Fitness, Ernährung Und Entspannung Mit Feel Your Body

Was machst du am 13. + 14.Juli 2018?? Komme mit mir zum World Fitness Day und lass uns dort treffen und connecten :) Hier erfährst du mehr: http://www.worldfitnessday.de/ und mit dem Code feelyourbody sparst du 10% beim Kauf eines Tickets. Was solltest du in deiner Bikini Challenge noch mit einfließen lassen? Die nächsten 2 Hacks erwarten dich hier! In der letzten Folge hast du von mir schon 2 tolle Tipps bekommen um auf Bikinikurs zu kommen. Heute gibt es die nächsten 2 Hacks für dich: Hack Nr. 1 Finde einen Sport der DIR Spaß macht! Egal was es ist, wenn du bisher noch nicht viel Sport getrieben hast, dann ist dies erstmal das wichtigste. Egal was du tust, fange an! Das kann sein, dass du jeden Tag 30 Minuten spazieren gehst, wenn du bisher gar nichts gemacht hast, oder regelmäßig Yoga machst----- ich kenne dort einen tollen Yogakurs ;)  Solltest du allerdings schon regelmäßig trainieren oder ab und zu, dann ist es wichtig, da jetzt eine Routine hinein zu bekommen. Trage dir im Kalender immer eine Woche im