Radikal Glücklich Mit Silja

Endlich wieder eine Life Coaching Folge! Dieses Mal spreche ich mit Nina, die als Krankenschwester darauf spezialisiert ist, schwerkranke Menschen zu begleiten. Sie ist voller Hingabe für ihren Beruf und arbeitet sowohl angestellt als auch selbstständig.   Seit längerer Zeit will sie ihre Webseite gestalten, doch sie kommt nicht weiter – irgendetwas scheint zu blockieren. Wie wir die Blockade erkunden und lösen und wie sie Zuversicht für ihren Weg tankt – das gibt’s alles heute in der Folge.   Nina ist im passenden Blogpost zur Folge verlinkt  (http://gluecksplanet.com/podcast/ ), so dass du ihr dabei zusehen kannst ,wie sie nun die nächsten Schritte macht.  Lass uns gerne einen Kommentar mit deinen Gedanken da! Wir freuen uns.   Alles Liebe und viel Spaß beim Hören,   SiljaMentioned in this episode:Du bist bereit, andere zu begleiten? Willst Menschen dabei helfen, sich leichter, besser, freier und glücklicher zu fühlen? Dann schau dir meine Soul Coach Ausbildung an! Wir starten im September 2025 auf diese ma

Es gibt Momente im Leben, da läuft es plötzlich nicht rund, wie vor neulich, als ich angefahren wurde. Was man macht, wenn es einen durchrüttelt, wie Dünnhäutigkeit zur Superkraft wird und wieso wir genau da wachsen – darum geht es in dieser Folge.   Wie immer findest du alle Links im Blogpost zur Folge und ich freu mich, wenn du mir deine Gedanken dort im Kommentar da lässt (http://gluecksplanet.com/podcast/ ).   Bis bald und hab eine feine Woche, Silja   PS: Links zu meinen nächsten Yoga und Coachingworkshops habe ich hier für euch  http://siljamahlow.de/yoga/yoga-coaching/Mentioned in this episode:Du bist bereit, andere zu begleiten? Willst Menschen dabei helfen, sich leichter, besser, freier und glücklicher zu fühlen? Dann schau dir meine Soul Coach Ausbildung an! Wir starten im September 2025 auf diese magische Reise. Ich teile alle meine Techniken mit dir. Hier ist dein Link: https://siljamahlow.de/meine-kurse/soul-coach-angebot-25/ Nutze den Gutscheincode Soul111 für 11,1% Rabatt! Er gilt bis zum Neu

In dieser Folge habe ich  die bezaubernde Josephine von Prana up your life zu Gast, die mit mir über Ayurveda, das Glück, Porridge und noch so vieles mehr spricht.   Josephine hat mit ihrer Schwester Jasmin Prana up your life gegründet und bringt modernes Ayurveda in die Welt von unzähligen Menschen. Die zwei haben sich zur Aufgabe gemacht, andere zu unterstützen ihr Glück, ihre Mitte, ihre Gesundheit mit Ayurveda zu stärken. Im Podcast berichtet Josephine von ihrem eigenen Weg und verrät außerdem allerhand kleine Tricks und Kniffe rund um einen ayurvedischen Alltag.   Wir sprechen darüber, welche einfachen ayurvedischen Rituale wir in unserem Tagesablauf integrieren können und erfahren, was wir in der Erkältungssaison tun können, um gesund zu bleiben. Außerdem gibt es Gedanken zu Pupsen, Porridge, Wechseljahren, Sesamöl und Wasser, was 10 Minuten kochen darf.  Ich habe also eine Menge gelernt und du kannst hautnah dabei sein.   Hab ganz viel Spaß bei diesem inspirierenden Gespräch!   Liebste Grüße und bis ba

Als ich vor über zwei Jahren begonnen habe, meinen grauen Haaren freien Lauf zu lassen, hagelte es nicht nur positive Kommentare und auch sonst ist der Prozess des Älterwerdens spannend. Es gibt so eine bunte Bandbreite an Einstellung rund ums Alter, an Regeln und Zukunftsvisionen, dass es Zeit wird darüber zu reden.   Was also braucht es, um entspannt älter zu werden? Um sich wohl zu fühlen in der eigenen Haut? Welche Role Models gibt es? In dieser Folge will ich all das mit dir teilen und ein wenig über das Leben, unsere Zeit und den Spaß philosophieren.    Wie immer gibt es alle Links im passenden Blogpost (http://gluecksplanet.com/podcast/ ), wo ich mich auch über jeden Kommentar und Gedanken von dir freue!   Viel Spaß bei dieser Folge und hab eine wunderbare Zeit,   Silja   PS:   Mehr zum Glücksjahr 2020 findest du hier: http://gluecksplanet.com/gluecksjahr-2020-bereit-fuer-ein-magisches-2020/Mentioned in this episode:Du bist bereit, andere zu begleiten? Willst Menschen dabei helfen, sich leichter, bess

Es gibt ein paar einfache Weisheiten, die mich durch den Alltag tragen und ich meine wirklich tragen. Sie sorgen für Leichtigkeit, wann immer ich es brauche. Sie helfen mir meinen Kompass auszurichten und die richtigen Prioritäten zu setzen. Selbst in schwierigen Zeiten finde ich mit ihnen meinen Fokus viel schneller wieder. Sie sind gewachsen und in den Jahren entstanden, ich hänge daher an ihnen.   Wenn du also auch Lust auf ein bisschen mehr Freude, Schwung, Leichtigkeit hast -  dann ist dies eine Folge. Wieso und weshalb was wie hilft, wird ebenfalls erklärt und wie immer findest du alle Links samt ein wenig mehr Text im passenden Blogpost auf Glücksplanet. (http://gluecksplanet.com/podcast/ ). Hier ist übrigens auch der perfekte Ort für Kommentare, denn dort finde ich sie auf jeden Fall J   Viel Spaß bei dieser Folge und empfehle sie gerne weiter, wenn du sie magst. Hab eine feine Woche, ich schicke einen lieben Gruß,   Silja   PS:   Meine Yoga& Coachingworkshops samt Anmeldelinks findest du hier: ht

Ok, mit dieser Folge komme ich aus meinem Versteck und oute mich als durchaus spirituelle Person. Also so mit allem „Klimbim“, wie ich früher gesagt hätte. Bei uns stehen Rosenquarz und Amethyst neben dem Buddha auf der Fensterbank, weißer Salbei fliegt mit in Urlaub. Ich bin stolze Besitzerin eines Persönlichkeitshoroskopes und versuche alle paar Jahre eine Chakrenharmonisierung durchführen zu lassen. Ich könnte diese Liste noch eine ganze Weile weiterführen.   All das habe ich vor vielen Jahren belächelt. Es war daher ein Weg und ist es noch. Heute hilft mir so vieles und ich bin froh es entdeckt zu haben. Daher wird es Zeit zu teilen und zwar was genau, warum und wie. Samt Tipps, mit denen du einen Hauch Spiritualität in den Alltag bekommen kannst.   Hab viel Spaß, wedel vorher mit Palo Santo, falls du welchen da hast und schreib mir gerne deine Gedanken in einen Kommentar auf http://gluecksplanet.com/podcast/ (dort findest du auch alle Bücher und Links, von denen ich in der Folge erzähle).   Hab viel Spaß

Es hat eine ganze Zeit gedauert, bis ich gelernt habe zu vergeben und ich tue es noch. Und doch hat es mein Leben nachhaltig leichter und glücklicher gemacht. Daher will ich mit dir meine Erfahrungen teilen und außerdem meine Lieblings-Vergebungsrituale mit dir teilen.   Du erfährst also in dieser Folge, wie Vergebung funktioniert, wieso sie so wichtig ist und mit welchen kleinen und einfachen Techniken du sie für dich in den Alltag integrieren kannst.   Ich freu mich außerdem wie immer über deine Gedanken, Geschichten und Kommentare. Wenn dir die Folge gefallen hat, schreib gerne eine Rezension bei Itunes oder erzähle anderen von Radikal glücklich. Ich dank dir von Herzen!   Bis bald und liebste Grüße,   Silja   PS:   Das Buch, auf das ich mich beziehe, heißt auf Englisch „Judgement Detox“ und ist im Blogspost zu dieser Folge auf Glücksplanet.com verlinkt :  http://gluecksplanet.com/podcast/   Die Folge über Beziehungen, von der ich kurz spreche, ist Folge #28   Die beiden Seminare findest du hier: http://si

In dieser Folge interviewe ich meine Lieblingsfotografin Miriam, die zum Beispiel auch das Titelbild von Radikal Glücklich gemacht hat. Miriram hat nach Jahren mit diversen diffusen gesundheitlichen Problemen die Diagnose MS – Multiple Sklerose bekommen.   Wie sie mit einer (noch) unheilbaren Autoimmunerkrankung leben kann, warum sie auf die üblichen schulmedizinischen Medikamente verzichtet und was ihr alles hilft, darum geht es.   Miriam berichtet auch, dass die Erkrankung ein Weckruf war, ihr Leben drastisch zu ändern. Heute prüft sie genau, was ihr guttut und was nicht und ist weitestgehend beschwerdefrei. Ein Interview für alle, die auch spüren, dass die Art wie wir leben massiven Einfluss darauf hat, wie es uns geht – gesundheitlich und psychisch. Danke an Miriam, deren Seiten ihr unten findet. Lasst ihr gerne einen Kommentar da, sie freut sich!   Passt gut auf euch auf und liebe Grüße,   Silja   PS:   Alle Bücher, über die wir sprechen (von den Autoren Sven Böttcher, Christine Wagner-Thiele, Dr. Joe Di

Es gibt ein Zitat von Mutter Theresa, was ich sehr liebe: „If you want to save the world, go home and love your family“. Frei übersetzt heißt das für mich, dass es die größte und wichtigste Aufgabe ist, die eigene Familie zu lieben. Wobei ich Familie gerne weiter fassen will. Du kannst diese Folge hören und an Partnerschaften, an deine Herkunftsfamilie, Freundinnen oder mehr denken -ganz egal.   Fakt ist, wir sind nirgendwo verletzlicher, manchmal auch kritischer, von unbewussten Erwaratungen und Mustern gesteuert, als in den engen Beziehungen in unserem Leben. Weshalb sich diese Folge der Frage widmet: Wie schaffen wir es in Beziehungen glücklich zu bleiben? Wann sollten wir Grenzen setzen? Wie gehen wir mit Veränderungen um?   Im Blogpost verweise ich auf diverse Bücher und Posts. Du findest sie wie immer im PS. Viel Spaß beim Hören und ich bin neugierig auf Kommentare, Gedanken und Feedback!   Hab eine fabelhafte Woche und alles Liebe,   Silja   PS:   Das Buch, aus dem ich zitiere, heißt „Rückkehr zur Lieb

Es ist wieder Live Coaching Zeit und ich freue mich sehr, heute mit dir diese intensive und schöne Folge mit Klientin Sarah zu teilen!   Sarah ist 30 und kämpfte in ihrem Alltag mit nicht enden wollenden Gedankenspiralen und Selbstkritik. Außerdem haderte sie mit Traurigkeit über den Verlust ihres Vaters und hatte in ihrem Alltag mit kleinen Kindern nicht viele Pausen.     Im Coaching schauen wir uns an, wieso es ihr so schwer ums Herz ist. Wir klären ihre Themen und du kannst quasi dabei zuhören, wie sie neue Blickwinkel und Lösungen findet. Am Ende ist ihr Herz wieder leichter und sie fühlt sich deutlich besser.   Ich fand das Coaching spannend für diesen Podcast, denn hier zeigte sich, mit einem neuen Schwerpunkt, wieder: Wir spüren im Leben, dass etwas nicht stimmt und beginnen irgendwann hinzuschauen. Beim Schauen entdecken wir alte Muster und Annahmen, von denen es Zeit ist, frei zu werden. Was so gut tut. Wenn es einmal gelingt, ist es ein wenig wie Einkaufstaschen abstellen, die man schon ewig trägt -

In dieser Folge spreche ich mit Coach, Sportwissenschaftler, Autor und Unternehmer Felix Klemme über Gefühle und das Glück und ich habe mich total gefreut, dass Felix Lust hatte diese Stunde Zeit mit mir zu teilen.   Wir philosophieren darüber, wie schlechte Gefühle entstehen und wie wir sie loswerden können. Felix teilt außerdem seine Rituale mit uns, die ihm helfen einen wert-vollen Tag zu haben. Wie sein Weg war, welchen Herausforderungen er begegnet ist und wie er heute auf Momente in seinem Leben schaut – darüber sprechen wir ebenfalls.   Unten in den Shownotes findest du mehr von Felix. Lass uns beiden gerne einen Kommentar da, wir freuen uns auf deine Gedanken!   Hab eine tolle Wochen und liebe Grüße,   Silja   PS: Felix Webseite findest du hier:  https://felixklemme.de   Natürlich ist er auch auf Facebook: https://www.facebook.com/felixklemmebonn Instagram: https://www.instagram.com/felix_klemme/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCy82JP2UAbGJDfN0IcMgIVg Hier der Scheissel im Video: https://you

Ich beginne mal mit einem Geständnis: Manchmal bin ich neidisch oder eifersüchtig oder im Wettkampf mit anderen – und meist tut mir das nicht gut.   In dieser Folge schauen wir daher einmal genau darauf, wann wir solche Gefühle haben. Wir prüfen, was sie mit uns zu tun haben und ich teile mit dir welche Gedanken aus der Yogaphilosophie und dem Kurs in Wundern mir helfen meinen Blickwinkel zu verändern.   Außerdem mit dabei: Warum wir Solidarität so dringend brauchen und wieso jede(r) von uns gebraucht wird -und zwar genauso wie wir sind.   Ich wünsch dir eine fabelhafte Woche und vielleicht sagst du zur Feier des Tages mal allen Frauen (ok, auch den Männern), die du schätzt, wie toll du sie findest – und ja, inklusive dir selbst.   Hab eine feine Woche & alles Liebe,   Silja   PS: Die Folge mit der Gelassenheit findest du hier: http://gluecksplanet.com/1-gelassen-sein-wie-lange-dauert-das-denn-noch/   Den Post auf instagram von mir mit ein paar meiner momentanen Lieblingsaccounts https://www.instagram.co

In dieser Folge ist die bezaubernde Kundalini Yogalehrerin Bettina ved Param zu Gast, die mit großer Offenheit über ihren Weg berichtet. Wie das Kundalini Yoga sie gefunden hat und bei welchen ihrer Themen es transformierend gewirkt hat, besprechen wir. Außerdem dabei: Wieso unsere Männer trotz unserer Versuche keine Yogis geworden sind und wie über unsere tägliche Praxis aussieht, plus natürlich das Thema Zufriedenheit und Glück.   Außerdem gibt es jede Menge Tipps und Weisheiten, Einblicke und Erfahrungen. So ein spannendes, inspirierendes Gespräch war das für mich! Übrignes: Wenn du sehen willst, wie wir dabei ausschauen (und wie sie strahlt), dann schau in das Video zu diesem Podcast auf Youtube. Alle Tipps und Übungen aus dem Gespräch habe ich versucht im zugehörigen Blogpost für euch nochmal aufzuschreiben. Schaut einfach dort rein, wenn ihr etwas nachlesen wollt.     Jetzt aber erstmal viel Spaß beim Zuhören und lasst uns wissen, wie euch das Gespräch gefallen hat.   Alles Liebe,   Silja   PS: Bettinas

Der schlaue Herr Einstein sagte einmal so etwas wie, dass man das Leben auf zwei Arten leben kann: So, als wäre nichts ein Wunder oder so, als wäre alles eins. Was ich wunderschön finde. Wer träumt nicht von einem Leben voller Glückseligkeit? Allerdings ist eine ganz andere Sache, das Wunder zu sehen, wenn Müll und Spülmaschine voll sind und man schon spät dran mit dem Essen ist- jedenfalls bei mir.   Wie also finden wir zu einer inneren Haltung, die uns zufrieden, staunend, freundlich und voller Liebe durch den Tag gehen lässt? Geht das überhaupt oder müssen wir dafür den halben Tag meditierend auf dem Boden sitzen?   Ich glaube, dass die Freude, die wir in unserem Leben fühlen, abhängig von unserer inneren Ausrichtung ist. Wie man beim Yoga darauf achtet, dass sich der Fuß in die richtige Richtung streckt, so können wir auch unsere eigene innere Haltung ausrichten – und zwar auf das, was zählt.   Wie das geht, was mir hilft und welche Veränderungen dadurch möglich werden, darum geht es in dieser Podcastfolg

Die erste Livecoaching- Session auf Radikal glücklich – jippieh! In dieser Folge lernst du Coachingkollegin Monika kennen, die das Gefühl hat irgendwie festzustecken. Wie wir dieses Gefühl auflösen, wo es überhaupt herkam und was ihr die eigene innere Stimme rät– all das ist heute mit dabei.   Ich habe lange überlegt, ob dieser Einblick in meine Arbeit überhaupt wertvoll sein kann und mich dafür entschieden. Einmal, um die Hemmschwelle abzubauen und Coaching sowie jede Art von aktiver Selbsthilfe zu etwas zu machen, was uns allen gut tut und um euch zu ermöglichen einfach Zuhause mitzumachen. Was super einfach geht: Du brauchst einfach nur einen ruhigen Ort, an dem du den Podcast hören kannst. Schließ die Augen und stell dir manche Fragen einfach selbst Innen und sei gespannt, welche Antworten kommen.   Ich bin super gespannt, wie euch diese Folge gefällt und freu mich wie immer über Gedanken, Meinungen und Rezensionen. Ein ganz lieber warmer Dank geht an Monika, die eine so offene und wunderbare Klientin war

Wie coacht man sich eigentlich selbst und geht das überhaupt? Ich sage ja! Meine Lieblingsfragen zum Selbstcoaching, was du vermeiden solltest und wann echte Coaches ins Spiel kommen sollten – darum geht es dieses Mal.   Außerdem teile ich mit dir, mit welchem Ablauf ich am liebsten coache, warum das wichtig ist und wieso wir danach einen so viel besseren Zugang zur inneren Stimme haben. Damit werden die demnächst folgenden Live-Coachings viel verständlicher und du bekommst eine Idee, wieso du manchmal keine Lösungen für Probleme finden kannst.   Womit wir bei der inneren Stimme selbst wären, die nicht der ständige Kommentator in deinem Kopf ist, sondern eine ganz andere, weise Stimme in dir. Es ist mehr dieses Gefühl, das klare Wissen in uns. Nenn es Seele, nenn es höheres Selbst, Gott, Universum oder einfach Intuition – wir alle haben dieses Gefühl. Manchmal ist es so gut zugänglich und wir können in jeder Pore fühlen, wie richtig etwas ist. „Ich weiß es einfach“ sagen wir. Und dann gibt es Themen, da schei

Eine ganze Zeit lang bin ich meinen Träumen regelrecht hinterher gejagt und irgendwie tue ich es manchmal immer noch. Aber wie passt das zusammen, zum Zen-mäßigen den Moment genießen? Sind schöne Ziele, Neumondrituale, Visionboards und ausgefeilte Manifestationstechniken etwa kontraproduktiv zum Glück?   In dieser Folge tauchen wir tief ein in den vermeintlichen Zwiespalt, werden spirituell und schauen, wie wir unsere Ziele angehen können, um den Moment trotzdem nicht zu verpassen.   Viel Spaß und nicht vergessen: Teilt den Podcast gerne mit Freunden, wenn er euch gefällt! Auch über Bewertungen, Rezensionen und Kommentare freue ich mich riesig und sage schon mal lieben Dank!   Bis bald, Silja   PS:   In dieser Folge verweise ich auf Folge 4 und 5, die du hier verlinkt findest: www.gluecksplanet.de/podcast   Außerdem zitiere ich aus „Eine neue Erde“ von Eckart Tolle (im Blogbeitrag zur Folge verlinkt. Nutz einfach den Link oben)   Den nächsten Selbstliebe-Workshop mit Nicole in Hamburg findet ihr hier: http://

Die eigene Mitte finden, das eigene Glück nach vorne bringen, endlich gelassen, entspannt und heiter durch die Welt hüpfen – das wollen die meisten von uns. Ist es egoistisch, wenn wir unseren Weg gehen? Was passiert mit Beziehungen und Freundschaften, wenn wir nach und nach gute Routinen in unser Leben einladen und uns so ein wenig verändern? Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das Umfeld ein wenig nervös wird, wenn wir plötzlich am Rosenquarz reiben, Salbei abbrennen oder nur noch Yoga üben wollen. Wieso wir trotzdem unbeirrt weiter gehen dürfen, wie wir unser Umfeld mitnehmen und warum wir überhaupt in diesem Konflikt geraten können, darum geht es dieses Mal. Außerdem gibt’s noch meine Lieblingstricks für die eigene Mitte und ein paar kleine Geschichten aus dem Leben. Habt viel Spaß, bewertet den Podcast wie verrückt, empfehlt ihn weiter und teilt mit mir eure Gedanken unter www.gluecksplanet.de/podcast - ich freu mich darauf.    Bis bald, Silja   Im Podcast berichte ich übrigens über das Buch „Ash

Manchmal haut einen das Leben ein wenig um, wie in dieser Woche, als ich kurz nach der Geburtstagsparty auf der Intensivstation gelandet bin. Manchmal haben wir aber auch einfach nur schlechten Sinn, ohne dass das Leben uns erschreckt hat. Die Frag ist daher heute: Was hilft in positiver Schwingung zu bleiben? Wie halten wir Innen die Energie hoch?   In dieser Folge teile ich mit dir den Satz, der mir durch die schwierigen Tage geholfen hat und die Techniken, die mir so manchen Moment gerettet haben. Samt kleiner On-the-go- Meditation.   Ich wünsch euch ganz viel Spaß und freu mich auf eure Gedanken zur Folge.   Alles Liebe, Silja   Hier ist der Post zum Halschakra, über das ich kurz erzähle:  http://gluecksplanet.com/wp-admin/post.php?post=8034&action=edit   Und hier die Videoserie auf Youtube zu Eckart Tolles Arbeit: https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsFMentioned in this episode:Du bist bereit, andere zu begleiten? Willst Menschen dabei helfen, sich leichter, besser,

Beschreibung der Folge mit Links   Mimi Kirks erstes Buch „Rohköstlich leben“ begleitet mich schon viele Jahre. Ich liebe es, denn sie teilt neben wunderbaren Rezepten auch ihre illustre Biographie und ihren Weg zum roh-veganen Essen sowie ihren Umgang mit dem Älterwerden. Heute ist Mimi fabelhafte 80, hat einige weitere Bücher veröffentlicht und sieht strahlend gesund und glücklich aus.   Im Gespräch teilt sie ihr Superfood-Smoothierezept, spricht über ihre neue Obsession für Tee (und warum es wichtig ist, das Wasser beim Kochen zu beobachten) und sagt zudem wunderbar klar und motivierend, warum unser Essen so wichtig ist.  Wir sprechen über ihre Achtsamkeitspraxis, über Kindererziehung, über Alter und Alltag.   Was mich rundum beschwingt und motiviert zurückgelassen hat und ich hoffe, euch geht es auch so. Das Interview ist auf englisch. Du findest jedoch eine subjektive Zusammenfassung auf www.gluecksplanet.com/podcast/   Mimi Kirk and her book “Live raw” changed many lives. Years later, at age 80, she has