Dietetyka Oparta Na Faktach

Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2Fvtz9e W tym odcinku dowiesz się: - Czym są aminokwasy rozgałęzione a więc BCAA? - Dlaczego pokładano w nich nadzieje? - Jak zdobyły taką renomę? - Dlaczego BCAA nie działa? (Opis badań) - Czy BCAA zaszkodzi? - Czy BCAA może być jakkolwiek przydatne? - Czy warto stosować BCAA u wegan? - BCAA na czczo - Czy BCAA znajdzie swoje zastosowanie przed treningiem? - BCAA w encefalopatii wątrobowej - Co zrobić gdy ktoś ma w suplementacji BCAA? *Pragnę jeszcze podkreślić, że samo pojęcie „BCAA nie działa” - jest mocno kolokwialne i przenośne zarazem.