Let It Be Méditation Par Marie-eve Lécine

4 actions à poser pour être plus serein ! (Podcast complet : explication et méditation) Dans ce nouvel épisode je vais vous montrer, par des gestes simples, vous pouvez créer une vie plus douce. Ces actions sont 1- Reconnaître les 4 qualités de la personne que vous aimez le moins 2- Découvrir quotidiennement vos trois besoins principaux de la journée 3- Décider de dégager un espace dans les prochains trois jours pour faire ou pratiquer quelque chose qui vous ferra vraiment du bien 4- Dire à quelqu’un que vous aimez beaucoup que vous l’aimez beaucoup ! Ces actions vont toucher les axes qui vont tempérer votre insatisfaction par rapport à la vie : besoins, amour, plaisir et relations. Dans cet épisode, je vous fais aussi méditer, alors écoutez le dans un endroit propice au recueillement (pas en voiture par exemple), ou alors décalez le moment où vous allez faire la méditation (qui se trouve à la minute 13 environ). Si vous souhaitez en savoir plus en primeur pour mon nouveau cours pour apprendre à