Snakk Om

Vi snakker om å forenkle livet. Alt fra vennskaps relasjoner til følelser, tanker, ting og jobb. Hvordan skal vi oppnå mer smilepuls og mindre stress? Vi har ikke fasiten, men vi har noen sabla bra perspektiver.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er alle problemløsere hele tiden, det er små og store ting i hverdagen vår vi må finne gode løsninger på. I denne episoden får du et enkelt tips for å bli en enda bedre problemløser. Et tips du også kan bruke for å hjelpe barna dine til å bli gode problemløsere også.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Driver du med ting som ikke fører frem? Da er Bianca sin oppfordring at du må stoppe straks! Vi snakker om hvordan dette er et viktig verktøy i arbeidet med sunn egoisme. Vi kan ikke holde på med noe som tapper oss for energi.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er du usikker på hvordan jula kommer til å bli. Gruer du deg til stress og forpliktelser? Nå er tidspunktet for å ta kontroll på det og legge en god plan, om du ikke allerede har gjort det.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hadde det egentlig vært noen relasjon dersom det ikke hadde vært noen dialog? Espen leser en interessant bok om dagen og vi løfter opp noen av perspektivene i denne episoden. Gjør deg klar for noen relasjonelle tips. Boken det snakkes om er: "Fierce conversations" av Susan Scotthttps://www.amazon.com/Fierce-Conversations-Achieving-Success-Conversation/dp/0425193373See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har begge opplevd at livet tok en uventet vending der vi erfarte å miste både fotfeste og oss selv. I denne episoden snakker vi om erfaringene og tankene vi har rundt det å komme seg videre.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har i år nok en gang involvert oss i markeringen av Verdensdagen for Psykisk Helse. I denne episoden snakker vi om vår alles mentale helse med et positivt fortegn og fokusere på mental trening. Vi løfter også opp noen aktører vi heier på der ute.  Mental trening for barn: Gleding med Siri Abrahamsen - https://www.gleding.noKlovnen Willmer - https://www.wilmer.tv Mentalt treningssenter: Team Fearless Mind - https://fearlessmind.no/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi mener det er en forutsetning at begge anser seg selv som viktige, og setter seg selv høyt for at en relasjon mellom to mennesker skal være god over tid. Hvorfor, og hvilke tanker vi har rundt dette perspektivet hører du i denne episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er episode nummer 100 og selvfølgelig må vi feire litt! Samtidig tar vi selvkritikk for ikke å ha feiret tidligere, og er vel skjønt enige om at det feires for lite. Derfor er det også temaet for denne episoden, å feire mer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Multitasking eller fullt fokus og dedikasjon til en oppgave av gangen. I vår relasjon er vi ganske forskjellige her, og av og til kan det bli ganske trøblete. I denne episoden uttrykker Espen sin frustrasjon og Bianca gjemmer seg bak oppdragelse og diagnoser.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Opplevelsen av å kunne stole på hverandre er viktig i en relasjon som skal være god over tid. Men hvordan jobbe for å få til den følelsen. Vi har nok ingen fasit, men vi har noen perspektiver på hva som skal til.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har bestemt oss for at vi skal bo mindre og eie færre ting, rett og slett for å åpne opp for muligheten til å leve og oppleve mer. Allerede i første møte med Arkitektene i Folksom Arkitektur ble tankesettet satt på prøve.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vær den du er. Vær ekte og åpen med omgivelsene dine også om det du kanskje ikke er så stolt av, og det som gjør vondt. Vi er alle både det ene og det andre, vi lever i begge ender av skalaen. Våg å være åpen om hvem du er, hvordan du har det, hva du har opplevd, og hva som er viktig for deg! Vår erfaring er at det gjør en forskjell både for deg selv og andre.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Livet består av en hel del overganger fra det ene til det andre, eller lettere sagt endring! Hvorfor har vi så mye motstand mot forandringer? Hvorfor ønsker vi at alt skal være "trygt og godt slik det alltid har vært", når ingenting i livet er statisk? Dette er noe som opptar oss, og vi gir deg noen tips på hvordan du kan håndtere endring i ditt liv.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har personlig hatt en litt trøblete start i parforholdet etter ferien. Vi vet vi ikke har vært alene om det, og heldigvis finnes det mye vi kan alle kan gjøre for å komme tilbake på rett spor igjen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva gjør du når du sitter på informasjon du egentlig ikke vil ha. Kunnskap som kanskje setter deg i et dilemma, eller en situasjon der du ikke vet helt hvordan du skal reagere.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan er det med deg, svarer du alltid ærlig når servitøren på en restaurant kommer for å spørre om maten smakte? Og hvordan er det i andre sammenhenger der du blir bedt om din uttalelse? Vi snakker om ærlige tilbakemeldinger i denne episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har stått opp tidlig for å snakke om viktigheten av å lage seg en god morgen. Vi aner ikke hvordan en perfekt start på dagen ser ut for deg, men vi er helt overbevist om at du selv må ta ansvar for å skape den.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om at vi må ta oss sammen og ikke bruke av noe vi ikke har. Vi er bare 7 måneder inn i året 2018, og vi har allerede brukt opp ett helt års forbruk av jordas ressurser. Vi snakker om hvilke små justeringer vi selv kan gjøre i hverdagen, som potensielt kan gjøre en stor forskjell for verden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi løfter opp 3 av våre lytteres favoritt-episoder i sommer. Den siste favoritten er episode nummer 6 der forholdet var på agendaen. Vi klarer ikke å styre utenom en samtale om parforholdet. Hvilke forventninger har vi til parforholdene våre? Og skal vi holde ut i relasjonen for enhver pris? Vi har jobbet med parforhold i mange år og deler våre perspektiver for hva vi kan gjøre når parforholdet ikke lenger er en god plass å være. I tillegg prøver Bianca å sitere Eddie Murphy.See omnystudio.com/listener for privacy information.