Fitness, Ernährung Und Entspannung Mit Feel Your Body

Die Strategie um dein Gewicht zu halten - Die Ausgleichsstrategie   Was ist das?   Stell dir vor bei dir steht ein Party am Wochenende an, wo es ganz viel leckere Sachen zu essen und zu trinken gibt. Den Tag davor ist die wie gehabt dein Frühstück, Mittag- und Abendessen, geht's dann zur Party und schlägst voll zu… auch mit den alkoholischen Getränken.     Am tag danach isst du natürlich auch normal, steigst dann auf die Wage und merkst du hast 1,5 kg mehr drauf…..Sch*****   Jetzt drehen wir das Ganze noch einmal zurück. Am tag vor der Party isst du genau so dass du satt wirst, mit viel Gemüse und guten Proteinen. Während der Party isst und trinkst du das worauf du gerade lust hast.   Am Tag danach gibts dann noch einmal viel Gemüse und fettarme Proteine zum Frühstück und Mittag. Am Abend darfs dann auch dass sein worauf du gerade richtig Lust hast. Siehe da, am darauffolgenden Tag stehst du auf die Wage und es ist alles so wie es sein soll. Keine extra Kilo zugenommen.   Es funktioniert! - Du musst einfach n