Fitness, Ernährung Und Entspannung Mit Feel Your Body

Denkst du jetzt schon an deine Bikinifigur?   Wir haben zwar erst Ende April, aber der Sommer kommt schneller als du denkst. Warum also nicht jetzt schon beginnen, die Weichen zu stellen und langsam mit den Vorbereitungen für die Bikinifigur zu starten. Schritt 1 Werde dir klar, was deine Bikinifigur ist Was möchtest du erreichen und verändern? Wie sieht deine persönliche Bikinifigur aus? Nimm dir ein Blatt Papier und einen Stift und schreib es auf. Möchtest du einfach insgesamt nur etwas straffer werden oder möchtest du sogar ein paar Kilo abnehmen? Male dir gedanklich ein Bild im Kopf oder vielleicht hast du sogar ein Foto, wo du genau die Figur hast, die du gerne wieder haben möchtest. Schritt 2 Bis wann möchtest du diese Figur erreicht haben. Steht vielleicht ein Urlaub an oder ein größeres Event wo du deine Bikinifigur haben möchtest? Nimm dir deinen Kalender zur Hand, markiere diesen Termin und schaue, wie viel Zeit du hast bis dahin. Sind es wirklich noch ein paar Monate? Dann kannst du es ganz entspan