Dietetyka Oparta Na Faktach

Żywienie okolotreningowe zdecydowanie jest zagadnieniem nieobojętnym w kontekście poprawy wyników sportowych i szeroko pojętej formy sportowej. Jak rozplanować posiłek przedtreningowy, żywienie w trakcie wysiłku i posiłek potreningowy? ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl Odcinek przesłuchać można także na: https://apple.co/2U5O28W https://spoti.fi/2GzodKx https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach Więcej o gościu: Facebook - https://www.facebook.com/dietasportowca/ Instagram - https://www.instagram.com/dorota.dieta_sportowca/ Blog - https://dieta-sportowca.pl/

Zbliża się lato, stąd i sezon wakacyjny. O czym warto pamiętać podczas urlopu na wakacjach typu all inclusive? Jakie kroki podjąć by zapobiec zwiększeniu masy ciała? Zapraszam do przesłuchania pierwszego podcastu DONF nagranego w pojedynkę! __ ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl __ Odcinek przesłuchać można także na: https://apple.co/2U5O28W https://spoti.fi/2GzodKx https://www.youtube.com/channel/UCMqIHbtOVp7yoef8qrBq1qw __ Radosław Smolik

Odpowiednia ilość i jakość snu to elementy, o które zadbać powinien każdy z nas. W dzisiejszych czasach bywa to jednak stosunkowo ciężkie i niekiedy mocno utrudnione. Na co warto zwrócić uwagę pod kątem dietetycznym, suplementacyjnym, jak i wybiegającym w pewnym stopniu poza aspekty związane z główną tematyką podcastu? ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl __ Odcinek przesłuchać można także na: https://apple.co/2U5O28W https://spoti.fi/2GzodKx __ Więcej o gościu: Instagram: https://www.instagram.com/pawel_szewczyk_dietetyk/ Facebook: https://www.facebook.com/PawelSzewczykDietetyk/

Przeprowadzenie skutecznej i na swój sposób prawidłowej redukcji tkanki tłuszczowej, w praktyce wcale łatwe nie jest. Jakie błędy najczęściej towarzyszą próbie utraty masy ciała? Na co zwrócić uwagę? I o czym warto pamiętać w trakcie odchudzania? ✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ ✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach ✘ Soundcloud: https://soundcloud.com/dietetykaopartanafaktach Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl __ Odcinek przesłuchać można także na: https://apple.co/2U5O28W https://spoti.fi/2GzodKx __ Więcej o gościu: Instagram: https://instagram.com/szmexy Youtube: https://www.youtube.com/user/JizzzInMyPants Facebook: https://www.facebook.com/PiotrSzmexyTomaszewski/ EBOOKI: https://ebooki.szmexy.pl

Notatki do tego odcinka: https://bit.ly/2H0nQah Instagram: https://bit.ly/2TsxBCP Facebook: https://bit.ly/2RqDV0v Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl Odcinek przesłuchać można także na: https://apple.co/2U5O28W https://spoti.fi/2GzodKx Więcej o gościu: Facebook: https://facebook.com/gawelczykm/ Instagram: https://www.instagram.com/sports_dietitian/ PODCAST: https://www.facebook.com/zapleczesportu

Czy produkty BIO lub EKO są zdrowsze od konwencjonalnych? Czy rzeczywiście naturalne jest lepsze "bo jest naturalne"? Czy dieta ketogeniczna odchudza najlepiej? Czy stan ketozy to coś niezwykłego? Czy organizm może przełączyć się w "tryb oszczędzania"? Czy należy eliminować gluten z diety? Czy warto stosować wlewy dożylne? Notatki do tego odcinka, referencje: bit.ly/2UN8vnd Instagram: bit.ly/2TsxBCP Facebook: bit.ly/2RqDV0v Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl Więcej o gościu: Instagram: https://www.instagram.com/filipgluszek/ Facebook: https://facebook.com/Subsar-Głuszek-Dietetyka-1401077109941441/

Dlaczego nasz metabolizm spowalnia? Czym są adaptacje metaboliczne i jak ich uniknąć? Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2Kf53wM Instagram: https://bit.ly/2TsxBCP Facebook: https://bit.ly/2RqDV0v Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl Więcej o gościu: Instagram: https://www.instagram.com/zthreee/

Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2CAC6oW Instagram: https://bit.ly/2TsxBCP Facebook: https://bit.ly/2RqDV0v Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl Odcinek przesłuchać można także na: https://itunes.apple.com/pl/podcast/d... https://www.youtube.com/watch?v=A2W0PEbUlNs Więcej o gościu: Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Instagram: https://www.instagram.com/magda.wiemc... Strona Internetowa: https://wiem-co-jem.pl/ Szkolenia: https://dietetycznekursy.pl/ KOD RABATOWY: podcast https://dietetycznekursy.pl/szkolenia/psychodietetyka/

Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2XP23Kv Instagram: https://bit.ly/2TsxBCP Facebook: https://bit.ly/2RqDV0v Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl Odcinek przesłuchać można także na: https://itunes.apple.com/pl/podcast/dietetyka-oparta-na-faktach/id1450734438 https://youtu.be/jeRjSr9oPl8 Więcej o gościu: Facebook: https://www.facebook.com/barbellkitchenpl/ Instagram: https://www.instagram.com/barbell_kitchen/ Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCFMnBYlu5Y6jD11tpoq2Kmg https://itunes.apple.com/us/podcast/podcasty-barbell-kitchen/id1183513349?mt=2 Strona Internetowa: http://barbellkitchen.pl

Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2U6rXXE Instagram: bit.ly/2TsxBCP Facebook: bit.ly/2RqDV0v Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl Odcinek przesłuchać można także na: https://www.youtube.com/watch?v=l8BlIiyICfw itunes.apple.com/pl/podcast/diete…ach/id1450734438 Więcej o gościu: Facebook: https://www.facebook.com/artur.krzemien.9 Grupa na facebook'u: https://www.facebook.com/groups/dietaadlibitum/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_malpa/

Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2RUqeCU Instagram: https://bit.ly/2TsxBCP Facebook: https://bit.ly/2RqDV0v Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl Odcinek przesłuchać można także na: https://youtu.be/PzIShPTxDj4 https://itunes.apple.com/pl/podcast/dietetyka-oparta-na-faktach/id1450734438 Więcej o gościu: Facebook: https://www.facebook.com/AkademiaDietetykiSportowej/ https://www.facebook.com/dsportowa/ https://www.facebook.com/bpomorski/ Instagram: https://instagram.com/akademiads https://instagram.com/dietetykasportowa https://instagram.com/bartlomiejekpe Strona internetowa, szkolenia: http://www.akademiads.pl http://dietetykasportowa.pl

Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2S7UE8T W tym odcinku dowiesz się: - Jaki jest wpływ diety roślinnej na zdrowie (choroby układu krążenia, otyłość, długość życia)? - Czy weganie mają wyższe ryzyko osteoporozy? - Czy warto rezygnować z konsumpcji mięsa? - Jakich składników odżywczych zazwyczaj brakuje na diecie roślinnej, - Źródła wapnia i żelaza na diecie roślinnej, - Czy soja jest bezpieczna? - Czy witaminę B12 należy suplementować na diecie wegańskiej/wegetariańskiej?

Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2Fvtz9e W tym odcinku dowiesz się: - Czym są aminokwasy rozgałęzione a więc BCAA? - Dlaczego pokładano w nich nadzieje? - Jak zdobyły taką renomę? - Dlaczego BCAA nie działa? (Opis badań) - Czy BCAA zaszkodzi? - Czy BCAA może być jakkolwiek przydatne? - Czy warto stosować BCAA u wegan? - BCAA na czczo - Czy BCAA znajdzie swoje zastosowanie przed treningiem? - BCAA w encefalopatii wątrobowej - Co zrobić gdy ktoś ma w suplementacji BCAA? *Pragnę jeszcze podkreślić, że samo pojęcie „BCAA nie działa” - jest mocno kolokwialne i przenośne zarazem.