Informações:
Sinopsis
Qui trovate i miei contenuti in formato podcast, così da poter essere ascoltati mentre siete in macchina nel traffico, mentre vi allenate in palestra o quando più vi aggrada ;).
Episodios
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Fosfatidilserina | Integratore Sportivo o no?
19/04/2019 Duración: 17minOggi parliamo della fosfatidilserina, vediamo cosa c'è in letteratura su questo integratore e se può essere considerato un integratore sportivo o no.
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Intensità di Carico | Bodybuilding e Powerlifting
26/03/2019 Duración: 20minVediamo la relazione tra Bodybuilding e Powerlifting in termini di intensità di carico.
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Ecdysterone | Funziona davvero come integratore?
26/03/2019 Duración: 06minDiscutiamo la letteratura scientifica attuale sull'Ecdysterone, vale la pena utilizzarlo come integratore per la palestra?
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Frequenza di Allenamento
26/09/2018 Duración: 11minOggi parliamo del concetto di frequenza di allenamento e come questa può essere usata per manipolare il volume.
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Volume di Allenamento | Che significa?
26/09/2018 Duración: 16minOggi parliamo del concetti di volume di allenamento!
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Carnitina | Funziona davvero?
23/08/2018 Duración: 19minTutto quello che c'è da sapere sulla carnitina e sulla letteratura scientifica ad essa correlata.
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BCAA | Aminoacidi Ramificati | Funzionano davvero?
09/01/2018 Duración: 14minIl punto sui BCAA, tutto quello che devi sapere!
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Proteine Del Siero Del Latte (WHEY Protein)
09/10/2017 Duración: 31minTutto quello che c'è da sapere sulle Whey e sulle proteine della dieta in generale.
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Steroidi Anabolizzanti: la mia opinione
09/10/2017 Duración: 21minLa mia opinione sul doping nel bodybuilding e nello sport in generale.
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Dieta Vegetariana: compatibile con il bodybuilding?
09/10/2017 Duración: 19minLa dieta vegetariana o vegana è spesso percepita come ipoporoteica e non adatta per mettere massa, ma quanto c'è di vero in questo?
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Acido D-Aspartico: quello che sappiamo ad oggi
09/10/2017 Duración: 12minTutto quello che sappiamo fino ad oggi sulle funzioni e gli usi dell'Acido D-Aspartico.
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Acqua: l'alimento dimenticato!
09/10/2017 Duración: 18minParliamo di uno degli alimenti che spesso non viene considerato come tale e che viene spesso sottovalutato: l'acqua.
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Glutammina: funziona come integratore sportivo?
09/10/2017 Duración: 07minDiscutiamo della Glutammina, è davvero efficace come integratore per la massa muscolare?
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ZMA: mito o realtà?
09/10/2017 Duración: 09minLo ZMA funge davvero come testosteron-booster? Vediamo cosa c'è in letteratura.
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Tribulus Terrestris: funziona davvero come boost per il testosterone?
09/10/2017 Duración: 09minCosa c'è di scientifico dietro gli integratori testosteron-booster come il Tribulus Terrestris? Vediamolo insieme.
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Attività Aerobica A Digiuno
09/10/2017 Duración: 09minL'attività aerobica a digiuno ha davvero dei vantaggi in termini di perdita di peso? Vediamo cosa c'è di scientifico in tutto ciò.
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Estratti Di Tè Verde: aiutano veramente a bruciare grassi?
09/10/2017 Duración: 09minVediamo cosa c'è di scientificamente provato sugli estratti di tè verde come brucia-grassi.
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Creatina Monoidrato: come funziona e come assumerla
09/10/2017 Duración: 11minIn questo podcast vi spiego cosa è e come funziona l'integratore più diffuso nel mondo del bodybuilding e fitness: La creatina.