Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Je (on)bewuste gedachten hebben zoveel invloed op je leven! Ze zijn verantwoordelijk voor je emoties, je gedrag en daarmee ook op je realiteit. We hebben vaak niet eens door welke gedachten zodanig sterk zijn dat we ze zijn gaan geloven. Dan worden het overtuigingen. Je brein gaat zoeken naar bewijs voor die overtuigingen en zo schep je als het ware je eigen realiteit. Bewust worden van je gedachten, is niet alleen super interessant (tenminste, dat vind ik zelf en vertellen mijn coachklanten mij) maar helpt je ook om ze ter discussie te stellen als ze je niet dienen. Sterker nog: als ze je saboteren, tegenhouden, kleinhouden of als ze ervoor zorgen dat je negatieve emoties ervaart. Ik hoop dat ik je kan inspireren met deze podcast over Rationeel Emotieve Training, een methode om je gedachten te onderzoeken en te veranderen waar nodig. Fijne dag!

Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast gaat over één van mijn lievelingsmanieren om te manifesteren met behulp van de wet van de aantrekkingskracht. Sinds ik 'm ben gaan delen met mijn klanten in mijn praktijk en sinds een tijd ook in mijn online academy, krijg ik zoveel berichtjes en ervaringen van mensen die heeeelemaal enthousiast zijn over deze methode. Zelfs mensen die totaal niet geloven in de wet van de aantrekkingskracht omdat je onbewuste brein het ook lekker doet 'op deze tool'. Dat wil zeggen: je onbewuste brein heeft een enorm potentieel waarvan we maar een ieniemienie deel van gebruiken. Simpelweg omdat we niet weten dat het kan en hoe we dat dan moeten doen. Ik vertel het je in deze podcast. Fijne dag! Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

In deze podcast deel ik een ogenschijnlijk oppervlakkig voorbeeld over hoe je innerlijke persoonlijkheidskanten zich bemoeien met beslissingen zoals iets wel of niet kopen. Er ontstaat dan een innerlijke dialoog en een fragment hiervan deel ik met je. Meer over Voice Dialogue vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ of voor mannen en vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben anders te zijn of anders te denken - echte verbinding met mensen missen - opleven bij mensen die 'op dezelfde golflengte' zitten als jij - creatief en associatief brein - (hoog)begaafdheid (Hb) - hooggevoelige high sensation seekers (HSS) - hoogsensitiviteit (HSP) - diep en intensief denken (en dromen) - je kwaliteiten en valkuilen - onbewust heel autonoom zijn, meer dan je dacht - hoe je rust en kalmte in je hoofd kunt creëren - de balans tussen onderprikkeling en overprikkeling - dat het belangrijk is te weten onder welke voorwaarden jij het best tot je recht komt - wat je nodig hebt om te ontprikkelen en mentaal gevoed te worden - dat je net zo moe kunt worden van onderprikkeling als overprikkeling! Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoaching BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

Aloha! Steeds meer mensen zijn aan het ‘experimenteren’ met de wet van de aantrekkingskracht. Het boek ‘the Secret’ waar ik destijds eerlijk gezegd heel veel weerstand bij voelde, is bij de meeste mensen bekend als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht. Ik vertel je in deze podcast over hoe ik manifesteer, waarom ik het woord ‘universum’ gebruik, waarom het zo belangrijk is dat je weet wat je écht wilt en dat je gedrag daarmee in lijn moet zijn. Ik heb heel veel gratis tools en trainingen voor je gemaakt op basis van hoe ik manifesteer. Die vind je hier: https://www.wendyborst.nl/dossier-wetvandeaantrekkingskracht/

Deze podcast gaat over: - hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten - in harmonie leven met je persoonlijke waarden - het gevoel dat je toestemming nodig hebt - het gevoel dat je je moet verantwoorden - jezelf saboteren - de overtuiging: 'ik moet hard werken voor geld' - het gevoel dat je spijbelt en zo vrijheid niet toe kan laten - hoe een wesp je podcast kan verstoren. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

De hele dag door hebben we onbewuste gedachten over allerlei situaties, dingen en mensen. Zonder dat we het door hebben, trekken we conclusies en nemen we dingen aan als waarheid. Fijn als dit helpende gedachten zijn en als die ervoor zorgen dat je bereikt wat je wilt. Er zijn ook gedachten die je juist saboteren, die ervoor zorgen dat je niet bereikt wat je wilt. En daar is wat aan te doen! Ik deel in deze podcast het effect van onbewuste gedachten en woorden en hoe je dit aan kunt passen. En natuurlijk ook: wat het (soms magische!) effect is van het veranderen van je woorden. Uiteraard gaat het eerst om bewustzijn. Wat hoor je jezelf nu letterlijk zeggen of denken? Klopt dit eigenlijk wel? Fijne dag en ik hoop je weer te inspireren met deze podcast! Doe het zelf coachtools- en technieken vind je op www.wendyborst.nl/onlineaanbod WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www

Als je mijn hoofd zou vergelijken met een stad in de wereld, zou het New York zijn. Altijd aan, vol knipperende lichtjes, prikkels, ideeën, gedachten. Het bruist. En soms iets teveel. Dan raast alles door elkaar heen en is het overzicht ver te zoeken. Dan zit je als het ware IN New York en heb je geen idee meer waar je moet beginnen en welke kant je op moet gaan. Laten we deze metafoor even doortrekken. Mijn behoefte is dan om op een hele hoge berg te zitten, op het topje, mijn billen op de grond, de stilte om me heen, kalmte in mezelf en vanaf dat punt alles te kunnen aanschouwen. Ik zie nog steeds in de verte de knipperende lichtjes en alles wat bruist maar het perspectief is heel anders. Meestal voorkom ik de onrust en de chaos door te leven naar mijn waarden en een duidelijke visie te hebben. Eenvoud, relaties, natuur, creatie, avontuur, verbinding, vrijheid, autonomie om maar een paar te noemen. Mijn ochtendritueel en de momenten van rust en bewustzijn tussendoor, zorgen ervoor dat ik als het ware v

Aloha! Ik hou van gesprekken. Filosoferen over het leven. Leren van mensen. Daar leef ik van op. En zo kan het dat ik wel uuuuren kan praten. Zo ook met Bart Bijster van mentalcoach.nl en Bijster Care. Ik ben overigens zelf een van de coaches voor millenials via mentalcoach.nl. Daar kennen we elkaar van. Onderwerpen die we tijdens deze podcast bespreken: - stress, waar het vandaan komt en hoe het te voorkomen of te verminderen - steeds maar meer willen, nooit tevreden zijn - verslavingen, ook die aan prikkels - waar millenials tegenaan lopen - waar kom je je bed voor uit? - hoe zorg je dat je energie krijgt en houdt? - van welke mensen krijg je energie? Van welke niet en wat doe je dan? - over (ochtend)rituelen en bewust leven. En nog veel meer leuks! In de podcast vertelt Bart over de sociale netwerkcircel. Die kun je, samen met nog veel meer gratis downloads en e-learnings, hier downloaden: https://mentalcoach.nl/gratis/ Voor meer inspiratie ga je naar www.wendyborst.nl Vond je de podcast leuk? Geef

‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’ Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze zin, bijna samen met een stukje tomaat, uit mijn mond. Ik zat te lunchen met een klant. We hadden het over overdracht en tegenoverdracht, iets waar je over leert tijdens je coachopleiding. En ik zei dus: ‘Ondanks dat ik een vrouw ben.’ Wauw. En. Auw. Sjee. Daar zat ik dan zogenaamd best wel geëmancipeerd te zijn, wat ik trouwens een ontiegelijk jeukwoord vindt en waarom zit er het woord ‘man’ in? Ik zocht het even op. Lees maar mee. Emancipatie BETEKENIS & DEFINITIE [Lat. emancipatio] spec.: het sociale proces waardoor bep. groeperingen in een maatschappelijke positie van de tweede rang zich opwerken naar een volwaardige plaats en in de maatschappelijke orde worden geïntegreerd. ‘… van de tweede rang.’ Nou, dat dus. Hier legde ik dus even een beperkende overtuiging bloot. Mijn klant, een startende coach, bezig met haar coachopleiding begon heel mooi te spelen met mijn woorden. Ze zei bijvoorbeeld: ‘juist omdat

Over dankbaarheid is al veel gesproken en geschreven. Het lijkt zo voor de hand te liggen om dankbaar te zijn en dat dit je ook veel goeds kan opleveren. Toch is het soms het moeilijkst om te doen. Er is immers nog zoveel dat nog niet goed genoeg of af is. Ik heb er zelf ook een handje van. Op allerlei gebieden. Ons fijne huis waar al zo veel aan verbouwd en verbeterd is, maar waar ik soms vooral nog de dingen kan zien die nog niet af zijn. De content in mijn academy die al zoveel mensen helpt, maar nog niet genoeg. En als ik dat niet-genoeg-kantje van mezelf aan mijn stuur zet, dan vindt ie ook dat alle content nog beter en beter en beter moet worden. Er komt geen einde aan. Focus op verbetering helpt enorm om te blijven groeien en om zaken voor elkaar te krijgen. Alleen blijf je maar jagen als je niet tussentijds ook even kijkt naar wat je allemaal al behaald hebt. Wat goed is aan nu. Meer gaat genieten van het proces. En daarvoor helpt dankbaarheid heel goed. Dankbaarheid en waardering helpt ook om je

Vroeger rende ik soms als en kip zonder kop van de ene activiteit naar de andere. Een broodje onderweg in de auto waardoor ik met smurrie op mijn broek op de volgende afspraak kwam, gehaast van de ene vergadering naar de andere. Snel een wasje in de wasmachine proppen, terwijl ik met iemand aan het bellen ben, pfff... Ik moet er niet meer aan denken. Ik zeg ook altijd dat ik niet die vrouw ben die meerdere dingen tegelijk kan. Ik heb inmiddels geleerd dat mijn brein en lichaam het best functioneren op bewustzijn. En wat is dat dan precies? De meeste dingen één voor één met aandacht doen. Afwisseling tussen denkwerk en doewerk. Afwisseling tussen inspannen en ontspannen. Tussen creatie en mijn brein laten fladderen. Minimaal een half uur tussen de sessies om de boel even te laten bezinken, even iets met mijn handen te doen, op te ruimen en rustig de volgende sessie voorbereiden. Wat een bevrijding! De enige knop die ik soms lastig vind om te zetten is de werk- naar privéknop. Ook omdat ik mijn werk zo leu

Ik ben wat oude podcasts die nog op mijn computer staan aan het publiceren. Daarom hoor je misschien wat gekke dingen die niet helemaal kloppen zoals dat ik zeg: 'Nu het kouder weer wordt...' Dan weet je dat. ;-) Deze podcast gaat over jezelf moeilijk motiveren. Wel weten wat je zou moeten doen, maar toch een drempel voelen. Denk bijvoorbeeld aan: - toch dat zesde koekje pakken terwijl je eigenlijk gezonder wil leven - op de bank een serie kijken terwijl je eigenlijk nog een stukje zou wandelen - op Instagram scrollen terwijl je eigenlijk nog die berg was moet wegwerken - je aanmelden voor de zoveelste training terwijl je eigenlijk gewoon nu eens moet starten met je bedrijf - op de bank blijven liggen terwijl je eigenlijk vroeg naar bed zou gaan. En zo kunnen we nog wel even doorgaan. Ons brein is geprogrammeerd om ons veilig te houden. Een van de taken van het brein is daarom energiebesparing. Nog een taak is om je zoveel mogelijk (tenzij er een onveilige situatie is) jou in het vertrouwde houden ook al

Soms kijkt Aaron mij in mijn ogen en dan zegt hij: ‘Je voelt sleur he?’ Dan lach ik een beetje schaapachtig. Jee, wat kent hij mij goed. En dat is fijn, dat hij mij (en ik mezelf) zo goed ken. Hij en ik weten dan dat er ‘iets geks gedaan moet worden’ of in elk geval iets ‘anders dan anders’. Soms proppen we de hond in de kofferbak (wel met liefde hoor) en sjezen we naar een wandelgebied dat we nog niet kennen waar we lekker op mini-avontuur gaan. Verdwalen zullen we nooit want Aaron heeft een ijzersterk innerlijk kompas dat ons altijd weer naar de auto brengt. Soms halen we eten, rijden naar Bussloo, een recreatiegebied bij ons in de buurt en ploffen we in het zand en eten we daar ons eten op wat natuurlijk helemaal niet praktisch is maar wel leuk. Als klein meisje had ik volgens mijn moeder al duidelijke uitspraken over wat ik saai vond. Veel als ik de verhalen mag geloven. Het soort sleur waar ik het net over had, is makkelijk op te lossen als je tenminste weet waar het ‘m in zit. Sleur in je

Jaloezie komt bij mij niet vaak voor. En toch had ik het van de week. Jaloezie leert je vaak heel veel. Het legt verlangens en behoeften bloot. Als je hier eerlijk naar kijkt, kun je stappen zetten in je eigen leven. Meer over jezelf leren? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Het lastig vinden om keuzes te maken, heeft er vaak mee te maken dat er meerdere kanten zijn 'die zich met de keuze bemoeien'. Veel mensen gebruiken het ook letterlijk in hun taal: 'Aan de ene kant... en aan de andere kant...' Hoe je met dit soort keuze-dilemma's om kunt gaan, vertel ik je in deze podcast. In podcast #268 doe ik het voor met een bepaald thema bij mezelf. Vind je dit interessant? Dan vind je dit hoogstwaarschijnlijk ook interessant: 1. https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ 2. https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ 3. https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug. Denk bijvoorbeeld aan negatieve emoties zoals verdriet, schaamte of angst. Onderdrukken kan op allerlei manieren. Hoe je ook onderdrukt of vlucht, het komt toch wel terug. Vaak erger of op een moment dat je er niet zo tegen opgewassen bent. Deze podcast gaat niet alleen over het onderdrukken van emoties en kanten van jezelf die je niet fijn vindt of die er van jou niet mogen zijn maar ook over kanten van jezelf die je juist teveel inzet. De methodiek waar ik het over heb, is onder mijn klanten erg geliefd. Het heet: Voice Dialogue. Deze online course past erbij: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Speciale editie voor vrouwen van deze course: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is? Of laat jij je vaak leiden door: - de waan van de dag - verzoeken van andere mensen - je innerlijke pleaser en/of verantwoordelijke kant - wat anderen voor jou bepalen - de prioriteiten van andere mensen - wat er zich op een dag aandient - wat er op je takenlijst of agenda staat - social media, mail of WhatsApp - je eigen drukke hoofd? Ik deel een tip in deze podcast over hoe je steeds meer wat en wie je echt belangrijk vindt prioriteit geeft in je (drukke) leven. Fijne dag! PS: Aan de slag met je eigen-waarden? Dat kan via deze link: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Een valkuil van veel mensen is zoeken naar de oorzaken van problemen. Ze stellen dan vaak de 'Waarom-' of 'Waardoor'-vraag. Die kan functioneel zijn maar in veel gevallen vind je de oplossing niet door te analyseren waar het probleem door ontstaan is. Minder natuurlijk voor ons als mens is, te analyseren wat goed gaat en waardoor dat dan komt. Zeker niet als er geen noodzaak of urgentie is om dit te doen. Toch ligt daar een enorm potentieel. Het is de basis van mijn coaching: oplossingsgericht denken. Ik deel in deze korte podcast hoe je kunt starten met onderzoeken wat goed gaat en hoe je dit effect kunt vergroten. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

Altijd maar druk, druk bezig, druk in je hoofd. Altijd maar aan staan. Lastig vinden om even niets te doen, rust te nemen. En als je dan zit, dan gaat dat hoofd maar door. De innerlijke Pusher die vooral wil doen, bezig wil zijn, is essentie een goede kant. Maar niet als ie doorslaat. De innerlijke Pusher is bij veel mensen in mijn praktijk en online academy een primaire, dominante kant in hun persoonlijkheid. Net als bij mij. Daarom weet ik hoe sterk die kant kan zijn en hoe lastig het soms kan zijn om altijd maar aan te staan en bezig te moeten zijn. Het kan! Hoe, dat leg ik je uit in deze podcast. Vind je deze methodiek (Voice Dialogue) gaaf? Is het ook. ;-) Hier kun je meer info vinden om het toe te passen in jouw leven: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/