Tco Psicologia Y Coaching

¡¡Hola a Tod@s!! Muchas gracias por darle al play. Mi nombre es Aroa Granados, Psicóloga y en este podcast quiero hablaros del diálogo interno, de cómo la forma en la que nos hablamos influye de una forma decisiva en nuestra vida, en nuestras emociones, comportamientos, actitudes, relación con los demás... un diálogo interno negativo puede llevar a desarrollar trastornos tan graves como la depresión, la ansiedad, fobias, trastornos obsesivos compulsivos... En este podcast intentaremos descifrar tu diálogo interno para que seas consciente de él y puedas cambiarlo. web: www.tuconsultaonline.info artículo en el blog: https://www.tuconsultaonline.info/blog/los-pensamientos-negativos-el-poder-que-tienen-sobre-tu-vida-y-claves-para-manejarlos instagram: @tuconsultaonline.info Facebook: TCO psicología y Coaching Conacto: contacto@tuconsultaonline.info

Hola ¿Qué tal estas? Muchas gracias por darle al play. Este es el primer podcast que grabamos en conjunto todas las integrantes de Tu Consulta Online (www.tuconsultaonline.info). Todos aquellos que nos seguís en las RRSS ya sabéis que hemos ampliado el equipo (los que no nos seguís aún pasaros por facebook, instagram o Linkedin y ahi nos podéis encontrar. En este podcast dirigido por Diana Fernández (Psicóloga especializada en Terapia familiar e infantil, Francesca Marty (Coach ejecutivo) y yo misma, Aroa Granados (Terapia Adulto y Pareja) hablamos de la flexibilidad y de lo importante que es esta habilidad de los seres humanos, de lo determinante que es para tener una buena salud psicológica y ser felices. A través de una entrevista improvisada de Diana abarcamos todos los ámbitos de la vida: personal, familiar, profesional, de pareja... ya que la flexibilidad es una capacidad transversal a todos los aspectos de nuestra

Hola a todxs! En este nuevo podcast también dedicado a las relaciones de pareja quiero hablar de la decisión de poner fin a una relación, ya sea separándose o divorciándose, con o sin hijos. Hay veces que las parejas que llegan a terapia no saben si deben separarse o no, hay otras veces que toman esta decisión pero no desde la razón sino desde el orgullo y sin haberse dado nunca la oportunidad de hablar abierta y cordialmente sobre todos sus conflictos y llegar a acuerdos. A veces por no trabajar la relación o ir a terapia las parejas rompen, ¿es tu caso? Link: https://www.tuconsultaonline.info/blog/realmente-quieres-separarte-o-solo-escapar ¡¡síguenos en redes sociales!! Instagram: @tuconsultaonline.info Facebook: tuconsultaonlineINFO Contacta con nostras: contacto@tuconsultaonline.info

Hola a todxs! En este podcast he querido hablar de una actitud que aparece constantemente en todas las terapias de pareja o consultas que llegan a la web: la actitud defensiva (tanto la nuestra como la de nuestra pareja). Por ello creo muy importante que hablar de las posibles causas de esta actitud y de las posibles acciones que podemos llevar a cabo para enfrentar este problema. Link al articulo en el Blog: www.tuconsultaonline.info/blog/parejas-a-la-defensiva-como-afrontamos-el-problema ¡¡¡Síguenos!!! Instagram: @tuconsultaonline.info Facebook: tuconsultaonlineINFO Ponte en contacto con nosotras: contacto@tuconsultaonline.info #pareja #parejasaladefensiva #terapiadepareja #amor #desamor #crisis #divorcio #separacion #celos #psicologia #terapia

Muchas gracias por darle al play :-) La llegada del nuevo año es una época crucial para plantearse nuevos objetivos y retos que conseguir, seguramente en este momento te estés planteando lo que quieres cambiar en tu vida ¿verdad? pero año tras año la mayoría de los propósitos acaban en fracaso. ¿Te has preguntado alguna vez porque no consigues alcanzar lo que te propones? ¿Por qué te cuesta tanto mantener la constancia? En este podcast te dejo las claves para que este año consigas lo que quieres. Link web: https://www.tuconsultaonline.info/blog/10-tips-para-conseguir-que-tus-propositos-de-ano-nuevo-tengan-exito Instagram: @tuconsultaonline.info Facebook: www.facebook.com/tuconsultaonlineINFO email: contacto@tuconsultaonline.info

Gracias por darle al play! Estoy encantada de tenerte por aqui un podcast más, si es el primero, espero que te guste! La Resiliencia es la "Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos", es lo que comúnmente llamamos "sobrellevar" una situación. En psicología se añade además la capacidad de "salir fortalecidos", no solo saber afrontar la situación sino además sacar algo positivo de la adversidad. La resiliencia se puede trabajar y fomentar, en este podcast te traigo 10 capacidades que debes aprender para convertirte en una persona más resiliente. Visitanos! Web: www.tuconsultaonline.info Facebook tuconsultaonlineINFO Instagram: tuconsultaonline.info email: contacto@tuconsultaonline.info

Hola! Gracias por estar aquí. En este nuevo podcast vamos a hablar de una sencilla técnica de tres preguntas que podrás usar para enfrentarte a cualquier #problema que tengas. A que te gustaría que la vida no fuera tan difícil, todo te funcionase bien, consiguieses siempre lo que deseas y las personas que quieres siempre estuvieran bien. A todos nos gustaría. Pero lamentablemente la vida no es así. Los problemas forman parte de nuestra vida y no podemos evitarlos por lo tanto vamos a intentar #afrontarlos de la mejor manera posible. Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoaching Facebook: TCOpsicologiaycoaching whastapp +34684029678 Gracias por estar ahí!

¡Hola a Tod@s! ¿Tienes 18 minutos para cambiar tu vida? Muchas gracias por darle al play. En este podcast te mostraremos 10 principios de #PNL que pueden cambiar tu vida. Una de las razones por las que más me gusta la PNL es porque es una teoría, una corriente que se basa en la creencia de que todo es posible. Todo aquello que ya haya realizado alguna persona antes es susceptible de ser aprendido por ti, con mayor o menor esfuerzo, pero lo que desees lo puedes conseguir. ¿Es una buena filosofía verdad? Pone en nuestras manos la posibilidad de cambiar todo aquello que no nos gusta. Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoaching Facebook: TCOpsicologiaycoaching whastapp +34684029678 Gracias por estar ahí!

Hola a tod@s!! Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida. En este podcast vamos a hablar de los celos ¿Qué hay detrás de ellos? ¿Qué los causan? ¿Qué pueden provocar? y qué puedes hacer para que no destruyan tu pareja. Los #celos son una respuesta emocional negativa que surge cuando la persona percibe una amenaza hacia algo que considera como propio. Lamentablemente esto se da con muchísima frecuencia y gran parte de los problemas por los que las parejas acuden a terapia son originados por este comportamiento en uno de los dos miembros. La persona celosa se escudará en que "es normal" lo que siente pero ¿Dónde ponemos la línea entre lo normal y lo patológico? Te dejamos el link a este mismo atículo en el blog: https://www.tuconsultaonline.info/blog/cómo-diferenciar-los-celos-normales-de-los-patológicos Web de Tu Consulta Online: https://www.tuconsultaonline.info/ Facebook: https://www.facebook.com/

Hola a tod@s!! Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida. Ya sea para una reunión de trabajo, para intentar hacer una venta o para hablar en público en una oposición o presentación de trabajo de estudios controlar la voz puede ser tu mayor aliado. Los componentes de cualquier conversación son nuestras palabras (que suponen un 7%del mensaje) nuestros gestos un 55% y nuestra voz el 38% restante. Por lo tanto si solo nos centrarnos en nuestro mensaje verbal es un gran error puesto que estamos despreciando el 93% de nuestro potencial. Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoaching Facebook: TCOpsicologiaycoaching whastapp +34684029678 Gracias por estar ahí!

Hola a tod@s!! Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida. Muchas de las personas que acuden a terapia tienen algo en común: el sentimiento de soledad. La soledad puede ser un aliado o un enemigo dependiendo de cómo la vivamos. Puede ser un enemigo silencioso que pasa desapercibido para todos los que te rodean adueñándose de toda tu vida. ¿Tienes esa sensación de que aun estando rodead@ de gente te sientes sol@?. Analicemos el problema de por qué te sientes sol@ y cómo puedes comenzar a sentirte mejor. En este podcast vamos a hablar de La Soledad, las emociones negativas, los miedos, los pensamientos negativos, las creencias limitadoras y consejos para dejar de sentirte sol@. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_lLOmRbvMbDcIVo0svn2vQ/featured?view_as=subscriber Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsico

¡Hola a tod@s! Gracias por darle al play. ¡Por fin estoy de vuelta! He tenido muchísimos problemas técnicos que me han impedido publicar podcast durante mis vacaciones... no obstante dado que aun los tengo he decidido colgar el audio de mi primer video en Youtube donde hablo del miedo. Todo el mundo siente #miedo, lo que diferencia a una persona que se atreve a hacer las cosas de otra que no se atreve no es la capacidad de sentir mas o menos miedo sino la capacidad de aun sintiéndolo poder superarlo. #vencetusmiedos, se una persona independiente no solo de los demás sino de tus propias limitaciones. El Miedo es nuestro consejero pero no nuestro guía, sus palabras son recomendaciones no dogmas. Puedes ver el video en mi canal de youtube ¡suscribete!: https://www.youtube.com/watch?v=A2TwyhWdnrw Página web: https://www.tuconsultaonline.info/ Facebook: https://www.facebook.com/tuconsultaonlineINFO Muchisimas gracias por estar ahi y millones de disculpas!

Hola a tod@s! Gracias por darle al play. En este podcast vamos a explicar las bases fisiológicas del estrés, como se produce en nuestro cuerpo y cerebro. Para poder combatir a nuestro enemigo es vital conocerlo. También daremos una serie de consejos para combatirlo. Si hay alguna enfermedad característica de este siglo sin duda es el estrés. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) esta dolencia afecta entre el 10-12% de la población, es decir, de cada 10 personas que conozcas seguro que 1 o 2 la sufren o la han sufrido alguna vez, probablemente tu ¿verdad?. Por lo tanto queremos explicarte qué es, cómo se produce y qué puedes hacer para prevenirla o combatirla. Podemos definir #estrés como un estado de alteración qué se produce en nuestro cuerpo causado por hechos que generan agobio o angustia por lo tanto es una reacción de alarma producida por un estímulo externo.

Hola a tod@as! ¡Muchas gracias por darle al play! Todos los años tras el verano es el momento álgido en el que se disparan las rupturas, separaciones y divorcios, de hecho, está registrado que el 28% de los divorcios ocurren tras las vacaciones de verano. También hay otros momentos claves como son la vuelta de Semana Santa y de Navidades. En este artículo queremos explicar las principales causas que tras nuestra experiencia en terapia hemos ido recopilando y una serie de consejos para que tu pareja sobreviva a la vuelta a la rutina. En este podcast te damos las claves de por qué aparecen crisis de pareja en períodos de ocio, qué actividades podéis hacer juntos para evitarlo y claves para trabajar durante todo el año con los que poder hacer nuestra relación más sólida y sana. Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoaching Facebook: T

Muchas gracias por darle al play! Estamos muy contentos del crecimiento que está teniendo el canal gracias a personas como tu :-) si quieres ayudar a que mas nos conozca por favor no dejes de compartir, darle a me gusta o dejar un comentario. En este podcast de reflexiones queremos atacar el mito de la media naranja. Siempre nos han inculcado.. la pareja ideal, tanto la sociedad, el cine, la literatura, la música... esa idea de romanticismo de que existe una sola pareja ideal para ti, una persona con la que te complementas, tu otra mitad, con la que vivir el resto de tus días. Acabemos con ese mito que lo único que genera es sufrimiento: uno por no encontrarla (porque nunca encontrarás a nadie con el que sea todo perfecto, sin problemas, ni discusiones) y otra porque el hecho de ser seres incompletos lo que supone es una cantidad enorme de carencias que intentamos que la "otra mitad" cubra desesperada e incansablemente, echándole una responsabilidad que no le corresponde. TU tienes que ser una perso

¿Has escuchado alguna vez la nueva corriente de Educar Sin Gritos? Es muy importante que como padre/ madre des ejemplo a tus hijos y sepas como criticarles sin atentar contra su autoestima, favoreciendo en ellos el desarrollo de la gran olvidada históricamente (pero por fin tomada en cuenta): Inteligencia Emocional. En este podcast ta damos unas pautas para que sepas por donde empezar a #educarsingritos. Puedes leer el articulo en el blog: https://www.tuconsultaonline.info/blog/c%C3%B3mo-re%C3%B1ir-a-tus-hijos-sin-minar-su-autoestima Descubrenos en nuestra pagina web: https://www.tuconsultaonline.info y en nuestro facebook: https://www.facebook.com/tuconsultaonlineINFO/

Hola a Tod@s! Muchas gracias por estar aqui. En este podcast queremos hablar de los mayores enemigos que puede tener una persona puesto que nos persiguen allá donde vayamos y ¿sabes por que? Porque están dentro de nosotros mismos. Son los miedos, los pensamientos negativos y las creencias limitantes. Debemos ver la vida y enfrentarla desde el amor no desde el miedo, desde la curiosidad y las ganas de hacer cosas y de conocer gente, culturas, lugares... no vivir desde el no puedo, no quiero, eso me da miedo... No debes perderte todo lo bueno que tiene la vida solo por tus miedos. Los pensamientos negativos son todos aquellos que nos hacen pensar todo lo malo que hay en cada paso que damos, en cada situacion lugar o persona... pensamientos que hacen que veamos la vida mas triste y negra de lo que es y que junto con las creencias limitantes (cuando pensamos que no podemos hacer algo, que no somos capaces) hacen que nos paralicemos y no avancemos en la vida. ¡Vence tus terroristas internos! Podcast Aroa

Hay mucha literatura y podcast para explicar lo que es un ataque de ansiedad o Pánico y para saber qué hacer en el momento en el que tienes uno pero nos hemos dado cuenta de que no hay nada o casi nada de literatura ni contenidos para ayudar "al que ayuda" ¿Cómo tiene que actuar una persona cuando a otra le da un ataque de ansiedad? Los acompañantes de personas con un ataque de ansiedad pasan por una situación muy complicada de solventar y nadie les da las pautas adecuadas para que sepan lo que hacer. POr eso tanto si eres una persona que convive habitualmente con alguien propenso/a a los ataques de ansiedad o si los sufres y quieres saber que decir a las personas de tu alrededor te invito a que escuches este podcast. Puedes leer también el artículo en el blog: https://www.tuconsultaonline.info/blog/12-reglas-para-ayudar-a-alguien-con-un-ataque-de-ansiedad-o-p%C3%A1nico Consultar otros articulos, solicitar terapia o contactar a traves del formulario en: https://www.tuconsultaonline.info/ Puedes mandarn

Hola a tod@s!! Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida. Contenido de este podcast: Un divorcio es una situación muy complicada y muy triste que conlleva la fractura de la unidad familiar. La situación se agrava cuando la pareja además tiene hijos ya que ellos sufren está perdida igualmente convirtiéndose en un daño colateral. ¿Qué podemos hacer en esta situación? En este podcats vamos a exponer los problemas más comunes que pueden aparecer en un divorcio dependiendo de la edad de los niños. Ya que el niño afrontará de una manera diferente la separación de sus padres en función del grado de madurez que tenga. Te dejo el link a este mismo atículo en el blog: https://www.tuconsultaonline.info/blog/por-qué-caes-mal-a-la-gente Web de Tu Consulta Online: https://www.tuconsultaonline.info/ Facebook: https://www.facebook.com/tuconsultaonlineINFO/

Hola a tod@s!! Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida. Contenido de este podcast: Los podcast de reflexiones sin un tipo especial... Un podcast diferente en el que vamos a hablar sin tapujos, sin guión, improvisando sobre algún tema que nos hemos encontrado durante la semana y que creemos que merece la pena ser contado ya que de esta forma podemos ayudarnos los unos a los otros. En este caso quiero hablar de los hooligans de las dietas, los terroristas de las calorías, los pepito grillo de las grasas... todos esos que salen de su escondite en esta época del año porque durante todo el año se ponen hasta arriba y ahora que? te quieres quitar 10 kilos en dos meses? Nos podéis encontrar en estos links: Web de Tu Consulta Online: https://www.tuconsultaonline.info/ Facebook: https://www.facebook.com/tuconsultaonlineINFO/