Gesundheit To Go

Die 81. Episode dreht sich um das Thema Sleep.Stefan hat das Produkt „Sleep“ von Braineffect® getestet und berichtet über das Produkt selbst, wie es dazu gekommen ist und seine Erfahrungen. Links zur Podcast-Episode (auch unter https://www.gesundheit-to-go.de):Webseite von Braineffect®: https://www.brain-effect.comSleep: https://www.brain-effect.com/produkte/sleepPodcast Episode 58 - Schlafen: https://gesundheit-to-go.de/podcast-episode-58-schlafen/Blogartikel Schlafen: https://gesundheit-to-go.de/schlafen/Podcast Episode 27 - Der Supersaft: https://gesundheit-to-go.de/podcast-episode-27-der-supersaft/Podcast Episode 28 - Gerstengras: https://gesundheit-to-go.de/podcast-episode-28-gerstengras/ Folge direkt herunterladen

Marret und Stefan sprechen über das Thema Burnout und viele angrenzende Bereiche wie Authentizität, Burn for, Bore out, Lebenssinn und viele weitere mehr.Du bekommst konkrete Tipps, wie Du die Gefahr in ein Burnout zu rutschen bemerkst und was Du tun kannst, um gar nicht erst ein Burnout zu bekommen. Dabei geht es nicht um theoretisches Wissen, sondern um praktisch umsetzbare Dinge.Die Links zu dieser Folge findest Du unter: https://gesundheit-to-go.de/podcast-episode-80-burnout-co Folge direkt herunterladen

Eat like a woman - Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger und Verena Haselmahr haben ein Buch geschrieben, das sich dem weiblichen Zyklus widmet. Sie haben damit ein Tabuthema populär gemacht und mit Hilfe von Rezepten, Yoga- und Achtsamkeitsübungen ein Potpourri aus hilfreichen Tipps rund um das Thema Weiblichkeit und weiblicher Zyklus zusammengetragen.Auch mit ihrem Blog femininefood.at verfolgen die drei das Ziel, Frauen wieder für ein authentisches Frausein und dafür, sich abseits der gesellschaftlichen Konventionen auf den Weg zu sich selbst zu machen, zu begeistern.In dem Interview mit Marret Vögler-Mallok sprechen die drei unter anderem darüberwarum es wichtig ist, das eigene Frausein nicht zu verleugnen, sondern vielmehr authentisch zu lebenwas für sie dazu gehört, um ein authentisches Grausein zu lebenwelche Rolle die Ernährung im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus spieltwelche Rituale uns näher mit unserem Frausein in Verbindung bringen könnenwie gesellschaftliche Konventionen

Julian Fiedler ist Osteopath aus Leidenschaft. Wer das Interview hört, der wird schnell hören,dass Julian weiß, wovon er spricht und das er liebt, was er tut.Und worüber spricht er?Marret Vögler-Mallok führte mit ihm kein ganz klassisches Interview zum Thema Osteopathie.Vielmehr liegt der Schwerpunkt des Interviews auf den Themen Komfortzone und Eigenverantwortung.Es geht unter anderem darum, - warum es mehr als sinnvoll ist, sich manchmal außerhalb der eigenen Komfortzone zu bewegen- warum Eigenverantwortung ein Geschenk ist- warum Osteopathie mehr ist als eine Wellnessbehandlung u.v.m.Julian findest Du hier:https://www.heilpraktiker-mallok.de Folge direkt herunterladen

Hinter dem wunderschönen Namen Ovieschön verbirgt sich die zauberhafte Maria Ovie,die Kosmetik mit Aspekten der Physiotherapie verbindet und deren Behandlungen somit zu einzigartigen ganzheitlichen Wellnessanwendungen werden.Dabei arbeitet sie ausschließlich mit nachhaltigen, pflanzlichen Kosmetikprodukten.Mit Maria spricht Marret Vögler-Mallok unter anderem:über das Thema Ganzheitlichkeit und Nachhaltigkeit im Bereich Kosmetik und Wellnessüber die Liebe zu ihrem Beruf über die Unterschiede von Naturkosmetik gegenüber konventioneller Kosmetiküber Hautgesundheit und was wir selber dafür tun könnenLass dich von Marias Begeisterung für ihr Tun mitreißen - es lohnt sich!Marie findest du unter anderem hier:http://www.ovieschoen.dehttps://de-de.facebook.com/ovieschoen/https://www.instagram.com/ovieschoen/?hl=de Folge direkt herunterladen

Zero Waste ist in aller Munde. Im Ohne Gedöns wird dem Plastik- und allgemeinen Verpackungswahn damit entgegen gewirkt, dass die Kunden unverpackt einkaufen. Ein Trend, der immer mehr Einzug erhält in die großen Städte Deutschlands, so jetzt auch im Norden Hamburgs. In entspannter Atmosphäre können unverpackte Lebensmittel sowie alternative Haushalts- und Drogeriewaren gestoppt werden.Im Interview sprechen die beiden Gründerinnen mit Marret Vögler-Mallok unter anderem darüber- welche Folgen der Plastikmüll für Mensch und Natur hat- wie wir praktisch Müll vermeiden können (Prinzip der kleinen Schritte)- warum Nachhaltigkeit alternativlos ist- wie das unverpackte Einkaufen alle unsere Sinne ansprichtNachhaltigkeit ist eine Investition in unsere sowie die Zukunft der nachfolgenden Generationen - es lohnt sich!Zu finden ist Ohne Gedöns unter:- https://www.ohnegedoenshamburg.de- https://de-de.facebook.com/ohnegedoens/- https://www.instagram.com/explore/locations/1437758482998018/ohne-gedons/ Folge direkt her

Wer ist Daniela Batista dos Santos? Daniela kann man nicht beschreiben, Daniela muss man erleben. Sie ist eine echte Powerfrau, die sich das Thema Female Empowerment auf die Fahnen geschrieben hat!Ihr Ziel ist es, andere Frauen dazu zu ermutigen, sich auf ihren Weg, ihre ganz persönliche Reise zu machen. Im Rahmen von Women Circles, aber auch von persönlichen Mentorings hilft sie anderen dabei, eine neue positive Perspektive auf sich und ihr Leben zu erlangen.Im Interview spricht Daniela darüber- wie sie selber die Wonderwoman in sich gefunden hat und was eine Wonderwoman für sie auszeichnet,- warum das Thema Female Empowerment ein so wichtiges für sie ist und inwiefern die von ihr initiierten Circles dazu beitragen,- warum Liebe für sie nicht nur ihr Lebenswort, sondern auch ihr Motor ist,- warum Konkurrenzdenken durch gegenseitiges Supporten ersetzt werden sollte,- welche Visionen sie für die Zukunft hat.Das Interview ist sehr inspirierend und hält ganz viel an Female Power bereit - höre unbedingt

In der aktuellen Episode spricht Marret Vögler-Mallok mit Shirley Hartlage, ihres Zeichens Sozialpädagogin und seit etlichen Jahren in der Beratung von Essgestörten tätig.Die Waage e.V. in HH-Eimsbüttel ist eine regionale und überregionale Institution und bietet niedrigschwellig Beratungen für Betroffene, Angehörige und Fachleute an. Dabei greift sie auf ein großes Netzwerk von ambulanten sowie stationären Einrichtungen und Therapeuten zurück. Darüber hinaus ist die Waage e.V. und Shirley im Besonderen sehr aktiv, wenn es um Öffentlichkeitsarbeit und Prävention im Bereich von Essstörungen geht.In dem Interview sprechen die beiden unter anderem darüber:- wie sich Shirleys persönliches sowie das gesellschaftliche Verständnis von Essstörungen im Zeitraum ihrer beratenden Tätigkeit verändert hat- wie wichtig es ist, präventiv tätig zu sein, um Essstörungen weiter zu enttabuisieren und dafür zu sorgen, dass immer mehr Menschen in der Hilfelandschaft ankommen- welchen Stellenwert die Online-Beratung in der Arbeit d

Katharina Fischer, Naturkosmetikerin und Gesundheitsberaterin, hilft dir deine Hautgesundheit mit selbstgemachten Kosmetikprodukten, ganzheitlich auf's nächste Level zu bringen. Mit Purehabits, ihrem Coaching - Workshops - und Blog zeigt sie wie das geht und wie du dich mit Zutaten aus der Küche ganz natürlich, von Kopf bis Fuß pflegen kannst.  E-Mail: katharina@purehbaits.deWebseite: www.purehabits.deFacebook: www.facebook.com/purehabitsworld/Instagram: www.instagram.com/purehabits_hh/Pinterest: www.pinterest.de/purehabits/ Buchempfehlung: - "The Glow" von Anita Bechloch- "Heile dich schön" von Markus Rothkranz Folge direkt herunterladen

Sonja Vukovic ist Journalistin, Rednerin und Bestsellerautorin und sehr aktiv, wenn es um die Aufklärung und Prävention von Suchterkrankungen geht. Gemeinsam mit Christian F. hat sie das Buch "Mein zweites Leben" geschrieben und damit einen Spiegel-Bestseller gelandet. Mit "Gegessen" hat sie ihre eigene Krankheit- und Heilungsgeschichte aufgeschrieben und sich dem Thema Sucht, insbesondere Essstörungen, sehr persönlich angenähert.In dem Podcast-Interview spricht Marret Vögler-Mallok mit Sonja Vukovic unter anderem- über ihre eigene Krankheits- und Heilungsgeschichte- über ihre wertvolle Arbeit im Bereich der Suchtprävention, unter anderem im Rahmen der von ihr ins Leben gerufenen F. Foundation für Suchtprävention und Aufklärung- über ihr neuestes Buch "Ausser Kontrolle", in dem Eltern süchtiger Kinder zu Wort kommen und damit eine Lobby bekommen- über die Präventionslandschaft im Bereich Sucht in Deutschland- über zukünftige Projekte, vor allem im Bereich Medienumgang bei Kindern Zu finden

Melanie Amelie Pump ist Inhaberin und Gründerin von 1cup Coaching. Als zertifizierter Burn out-Coach bietet sie Privatpersonen und Unternehmen Unterstützung dabei an,mit Hilfe von creativen Methoden zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit zu gelangenund somit (wieder) befähigt zu werden, selber creative Lösungsstrategien zu finden.Im Podcast-Interview spricht sie mit Marret Vögler-Mallok darüber - warum es so wichtig ist, jeden Menschen bzw. jedes Team dort abzuholen, wo er bzw. es steht, und was eine Espressotasse damit zu tun hat, - warum es so herrlich befreiend ist, einmal von bestehenden Strukturen abzuweichen und der Kreativität seinen Lauf zu lassen,- warum es so inspirierend sein kann, auch in der Lebensmitte noch einmal etwas Neues zu wagen,- worin die Herausforderungen und die Chancen einer arbeitenden bald 2fach-Mutter liegen, und welches Geschenk diese doppelte Herausforderung ist,- warum es so unabdingbar ist, sich Hilfe zu suchen und Hilfe anzunehmen, sowohl im Unternehmenskontext al

In dem heutigen Podcast geht es erneut um das Thema Yoga.Der Schwerpunkt liegt allerdings auf dem Thema Soziales Yoga - dahingehend, als dassCornelia Brammen, ihres Zeichens Redakteurin bei der Fit for fun, Yogalehrerinund Yoganacht-Begründerin, die Arbeit des von ihr gegründeten Vereins Yoga e.V. vorstellt.Der Verein finanziert und organisiert Yogastunden für Menschen, die ansonstenvielleicht keinen Zugang dazu hätten: Trauernde, psychisch Erkrankte, Flüchtlinge,Menschen im Strafvollzug, um nur einige zu nennen.Cornelia Brummen ist sehr engagiert, wenn es um dieses, ihr Herzensprojekt, geht.Auch wir finden, dass #yogahilft und sind daher glücklich, mit dem Podcast einen kleinenBeitrag für dieses unterstützenswerte Projekt leisten zu können.Wer dies auch tun möchte, der findet alle relevanten Infos unterhttps://www.yogahilft.com/der-verein/https://www.yogahilft.com/spendenkampagne-yogahilft/https://www.yogahilft.com/was-wir-machen/events-1/langenachtdesyoooga/https://www.yogahilft.com/kont

In Episode 69 geht es um das Thema SoulFood Journey.Kira Siefert bietet Coachings für Betroffene von Essstörungen an, sowohl im persönlichen Kontakt als auch online, im Einzelsetting wie auch in Gruppe. Unter dem Namen Soul Food Journey ergänzt das Programm im Bereich der Nachsorge die derzeitige Hilfelandschaft sinnvoll. Im Interview erfährst du von Kirawie es dazu kam, dass SoulFood Journey geboren wurdewelche Weiterentwicklungspläne ihr vorschwebenwelche Chancen und Herausforderungen eine Selbstständigkeit mit sich bringt u.v.m. Das Interview mit Marret Vögler-Mallok ist ein sehr persönliches und spricht vor allem, aber nicht nur Betroffene von Essstörungen an!Viel Freude und viele positive Inspirationen beim Hören wünscht das Gesundheit to go-Team!Hier findest du Kira:Kira Sieferts WebsiteSoulFood Journey auf FacebookSouFood Journey auf InstagramSoulFood Journey Podcast Folge direkt herunterladen

In Folge 68 geht es um die Geburts-HypnoseIn dieser Episode sprechen Marret und Stefan über die Geburts-Hypnose. Du erfährst worum es sich dabei handelt, für wen diese Form der Hypnose gedacht ist, was ihr Ziel ist und vieles mehr. Links zur Podcast-Episode (auch unter https://www.gesundheit-to-go.de):Geburts-Hypnose-Webseite: www.geburts-hypnose.de Folge direkt herunterladen

Joachim Klöckner, Autor des im Januar erscheinenden Buches "Der kleine Minimalist", ist 68 Jahre alt und lebt ein glückliches, selbstbestimmtes Leben mit nur wenigen Gegenständen. Seine Vision ist eine Welt, in dem wir alle miteinander auf das Wesentliche konzentriert leben. Minimalismus sollte seiner Ansicht nach auch eher Maximalismus heißen, denn die Abkehr vom Unwesentlichen ermöglicht uns ein Maximum an Lebensfreude. Mit seiner Message (und ab Januar auch seinem Buch) möchte er die Menschen somit einladen, ihr Leben wieder selbst zu gestalten, damit es uns allen besser geht. Es lohnt sich das Interview zu hören! Links zur Podcast-Episode (auch unter http://www.gesundheit-to-go.de): - Hier kann das Buch vorbestellt werden: https://www.amazon.de/kleine-Minimalist-Praktische-Erfahrungen-glückliches/dp/386974300X - Wer Kontakt mit Joachim Klöckner aufnehmen möchte, der kann ihm gerne eine Mail schicken an jk49@me.com Folge direkt herunterladen

Das Thema Meditation verdient jede Menge Beachtung. Aus diesem Grund spricht Marret Völler-Mallok in dieser Podcast-Folge mit der passionierten Yogalehrerin Michaela Wendt über die positiven Aspekte des Meditierens, warum es uns auch im Alltag hilft, wieder mehr bei uns selbst zu sein und achtsamer mit uns und unseren Mitmenschen umzugehen.Auch über den von ihr geplanten Meditationskurs in der Heil- und Chiropraxis Alexander Mallok spricht Michaela und macht Lust darauf, selber in die Erfahrung des Meditierens einzutauchen.Links zur Podcast-Episode (auch unter http://www.gesundheit-to-go.de):- Wer Michaela kontaktieren möchte, der kann dies gerne unter yoga.hamburg@web.de tun- Anmeldung zum Meditationskurs auch über mallok@heilpraktiker-mallok.de oder unter 040.18066053- Buchtipp von Michaela: Search inside yourself. Optimiere dein Leben durch Achtsamkeit. Chade-Meng Tan. Goldmann Verlag Folge direkt herunterladen

Jasmin und Josephine von Prana up your life sind zwei bezaubernde junge Damen, die ihre zunächst privat entdeckte Leidenschaft für Ayurveda zum Anlass genommen haben, andere Menschen mit ihrem kombinierten Wissen über Ayurveda, Yoga und Mindfulness zu helfen, wieder mehr zu einem achtsamen und gesunden Umgang mit sich selbst und zu einem Plus an Lebensenergie zu verhelfen.Im Interview mit Marret Vögler-Mallok im Mind Space Hamburg sprechen sie offen über die Vision, die sie mit Prana up your life verfolgen, warum es etwas ganz Besonderes ist, als Schwestern miteinander zu arbeiten und auch darüber, wie wichtig es ist, bei der Verwirklichung eines eigenen Business nicht zu vergessen, mit sich selbst achtsam zu bleiben.Viel Spass beim Hören!Links zur Podcast-Episode (auch unter https://www.gesundheit-to-go.de):- http://www.pranaupyourlife.de/- https://www.facebook.com/pranaupyourlife/- https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Folge direkt herunterladen

Stefan Kollewe ist Coach und Begründer von PeaceLife. PeaceLife will Menschen dafür begeistern, Erfüllung im eigenen Leben zu finden oder wie der Name sagt mehr Peace ins eigene Leben zu bringen.Marret Vögler-Mallok spricht im Interview mit ihm unter anderem darüber:- welche Tools dabei helfen können- warum Meditation DAS Tool üpberhaupt für ihn ist- warum es süchtig machen kann, sich mit der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und der Suche nach einem erfüllten Leben zu beschäftigen- welche Bedeutung Achtsamkeit für unser Leben und unseren Peace haben- was die Menschen auf dem von ihm initiierten Peace Day erwartet u.v.m.Dabei berichtet Stefan Kollewe viel von seinem eigenen Weg und den Beweggründen für seine Arbeit mit PeaceLife - es lohnt sich reinzuhören und sich inspirieren zu lassen!Links zur Podcast-Episode (auch unter http://www.gesundheit-to-go.de):- Webseite von Stefan Kollewe: www.peacelife.de Folge direkt herunterladen

In der Folge 63 spricht Marret Vögler-Mallok mit Karin Berger über das Thema Fasten.Dafür haben sich die beiden in Berlin getroffen und wertvolle Infos ausgetauscht besonders für all diejenigen, noch nicht viel bzw. gar keine Erfahrung mit dem Fasten haben. Karin Berger erzählt im Interview, wie sie selbst zum Fasten kann, wie sie davon profitiert, und auf was man als "Anfänger" achten sollte. Wer sich dem Thema also annähern möchte, der kann sich hier inspirieren lassen und erste wertvolle Tipps abholen.Links zur Podcast-Episode (auch unter http://www.gesundheit-to-go.de):- Buchtipp: Wie neugeboren durch Fasten, Dr. med Hellmut Lützner, GU-Verlag- Websiete von Karin Berger: www.gesundheitsperspektiven.com- www.gesundheitsperspektiven.com- www.fasten-wander-zentrale.de Folge direkt herunterladen

In der Folge 62 unterhalte ich mich mit der wundervollen Marret Vögler-Mallok über das Thema Gesundheit. Marret ist seit einigen Wochen meine Partnerin im Podcast und Blog „Gesundheit to go“ und stellt sich hier kurz einmal vor :-)Links zur Podcast-Episode (auch unter http://www.gesundheit-to-go.de):Podcast Episode 43 - Faszien-FitnessPodcast Episode 45 - Osteopathie Folge direkt herunterladen