Chayo Contigo

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Las emociones pueden tener un impacto muy importante en afectar nuestro cuerpo y por lo tanto existen las enfermedades que se suelen llama psicosomáticas. Padecer un trastorno o un síntoma no es indicativo de que estés sufriendo un trastorno psicológico. Tengo 10 años, mi abuela murió el 28 de octubre del año pasado y desde entonces me he sentido muy triste al igual que mi hermano y mi papá. Respecto a mi abuela materna no me gusta cómo me trata ni cómo trata a mi mamá. La Dra. Valeria Villa plantea que hay asuntos pendientes que los seres humanos solemos tener con los padres o los hermanos, ya sean rencores, deudas emocionales, cicatrices, silencios, distancias; éstas parecen perder importancia cuando se deja la casa de los padres para construir una vida independiente, sin embargo, lo que parece que se enterró se queda en el inconsciente, y un día, aparentemente de la nada esos resentimientos aparecen sin buscarlos.Las relaciones entre mamá

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Algunas explicaciones sobre la conducta adictiva pueden transferirse con facilidad a las relaciones amorosas. Ser adicto al amor tiene un componente autodestructivo, que frecuentemente se minimiza porque su hechizo es poderoso y muy disfrutable. No toda relación en donde hay amor es adictiva, pero si se puede volver adictiva. Todas las adicciones tienen componentes conductuales: psicológicos, sociológicos y culturales. Las personas inseguras, que huyen del riesgo y de situaciones imprevistas son más vulnerables a las adicciones. Las relaciones adictivas, contrariamente a lo que pueda pensarse son lo opuesto de una pasión romántica y arriesgada. Aspirar a la certeza y a la costumbre es lo esencial de las dependencias. Hay muchos elementos que nos pueden ayudar a identificar si la relación en la que estamos, la estamos utilizando como un proceso de dependencia.Cuando alguien cree que puede cambiar a la persona a la que ama es también una tipo

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Con el cambio a semáforo naranja, la gente debe tomar en serio el tema de la pandemia. Los hospitales nuevamente se encuentran saturados y hay mucha gente joven que está necesitando hospitalización. Las cifras de contagios nuevamente empiezan a aumentar.Fortaleza emocional. Cada vez se vuelve más necesario, el poder generar un esquema en donde trabajemos por estar bien. La Dra. Chayo comparte algunas ideas que nos ayudan a detectar si hemos perdido el equilibrio.La idea de que las emociones y las enfermedades están relacionadas no es un tema nuevo. Hipócrates creía que las pasiones además de influir en nuestro cuerpo podían provocar diferentes enfermedades. Las emociones negativas tienen un efecto negativo con nuestra salud. ¿Qué pasa contigo, con tu cuerpo, con tus emociones y cómo se relacionan unas con otras?Hay que reconocer que no se puede ser autoridad sin ser arbitrarios en alguna medida. Depresión: Quizás conozcas a una persona que b

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Autosabotaje. Quienes se autosabotean han encontrado un modo de operar en el mundo que no les produce alegría, pero si la tranquilidad de estar en su zona de confort.La Dra. Rosario Busquets comenta el caso que presenta la Dra. Valeria Villa en su libro "El misterio de la mente y las emociones", en donde una mujer no puede salir de una relación a pesar de que no es feliz ahí.He tenido problemas de confianza con mi pareja. El ha sido un poco duro y frío conmigo. Él piensa que yo le soy infiel, pero no es verdad. Nos hemos intentado dejar pero terminamos regresando. Por más que yo me esfuerzo en demostrarle cuánto lo quiero pero el no hace lo mismo. Estoy muy triste y angustiado y no sé qué hacer.Tengo un hijo de 10 años al cual casi no veo y no porque no quiera sino porque mi expareja lo acapara mucho y lo tiene muy consentido. No los apoyo económicamente porque ella no deja que yo conviva con mi hijo. Mi hijo ha cambiado mucho en los últimos

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Depresión. Hay un par de conceptos que hay que tomar en consideración: autosabotaje y destrucción. Quien ejerce el autosabotaje arruina experiencias placenteras y siente atracción por situaciones o relaciones en donde va a sufrir. Esto no se hace de forma consciente. Después de alcanzar una meta, estas personas tienden a reaccionar con depresión, con culpa o sufren algún accidente. Una de las causas del sabotaje es la depresión, también el abuso físico-psicológico- sexual en la adolescencia.Todos los seres humanos somos candidatos a autosabotearnos. De acuerdo a Adam Phillips: "A veces las personas nos odiamos a nosotras mismas." Desde que fui novia de mi marido siempre me hacía llorar por su indiferencia, pensé que con el tiempo iba a cambiar por lo que nos fuimos a vivir a provincia con su familia. Yo engañé a mi esposo en dos ocasiones y ahora él está trabajando lejos y yo me regresé con mi familia, sin embargo, el dilema es si debo regre

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué ocurre cuando depositamos todas nuestras expectativas de ser felices en las vacaciones?Para conseguir organizar las vacaciones de tal manera que te proporcionen emociones positivas hay que tener claro algunos conceptos:- Debes tener tus expectativas claras, deben ser adecuadas y se deben ajustar a la posibilidad de que sean realistas.- Es ideal que las programes en función de tu estado y de tus necesidadesMi bebé de dos años por todo hace berrinche y después no hay nada que lo consuele.Soy una mujer de 39 años con una pareja de hace seis años, él es más chico que yo. Yo lo conocí soltero y el me conoció como madre soltera. Hemos tenido muchas diferencias con respecto a mis hijos. Tuvimos un bebé, pero a partir de que empecé a vivir con él se volvió muy frío. Solo está conmigo cuando yo me acercó a él, cuando yo se lo pido. Es un gran ser humano, pero me duele que no tenga la iniciativa. Con todos es muy cariñoso menos conmigo.El papá de

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo evitar la trampa de hacer multitareas? Una de las reglas es hacer una sola cosa a la vez. Haz una lista y palomea lo que vas haciendo, pero no intentes hacer varias cosas al mismo tiempo.Otro de los tips de los que nos podemos valer para estar menos abrumados, es anotar en una librera todo lo que que aparezca en tu mente.  Escribir la idea o el deseo es suficiente para que deje de estorbar. Hay que repensar la lista de cosas por hacer, pues esta no necesita ser demasiado larga. Los proyectos grandes y más demandantes hazlos por la mañana, y los menos demandantes por la tarde. Organiza, jerarquiza e inicia con tus pendientes.¿Dónde puede inscribirse una persona para donar órganos?Mi nieto no es hijo de la actual pareja de mi hija, sin embargo, hasta hace poco le dijimos que su papá era otra persona. Desde hace un mes los días domingo mi nieto ve a su verdadero papá y mi hija es quien lo acompaña, sin embargo, esto ya está ocasionando pr

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué es aquello que te presiona en tus funciones cotidianas? La vida no son dicotomías, no es todo o nada. La vida son etapas, elecciones, caminos posibles y distintos criterios, y de nosotros va a depender qué hacer.Siempre estamos a tiempo de rectificar y de redefinir el camino que hemos llevado, y eso es a lo que lamamos fortaleza emocional. La fortaleza emocional te permite definir un camino acertado y buscar la manera de poder recorrerlo, ser capaz de cuestionarte, de analizarte, de tomar decisiones que sean valientes; de seguir y camino consciente de tus presiones y superándolas.Lo importante de obedecer y de enseñarles a los niños a obedecer está en la experiencia que se deriva de ahí, porque cuando un niño obedece, primero va a generar buenos hábitos, segundo, va a aprender a posponer el placer para el momento más oportuno. Cuando un niño obedece, va a ir logrando a lo largo del tiempo a adaptarse a diferentes circunstancias, porque

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Ansiedad. Existe un concepto al que se le llama flexibilidad y en los últimos años uno de los discursos más populares entre los pacientes, es describir el sufrimiento como un miedo a la incertidumbre. De acuerdo a Valeria Villa, la ansiedad es un miedo en específico, como una opresión en el pecho, ideas catastróficas y angustia porque la vida no resultó o no resultará según los planes. Mucha gente aprendió por la mala (pandemia), que los planes fallan, que la incertidumbre es inevitable y que l única habilidad indispensable para la supervivencia es ser flexible, porque cuando se es flexible, te adaptas a los cambios, toleras la incomodidad que provoca salir de la zona segura. ¿Cómo desarrollar o fortalecer la capacidad para enfrentar eventos y retos impredecibles?1. Aceptando la realidad, viendo las cosas como son y no como nos gustaría que fueran.2. Tener una visión panorámica de la situación.3. Orientarnos hacia las soluciones.4. Aprender

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué son las expectativas? De acuerdo a Valeria Villa, las expectativas son resultado de resentimientos premeditados, intencionales, deliberados, calculados a sangre fría y hasta conscientes. ¿Qué es el "pensamiento mágico"? El bienestar puede ocurrir a pesar de que no pase lo que deseamos. Hay que entender que solo las expectativas que dependen de nosotros son razonables. Hay expectativas que tenemos bajo control, pero hay otras que se vuelven problemáticas cundo esperamos que ocurra algo sin razón alguna. Las expectativas no habladas pueden quedar frustradas. Es inevitable no tener expectativas, el tema es ¿qué tan consciente estoy de esas expectativas y si puedo expresarlas con caridad antes de concluir que alguien me decepciona, que a alguien no le importa o que alguien no me quiere porque nunca las dije? Hablar abiertamente sobre lo que necesitamos mejora la probabilidad de que se lleven a cabo. ¿Estás consciente de tus expectativas y l

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo le puedo hacer o saber qué es lo que piensa mi mamá? Tengo casi 20 años, aún vivo con ella, tengo novio y ya he dormido con él en su casa, sin embargo, mi mamá ya no me deja irme a quedar con él y cuando se queda en casa dormimos separadas. Mi mamá ya sabe que tuve relaciones sexuales con mi novio con las debidas precauciones, pero ahora quiero hablar con ella para explicarle lo que quiero pero sin que se enoje.Limitantes. Las personas tienen perfectamente identificado qué los presiona, ahora el siguiente paso para que tu vida cobre el sentido que tú quieres es la autoconfianza, autoconocimiento y poder disponer de un criterio acertado. Debemos superar todo lo que nos condiciona.Tengo 18 años y no tengo mucha experiencia en relaciones amorosas ya que mi mamá no me dejaba tener novio hasta hace un tiempo. Hay un chico que me gusta mucho el cual me pidió que fuera su novia, sin embargo, le tengo miedo a las relaciones largas. Creo que es

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:Descubrí a mi hija adolescente besándose y teniendo relaciones con su novio. Eso me puso en shock, por lo que posteriormente le dije a mi hija que la casa la debía respetar. Le prohibí que su novio viniera a casa y que ella fuera a casa de él. Estoy muy triste aunque sé que está experimentando. No sé qué hacer.Tengo 23 años y un hijo de 5. Estuve en concubinato con su papá casi 7 años. Hace tres años aproximadamente decidí separarme de él debido a su alcoholismo y agresividad. Posteriormente lo intentamos pero volvimos a terminar, sin embargo, él cree que mientras me dé manutención no puedo salir con alguien más. No sé si debo terminar definitivamente con él.Es importante aceptar que no se puede tener todo y que se debe cuidar lo que tiene, pues esto es más satisfactorio que intentar romperse en mil pedazos creyendo que solamente así se alcanza la plenitud en la vida. Con cada deseo que se tiene se buscan llenar vacíos emocionales.La base má

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:El misterio de la mente y las emociones - Valeria Villa. Debemos "aprender a quedarnos" ya sea en alguna relación o trabajo, porque carecer de esto suele ser una problemática constante.¿Qué hacemos los seres humanos con los deseos que tenemos? En terapia las personas no saben responder lo que realmente desean. Adam Phillips pregunta en casi todos sus libros ¿qué nos mueve? y de igual forma diserta sobre las distintas formas de evaluar si nuestra vida ahora es mejor que la de antes o si pensamos que puede ser más plena en el futuro.Tengo 28 años, desde hace 6 conozco al que ahora es mi novio. Hemos tenido problemas porque el comenta las fotos de perfil de su exnovia y yo soy un poco celosa. El me dice que debo trabajar sobre ese tema pero el también debería dejar de hacerlo. ¿Tengo razón en reclamar ese tipo de cosas?Nadie puede controlar a otra persona, lo que podemos hacer es controlar las consecuencias que le vamos a establecer a la otra p

La comunicación con los adolescentes se vuelve complicada porque padres e hijos creen que no se puede hablar con al otra parte.No se debe cuestionar ni interrogar a los hijos adolescentes, pues con un solo "estoy aquí para cuando me necesites" se hace presencia.Los papás llegan a confundir ser comprensivos con ser permisivos y facilitan cualquier tipo de comportamiento con tal de "que me cuente", "que no se enoje", "llevar la fiesta en paz"... sin embargo, es necesario que los papás sigan educando, el trabajo no ha terminado, y facilitando lo que los hijos desean los pone en peligro.Los hijos están requiriendo durante este proceso de independencia, romper con lo establecido por los padres. ¿Pueden los papás ser amigos de sus hijos? Pueden ser amigables pero NO sus amigos, cuando se es amigo de los hijos, éstos quedan huérfanos.Aún cuando los adolescentes suelen ser muy provocadores con su actitud y con su comportamiento, son los padres quienes  por el compromiso moral que adquieren con la paternidad, deben ap

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué haces tu para que te miren otras personas? Sentirse solos y hambrientos de mirada es normal y nadie se salva de necesitar un poco de atención. De esta necesidad de ser mirada/o se deriva el impulso de desnudarse de muchas formas en las redes sociales. Este acto de "desnudarnos" en internet puede ser un grito que demanda la mirada de extraños sin medir los riesgos de exponer la intimidad y esto se ve particularmente en adolescentes. ¿Qué hay atrás de lo que te hace publicar en redes sociales?¿Cómo aprendemos a querernos? Carecer de la capacidad para quedarnos y para encontrar satisfacción en la realidad aunque sea frustrante es para algunos un drama de la vida afectiva. La frustración es una parte inseparable de la satisfacción, lo que quiere decir que todos los deseos serán parcialmente saciados, no todo lo que vas a desear se va a cumplir en su totalidad y menos si lo idealizaste.Tengo un sueño que me deja pensando porque me despierto

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Qué haces tu para que te miren otras personas? La mirada es la forma más sencilla de comunicar amor, interés, para decir sin palabras: eres especial, único en el mundo me gusta lo que veo. En ocasiones los hijos buscan las miradas de sus padres metiéndose en problemas que no son necesarios o haciendo comentarios para destacar.Mi hija me comenta que unas compañeras de su escuela le dicen "popular" pero a ella no le gusta, inclusive ha ignorado esos comentarios pero la siguen molestando.Mi hijo que está por cumplir 4 años es muy berrinchudo, todo quiere y si no se lo doy hace unos pucheros. No me gusta pegarle pero a veces le he dado sus nalgadas porque acaba con mi paciencia.Tengo 16 años y desde hace tiempo me intriga una pregunta. ¿Está mal que me masturbe desde los 3 años?Tu comportamiento sirve de modelo para tus hijos. Ser buen modelo implica el respeto de las reglas más allá de la opinión que te merecen las reglas, porque cuando tú no

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:¿Cómo liberarte de personas tóxicas? Todos hemos tenido a una persona tóxica en nuestra vida. Es muy importante detectar qué pasa y cómo pasa para que esa situación no nos impacte de manera personal.Suelen utilizar un disfraz de víctima o de buena personaTe hacen sentir culpable, egoísta, desconsiderado, exigente e injustaBuscan tu confianza, tu dependencia o tu admiraciónTe lastiman tu autoestima y tu autoconceptoIntentan aislarte de tu entorno de modo que solo te quedes atrapado en esa relaciónMenosprecian todo lo que tiene que ver con tus logros, con tus amigos, con tus interesesNo suelen ser personas sincerasSon cruelesNo te quieren, no les importas, no te escuchan y no te sientes respetadoSolo te quieren para poder utilizarte y cubrir sus deseos, sus intereses y sus objetivos.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de: Comunicación con los adolescentes. Por lo general los papás se encuentran interesados por lograr niveles de comunicación adecuados con sus hijos y para la mayoría esto representa un gran reto. Cuando existe queja por parte de papás o hijos, existe interés.Implicaciones de la comunicación en las relaciones interpersonales dentro de la relación familiar.Existen algunos mitos con relación a lo que se considera una buena comunicación.La buena comunicación implica hablar.La buena comunicación requiere de confidencias.En la buena comunicación no se presentan emociones negativas.Solo habría buena comunicación si las personas están de acuerdo.Si lo ponemos en otras palabras en relación con los adolescentes debemos asumir lo siguiente:Los adolescentes no suelen platicar con sus papás.Los adolescentes no van a contar lo que consideran íntimo o privado.Va a haber mucha expresión de emociones negativas cuando se relacionen contigo.El desacuerdo va a pr

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de: 63 mujeres participaron en un pequeño documental describiendo qué ven cuando se ven en el espejo. ¿Bueno o malo ser perfeccionista?Mi esposo y yo tenemos un negocio, sin embargo, el solo se encarga de despachar, yo tengo que acomodar, limpiar y aparte tengo que hacer el aseo y la comida en casa. Cuando le digo que me tiene que ayudar en hacer más cosas terminamos discutiendo porque él se molesta de lo que le digo.Hace una semana me salí de la casa. Mi hijo de 15 años se quedó con su papá y yo me quedé con la niña de 7 años, solo que no se qué decirle para que no sienta la ausencia de su padre y de su hermano porque siento que los extraña.Mi hija de 12 años me dijo que tenía una fijación por las niñas, su papá aún no sabe, sin embargo, ahora con la marcha que hubo habló del tema con sus hermanas y yo le dije que aún no era tiempo de eso. Yo apoyo a mi hija y no la quiero lastimar, pero no es un tema fácil.Mi hija de 23 años abandonó a su hij

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de: Infidelidad – ¿Qué pasa con el proceso psicológico en la persona que comete la infidelidad? ¿Cuáles son los sentimientos que enfrenta? A pesar de que las personas cometieron la falta no se sienten culpables y esto se da debido a cinco razones que la Dra. Chayo nos explica.La persona da por terminada la relación y utiliza la infidelidad para poder acelerar su salida.Cuando estás enojado con la pareja y en ese proceso manifiestas tu enojo a partir de generar en el otro enojo; un tipo de venganza. Estar enojado con la pareja.Viven una experiencia personal de euforia con aventura.Las creencias que justifican la infidelidad.