Fitness, Ernährung Und Entspannung Mit Feel Your Body

Heute hatte ich das Vergnügen eine sehr gute Freundin und Athletin interviewen zu dürfen. Katrin Rose ist Wettkampf Athletin im Bodybuilding, Ernährungscoach und Grafikdesignerin. Wir hatten ein sehr lustiges Interview indem sie nochmals viele Tipps besonders an die Damen gegeben hat, was zu tun ist, wenn man einen trainierten und straffen Körper haben möchte. Hier ein kurzer Überblick, worum es in dem Interview geht: Cardio- oder Krafttraining zum abnehmen? Ist Training mit dem eigenen Körpergewicht zu Hause genau so sinnvoll wie mit schweren Gewichten? 70 : 30 oder 80 : 20  - Ernährung und Training, was ist wichtiger? Gute Kohlenhydrate und schlechte Kohlenhydrate. Was ist  wichtig zu wissen und welche Kohlenhydratquelle kaufen Andrea und Katrin immer bei einem besonderen Dealer ? ;) Wieviel Proteine sind sinnvoll? Wer ist Katrins Vorbild? Was sind Katrins 3 beste Tipps um langfistig fit, schlank und gelassen zu bleiben Mehr Infos bekommst du zur Folge auf: http://www.andrea-szodruch.de/podcast