? Con educación eclesiástica, interesada en enseñar conocimientos a partir de la religión. 1) soldados obedientes para el ejército. 2) trabajadores obedientes para minas, fábricas y granjas. 3) funcionarios civiles bien subordinados, adiestrados en su función. 4) empleados bien subordinados para la