Tato Na Wyspach Magis

Nic nie zastąpi ciepłego prysznica, a jeszcze lepiej długiego "wylegiwania" się w ciepłej kąpieli w wannie. Niemniej jednak, jeśli pada decyzja o wyjściu poza strefę komfortu trzeba działać. Jak mam wziąć zimny prysznic po raz pierwszy? Dlaczego w ogóle warto? O sposobach na zmęczenie mówiłem już w odcinku #017. Dziś jedna z najskuteczniejszych metod - właśnie zimny prysznic.  Z najnowszego odcinka podcastu dowiesz się: ile wynosi światowy rekord kąpieli w lodzie na co może pomóc regularne branie zimnego prysznica (lista jest zaskakująco długa) jak zacząć brać zimne prysznice (odpowiedź jest zaskakująco prosta) na czym polega metoda Wima Hoffa Zapraszam do głównych kategorii mojego podcastu: