Be Active - Für Deine Kleinen Bewegungsimpulse Im Alltag Mit Béatrice Drach

In der heutigen Podcast Episode ist der Sportmedizner Dr. Robert Fritz zu Gast - er führt in seiner Sportordination in 1080 Wien regelmäßig Leistungsdiagnostiken auf dem Rad oder Laufband durch.

Ilona hatte schon immer den Wunsch, einen Marathon zu laufen. Wie der Wunsch Realität wurde, welche Hürden sie zu meistern hatte und was ihre nächsten Ziele sind, erfährst du in dieser Episode.

Die Lebensmitte stellt uns Frauen vor neue Herausforderungen und wir begegnen dabei der Endlichkeit des Lebens. Meine erste Gästin, Psyochotherapeutin Sabine Dungl-Nemetz, verrät uns in dieser Episode, wie wir diesen Herausforderungen bestmöglich begegnen können.

In dieser kurzen Auftaktepisode erkläre ich kurz, was dich in der neuen Podcast-Staffel erwartet und warum ich den thematischen Schwerpunkte etwas geändert habe.

Erfahre in dieser Episode, worauf du mit 45plus beim Verwenden von gratis Youtube Fitness Videos oder Fitness Apps achten solltest und warum ein maßgeschneidertes Krafttraining trotzdem Sinn macht.

In dieser Episode plaudere ich mit Podcasterin Daniela von Menomio über ihren persönlichen Wechseljahresweg und was sie dazu bewegt hat, den Podcast Menomio ins Leben zu rufen.

In dieser Episode kommt meine Kundin Klaudia zu Wort. Sie hat mit 58 Jahren mit einem Lauftraining nach meinem Trainingsplan gestartet. Sie berichtet von ihren Erfahrungen.

In dieser Episode spreche ich mit Martina Davidson über die Schönheit reifer Frauen ab 45. Sie verrät uns auch ein paar Tipps, um unsere Haut jung und frisch zu halten.

In dieser Podcast-Episode spricht Yvonne Fischer darüber, wie sie mit Lipödem sportlich aktiv ist, aber auch vor welchen Herausforderungen sie oft durch ihre Erkrankung steht und welche Schritte sie geplant hat.

Wir können einiges für unsere Knochengesundheit tun. Diese Episode hilft dir dabei, gleich heute an deiner Knochengesundheit zu arbeiten.

Im dritten Teil des Schwerpunktes Krafttraining geht es um das Thema Eiweiß. Diätologin Daniela Mulle klärt darüber auf, wozu es gut ist und wie du deine Eiweißversorgung optimierst.

Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttraining geht es um Crossfit - ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Crossfit Coach Karin erklärt, warum Crossfit ein Sport für alle ist.

In dieser Episode spreche ich über die Vorteile des Krafttrainings und warum du keine Angst vor Gewichten haben solltest.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit der Frauenärztin Dr. Andrea Lederer über die Wechseljahre und die Möglichkeiten der Hormonersatztherapie.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit der Psychologin Mag. Irene Rausch. Sie hat sich auf den Schwerpunkt Flugangstbehandlung spezialisiert. Wir sprechen über ihr Buch „Glücklich fliegen, wie auf Wolke 7" und sie verrät mir einige alltagstaugliche Tipps gegen Ängste.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit der Neurologin Dr. Nadine Vavra über die Migräne - welche Ursachen für Anfälle verantwortlich sind und was man präventiv tun kann, um Migräneanfälle zu verhindern.

In dieser Interview-Episode ist Diätologin & Ernährungswissenschaftlerin Daniela Mulle zu Gast. Wir sprechen über Lebensmittel-Unverträglichkeiten.

In dieser Episode räume ich mit dem Mythos auf, dass Ausdauersport mit 40 plus keinen Sinn mehr macht. Du erfährst worauf es beim Training in dieser Lebensphase nun ankommt.

Ganz herzlich Willkommen zu einer neuen Staffel des BeActive Podcasts. Warum habe ich meinen Podcast ein klein wenig umbenannt? Warum gibt es neue Inhalte? Und warum hat es eine längere Pause gegeben? All das erzähle ich dir in dieser neuen Auftaktepisode der neuen Staffel.

Laufen bei Hitze - ja oder nein? Der Sommer ist da und die prognostizierten Hitzewellen stellen dich als Läufer*in vermutlich vor die folgenden Fragen: • Kann ich an den Hundstagen eigentlich laufen gehen? • Ist Laufen bei Hitze gut für mich? • Worauf sollte ich achten und welche Alternativen gibt es, um auch an den heißen Sommertagen fit zu bleiben? In dieser Episode habe ich für dich meine 10 besten Tipps rund um das Laufen bei Hitze zusammengestellt. Viel Freude beim Reinhören! Wenn du einen individuellen Lauf-Trainingsplan haben möchtest, melde dich gerne bei mir: https://www.beatrice-drach.com/trainingsplaene/ >> Der Artikel zur Episode: https://t1p.de/zznvi